Senaste kommentarerna i forumet

@annacananda Ja, vad är normalt? En fråga jag stött och blött en hel del. Om alla får plats utefter egna förutsättningar och förmågor, då blir alla normala även om vi är olika. Det måste ha varit en fin upplevelse att bli så bra bemött som du blev, tänk vad mycket det betyder. Man behöver bara kunna lyssna, se och ha en förståelse för andra så blir bemötandet oftast bra. Vad spännande med att omskola dig för att starta en ny karriär och planer på att starta eget😁 Om jag förstått det rätt är det också inom ett område som är nytt för dig och ett mer kroppsligt och praktiskt jobb. Det är skönt att jobba fysiskt eller med händerna. Mitt jobb handlar mer om att tänka, planera mm. Att sätta spaden i jorden, gräva och plantera är skönt och sinnlig njutning, eller att ta i med att stapla ved och klyva eller annat mer praktiskt som att skrapa och måla. Tycker också mycket om att pyssla med material från naturen, pinnar, mossa, stenar och skapa olika kreationer. Fokus blir helt på det man håller på med och tillfredställelsen att få skapa med händerna. Jag njuter också av att plocka svamp och idogt leta efter dem, total fokus på just det. Att sedan laga mat eller lägga dem på tork för framtida maträtter är också stimulerande. Min hund gillar också att äta trattisar så det gäller att vara snabbare än honom😂.

Ha en fin dag och din viktnedgång är säkert inget farligt, säkert bara vinkilon som släpper❤️

@annacananda Du satte ordet på det! Det fattade jag inte förrän nu när jag läser ditt svar! Vi håller bakdörren öppen, det är en av anledningarna till att vi inte berättar för våra män! Det måste jag processa! Jag tror det är skammen men det kan likväl och väldigt troligt att det är bakdörren! Tusen tack för dom orden!
Min man dricker också måttligt och kommer fortsätta till festligheter, han kommer inte säga att jag ska tänka mig för om jag efter tre månader börjar dricka måttligt igen så jag måste berätta och stänga dörren men jag är inte där än! Läskigt! Vi får inte släppa denna frågan utan fortsätta processa den! Viktigt!

Förstår att du inte orkar svara allt och hjälpa andra i den grad du önskar, så känner jag med. Kan känna mig egoistisk när jag blir så glad över kommentarer till mig men ibland inte orkar kommentera andras inlägg men vi får inte stressa oss utan ta det i den takt vi orkar och kan. Först tror jag vi behöver vara lite egoistiska och ta oss själva i första hand, vi hjälper andra när vi har energi kvar till det❣️

Skönt att du fick sånt härligt bemötande på vårdcentralen 🥰

@Varafrisk Viktig och tänkvärd läsning, tack och en fin torsdag till dig🥰

@Himmelellerhelvette nyktra upptäckter! Även om jag aldrig druckit mycket på semester så har jag liksom varit en sån som gillar maten och vinet. Och så visar det sig att jag är ganska morgonpigg och gillar stillhet🥰

Fantastiskt @majken_r❣️Det längtar jag efter❣️Gå upp lite tidigare, sitta på stranden och se dagen vakna🥰

Oj, skulle inte bli vi, ni utan bara vi. Har för mig att du är typ närmare 40år som jag?

Oj, skulle inte bli vi, ni utan bara vi. Har för mig att du är typ närmare 40år som jag?

Åh @DRacker ❣️🥰
Låter som en helt fantastiskt resa❣️Hyrbil när som på dagen och kvällen, solnedgången nykter på en sandstrand 😍Altså det här med nykterhet! Varför har man inte gjort det tidigare? Varför blev man ledd in i att det är extra upphöjande med alkohol när man ser allt så mycket tydligare nykter? Skönt att vi ni har halva livet kvar att upptäcka allt igen fast nyktra😍🤗💪

@DRacker läste ditt inlägg och längtade genast till en varm plats 🏖️ En sak som jag upptäckte när jag var iväg i somras var det magiska i att smyga upp tidigt, ta med en handduk och bara sitta på stranden. Alldeles stilla. Några få människor som gjorde detsamma eller som joggade längs stranden. Tittade på havet, andades. Det har jag aldrig gjort tidigare för jag har varit lite tröttare, liksom satsat på senare delen av dagen och kvällen. En ny upptäckt som gav sååå mycket återhämtning och glädje. Nåja, nu ska jag landa in i verkligheten och en regnig dag. Kram🍂

Igår var jag mycket låg. Tog mig till slut ur soffan och åkte till jobb. På hemvägen tog jag en riktigt lång promenad. När jag kom hem stupade jag i soffan och sov en hel timme. Ja, det känns inte normalt och det är inte normalt. Men vad är normalt. (Kommer att tänka på loggan till butiken Normal 😂)

Pratade med min läkare igår och höjer upp dosen antidepressiva idag. Jag fick tid för provtagning imorgon och fysiskt besök på VC på måndag. Läkaren erbjöd även telefontid både idag och imorgon om jag mår riktigt dåligt. Det var fint men jag tackade nej till telefonkontakt innan måndag. Så dålig är jag inte. MEN vilket bemötande jag fick!! Det var helt annorlunda än sist jag sökte och gav upp. Jag har bytt vårdcentral sedan dess och såklart påverkar hela sammansättningen bemötandet. Kvinnan som bokade in tiden var också helt underbar. Så noga med att jag skulle känna mig välkommen och att det inte var något konstigt. Jag kunde riktigt känna att hon behandlade mig med respekt även om det var över telefon. En fin upplevelse.

På något sätt så känner jag att jag vågar prata om mitt alkoholberoende på måndag eftersom jag redan inlett min resa som nykter. Jag känner idag att det är så det kommer att få vara så framöver. Jag kan inte dricka mer om jag ska vara frisk. Minus 1 kg på vågen sedan förra veckan. Det oroar mig direkt eftersom jag vet att man går ner i vikt vid vissa sjukdomar. Så knäpp har min hjärna blivit. Skönt att få lämna prover utan att kräva det. Tänker nu att kropp-tankar-känslor är ett och alla delar måste få sin rätta plats i mitt liv.

Idag ska jag ”provjobba” och det ser jag verkligen fram emot. Jag ska börja efter lunch och jobba till tidig kväll. Det kan passa mig utmärkt. Vi får se - jag ska inte ha för höga förhoppningar. Detta är också ett deltidsjobb och det är nödvändigt eftersom jag studerar för att starta en ny karriär. Om allt går som det ska startar jag eget efter sommaren men tänker att ett litet deltidsjobb är bra att ha under uppstart. Det tar tid att få verksamheten att bära sig. Jag tror det kan ta 1-2 år innan jag kan leva på min nya lilla verksamhet. Nu ska jag fokusera på dagens utmaning och hålla blicken på den närmaste tiden. Den närmaste tiden för mig är fram till julafton då jag har varit nykter 3 månader. Dag för dag, vecka för vecka, månad för månad.

Om igen tack för fina inlägg i min tråd. Jag kommer till er när jag hittat lite mer stabilitet och har något att erbjuda.

Kram

Vill citera Dagens text från Olle Carlssons bok 365 tankar för sinnesro:
”Idag är jag tacksam för det som jag annars tar för givet. För min kropp som bär mig , mina lungor som andas, mitt hjärta som slår - för att jag finns. Idag vill jag leva uppmärksamt och innerligt, som om det här vore min enda dag på jorden”.

Ha en fin torsdag❤️

@vår2022 @DRacker @Andrahalvlek

Jag läser era inlägg med intresse och ska överväga makens delaktighet i detta. Ni är sannerligen fina guider för mig! ❤️

@Sisyfos Hade både järn/blod och D-vitaminbrist förra året. så jag har hela skåpet fullt med tillskott. Från A till Ö.

@Natalia Ganska trött. Suttit hemma hos en kompis och kollat youtube och pratat förhållanden bland annat. Och vips var det mitt i natten. Läga att sova strax.

@Allegra Nä jag ska kämpa! Har bytt vårdcentral till en jag haft förut och där brukar det hända grejer. Det ska lösa sig!

Å tack snälla för alla fantastiska och värdefulla råd!! 🙏☺️ Jag känner mig mycket mer stärkt nu. Tänker att det faktiskt kommer att kunna funka! Att jag bara behöver boosta mig med både alla era SUPERGODA råd och samla ihop ett ytterligare antal både krassa och positiva sådana.

Ja jag ska tänka på att gå in med nyfikenhet istället för kamp. Ett mycket bra perspektiv! Och ja, gud vad barnen ska vara lyckliga! Då känna sig klart mycket tryggare med mamma (o förhoppningsvis även pappa) - iaf ena föräldern nykter (min man blir mkt mkt sällan full och knappast om jag håller mig nykter).

Jag ska också se det positiva med nykterheten där. Tex att kunna unna sig en god efterrätt eller annat, vilket kcal-mässigt knappast fått plats i dagstotalen innan, men nu kan det ju det! Jag kan köpa in alkoholfri öl! Jag kan köra hyrbil, och vi kan åka var som helst med bil på kvällarna - till andra närliggande orter och strosa och gå på restaurang där!

Tänker också på att det är en ny och säkert fantastiskt upplevelse att få njuta av en solnedgång i helt nyktert tillstånd! Så mycket fint och ”på riktigt” man kan ge sig. Det här blir sannerligen en resa, på många plan. Både en geografisk och en inre.

Vilka goda perspektiv jag fick från er! Har redan tagit till mig dem ordentligt.

Och tipset om att tänka på hur skört det är och så oerhört lätt det är att falla helt tillbaka om jag tar ett eller två glas, och ångesten som inte är värd, ger extra styrka. Jag ska ladda ned ljudböcker och poddar som handlar om detta elände, och om hälsa och annat som pekar dit jag vill.

Ska läsa era tips om och om igen och memorera allt! Så tacksam jag är för alla tipsen.

Och tack för grattisarna till min hela månad som helnykter! Är varm från topp till tå och i hela mitt hjärta av era pepp, ärliga råd och stöd, och att ni hejar på så himla stort!

🥰❤️💐

Grattis @DRacker 💪
Det är ett litet tag kvar tills du åker. Lyssna på skål ta mig fan om du har typ Storytel eller nått. Den har jag lyssnat på i några dagar, blev färdig med den ikväll. Riktigt bra!
Jag längtar till min första solsemester, att få uppleva den nykter, alla smaker på allt gott man kan äta, det har jag aldrig brytt mig om tidigare, det har varit alkoholen som varit viktigast. Tänk så härligt att ha helt klar hjärna och 100% med i matchen, inget sudd! Vi finns på forumet! Checka in här några gånger om dagen och gör din påmind❣️

@DRacker Grattis till en månad!🥳. Starkt jobbat💪. Minns att jag var väldigt trött och hade även ont i huvudet till och från den första tiden som nykter. Det är hjärnan som återhämtar sig och söker balans. Trött den stackaren också på all alkohol som tillförts. Det tar väl sin tid för hjärnan också att sova ruset av sig😂.

Ja, det är en utmaning att åka utomlands så här i början av nykterheten, förstår din oro. Och att din man som nu inte dricker, ska göra det på utlandsresan. Det gäller att hitta bar strategier tills dess och du har fått uppslag här. Kanske lyssna på någon bra podd som, skål tamejfan eller annat bra. @Andrahalvlek har bra tips på poddar. Då påminns du varje dag om varför du inte ska dricka. Sedan tänka på hur lyckliga dina barn kommer att vara över att ha en nykter mamma på resan. Och hur stolt och glad du kommer att känna dig över det. Andra som återfallit efter någon månad har haft det tufft att komma tillbaka igen. Man känner besvikelse över att ha fallit och motivationen kan tryta. Min strategi var att jag var livrädd för återfall och att jag skulle hamna tillbaka till drickandet, att jag skulle fastna där. Jag är på sätt och vis fortfarande rädd för det, eller kanske inte rädd men hyser en oerhörd respekt för vad ett glas vin kan ställa till med i min beroendehjärna, fast jag varit nykter i snart ett år. Så därför chansar jag aldrig med att ta endast ett litet glas, för jag vet vad som skulle hända mig oavsett hur många år jag varit nykter.

Fundera noggrant över risker och ha strategier för det. Ett sätt kan vara att skriva ned riskerna på ett papper och samt en strategi/lösning på hur du kan göra för att undvika risken. Och även skriva ned det positiva med att undvika risken och att vara nykter. Låta de positiva fördelarna köra över nackdelarna och alkoholdjävulen💪❤️

Jodå @Kebne1
Jag smyger i bakvattnet här.
Ska försöka skriva något i min egen tråd om hur läget är.
Just nu mår jag iaf bra, dock lite höstdeppig och trött. Men det rullar på, har varit rätt mycket på ishallen för att fördriva tiden.
Jag sitter i en styrelse för vår samhällsförening också, det är kul och inte så betungande sysselsättning.
Det lät intressant det du hade på gång med gym gruppen, bra att du får nåt att jobba med.
Sköt om dig😊

@DRacker Ja, det är fint att ha sin partner med sig på resan och göra det tillsammans. Jag hade inte heller så mycket önskningar i mitt liv till en början. Har mest tänkt på att alla andra runt om och familjen ska ha det bra och må bra. Att då mår jag bra. I och med nykterheten har jag fått mer kontakt med mig själv och mina behov, jag kan känna och se dem tydligare. Jag är bättre på att ta hand om mig själv nu och att känna efter vad jag vill och känner. Jag hade glömt bort mig själv där i alkoholdimman. Så en stor önskan jag har är att jag ska må bra och vara tillfreds, då kan jag bättre möta upp andras behov men även mina egna. Nykterheten gör detta möjligt❤️

Godkväll!
Hur mår du idag?

Kram

Kära @BEATNGU , ta dig samman! Du är en väldigt klok människa och du har dina barn att ta hand om. Gör inte såhär mot dig själv, fortsätt kämpa!!! Kom igen nu, ge för fan inte upp ❤️

@Lina. 2.0 Det förstår jag. Jag befann mig inte ihop med andra som drack på flera månader. Jag blev nykter 9/2 år 2020 och midsommar det året var första gången. Jag var lite spänd innan, men det gick bra och det var skönt att köra hem i hyfsad tid på kvällen. Det enda som irriterade mig var att andra blev typ döva efter några glas. Alla pratade, ingen lyssnade 🤣

Kram 🐘

@DRacker Ofta är orsakerna stress i någon form. Vi använder ofta alkoholen som startgas och fartdämpare. Ska vi klara oss utan det måste vi skapa nya sundare vanor. Planera in tid för återhämtning. Inte springa på alla bollar. Inte säga ja när vi egentligen vill säga nej, bara för att vi tror att det förväntas av oss. Vi behöver stå upp för oss själva - och vara mer snälla mot oss själva.

Kram 🐘

Jag ska rätta mig själv. Jag har svårt för att andra dricker. Får sånt sug. Det behöver inte betyda att det är det för alla så klart.