Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk Så bra, härligt med 8 dagar nyktra! Jag tycker att den första nyktra veckan är en seger, för det händer rätt mycket och man ska bete sig på ett helt annat sätt och kämpa mot suget. Jag tänker att var och en av oss gör vår helt unika resa och hur vi tar oss an den beror på vilka omständigheter vi befinner oss i och hur våra förutsättningar ser ut. Jag har gjort många resor för att dra ned, dricka måttligt och göra uppehåll under åren. Jag hade aldrig en tanke på att sluta helt, det fanns inte för jag ville inte sluta helt. Jag lyssnade inte på några fakta om alkoholens påverkan på kroppen, hjärnan eller psyket. Jag duckade detta med ett undvikande beteende. Jag ville helt enkelt inte lyssna för jag ville fortsätta dricka. Jag har sett detta forum för många år sedan när jag ville dra ned, men det lockade mig inte till att bli medlem, läsa eller vara aktiv här. Jag ville inte tillhöra dem som hade alkoholproblem så jag duckade även detta forum då, med ett undvikande beteende. Så illa var det ju inte med mig, tänkte jag i min förnekelse.

Denna gång ville jag verkligen sluta dricka, gick med här och det var läskigt att börja skriva i detta forum. Skulle jag verkligen lyckas sluta precis som gamlingarna i det vidare livet hade gjort? För mig har gamlingarnas råd och pepp betytt jättemycket och jag har tagit till mig det som passar mig. Att få höra att det blir bättre ju längre tid man är nykter och att olika abstinensbesvär kommer att avta. Nu har jag själv blivit en gamling😂.

Vet inte riktigt vad du @Vinäger menar med ”Har en teori om att de som stannar kvar länge är de som har mest igenkänning. Att man delar samma upplevelse som flera andra, vilken då blir en slags sanning: "Så här blir man som nykter." Men som du säger är det en högst personlig teori du har. Tänker att det finns inte en slags sanning, det är diktatorer eller sekter som har en slags sanning och som förtrycker och hjärntvättar folk. Att jag stannar kvar här är för att jag får utbyte av att prata och diskutera om olika ämnen, jag vill försöka vara ett stöd för folk som kikar in då jag minns hur mycket det betydde för mig att bli välkomnad här och att få stöd på vägen. Vi är väldigt olika på detta forum och det vi har gemensamt är beroendet och alkoholdjävulen. Våra processer är väldigt olika och det är spännande med mångfald. För vissa är det givande att vara med länge, får mer inblick i varandras processer, tankar, funderingar men även vardagliga ting och följas åt över tid och för andra inte, vi är olika.

Ha en fin lördag!❤️

Vilken underbar läsning, finaste Varafrisk! 💗 Så glad för din skull. Nu är det på riktigt.

Tänker på det där om att inte ta till sig. En del saker (läs metoder) passar inte alla och att vi inte förstår hur farlig alkoholen är stämmer för det mesta inte. Däremot, som du säger, måste vi komma till skott. Och det har du ju gjort nu. 💗

Funderar också över gamla vänner som "försvunnit". Ibland tittar en del in och gör positiva uppdateringar. Andra kommer tillbaka och börjar om. Har en teori om att de som stannar kvar länge är de som har mest igenkänning. Att man delar samma upplevelse som flera andra, vilken då blir en slags sanning: "Så här blir man som nykter." De som inte känner igen sig på samma sätt lämnar forumet tidigare. En högst personlig teori, men som ändå flera än jag upplevt.

Nu vill jag förstås att alla ska fortsätta skriva och berätta om den fantastiska nykterhetsresa de gjort och gör, det betyder oerhört mycket för många. 💗Ville bara ge en alternativ tanke om varför en del inte hänger kvar här.

Men nu, Varafrisk, nu är det din resa jag följer extra mycket. 💗 Återigen, jag är så himla glad för din skull.

Kram kram 💗

@Varafrisk härligt! Jätteskönt att höra att du har kommit så långt! Din man förlåter dig säkert. Du har ju varnat. Ja, alla medel är tillåtna i syfte att undvika alkohol! Framförallt kan du se dig själv i ögonen och vara den du vill vara! Jag kommer att fortsätta följa din väg. 🐳❤️

Hej vännen!
8 dagar är kanonbra.
Verkligen bra @Varafrisk 😃

Det här med hur man ska tänka och göra för att nå sin avhållsamhet är ju så väldigt individuellt. Jag har ju själv vridit och vänt på alla möjliga sorts tankar i ett års tid. Lånat andras tankar och varit väldigt kreativ 😄
Men det som är hjälpsamma tankar för nån annan är ju inte nödvändigtvis hjälpsamma för dig eller mig och det betyder inte att vi inte förstår eller inte redan har kunskaper. Det betyder heller inte att vi inte redan praktikiserar och förstår det som andra medlemmar jobbar på.

Tänker på min egen röriga tråd där jag egentligen mest spyr galla över alkoholångesten och frustrationen över att inte komma till skott ordentligt. Men tråden är behjälplig för mig just då jag behöver häva ut mig frustrationen att inte komma vidare, det är ett sätt för mig att ångesthantera känslorna kring alkohol. Men det är bara en liten del av mig och av dig som syns utifrån våra inlägg. Den delen av mig som syns upplevs nog förmodligen rörig och obeslutsam men faktum är att hur andra uppfattar mig i det här sammanhanget ger jag blanka fan i 🙂
Om jag behöver spy frustrerad galla över A så är det vad jag behöver göra för att må lite bättre efteråt. Hur jag egentligen tänker, jobbar med mig själv eller hur mina vardagar ser ut rutinmässigt har jag varken behov, vilja eller ork att skriva om. Mitt arbete med mig själv är ständigt pågående som en naturlig del av den jag redan är.

Vi är nog många här som redan har fördjupande kunskaper på olika sätt och själv vill jag ogärna prata om vilken specifik utbildning jag har, vilka fördjupade kunskaper jag egentligen har och inte heller vilken typ av arbete jag haft. Det ger ifrån sig lite för många signalement av mig. Men att jag förstår och har kunskaper, det vet jag redan och kan känna att det faktum att jag har de fördjupade kunskaperna och erfarenheterna som jag har, gör det ännu mer frustrerande för mig att inte tiktigt komma till skott. Och det är alltid intressant att ta del av andras och av nya vinklar 🙂

Funderar själv på vad som krävs för att jag själv ska komma vidare eftersom jag fortfarande vägrar använda antabus och som senast tog jag @TappadIgen till hjälp. Bad honom att slå mig där det gör som ondast, nämligen med med hälsoaspekterna. Är smärtsamt medveten om dem men brukar förskjuta dem lite för att undgå att börja nojja över dem. Just nu känner jag mig dock redo igen att använda de aspekterna som motivation. Men i lagom dos så det inte skapar för mycket ångest. Man kan behöva avgränsa den typ av hård sanning så den ej tar över psyket helt.

Har du påbörjat behandlingen förresten? Är så nyfiken på hur upplägget ser ut och hur du upplever det!

Önskar dig en skön lördag och stor varm kram till dig 🥰

Lördag…som vanligt ingen sol men för mig ter sig allt så mycket ljusare. Kan inte förstå att jag har påbörjat dag 8 som nykter och jag känner att det kommer gå bra idag🙏🏻Hade inget direkt förhandlande igår. Lite sug fram emot eftermiddagen men var otroligt irriterad på min man. Tror att denna irritation berodde på sug/abstinens, trötthet och det faktum att min man och jag har väldigt olika intresse för mat. Han är uppfostrad av en kvinna som har skött allt m matlagning och jag är uppfostrad på samma vis. Det innebär inte att han aldrig har lagat mat men kanske inte det intresse som jag har att testa nytt, nya grönsaker, nya smaker. Jag tror dock att matstrupscancern förstörde en hel del eftersom han inte kan äta på samma vis som förr.

Det känns så obeskrivligt skönt att befinna mig på dag 8 men även så overkligt! Jag har inte varit den lättaste att ge råd till vilket inte betyder att jag inte tyckte att de var bra men jag var inte där. Har ju inte heller anammat Andrahalvleks faktametod vilket inte betyder att jag inte tänker att den är bra. Det har snarare varit så att jag har funderat över vad är det för fel på mig när de flesta köper metoden men inte jag?? Men jag har inte varit där. Har fått massvis av råd av kuratorn men tagit till mig några. Har läst TappadIgens inlägg om framförallt levern som skrämt mig men likväl har jag druckit för jag har inte varit där. Min läkare har sagt massa saker, har inte betvivlat ngt vad han sagt likväl har jag druckit. Och, jag har tänkt vad är ditt problem, Varafrisk??? Och skammen har varit som ett stort djupt svart hål för att inte tala om ångesten😱

Jag har aldrig betvivlat era råd eller er kunskap här på forumet. Och precis som jag sagt tidigare har jag bestämt mig för länge sedan att jag måste bli och vill bli nykter men jag har inte varit där. Det har inte berott på okunskap utan ett starkt alkoholberoende. Detta beroende kommer alltid finnas inom mig. Det beror inte heller på okunskap att jag blev alkoholist och numera har ett utvecklat alkoholberoende. Men den känsla som jag nu har inom mig önskar och ber jag ska finnas kvar för det här känns så skönt! Igår när jag kände sug tänkte jag på ord från er här på forumet….det blir bättre. Känner lite mindre stress. En dag i taget.

Nu ska jag ta på mig mitt underställ, dricka kaffe först innan hundpromenad.

Kram🐬

@ISE Min vän. Jag är i samma situation som dig. Jag förstår inte heller hur det kunde bli såhär, men var stark.
Det finns många som är i samma situation och vi finns alla här för varandra.

Jag vet att jag kommer klara det och jag vet att du också gör det.
En dag i taget. Det är vad jag säger till mig själv i alla fall :) KRAM!

@Sisyfos Tack🙏🏻 Ja, det är knappt så jag vågar tro att det är sant men att befinna mig på dag8 är underbart🙏🏻
@ISE Åh tack🙏🏻 Jag är stolt! Ja, powernap istället för vin var så mycket bättre🙏🏻
@Andrahalvlek Va kul att du tittade in! Tack🙏🏻 Eftersom jag har berättat för chefen och några kollegor så kunde jag berätta för några av dem att jag var på dag 7 igår. Jag var så himla glad! Jag har ju inte alltid köpt din metod men jag tar emot dina tips och jag förstår att de är i all välmening🙏🏻 Och jag håller verkligen med dig om att skapa nya vanor så de inte förknippas med ett glas vin el bubbel. Att ta ett bad är ngt som jag tycker om men som är starkt förknippat m vin el bubbel. Fast jag vill fortsätta vill jag göra och jag tror jag kan skapa mig en ny vana genom att ta bort vinet/bubblet och mobilen …tända mer ljus och sätta på avkopplande musik som jag gjorde förr innan beroendet❤️

Kram🐬

@ISE Jag tänker att vi alla känner igen oss i självföraktet. Det gör verkligen ingen nytta bara drar oss ner ännu mer. Jag har skrivit på forumet ca tre år och av dessa tre år har jag kanske befunnit mig 90% el mer av tiden på dag 1. Många av dem som började skriva då befinner sig under det vidare livet el har slutat skriva . Kanske klarade de av nykterheten utan forumet eller annars har de fortsatt dricka. Jag har skrivit den mesta tiden i min tråd ”När kommer dag 2” i gruppen Förändra sitt drickande. När jag började skriva fanns inte ”Vara alkoholfri”.
Jag är idag på dag nr 8 och hoppas att det ska fortsätta gå bra men tar en dag i taget. Jag känner dock att jag hade aldrig klarat det här utan som nu bli sjukskriven, påbörja behandling och även berätta på jobbet. Jag har släppt min hemlighet och jag är inte ensam. Man är inte ensam men jag behövde mer…och jag har velat bli nykter länge men jag har inte varit där …Så stanna kvar…skriv även om skammen äter upp dig…och sök hjälp om det känns svårt…det är skitjobbigt…och det känns som om skammen äter upp en …men vågar man så är känslan så befriande.

Vi finns här❤️kram🥰

@Mollie87 Godmorgon❣️Hur har du det?
Kram❤️

@ISE Hej Godmorgon! Slå inte på dig själv. Det hjälper inte. Ny dag. Nytt försök. Du är värdefull och du kan klara att bli nykter. Ge upp och ta hjälp! Det är så skönt!

Släpp självföraktet. Det finns en anledning till att att alkoholism existerar och det är att det är svårt att sluta. Inte omöjligt, men svårt. Hur ser du på möjligheten att ta hjälp från vården? Jag tror det är bra både rent praktiskt, men också mentalt, att acceptera att man behöver hjälp och ge sig själv respekt och hopp genom att söka den hjälpen. Styrka till dig, det finns ett bättre liv utan alkohol, sikta dit.

Misslyckats. Igen. Dag 1. Igen. Självförakt. Igen.

Hej Godmorgon! Någon tipsade mig om en bok som jag lyssnar på. Den heter "Skål, ta mig fan!" , av Torbjörn Åberg. Den har verkligen hjälpt mig förstå lite mer på djupet hur mitt alkoholproblem ser ut.
Jag har också det problemet att det blir för mycket när jag väl tagit första glaset.
Du är inte ensam. Att lära sig förstå sin sjukdom hjälper iaf mig mycket att bära mig med stolthet, släppa skammen och finna styrka i de erfarenheter jag gjort och motivation till att inte göra samma sak igen och igen..
Ha en fin dag , nu ska jag också göra en kaffe och lite frukost.

@SHG Grattis till 4 nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Känn nyfikenhet inför hur det ska bli månad 2, 3, 4… Fortsätt samla på dig nyktra erfarenheter. Vi gamlingar på forumet brukar tjata om att 3 nyktra månader är minimum för att man verkligen ska få uppleva storheten med nykterheten. Efter 6 månader är det ännu bättre - och det andra nyktra året är verkligen magiskt 🥰 Då har man genomgått det mesta nykter tidigare och man kan verkligen njuta av livet utan att tänka på nykterheten hela tiden.

Ibörjan tog jag ett nytt beslut månad för månad. ”Hmm, det känns bra - jag kör en månad till.” Den 9/2 blir det tre år för mig och det finns inte i boken att jag skulle börja dricka alkohol igen. Lika lite som jag skulle ta en joint eller ens en cigg om någon bjöd. Varför liksom?

Kram 🐘

@Frihetsjakten Den listan är bra att ha på pränt, vilka vinster! 🙌🏼⭐️

@Frihetsjakten Heja dig! Din lista är kanon 🥰 Fortsätt att fokusera på fördelarna med nykterheten, det är en framgångsfaktor.

Kram 🐘

Jag instämmer i hyllningskören: Jävligt bra jobbat! Du ska vara otroligt stolt över dig själv. Även om man inte säger något till andra är känslan av stolthet enormt härlig att fylla sitt inre livsrum med 🥰 Du gör det här för din egen skull! Och det är bara du som kan göra jobbet!

Ett tips i all välmening: Nykterhetsarbetet handlar till 85-90 procent om att skapa nya nyktra vanor. Promenera åt ett helt annat håll, handla i andra affärer, hitta ett nytt sätt att koppla av (badkar rekommenderas 🥰 ) Suget kommer starkast i situationer och känslostämningar som brukar förknippas med alkohol. Till och med att möblera om och byta fåtöljen mot soffan under tv-tittande kan underlätta.
Tror jag. Det är i alla fall min egen erfarenhet.

Kram 🐘

Dag 9 Sovit bra ska ta en promenad bara det ljusnar. Det känns skönt att vakna nykter och vakna utan fylleångest. Att inte behöva ligga och fundera vilka man har pratat med. Att bara ta en kopp kaffe och njuta av tillvaron. Vi ska umgås med barn och barn barn i helgen och det är garanterat utan alkohol. Det är mycket skönare att krama ett barn barn än en ölburk. Ha en bra dag.

Härligt! Du har klarat en hel vecka! Att ta en powernap för att orka, istället för ett glas. Det låter som ett lugn som är betydligt mer hälsosamt än det lugn man söker i flytande form. Var stolt över dig själv!

Wow! Du ska verkligen vara stolt över dig själv!

Alltså VaraFrisk, det här gör mig så oerhört glad. Vilken bedrift! För mig rullade det på sen. De första dagarna var värst, sen blev det lättare och lättar. Jag har inte skrivit på forumet på ett par veckor, men läst, och jag är så väldigt imponerad av dig och ditt mod. Jag har alltid tänkt att bara du kommer över den där tröskeln så kommer du att vara en sån som aldrig återvänder. Du känns mentalt så trött på alkoholen. Och jag tror att du är där nu. Uppe på tröskeln och du har byggt en så solid väg upp dit. Stängt dörren också. Nu är det ner på fått sida som gälller, eller upp för trappan på insidan kanske. Så roligt att få ta del av och så kul att du är igång. Var stolt över dig själv nu. Kramar!

God morgon, hur går det för dig? Nu har snart en månad gått av det nya året. Jag är nöjd med att inte dricka, vill fortsätta. Så det är viktigt att inte glömma hur jobbigt livet blir med alkohol.

Jaha, då har fyra veckors nykterhet bara susat förbi och jag har inte varit sugen på att dricka alls.

Ungefär nu brukar vara då det brister, då man avklarat den där månaden. Men nu känner jag mig inte sugen.

Jag ska inte säga att det varit fyra enkla veckor, jag har varit både trött och ångestfylld. Det har varit drama både på jobbet och i privatlivet. Konstigt nog har det rört sig kring andra människor som dricker för mycket. Det har känts som att universum har sänt mig budskap om att alkohol bara är skit, vilket gjort att jag känt mig ännu säkrare i mitt beslut att avstå.

Det känns så oerhört skönt att gå och lägga sig nykter, att vakna pigg och inte bakfull… det känns så bra att jag känner mig helt oförstående till hur jag lyckats lura mig så länge att jag behöver dricka för att må bra.

Jag försökte förklara för mina närstående hur det fungerar när jag bestämt mig… och det går inte. Det är bara som att man vet, på alla plan, att jag vill inte mer. Finns inga ursäkter eller försvar, det är bara att köra på.

Jag tänker att det är som alla säger, ingen kan få någon annan att sluta dricka, men kan heller inte sluta för något eller någon annans skull, det måste komma inifrån. An känner själv när det verkligen är dags på riktigt, tror jag.

Positiva reflektioner hittills;
- Jag sover nu SÅ sjukt mycket bättre
- Jag är piggare när jag vaknar, energin kommer tidigare på dagen mot för zombieläget jag hade innan
- Jag svettas inte ut alkohol nattetid och lakan, säng osv är fräschare
- Mitt liv är nu helt utan ångest. Som jag sa till hypnoterapeuten; den enda ångest jag har är den alkoholen skapar
- Jag behöver inte kolla sociala medier imorgon bitti för att se om jag skrivit något dumt (vilket jag 9 av 10 dagar på fyllan gjorde och ibland var jag faktiskt rätt elak mot random anonyma människor fast att jag är en snäll person innerst inne).
- Jag har bättre återhämtning i träningen
- Jag kommer att lägga undan så mycket pengar från lönen denna månad som annars hade gått till sprithelvete

Underbart.

Då var det helg igen och jag är på väg med stormsteg mot mina två första veckor som spiknykter sedan flera år tillbaka. Helt. Jävla. Otroligt. Och ofattbart.

Jag håller på med ett projekt hemmavid som gör att jag måste besöka köpcentrum hit och dit för att handla saker till projektet. Igår var jag på två köpcentrum, det ena brukar jag inte åka till speciellt ofta, men där finns ett systembolag som jag har besökt innan. Det andra köpcentrumet har ett systembolag som jag säkert besökte 50 gånger förra året. Nästan fyra mil hemifrån, så jag har verkligen kört 8 mil då och då dit för att handla.

Igår passerade jag dessa bolag utan en tanke på att stanna och handla.

Idag blev det ett ännu större "test" då jag var på en löprunda i grannkommunen och precis just där ligger det systembolag som jag har närmast till hemifrån (lite mer än en mil). Jag har nog besökt det bolaget över 150 gånger förra året. Har känt mig pinsam och skamsen när insett att de känner igen mig som en stammis och jag vet ju att personalen vet att jag har alkoholproblem. Ändå ler dem och tar betalt så artigt. Tänk om någon bara hade sagt "du, detta behöver inte du, inte idag, inte imorgon heller"...

Jag tänkte knappt på att jag passerade det systembolaget idag.

Alltså, på riktigt, det ÄR något som har hänt med min hjärna efter den där rackarns hypnosen. Ett mer troligt scenario hade varit att jag hade övervägt att stanna och handla "inför fredagskvällen" och sedan påbörjat den inre debatten med mig själv, där jag försökt stålsätta mig för att stå emot impulsen - men impulsen kommer inte. Jag vill inte blåsa upp detta för mycket så någon annan luras att prova hypnos och så fungerar det inte, men tamejfan, något har hänt med mig för suget är som natt och dag efter den sessionen.

Hypnoterapeuten bad mig kontakta hen efter ca 2v och meddela hur det hade gått. När jag först kontaktade denne så fick jag till svar att det var 50/50 om det kunde fungera med hypnos. Det hängde rakt upp och ner på mig själv, vilket ju stämmer i alla möjliga behandlingsformer överlag. Viljan måste finnas, sedan måste man hämta styrka osv. Jag har viljan och jag har styrkan - men det är precis som om jag fått hjälp med att blockera suget eller blockera impulsen som normalt fått mig att handla.

På torsdag nästa vecka är det exakt 2v sedan sessionen, så då ska jag kontakta hypnoterapeuten och meddela att jag är uppe i 2,5 vita veckor.