Senaste kommentarerna i forumet

@DRacker Så glad jag blir att läsa ditt inlägg!!

6 veckor är en ocean av tid som nykter efter ett sådant missbruk säger ”en till en annan”…GRATTIS! 🥳🥳🥳 jag hänger efter dig!!

Ditt första inlägg i min tråd när jag startade här var så enormt viktig för att jag skulle komma över tröskeln att ta det definitiva beslutet - tusen, tusen tack!! Även om jag inte alltid skriver så läser jag i din tråd. Jag ska upp ett snäpp till i energi innan jag orkar stötta hela vägen. Du (och några fina jag inte nämner nu) ger ett ovärderligt stöd. Att komma hit är det bästa jag gjort på många, många år. 🌻🌻🌻

Igår, dag 4. Kom hem efter en låång intensiv dag med först en lyckad praktisk examination på förmiddagen med efterföljande tenta plugg på eftermiddagen med klasskamraterna. På vägen hem ringde en av klasskamraterna i panik, sambon har fått åka in med ambulans till akuten. Hon var skärrad & vi vände tillbaka. Jag körde henne till akuten & satt med en stund. Väl hemma igen kunde jag andades jag ut, reflekterade över dagen & riktigt kände hur skönt det skulle vara med ett glas rött, en enorm längtan efter ett glas, sug 9 av 10. Reste mig upp, gick fram & tillbaka...& kämpade med känslan & tankarna...kändes som att jag var ute på jakt Jag fick tillslut fångat in förnuftet som flög högt ovanför mig & lyckades stå emot frestelsen! Tog lite müsli, banan & havremjölk istället. 😅Stolt över mig själv!

Fredag och dag 13
Sista arbetsdagen för den här veckan. Var svårt att stiga upp idag, ville sova vidare 😁. Har ont i huvudet och nacken. Måste ha legat tokigt i sängen.

När jag kom hem från jobbet igår kväll hade min man och min dotter tänt ljus och ställt iordning en kopp te och smörgåsar så det bara var för mig att sätta mig i soffan och mysa.
När jag senare kom upp till sovrummet möttes jag av choklad på kudden.

Jag är så tacksam för såna gester. De betyder så mycket ❤️

Fantastiskt bra jobbat @DRacker ❤️

@Vilja123 grattis 🥳det blir bara bättre och bättre för varje dag 🌷😊

En vecka idag!! Johoo 🥳
Och visst märker jag av några små fördelar. Jag sover lite bättre och känner mig lite piggare på dagarna. Har lite mer energi. Sakta men säkert. I kväll blir det cola zero i glaset 😃

Så svårt att sova och det är nästan så att jag längtar efter att få gå upp och åka till jobbet. Vet nog att jag kommer vara trött under dagen men eftersom antalet dagar bort från alkoholen ökar så kommer jag vara piggare och leverera mer än då jag använde alkohol. Mår ganska ok för övrigt och ska även träffa läkaren idag. Terapi och icke beroendeframkallande mediciner ska fortsättningsvis vara min melodi. Ingen självmedicinering med alkohol är något jag aldrig får glömma. Igår unnade jag mig en svindyr ansiktsbehandlingskur för pengarna jag sparat på att inte dricka!

@Allegra Tack för omtanken❤️🙏. Hoppas Du också mår bra. Ska uppdatera mig på forumet i helgen. Kram

@annacananda Tack, på väg i säng nu, men det kom ett gammal minne ang vårt snack om bördor jag måste berätta.

När jag var i 20-års åldern hade jag och mina kompisar ett uttryck som vi fått från tv ”lätt är bördan som med lust är buren”. Det var några tjommar i tv-rutan som drack, rökte och visade filmsnuttar som myntat uttrycket. Vi tyckte det var coolt och snodde citatet. När vi handlade vin och öl i mängder till olika fester sade vi om våra tunga kassar ”lätt är bördan som med lust är buren” och asgarvade😂. Jo du, några årtionden senare så var inte den kassen längre en lätt börda som bars med lust. Tvärtom, en tung börda som bars med ett ok över axlarna.

Men, mirakel händer! Nu bärs här inte längre några tunga kassar och det finns inte längre ett ok över axlarna med denna börda. För nu har den bördan lättat och den bärs med livslust😁.

Sov gott!❤️

Godkväll,
Kikar in och hejar på! Så fint att dina tankar och livet rör sig framåt i sån bra takt. Bort från alkoholen, så småningom blir det som en prick långt borta. Troligen kommer tiden då den inte syns alls, jag är inte där, men alkohol stör aldrig mitt liv längre.
Min andlighet och tro har kommit att betyda mycket för mig under tiden som nykter. Att vara nykter är ju just att leva livet som det är, med alla de starka känslor som ryms. Det blir inte ”gladare” eller ”mindre deppigt” som man kunde inbilla sig att vinet bidrog till. Jag lever livet som det är. I den acceptansen kommer också livet med en väldig kraft. Allt från små-njut till känslor av ensamhet eller till och med utsatthet. Men allra allra mest har det inneburit en insikt om det stora och mäktiga i att få leva, och att hedra det livet. Plikt och ynnest. Jag har en så djup och grundläggande tro på livets storhet, och det fanns inte i min bedövade värld - iaf inte lika starkt. Jag har fått öva upp min tillit ”allt kommer att bli bra”. Tröst i att tro på det goda, eller om det är Gud.
Nykterheten är en så spännande och utvecklande resa, som innebär olika saker för oss. Det är spännande att följa dig! Kram 🥰

@annbe20 Hej! Tack för inlägg med pepp! 🌷🌷

@vår2022 Jag har burit alla möjliga kors även sådana som ingen bett mig bära!! Skönt att kunna ”leka” lite med orden och begreppen även om det ligger så mycket allvarlig sanning i dem. Jag tror att någon/några jordbor har mått som vi tidigare…😉 kanske redan på 0-talet…

Ja, verkligen exponering idag och jag mediterade på bussen hela vägen. Att sluta ögonen hjälpte en hel del. Ibland tror jag att jag behöver vila från intryck, speciellt via synen. Hörseln kan jag mer stänga av och stänga ute ljud som jag inte behöver. Jag jobbade mina åtta timmar och känner mig väldigt nöjd även om jag är supertrött. När jag var på väg hem konstaterade jag att detta är en känsla jag brukade dricka på - tanken passerade och jag valde choklad, chipsrester och en glass istället. Jag har varit ensam hemma ikväll så det fick bli min kvällsmat. Tänker att det var bättre än vin och att det får vara så nu. Sugen var jag men definitivt inte på vin. Det känns lite förvånande och väldigt lovande. Imorgon blir det fullvärdig kost även till kvällsmat. 😊

Önskar dig en skön natt! 🤗

@Allegra Vill bara skicka en varm innerlig kram🥰

@Himmelellerhelvette 😂😂😂😂

Har tagit en semesterdag imorgon. Känner mig lite sliten och kände stort behov att få ta dagen lite som den kommer. Har varit hos vår dotter ikväll och firat henne. Fyller 24 år idag. Hon är nästan sitt vanliga jag. Bjöd på mat och fika. Har fått ett nytt jobb och jag är så stolt över henne.

Träffade min kurator igår och vi pratade om min oro över min dotter, om att få ut henne ur min hjärna…att försöka hitta tillbaka t mitt liv. Pratade om att plocka bort vissa bitar där jag är och ”duttar” vilket bidrar t att jag inte kan koncentrera mig på nykterheten. Hon säger alltid ”nykterheten först”.

Har ikväll bokat hotell där jag ska fira min 60-årsdag med man, barn och svärdotter. Tiden går fort..snart är jag där. Är inte rädd för att bli äldre men ibland rädd för vad jag har gjort med min kropp, mitt liv.

Nu ska jag ta ett bad innan jag lägger mig och lyssna på ” Tack, det är bra!” Har ni läst/lyssnat på den?

Ha det fint alla som kämpar🤗🍁

@Helahea Grattis till 84 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Härligt att du mår så bra. Det nyktra livet är verkligen en njutning i det lilla.

Kram 🐘

...men hojta gärna om du vill att jag skickar en helikopter för övervakning om du känner risker i helgen. Vore väldigt skönt om det fick bli lite tystare ovanför mig i helgen 🚁

Kram 🥰

Det känns så bra @vår2022 Tack för ditt stöd och din fina tråd

Förlåt för att jag skiver så långt jämt 😅

@Allegra den här gnagande oron du upplever. Är det din form av lättare abstinenssymtom tro?
Jag får inte själv heller nån hård abstinens efter alkohol men lättare symtom som att jag blir mer spänd och det kan absolut upplevas som en lite starkare känsla av oro inom första veckan eller första tiden. Lite som att av och till inte riktigt veta vart man ska stå. Lite orillfreds. Har också upplevt så lite starkare idag. Ska inte uppmana folk att slösa vatten nu men när jag är lite för spänd biter inte meditation på mig. Att däremot ställa mig i en varmdusch brukar hjälpa mig till direkt avslappning. Eller att bara dpola händerna en längre stund under varm kran. Idag har det tex fått bli tre varmduschar när kroppen upplevts lite för orolig och spänd. Det brukar kunna bli en och annan varmdusch i lugnande syfte för mig. Och som du skriver så brukar nån fysisk aktivitet i nån form.

Jag använder Propanan för sömnen och även om den inte riktigt hjälper min sömn brukar det underlätta att ta den lite tidigare under kvällen för att komma ner i lite mer avslappning första veckan. Första veckan brukar jag ta den redan vid 18-19-tiden. Det underlättar helt klart möjligheten till att slappna av framför serier och liknande.

Hoppas du får sömn inatt ❤
Kram

Menar bara att fortsätta…😁

@Helahea Hurra, vad bra!🥳 ja, det finns hopp och det är bra att fortsätta, för du har bestämt dig. Och det härliga är att det blir bara ännu bättre framöver. Livet blir så mycket enklare och mer värdefullt som nykter. Ha det gott!❤️

Hej @Geggan Jo jag är verkligen fast besluten. Har haft mitt missbruk i snart 24 år. Har provat att bli av med det många många gånger, utan att lyckas! Det som skiljer sig från de andra gånger. Är att jag känner helt genuint och ärligt att jag vill förbli nykter och leva i en närvaro. Denna gången tror jag på mig själv på ett helt annat sätt. Har lite svårt att förklara ( är som en uppenbarelse) förstår du hur jag menar?🙈 grattis till dina 10 månader🥳🌷

@DRacker Du ska absolut vara urlycklig!! Mycket bra och stort grattis till dina 6 veckor.🥳Jag tror inte att vi någonsin blir botade från vårat beroende. Men absolut att vi lär oss att leva med det utan att det ska styra oss, med menar jag, att vi behöver vara på vår vakt! Och det klarar vi om vi har viljan och arbetar med nya strategier hur vi ska hantera saker när det dyker upp! Bra jobbat 🌷❤️

@DRacker så bra kämpat! Det är som att ta farväl av en vän, man saknar och sörjer att man inte kan ses igen men vet du vad? Det är som livet man får nya vänner. Själv är det 84 dagen och jag mår bra 😊 mycket känslor som jag kunnat packa ner och skickat iväg.

@DRacker så bra kämpat! Det är som att ta farväl av en vän, man saknar och sörjer att man inte kan ses igen men vet du vad? Det är som livet man får nya vänner. Själv är det 84 dagen och jag mår bra 😊 mycket känslor som jag kunnat packa ner och skickat iväg.