Senaste kommentarerna i forumet

Ny morgon nykter. Påminns om världen utanför vår bubbla genom en stor konvoj av millitärfartyg/båtar som sakta glider förbi ner mot sundet. Obehagligt och sorgligt.

Onsdag idag och det var väldigt lugnt på strandpromenaden igår kväll. Halloween tog ut sin rätt. Fodoora hade att göra igår kväll. Nu har människor med stavar och joggingskor tagit över. Det är en hel del som är i bra form! Det är roligt att se! Och så mycket hundar!

Maken har endast tagit två öl till maten på hela semestern. Han dricker tydligen inte utan mig. Konstig insikt. Det är mycket vi har gjort, som att t ex gå på cocktailbar varje eller nästan varje dag på semestern, som lämnar en lucka på några timmar varje dag. Vi vet inte riktigt vad vi ska göra då och makens irritation växer. Han frågade mig här om morgonen om jag tänkte att detta var för gott och jag svarade att ”det skulle jag tro utifrån hur jag hanterar alkohol”. Jag inledde ett resonemang kring mitt beroende vilket han klippte av med att börja prata om något annat. Det var okej just då och jag noterade bara hur besvärligt det blev för honom. Han är medberoende och nu vet han inte hur han ska hantera detta. Vi har varit ett par i 25 år och vi känner varandra utan och innan men inte genom ord eller genom att prata. Mannen-min har svårt att uttrycka känslor. Ja, han kan helt enkelt inte uttrycka känslor med ord. För övrigt är han mycket verbal. Ganska typisk för sin generation. Vi står inför en utmaning nu när jag är nykter och kan uttrycka mina känslor och behov utan skam och skuld över att jag dricker. Tänker att jag tar det i små portioner. Det är rätt mycket jag inte sagt något om under åren bara för att jag varit bakfull. Nu kan jag lugnt stå kvar i det jag ser och hör. Jag är övertygad om att det kommer att gå bra men vi står inför en total omvälvning av vår relation som bygger på intresset för vin från början. Vinet har varit vår följeslagare under alla år. Nu finns inte vinet att hålla oss samman längre så då får vi titta på vad vi har. Det blir troligen tufft men jag är inte orolig. Nykter kan det ju bara bli bättre. Inga fyllebråk, ingen av vin uppblåst självbild, inga normala spärrar upplösta. Bara vi. Som vi är.
Stor kram

@Se klart
Jag tror att mycket bottnar i att ge sig själv chansen att vara sig själv i allt. Tillåta sig själv att känna, tänka och må. Precis som du säger är det inte lätt.
Att fortsätta vara nykter är min utgångspunkt och jag förstår att processen tar tid. Jag hoppas jag klarar av att ge den just det. Idag ska jag ge den det.

Tack för dina ord och din uppmuntran. Det värmer. Kram 🥰

Hej.
Jag känner samma sak. När man letat sig hit vet man att man har problem man inte riktigt kan klara själv.
Här är också ett bra ställe att vara på med otroligt mycket erfarenhet och stöd 🤗

@vår2022
Tänk vad fräscht att vara nykter!
Nykter = vila, återhämtning
Nykter = koppla av = må bra

Jag ska verkligen boosta de positiva känslorna!!

❤️❤️❤️

@DRacker Tack för kloka ord! Jag känner igen allt du skriver. Jag har aldrig, efter 18 fyllda, varit på semester utan att vara berusad eller bakfull mest hela tiden. Det här är nytt och kanske behöver jag påminna mig om hur det känns när man går upp ångestdriven jämfört med som nu, sitta här sippa på gott te utan att vara alldeles ”moschig” i ansiktet. När jag känner i ansiktet så är det stor skillnad - kan bara inte se det i spegeln.
Jag kanske också ska börja minnas och påminna mig om hur det har varit och hur jag har haft ansats att dricka mindre, haft vita perioder och sedan en smutt…spiralen drar igång…först snabbt uppåt och sedan obönhörligen sakta, sakta neråt…tack för dina styrkekramar. Det kommer säkert sug här på vägen och då ska jag tänka på @DRacker 🤗🤩
Stor kram

@Onkel F Tack för en klartänkt (nykter!) kommentar. Jag tolkar det som att du gjort en sådan utredning, har jag rätt? Innerst inne tänker jag som du skriver, oroar mig inte så mycket just nu och mina veckor utan alkohol tuffar på utan några större besvär. Känner mig löjligt nog privilegierad eftersom jag fått (får) fint stöd både från sambo och arbetsgivare. Att våga tala öppet om Den Stora Hemligheten är största steget och det känns oväntat bra. Återkommer här när jag har något att berätta 😊

Inledde min nyktra november med att dricka för mycket vin. 1 november. Är det nytt rekord? Fy vad jag känner mig pissig alltså.
Jag behöver få in det där positiva tänker i min hjärna där jag inte tänker på vad jag missar, hur synd det är om mig, att inte ”få” dricka och istället fokusera på att jag slipper dricka. Behöver vältra mig i min präktighet istället för att som nu, vakna efter några timmars sömn full och full av självförakt.
Bluärk.
Andra november, nu kör vi.
Ska försöka flytta min tråd från vidare livet. Men hoppas jag kommer tillbaka hit om några månader (när jag har lyckats) igen.
Mijau.
Tack för stöd, pepp och fina ord @Ny dag och @Andrahalvlek. Det värmer ett skruttigt katthjärta.

Vill bara säga att för mig.Känns det som att söker man upp denna sida så har man erkänt för sig själv.Att man har ett problem.Det är ju det viktigaste till början på resan.

Just nu händer det inte särskilt mycket i mitt liv annat än långa promenader, matlagning (har spenderat en förmögenhet på take-away-mat) och Annie Grace i hörlurarna. Försöker jobba metodiskt genom att införa nya rutiner och vanor istället för att dricka bort mitt liv.

Upptäckte en ljudbok som jag funderar på att köpa med den sköna titeln ”Quit Like a Woman” och undrar om någon har läst / lyssnat på den? Skriven av en Holly Whitaker.

Kram till alla som kämpar✨

Hej @lina
Jag läste ditt inlägg i helgen och tänkte att jag känner igen exakt allt du beskriver- tröttheten och den låååånga processen att ge sig själv tillåtelse att vila, att läka.
Nästan ingenting har varit svårare efter snart 3 nyktra år. Att jag är okej, att det är okej, att inte orka allt. Långsamt långsamt blir självbilden en annan men jag skulle säga att det kräver att man just fortsätter att vara nykter. Det är ett tillfrisknande, och det behöver få ta sin tid.
Jag hejar så på dig, massor. Kram 🥰

Länge sen jag skrev något men nu var det dags att skriva av sig lite.
Jag håller på med nått som liknar en utfasning av alkoholen o som det ser ut nu funkar det bra fem av sju dagar, dom två dagar jag dricker är det folköl och inget annat som gäller, men dom flesta här vet ju vilket självbedrägeri det är och hur förhandlingarna i verkligheten avlöser varandra .
Hörde en annan med alkoholproblematik säga att ”Det är lungt för mig att dricka öl, det var whiskeyn jag inte kunde hantera” fick mig att skratta till lite, för det är ungefär så jag föreställer mig hjärnan prata med beroendet.

I övrigt är livet i fas just nu och jag mår riktigt bra och känner mig lycklig, hoppas det håller i sig så kan man hämta lite dragkraft från det till slutspurten .

Hälsa o välbefinnande alla kämpar!

@Ejanne Grattis! Både till dina sex veckor utan sprit och till att du har möjligheten att ta emot hjälp. Det underlättar mycket om man får hjälp med att komma till rätta med sitt missbruk. Åtminstone är det så för mig.
Jag tror inte du behöver fundera så mycket på vad du bör eller skall göra, bara att ligga lite lågt och invänta Missbruksutredningen. Även om den kan väcka känslor av obehag så handlar det bara om att försöka avgöra vilken grad av problem du har och att ha något att basera handlingsplanen på. Försök att gå in i det här utan förutfattade meningar, allt kommer att falla på plats efterhand.
Starkt att vara utan sprit (helt nykter?) i sex veckor. Det låter som en jäkligt bra plan att fortsätta med det.

Lycka till och berätta hur det går!

@Sarsaparilla Välkommen hit! Vilket klokt beslut du tagit och grattis till 38 dagar!🥳. Ordspråket ”där spriten går in går vettet ut” stämmer verkligen bra. Tur i oturen, men tänk vad farligt man lever när man är drucken. Vi som skriver här har det gemensamt att vi inte kan hantera alkohol. Jag har försökt att dra ned på alkoholen, göra korta uppehåll, men det har alltid slutat likadant. Jag dricker mer och kan inte som du hantera alkohol. Den har tagit över våra hjärnor och effekterna är allt annat än trevliga. Är man alkoholberoende finns det inget annan räddning än att sluta dricka. Det hoppfulla är att det blir så bra om vi slutar dricka. Mitt liv har t.o.m. blivit ännu bättre sedan jag slutade dricka. Det är nu drygt ett år sedan och det är det bästa beslutet i mitt liv. Detta forum är ovärdeligt och är ett bra stöd på vägen mot ett nyktert liv. Det är bra att kunna skriva hur man känner, med- och motgångar och hjälpa varandra. Bra att du kör alkoholprogrammet, det är också ett väldigt bra stöd och hjälper dig att reflektera och bygga strategier.

Ha det gott!🌺

Jag kan inte hantera alkohol. Det här året har jag försökt att tänka till och dra ner på antalet dagar jag dricker. Skrivit dagbok över mitt och makens drickande samt skrivit upp hur mycket pengar det har kostat varje månad. Jag har under året lyckats dra ner på antalet dagar jag druckit men när jag väl dricker (vilket nu har varit 2-5 dagar i veckan istället för 7) så har jag druckit galna mängder. Det är som att jag försöker dricka ikapp allt vin jag inte fått i mig dom nyktra dagarna. Helt sjukt. Det här sättet med färre dagar funkar inte för mig.

Jag har idag inte druckit på 38 dagar. Sista gången var en riktigt katastrof och det gjorde mig livrädd. Jag drack upp en liter vin på kanske tre timmar. Då var det slut här hemma och jag kom på den smarta idén att ta taxi till krogen och där drack jag säkert en liter till under dom kommande tre timmarna. Det är vad jag gissar mig till efter att ha kollat mitt kontoutdrag. I efterhand nu nar jag har skrivit in mängden i en promilleräknare så skulle jag nog ha varit medvetslös, vilket jag kanske var på sätt och vis. Jag har inget minne alls av krogen och hemresan. Jag vet att jag vaknade till liggande i min trädgård och jag vet att jag tänkte att det kanske skulle vara skönt att bara ligga kvar där tills morgonen, men det gjorde jag inte för jag vaknade i sängen i alla fall. Vaknade med en fruktansvärd ångest och med många skador. Jag hade slagit i bakhuvudet så där var det sår och en bula. Värk i nacken. Blåmärken över hela höger arm. Skrapsår vänster hand och höger hand var helt svullen och jag kunde inte röra tummen. Den har jag fortfarande inte fått tillbaka hela rörligheten i och den gör väldigt ont att använda. Nageln där är helt blåsvart också och jag tänker att så länge dom här skadorna fortfarande känns så är det lätt att påminna mig om att inte dricka. Därför är det viktigt att jag skriver ner det här så att jag kan gå tillbaka och läsa.

Jag satte mig ner och räknade ihop alla dagar jag hade druckit under året fram tills den här hemska dagen och jag hamnade på precis hundra dagar. Det kändes som ett tecken för mig. Hundra dagar som slutade i en katastrof och jag har nu lovat mig att i första hand vara nykter det här året ut. Sen ska jag ta ett nytt beslut, kanske tre månader i taget.

Jag tänker nu följa det här veckoprogrammet men jag kommer att dra ut på det lite och låta det gå nära två veckor mellan varje steg. Jag hittade också nyss Alkispodden och det är skönt att gå ut och promenera och lyssna på den.

@vår2022 vila är något jag inser att jag måste ge mig själv tillåtelse till utan att känna skuld över att jag inte gör så mycket. Men också att det får lov att vara lite tråkigt just nu. Det är tråkigt att vara utan ork och energi. Att på nåt sätt inte orka bry sig. Men det är nog övergående 😁

@Andrahalvlek med brist på tålamod önskar jag att jag var där redan 😂 men så enkelt går det nog inte 🙈

Tack för era som vanligt kloka ord och stöd. Det betyder mycket ❤️

Dag 6..
Känns helt ok. Gick förbi systemet på vägen hem, men så skönt att välja att inte gå in! Det är alltså på min väg hem.. Haft en bra dag, middag med ngr arbetskompisar en varm dusch och nu soff läge! Hoppas på att få sova inatt, vaknade flera ggr förra natten. 2 ggr pga en orolig katt 🐈 ha en fin tisdag!

Nu har jag och arbetsgivaren haft vårt första möte med företagshälsovården. Jag är väldigt lugn för att jag har en så bra arbetsgivare som fattar och agerar klokt när det nu är som det är med mig. Jag försöker vara så öppen och ärlig som jag bara kan men inser att det är svårt att sätta ord på allt. Tänker att det kanske jag inte behöver kunna heller om jag ändå kan reflektera och förstå mig själv någorlunda? Allt en känner har kanske inte någon explicit förklaringsgrund? Nåja, det där hinner jag säkert fundera mer kring. Det som ska hända framåt är Missbruksutredning. Reagerade inte under samtalet men nu när jag ser det skrivet syns det hårt, fyrkantigt, formellt. Hur som helst ska Missbruksutredningen ge svar på vad det är för problem jag har (jag blir väldigt förvånad om utredningen inte pekar på just ett alkoholmissbruk. Sedan ska det till en gemensam handlingsplan. Inget av detta kommer dock att ske denna veckan, knappast nästa heller. Vi är ju många som behöver hjälp, så... Å andra sidan har jag inget problem med att vänta lite, att skynda långsamt. Förr eller senare kommer den där utredningen att bli gjord och förr eller senare kommer det att finnas en gemensam handlingsplan. Fram till dess gäller min personliga handlingsplan lika som de senaste sex veckorna dvs att klara mig fint utan sprit.

@Dracker Hej. Ett jättegrattis till dina 8 veckor. Så himla starkt av dig att åka på semesterresa och inte falla dit. Du är stark.
Ha de bäst❤️

Känns så gött 👍🏻@vår2022

Känns så gött 👍🏻@vår2022

@DRacker Stort grattis till 8 veckor! Med tanke på din din härliga positiva inställning så kommer kommer det här gå helt galant! 🤗 Inte konstigt att det känns ovant att vara nykter på en sådan här resa. Det fanns ju inte på kartan att vara nykter vid sådana tillfällen förr.😅 Jag var på min första sådan där resa nu i somras, men då hade jag redan varit nykter i 2,5 år, så allt var hur lugnt som helst sedan länge. Tanken om att alkohol skulle tillföra något positivt hade slutat att existera totalt, och det var den bästa utlandsresan jag har varit med om. 😀 Återigen, grattis till ett liv i frihet!

@DRacker Grattis till 8 nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Du har verkligen förstått vikten av att aldrig ta det första glaset. Lite väcker mersug. Det kan gå bra en tid, men förr eller senare går det åt bahia. Och mersuget ett enda glas kan väcka är överjävligt. Det är som ett extra sinne kopplas på, i jakt på nästa glas. Det väcker en oerhörd inre stress och rastlöshet, hela livet blir en enda lång transportsträcka till nästa glas.

Nej tack, vi slipper det. Så länge vi håller oss till rådet: Aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

@Helahea Otroligt bra! Grattis till 90 dagar!🥳

Tack 🙏🏻 @Andrahalvlek

@Himmelellerhelvette 😍🥰 Detsamma till dig! Ja det gör vi! ❤️ ❤️💐