Senaste kommentarerna i forumet

@Lina. 2.0 har följt din tråd, och kan bara hålla med, boken du beställt kommer göra all skillnad. Allt sitter i huvudet; beroendet är mentalt. Lyckas du ändra ditt mindset, då lyckas du (säger hon som varit nykter i åtta dagar 🙄 - men det är min absoluta övertygelse).

Jag hejar på dig. På oss! ❤️

@Helahea Heja dig! Och heja din man! Det är så häftigt när man faktiskt får uppleva att man har roligt trots att man är nykter. Man har till och med roligare! Och dagen efter känns också toppen.

Kram 🐘

Klarade av en festlig helg på bortaplan med mannen. Show med mat o dryck hotell med spa mm Inser att jag är mycket starkare än jag själv insett innan.
Skönt att även mannen också väljer alkoholfria alternativ när vi är ute.

@Himmelellerhelvette Underbar felskrivning i sammanhanget 😂

Eller hur! Det är så skönt! Dag nio here I come ❤️🙏

*Stup😂

@väljalivet Det är underbart, jag var liksom i extas första månaderna över hur fri jag kände mig utan ångesten och att somna skönt, sova djupt utan uppvaknanden sup i kvarten, vaknade med lyckorus över hur härligt det var att vara nykter❤️
Kram

@Man När jag hade varit nykter ett tag blev jag full i skratt över hur mycket jag tidigare hade tyckt var värt att fira. Att det var fredag tex. Det var ett himla firande och unnande hela tiden, fast det egentligen bara var alkoholdjävulen som vill ha sitt. Nu studerar jag kollegorna fredag eftermiddag och det är nästan feststämning vid fikabordet. Varför liksom? Mina nyktra lediga helger är ”belöning” nog idag.

Kram 🐘

@Charlie70 @starten på det nya @Se klart Tack🥰

Tror att det är bra att försöka komma bort från belöningstänkandet överlag. Nu har jag jobbat hårt, bra så jag förtjänar ett glas eller två …och även självmediceringstänkandet, nu har jag haft det stressigt etc och förtjänar lite roligt och tröst. Så tänker jag om mej själv. Du behöver rensa hemmet från alkohol. Häll ut skiten nu. Du behöver inget vin för gäster. Du ska inte ha nåt vin för gäster.

Tror att det är bra att försöka komma bort från belöningstänkandet överlag. Nu har jag jobbat hårt, bra så jag förtjänar ett glas eller två …och även självmediceringstänkandet, nu har jag haft det stressigt etc och förtjänar lite roligt och tröst. Så tänker jag om mej själv. Du behöver rensa hemmet från alkohol. Häll ut skiten nu. Du behöver inget vin för gäster. Du ska inte ha nåt vin för gäster.

@starten på det nya Grattis till 1,5 år som nykter! 🥳🥳🥳 Och till ett nytt liv.

Kram 🐘

En till sak gjorde sig just påmind från tiden som nykter. Jag ÄLSKADE att gå och lägga mig. Att krypa ner under täcket - nykter - i en mjuk lite kall säng, det var dagens höjdpunkt! Jag tänkte ofta att jag hade sån tur som hela dagen har det bästa kvar till sist. Dagarna var också fantastiska såklart, men få av mina vardagsnjutningar slog stunden inför natten.

De senaste två åren - och allra särskilt de senaste sex månaderna - har jag somnat full så ofta att jag inte minns sist jag njöt av att lägga mig, slappna av, läsa lite. Sen sova, djupt och gott och länge. Jag hade helt glömt hur härligt det kan kännas.

Nu minns jag! Jag har fått tillbaka dygnets bästa lilla stund! ❤️

En till sak gjorde sig just påmind från tiden som nykter. Jag ÄLSKADE att gå och lägga mig. Att krypa ner under täcket - nykter - i en mjuk lite kall säng, det var dagens höjdpunkt! Jag tänkte ofta att jag hade sån tur som hela dagen har det bästa kvar till sist. Dagarna var också fantastiska såklart, men få av mina vardagsnjutningar slog stunden inför natten.

De senaste två åren - och allra särskilt de senaste sex månaderna - har jag somnat full så ofta att jag inte minns sist jag njöt av att lägga mig, slappna av, läsa lite. Sen sova, djupt och gott och länge. Jag hade helt glömt hur härligt det kan kännas.

Nu minns jag! Jag har fått tillbaka dygnets bästa lilla stund! ❤️

Reservplan - Ja @Andrahalvlek , det ska jag faktiskt fundera på! Vad händer om mina medsystrar slirar? Ska det bli en ursäkt för mig att dricka?

Ska nog visualisera några olika scenarier.

Min strategi har varit att tala om för alla; er härinne, min familj, mina vänner och en och annan kassörska :) att jag skall vara nykter ett år! Det hjälper mig faktiskt att hålla fokus känner jag. Det ger min stolthet (som ibland inte är så klädsam) fritt spelrum.

Har inte haft en sekund av sug den här veckan, inte ens köpt alkoholfri öl, inte tänkt på det. Märkligt egentligen…

@Allegra Låter toppen! Oavsett om ni pratat om det eller inte så tycker jag att du ska tänka tanken. Ha en reservplan.

Tänk på när man har en kompis som man börjat gympa med, som efter en tid börjar slira. Det gör någonting med den egna motivationen. I alla fall är det så för mig.

Oavsett så gör var och en sin egen resa. Var och en ansvarar för sina beslut. Varje dag.

Fokusera på alla fördelar du upplever - höj dem till skyarna! Då går det galant.

Kram 🐘

Hittills har vi inte berört eventuella återfall @Andrahalvlek . Jag tänker att det vore att jinxa projektet (?). Vi tog i hand på nyårsafton och jag tror vi alla känner en slags gentlemannaheder inför det hela :)

Jag är den enda som jobbat ordentligt på mitt missbruk vad gäller att läsa böcker, lyssna på poddar och vara aktiv härinne. Den ena väninnan känner jag inte särskilt väl, hon halkade med på ett bananskal. Men min bästa kompis och jag har pratat mycket om att ta oss i kragen och gjorde en nykter september tillsammans förra året. Tror det är bra att vi fick med oss en tredje person - får se om vi kan locka med fler längs vägen :) Kram🦋

@Samsung50 det är bra! Vi kämpar på 💪

@Lina. 2.0 Fy vad jag lider med dig, det är fruktansvärt när beroendet fortfarande lurar oss att tro att det ska gå bra den här gången. Lurar oss att gå på känslan av hur härligt gott det ska bli. Smällarna har varit oräkneligt många då vi vaknar dagen efter och har gjort det igen. Det som bara skulle bli några glas, gränsen var så extremt genomtänkt, max fyra glas, äta ordentligt, då kommer det gå bra, men när vi häller upp det fjärde glaset mår vi så bra, alla bekymmer om dagen efter känns påhittade och det blir fem glas, sex, sen tappar vi räkningen men det är ju så skönt, bara få släppa allt, koppla bort.

Men du vet vad du vill och du vet vad du behöver göra❤️
Läs nu boken, den gör under❤️ Jag lyssnade på den som ljudbok, härlig uppläsare, den är på engelska och heter då ”This naked mind”, om du inte orkar vänta på att få hem den du beställde på svenska. Tror jag hörde på reklam att man kan testa storytel gratis ett visst antal dagar, då kan du höra den där.

Stor kram❤️

@Allegra Toppen! Vad kul att göra det ihop med två kompisar 🤗 Jag hoppas att du har en plan för hur de reagerar om någon av de andra failar!?

Kram 🐘

@Holger82 Heja dig! Tro, hopp och vilja bygger nyktra kroppar!

Kram 🐘

@Lina. 2.0 I början är det väldigt effektivt att ”fly från skräckbilden”. Sök på intervention på Youtube. Hemsk tittning!

Kram 🐘

@Torn ”Nykter i över tre år nu”. Bam. Så jävla bra gjort! Och vilket fantastiskt liv du har fått - med mycket bättre relationer till din fru och dina barn ❤️ Arbetsmyra har du blivit också!

Kram 🐘

@Lina. 2.0 Håller med @vår2022 , hur ont det än gör så är det bra att sätta ord på sina känslor. Jag tror att det är många härinne som varit duktiga flickor och som har gjort avkall på sig själva, av den ena eller andra anledningen. Det är lätt att tappa bort sig själv och den eventuella styrka man fick av alkoholen förr, har slagit över i dess motsats. Var snäll mot dig själv, se hur mycket bra du har gjort för andra och försök ta tillbaka initiativet till ditt liv genom att lägga ner alkoholen. Jag känner igen mig i så mycket du beskriver, vi är värda bättre!! Kram ❤️

@Jerri Hej, och välkommen hit! Något som var avgörande för mig var att släppa skammen, och i stället vara stolt för att jag lyckades bli nykter. Det är ett beroendeframkallande gift vi talar om. Vem som helst kan åka dit. Att däremot ha styrkan att bli fri från skiten är det långt ifrån alla som klarar av. Så känn stolthet för varje dag som du klarar, och var beslutsam. 💪 Viktigt att även vara positivt inställd och tro på sig själv. Notera varje liten positiv sak som du upptäcker, och lyft dem till skyarna. Jag har varit nykter i över 3 år nu, och att ha blivit fri från alkoholen är tveklöst det bästa som har hänt mig någonsin. Även om det är tufft som sjutton nu i början, så är det värt det. Det här fixar du! 💪

@Jerri I början tyckte jag att helgerna var aplånga. Vad gör man liksom? När man inte längre lägger tid på att dricka och vara bakfull på helgen. Jag sysselsatte mig som en galning, varvat med att jag sov, sov, sov. Himmel vad mycket sömn jag hade att ta igen.

Man sover inte riktigt när man dricker, alkoholen funkar som en slags lättare narkos. Sömnen är superviktig! Det är då hjärnan processar, sorterar och arkiverar. Det är då inlärningen sker, när kunskapen stuvas ner i rätt låda. Allt detta har vi hindrat våra hjärnor från att göra 😱

Alla tjatar om levern. När jag började läsa på om alkoholens skadeverkningar var det mer alkoholens skador på min hjärna som oroade mig. (Sök på alkohol och hjärnan på youtube.) Men den har återhämtat sig 🥰 Sen har jag varit utmattningsdeprimerad tre gånger (2007, 2018 och 2022), men den har återhämtat sig efter det också. Tack och lov 🙏🏻

Jag har också sluppit min söndagsångest sen jag blev nykter. Jag vilar och/eller sysselsätter mig på helgen - och sen är jag sugen på att jobba igen när söndagkvällen går till ända. Veckohandla och laga mat är perfekt sysselsättning på en söndag!

Kram 🐘