Senaste kommentarerna i forumet

Godkväll @Onkel F!

Vad skönt att höra att du fått mer energi och att du redan verkar må bättre. Kul att du även verkar trivas med AA-mötena 🙂

Kikar in och önskar en fin helg!

Gud så skönt @Varafrisk!
Blir så glad för din skull. Måste kännas oerhört lättande.

Önskar dig en skön kväll 🥰

Vad skönt att höra @Allegra!
Har iofs väldigt tät kontakt med en kille på forumet på min privata messenger sen i somras. Det är en daglig kontakt men vi är lite trassliga båda två på olika sätt när det kommer till att hålla oss brslutna och avlägger inga gemensamma löften. Men det känns ändå skönt att kunna stödja någon genom ångest och jobbiga tankar. Vi har roliga samtal på andra sätt 😄

Hur upplever du att suget beter sig nu? Har det avtagit i kraft? Tänker på det där transtillståndet vi båda kan uppleva.

@Andrahalvlek Tittade på ett par "intervention" av nyfikenhet. Det var inte vackert men härligt att se när de klarat sig igenom mörkret och ut i solen.

@Jerri Minns att jag hade huvudvärk de första nyktra 1-2 mån. Abstinens. Får man av kaffebrist också, men den huvudvärken är värre tycker jag.

Utan alkohol som filter ska vi lära känna våra känslor på nytt - och lära oss hantera dem. I vårt förra liv hällde vi etanol på både goda och dåliga känslor, kvävde dem nästan.

Den första starka känslan jag fick lära mig hantera nyktert var ilska. Shit vilka ilskna utbrott jag kunde få på jobbet 😱 Inte på något sätt obefogat, men jag förvånade mig själv.

Jag stod upp för mig själv på ett helt annat sätt som nykter dessutom. Känslan av skam och skuld var borta, liksom benägenheten att överkompensera.

Den andra känslan som förvånade mig var att jag skrattade mycket hjärtligare. Åt komedier, roliga klipp, roliga repliker i vardagen. Minns att min yngsta dotter sa ”men, mamma…” när jag bara fortsatte och fortsatte att skratta åt en film. Kunde knappt sluta. Skrattet fyllde hela kroppen.

Vad det gäller ilska har jag lärt mig att aldrig agera i affekt. Helst sova på saken om det går, innan jag svarar på ett drygt mail tex. Vid förhandlingar har det hänt att jag fått bryta tio min, för att gå på toa och djupandas. Sen gå tillbaka och bemöta med mer sansade argument.

Kram 🐘

I dag är en blandad dag. Otrolig huvudvärk och som en dimslöja över hjärnan. Först , tidigare idag, kändes det nästan som att jag var full, balansen vacklade till aningen. Efter det kom huvudvärk som kan liknas vid en avklingande dålig baksmälla. Kanske någon form av abstinens? Har för en gångs skull nu petat i mig en värktablett. Humöret har varit hiskligt. Till och med stått på gatan och vrålat/skällt ut till åt min telefon för att ett sms inte ville gå iväg. Får försöka lägga den handlingen till "nya nyktra erfarenheter" men vet inte om den har ett minustecken framför.
Inser nu att jag måste råkat sätta på potatisen. Den ska inte kokas än. Har bjudit över förälder och särbo på middag då det är min födelsedag. Helst av allt vill jag bara sova. Men jag är nykter , inget sug på alkohol alls, och imorgon blir säkert en bättre dag.
Önskar alla en fin fredagskväll.

@Se klart. Inget växer i etanol, det stämmer ju. Och jag är ju väldigt nyfiken på den där konstiga nyktra sekten 😉
Skogen har sedan barnsben alltid varit en favorit. I skogen kan jag gå många timmar ensam (då alltid nykter). Där känns det som att man själv är tid i en tidlös rymd. Så jag håller med. Framför allt under svamptider.
Hoppas du har fin fredagskväll.

@Se klart ❤️

Har precis kommit hem fr jobbet. Helt slut. Har berättat för kollegor som ingår i mitt team om mitt alkoholberoende samt min kuratorskollega sammanlagt vet sex personer inkl chef. Detta känns väldigt skönt. Ingen har anat något. Min kuratorskollega sa till mig att du som är så öppen det måste ha varit tungt för dig att ha burit på denna hemlighet. Å så har det ju varit…väldigt tungt. Kommer även kunna gå i motivationsgruppen🙏🏻

När jag kom hem hade svaret på mitt avföringsprov kommit gällande screening för tarm- och ändtarmscancer inget osynligt blod hade upptäckts. Så check på det! Känner mig som jag börjar bli förkyld kanske för att jag har börjat släppa på min tunga hemlighet. Ska ta ett bad nu.

Önskar er alla en fin fredagskväll fr en mycket trött Varafrisk🥰

Det är min erfarenhet också @Natalia , att det såg annorlunda ut förr i tiden, man kunde parera fyllor och bakfyllor på ett helt annat sätt. Är väl en kombination av att man har druckit så mycket samt blivit äldre som påverkar oss nu. Varje dag utan baksmälla är en underbar dag✨✨✨

Vår mini-grupp messar pepp till varandra varje dag, inga tvivel eller snedsteg alls än så länge 💅🏼

@Helahea Nu skrev jag visst i din tråd 🧵 Mitt svar var till Torparn, men det förstår han nog.

Kram 🐘

@Torparn_76 En diffus huvudvärk hade jag i 1-2 månader. Abstinens. Men huvudvärken efter kaffe är värre tycker jag.

Angående att du är orolig över att det ”går för lätt” - så tyckte jag också. Och många, många fler här på forumet. Orsaken till att det upplevs så är att man verkligen har bestämt sig - inifrån och ut. Det blir inte så många tillfällen att ”förhandla” med alkoholdjävulen då. Man svarar nej, nej, nej på alla förslag som kommer. Lugnt och ihärdigt. Nej, nej, nej.

Sök på intervention” på youtube så blir du avskräckt om suget kommer. Det kommer och går länge, men med tiden blir det endast försiktiga viskningar, och det blir allt glesare mellan gångerna.

Kram 🐘

Ursäkta lite konstiga meningar.
Det blir galet ibland när man tar bort nåt och lägger till nåt och ord kommer huller om buller 😄

@Allegra tänk att jag förstår inte heller det. Jag som vaknade bakis imorse tänkte mest att jag aldrig hade klarat att pallra mig iväg till jobbet så pass skev som jag kände mig direkt när jag vaknade. Jag hade aldrig valt att köra bil i det bakis-tillståndet direkt på morgonenen. Det är ett under att så många här druckit dagligen, gått upp tidigt och farit iväg till jobbet varje dag. Hur i hela värden har du orkat det?

Jag vet inte men förr, innan jag förstörde huvudet med tabletter och fick en allarlig beroendeproblematik reagerade jag inte så här illa på alkohol. Blev knappt bakis även om jag även då kunde dricka rätt höga mängder nät jag drack. Och om det srörde inte heller några av mina åtaganden. Medan jag drack kunde jag vara ganska högaktiv. Nu är allt helt annorlunda och det är därför det är så viktigt för mig att jag inte dricker för ofta. Det förstör alldeles för mycket i vardagen. Om jag dricker för täta dagar inpå varandra såsom det såg ut mycket under förra året och fram till sommaren får jag ingenting vettigt gjort alls. Och medan jag dricker tar jag mig heller inte för något.

Hur fungerar er lilla minigrupp förresten?

Kram 🙂

@Helahea Tack så mycket 🙏 Det går helt OK ändå men vore skönt att bli av med huvudvärken och det diffusa suget. Är dock rädd för att det ”går för lätt” och att man ska glömma av så tar hjälp med självtest mellan varven för att påminna mig…

Det stora blå har blivit det stora grå.. Herregud vad påverkad min kropp blir av detta blöta täcke som har lagt sig över tillvaron. Vaknar med huvudvärk och sirap i ådrorna. Tack och lov utan baksmälla, det hade nog inneburit slutet..

En nykter vecka på jobbet har iallafall givit mig perspektiv, förstår inte hur jag orkade jonglera arbete, familj, alkohol, förut. Känns som att jag hoppade av i elfte timmen✨

Känner igen mig så väl @Kebne1 , ända sedan jag började ifrågasätta min relation till alkohol kan jag se att jag har druckit tvångsmässigt och på autopilot. Ibland mot min uttalade vilja, som ett slags straff.. Enda sättet att få bukt med problemet har varit att sluta helt. Och där är jag nu, två veckor in i ett nyktert 2023. Allt gott✨

@Sisyfos Tack för dina ord!
Jo då, jag har gått i terapi i många år och det är precis som du säger. Jag har dåligt självförtroende eller snarare osäkerhet i min identitet, vilja, rätt och fel och sådant där. Jag går mycket på yttre bekräftelse för att känna trygghet och självförtroende. Samtidigt kan jag ha världens största rättspatos inombords. Spelar ingen roll vad någon säger, det styr.
Jag är uppvuxen i en medberoende familj, min pappa hade psykisk ohälsa och utvecklade gravt alkohol/läkemedelsmissbruk med tiden. Tror att detta tillsammans skapar min osäkerhet i identitet, samt motstånd till att bli som honom, därav viljan att städa bort minsta tecken på dålighet. Men man kan ju känna sig minst sagt splittrad inombords…
Det är lite provocerande att höra att det är självcentrerat att tänka så mycket på sig själv… men sanningen är ju att det är det. Det fina med att ha barn är att man tänker mindre på sig själv. Jag tror som du att detta är det främsta jag behöver arbeta med, självkänslan och att finna trygghet i mig själv.

@Kebne1 Känner igen mig i det. Varje vecka nästan satte jag som mål att nu är det vitt mån-Tors men köpte jag hem något på måndagen så kastade jag in handduken och så blev det A alla vardagskvällar och mer därtill till helgen. Trots att det värkte här och där i kroppen och sen skammen på det.

Nu dag 13 här and counting. Kör A-bus sen i förrgår av två anledningar och har tänkt mig en tremånadersperiod med det och sedan förhoppningsvis helt ren efter det 🙏

@Torparn_76 Bra beslut du tagit att bli nykter. Forumet här har hjälpt mig mycket. En säker plats att yttra sina tankar bra som dåliga. Vet att du är inne i en otroligt jobbig fas där både fysiskt och psykiskt kroppen skriker efter sitt gift. Men efter ett par veckor lugnar det sig och du känner dig frisk o stark. Kämpa för varje nykter stund det är det värt.

Jag har funderat mycket på mitt drickande och kommit fram till att den varit tvångsmässig på nått sätt. Jag är en "av-eller på människa", allt eller inget. När jag drack blev det som att jag var tvungen: samma sak varje dag. Är det fler som känner igen sig? Kämpa alla fina. Här nere i söder vräker regnet ner o det är gråare än grått!

@Sisyfos så fint och bra skrivet ❤️

@Sisyfos så fint och bra skrivet ❤️

Jag är ingen psykolog men jag tänker att det du skriver om dig själv och också om hur det var när du var nykter att du har lite dålig självkänsla. Att ständigt jämföra sig och komma till det korta (i sina egna tankar). Samtidigt är det också rätt självcentrerat. Lyssnade på alkispodden och i något avsnitt där säger en av programledarna att när han upptäcker att tankarna börjar kretsa kring honom själv för mycket så måste han ”göra tjänst” (AA) för att han ska sluta fokusera så mycket på sig själv. I Närvaropodden finns avsnitt som ger strategier för att inte hamna i de där ältande tankarna som jag till viss del tycker att du beskriver. Det är skitjobbigt med den där typen av tankar. Tror de till viss del försvinner med åren, för att man fattar att perfektion är en utopi. All människor (nästan iallafall) har sina demoner. Det kan se bra ut på ytan, men det finns nästan alltid olika ”issues” och jag tänker på barnet i Mitt liv som hund” som säger ”Der kunde varit värre”. Jag tycker att du ska vara stolt över dig själv. Du har hållit upp i tre år och jobbat med dig själv. Du är här, har inte druckit sen nyår. Du är småbarnsmamma om jag förstår saken rätt. Ibland har jag tänkt att den generation du kanske tillhör har ännu värre krav på sig. Det finns så många som har åsikter om hur allt ska vara. Att inte vara perfekt förälder gör lite ont, men det är fullkomligt orimligt och orealistiskt att tro att man kan vara det. Barnen blir som de blir och är som de är. Hur duktig och ”perfekt” du än är som förälder, så är det ändå lätt att tänka att man skulle ha gjort bättre, gjort annorlunda. Men det räcker med ”sitt bästa” och att tro (och tänka) att barnen gör ”sitt bästa”. Att se deras goda sidor, att se sina egna tillgångar är viktigt som förebild. Jag har jobbat mycket med den egna självkänslan och försöker stärka barnen med att visa vad de kan, deras tillgångar och försöker göra det även i resten av livet. Att se andras goda sidor utan avundsjuka (för det mesta). Jag tror precis som du skriver att det är arbetsamt att försöka leva upp till nån form av perfektion (och omöjligt). Att börja med att tala om för sig själv vad man gör bra är en början. Lycka till nu!

Ja, heja er- och ni har rätt i allt ni skriver, en dag i taget och att count your blessings- brukar vara bra knep! Kram på er.

Bra där, håll i nu. En dag i taget. ❤️