Senaste kommentarerna i forumet

@nattsuddaren har också hållt på sådär under en längre period, sen eskalerade drickandet lite under covid, eller ja slapp ju dem hemska utgångarna med tillhörande ångest men satte mig istället i soffan och ”slappnade av” några gånger i veckan. Men känner igen mig i din beskrivning, drack inte heller särskilt mycket under den perioden men när jag väl drack så spårade det ur, minnesluckor, ångest och bara kaos.

@DRacker Grattis till 3 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Du jobbar på jättebra!

Vin-flasharna kommer att komma ett bra tag, men det blir allt glesare emellan dem. Fortfarande kan de komma till mig i vissa känslostämningar, men det är verkligen väldigt sällan. Jag har lärt mig att hantera situationer och känsloyttringar utan alkohol.

Det finns inga genvägar, man måste programmera om skallen. Trött? Glad? Arg? Ledsen? Uppgiven? Euoforisk? Firasugen? Matilsk? Alla dessa känslor måste vi bemöta och hantera på ett annat sätt. I början tänkte jag hela tiden ”Hmm, den här känslan brukar jag dricka vin på 🤔 Nu måste jag göra något annat.”

Och 9/10 gg var det vila jag behövde. Vila skallen från intryck. Vila kroppen efter en hel dags stå och gå. Bada varmt i badkar blev synonymt med nedvarvning för mig. Nu kan jag verkligen längta hem till badkaret om det är en tuff och lång jobbdag.

Kom ihåg - tankar och känslor lyfter aldrig glaset till munnen. Du behöver inte agera på vad du tänker och känner.

Kram 🐘 (nykter 2,5 år den 9/8)

@DRacker Stort grattis till dina 3 veckor! Så himla bra gjort💪🏼 Har läst lite i din tråd och blir varm av hur du kämpar för dig själv. Härligt med bullbak, själv bakades det kakor igår kväll till barnens lycka. Hade inte hänt en bakistung söndag.. Önskar dig en riktigt bra dag!🍂

@annacananda grymt bra jobbat! Som du själv beskriver, den första tiden är nykterheten viktigast, allt annat får vara prio 2. Kämpa på, du gör det 😊

@annacananda Grymt av dig! De första dagarna är allra värst! Du har fixat dessa! Så underbart det måste kännas att vakna upp en till dag och MÅ BRA!!!! 🙏🤩🥳

Den känslan är helt fantastisk, och sitter i länge - och ännu längre än så om man inte släpper den! 🤗 Grattis till dessa nyktra kvällar, nätter, morgnar och dagar! Superstort och bra jobbat! Stapla det på hög tillsammans med mig! Vi reser ihop!

God morgon! Hoppas natten varit fin! Idag vaknar jag upp och gläds åt att jag har lyckats vara spiknykter i 3 veckor. Går obemärkt förbi världen men för mig är det enormt stort! Har gått från att dricka varenda dag i över tio år till helt nykter i tre hela veckor. Drömde inatt att jag gick på typ Ikeas barnavdelning med ett glas Gin o tonic i handen. Svepte den snabbt för effekten. Tyckte att den var svag. Tanken var inte släppt alkoholen än. Längtar så tills vinet inte längre bor i min skalle. Är som en sidopassagerare som slåss om ratten och säger hur jag ska köra. Håller verkligen inte med min fria tolkning av Karin Boye: ”..Den bästa dagen är en dag av törst.
Nog finns det mål och mening i vår färd -
men det är vägen, som är mödan värd.”

Så sjukt jag längtar efter att slippa detta, även vägen. Jag längtar till dagen då jag varken känner törst eller behöver ta mig fram längs vägen med möda och besvär. 😤

Nej nu blir det lite gott kaffe i soffan i lugn och ro innan familjen vaknar 😊☀️🌷

Kram!

@DRacker grattis! Vad kul att du återfått lite energi och med bullbak! För mig har det hjälpt att återfå energin men också att få slappna av lite i min nykterhet. Tycker det har blivit mindre av en kamp när jag inte varje dag räknar hur länge jag varit nykter eller varje dag tänker på alkoholen, för mig blev det enklare när jag kände att jag kunde släppa taget lite efter några veckor som nykter. Men som du beskriver, gäller att vara vaksam så vi inte trillar dit igen!

@DRacker
Så roligt med bullbak! Åh! Tänk på bullarna och bulldoften när helgen närmar sig! ❤️❤️❤️ Jag står ju inför min första nyktra helg denna första nyktra vecka och tänker mycket kring triggers - jag har upptäckt att mitt beslut om att dricka kommer långt innan jag trodde SÅ kan det vara så att du redan har börjat förbereda dig???

Jag kommer garanterat att vilja ta till lite vin redan i helgen. Vi är bjudna på middag på lördag och jag har blivit ombedd att ta med vin (hur idiotiskt är inte det). Man undrar ju om omgivningen inte har någon pejl alls….
Hur som så märkte jag hur jag inom mig började ”förhandla” och försökte verkligen bromsa mig själv. Jag kom till sist fram till att jag kör på lördag MEN inom mig hör jag en liten, liten, svag röst som redan börjat viska att jag visst kan ta ett litet glas vin på lördag och att vi kan ta bussen hem om vi inte stannar allt för länge…vad som triggar denna tanke vet jag ännu inte men det är nytt för mig att uppmärksamma det.

Kommer nu att tänka på Magnus och Brasse; ”Visst kan du ta, vadå?, ett endaste glas, vadå?..” Du är kanske lite för ung för att känna till den men så träffsäkert på ett humoristiskt sätt - fingret rakt på!

Nu tog jag massor av plats i din tråd och hoppas du inte tar illa upp - jag är bara nyfiken och ärlig - jag är så oändligt glad över att inte behöva ljuga här!!

Jag fortsätter heja på dig och tänker att vi hjälps åt en dag i taget att avstyra tankar på vad vi skulle kunna göra i helgen som inte tjänar oss!!

Kram Kram Kram

Morgon dag 4. Uppe tidigt men ack så gott jag har sovit inatt. Lade mig lite tidigare och läste här på Forum. Släckte och somnade gott. Har bara varit vaken 2 gånger då jag druckit vatten. Jag behövde inte gå upp och kissa inatt trots gårdagens bälgande av dryck. Det var tufft igår kväll men det fanns en beslutsamhet hos mig som jag inte känt på länge. Jag har kommit till insikt om att mitt förhandlande med mig själv börjar så mycket tidigare på dagen än vad jag har trott. Redan vid 15-tiden kom de första signalerna om att det hade varit gott med ett glas vin, och därifrån var det som en transportsträcka av flykt mot att komma hem och kunna förbereda för att öppna flaskan. Oklart vad jag flydde ifrån men det kändes som en inre lågintensiv panik. Att jag var uttröttad i situationen och var tvungen att ta mig där ifrån. Det här är nytt för mig att kunna sätta ord på!! Och jag behöver hantera den impulsen - kl.17;30 är det försent. Jag har en regel om att man inte kan dricka alkohol innan 17;30 i mig sedan urminnes tider och jag tror att det är något jag ska dra nytta av. Det blir lättare att ringa in vad som triggar mitt drickande i veckorna.

Ja, hur som så hanterade jag min enorma trötthet som sköljde över mig när jag kom hem. Ansträngde mig till mitt yttersta att tillsammans med maken komponera en middag av vad som fanns i kylen och äta mig mätt. Sedan följde tre avsnitt av en ny serie (med Stellan Skarsgård som jag avgudar) och 1/2 liter Ramlösa, 2 sockerfri 33cl Cola, en stor kopp kaffe, ett stort glas vanligt kranvatten, ca 2,5 dl glass, 10 sega godisbitar. Tandborstning och sedan sängen och Forum.

Tankar rörde sig lite i riktningen kring allt jag ”borde” göra nu MEN jag bortser från dem just nu. Jag behöver göra en sak i taget och denna veckan är prio att avstå alkohol och att ringa in mina triggers så att jag kan avvärja det första glaset. Jag har läst i trådar om att ”avstå det första glaset” och tänker att det är ett bra mantra framöver.

Börjar jobba vid lunchtid idag också så det finns lite tid att fundera medan jag gör mig redo att ge mig iväg. Jobbar på kontoret idag och det känns bra att inte kunna sitta kvar i soffan hela dagen.

Ha en härlig dag alla som kämpar på!

@Kennie
Tack för besök i min tråd! Det ledde mig till din tråd där jag just börjat läsa och är inne på början av 2021. Det är en riktigt rysare och jag vet inte var du är idag! Hamnade i Vara Måttlig vilket blev lite förvirrande men jag tittar in till din resa igen.
Du förstärker min tankar om motion/träning och jag tror själv att jag behöver ersätta den där stunden då första glaset lockar och det är tidig kväll - fullt möjligt att gå iväg till gymmet två kvarter bort…men som sagt…det blir ett projekt lite, lite längre fram.

Ha en fin dag!

Tack snälla @Kebne1 @Allegra @annacanada @Se klart och @nattsuddaren! Så grymt med era pepp och att ni gläds med mig även fast jag inte ligger och gråter, utan tvärt om känt mig glad! 🙏🥰

Ikväll tog jag bilen och åkte iväg och strosade på affärer. sedan kom jag hem och bakade bullar med ena barnet.. 🫢😅🤗 Hur mysigt var inte detta liksom! Fattar inte att jag haft både ork OCH kapacitet!!! Orkeslösheten (pga kraftig onykterhet) har alltid fått mig att krascha i soffan eller med kläderna på ovanpå sängen 😞 Och kapacitetsmässigt har det inte varit tal om att baka jäs- och kaveldegar med berusning i kroppen. Har fixat det men på sistone inte alls eftersom alkoholen eskalerat mycket.

Men ikväll: både shopping av lite julklappar (jo minsann) och bullbak med ena barnet! Yey! 😀 Sista plåten just uttagen. Åh så gott det luktar här hemma nu. Fatta vilken normal mamma jag känner mig som just i detta nu! Hur stort som helst! 😍

Men nu när jag ändå har börjat slappna av en liten aning är risken stor att garden sänks för mycket. Att inte stå på tå längre. En annan typ av svårighet infinner sig. Är det börjar kännas ok och tom görbart - då kan det vara superlätt att säga att Nu går det nog utomordentligt fint med tex ett eller ett par små fjuttiga glas helgvin. Jag fasar för jag tror att jag börjar nå dit lite i huvudet. Nu när den grava ångesten och förtvivlan har zoomat ut och det börjar kännas ett litet skört uns hyfsat stabilt.

Ska försöka tänka på, som bl.a. @less12 skrev till mig, att det där sköna ruset var garanterat inte alls skönt eller ledde till någon mysig kväll/situation. Jag kommer inte ens ihåg det - däremot allt elände som följde. Försöker tänka på det som ett mantra.

Är så vansinnigt imponerad av er som hållit upp så enormt länge som flera år tom! Dessutom att ni hänger här och hjälper oss nykomlingar upp från botten! Ni är bäst och enorma föredömen! Det är även alla ni som peppar trots egen kamp!

Nu ska jag göra som jag brukar, sedan 3 v tillbaka: lägga mig ned med min paff-artade eufori över att jag lägger mig nykter!!! 😃🤩🥳💪 Tisdagskramar! ❤️

@Onkel F Heja dig! Jag har också initierat att bli utredd för ev bipolaritet. Jag vill veta. Och läkaren säger att oavsett vad utredningen visar så får jag en grund att stå på. För att själv kunna göra mitt yttersta för att aldrig bli deprimerad igen.

Kram 🐘

@Onkel F vad skönt att suget lagt sig. Du är modig som ska göra utredningen, bra gjort! Tror det kommer att vara bra för dig och få reda på lite mer om dig själv, eller kanske bli bekräftad i vissa saker. Som du säger kommer det är hjälpa dig i dina förutsättningar för att jobba vidare med nykterheten.

Ha det gott!💕

Att vara tacksam över bra saker och att ha en positiv inställning är inte det minsta flummigt, tvärtom. Sunt! Det gör inga underverk, men det gör livet lite lättare.
Något jag verkligen är tacksam för är att suget har lagt sig de senaste dagarna. Såpass att jag har skjutit upp frågan om Campral tills vidare.
Jag är också tacksam för att jag tog mod till mig vid dagens besök på beroendemottagningen och bokade en tid på fredag nästa vecka för en Mini-utredning. Det känns lite läskigt, jag kommer att behöva vara mer öppen om mig själv än jag är van vid. Sådana situationer brukar göra att jag känner mig fysiskt utmattad och får huvudvärk. Men det finns ingen anledning att stressa upp sig över resultatet av utredningen. Oavsett kommer jag få reda på vilka förutsättningar jag har för att jobba vidare med nykterheten.
Lite läskigt, ja, men samtidigt lite spännande på något vis. Jag ser fram emot att få göra utredningen!

@starten på det nya Grattis till avklarad behandling!🥳. Så himla bra gjort av dig! Härligt att du är så tillfreds och att alkoholen är ett avklarat kapitel för dig. Det är det även för mig och jag har nu varit nykter i 11 månader. Kan hålla med om att det som funkat för mig är att lära mig leva nykter med nya rutiner och nya minnen. Eller mer att jag skapat nya banor i hjärnan som kopplar på nya tankar och känslor när jag tänker på alkohol. Det skapas inget sug eller begär, tankarna är att alkohol är inget för mig och det känns skönt att inte behöva dricka, skönt och tillfredställande att vara nykter och må bra.

Var stolt över dig själv och din bragd och fortsätt så❤️

Hej på er :)
Först så tack till alla som kommenterat, minns att jag läste det ni skrivit och tänkte att jag skulle svara något smart sedan glömde jag bort det helt, oavsett tack det värmer verkligen.

Idag var sista tillfället för min eftervård på behandlingen. Det vill säga en behandling på 14 månader är över eller för att räkna dagar så har 448 dagar gått, men vem räknar ? ;)

Jag vet att vissa inte tycker att man ska räkna dagar, men för mig fungerar det bra. Jag har inte och kommer aldrig lova att inte dricka igen men min ambition är att inte göra det. På så sätt så blir det naturligt att ha koll på dagarna om inte annat så blir det en påminnelse när jag avgör mitt morgonlöfte. Idag ska jag inte dricka.

Missförstå mig inte nu jag planerar inget återfall, jag vill inte tillbaka till hur mitt liv, vakna bakfull nästan dagligen, försöka hänga med så gott man kan i vad som händer i privat och på jobbet låtsas som att allt är bra tros att kroppen verkligen skriker efter vila efter att få vila utan man söver sig med hjälp av alkohol. Jag vill aldrig känna rädslan för att bli påkommen onykter på jobbet igen, finns väldigt mycket jag inte vill ska hända så tro mig jag är klar med alkohol.

Jag tänkte först skriva om hur jag håller mig nykter men det blev mest flummigt, men lite kortfattat så tror jag på att inte göra det så svårt, skapa nya minnen, lära sig att leva nyktert, för mig är det väldigt viktigt med rutiner och hålla dem, jag känner direkt om jag bryter dem men då vet jag iaf vad som är fel.. Men viktigast för att hålla sig nykter och byta livsstil är att hitta en lösning som fungerar för just dig. Det finns inget rätt eller fel, vi är alla olika och har olika förutsättningar. Så ja det är bra att lyssna och lära av andra men samtidigt göra det som är rätt för just dig.

Angående alkohol så jag inga tankar eller sug på alkohol, jag har inga problem med att andra dricker i min närhet. Man kan ju alltid gå hem när det blir tjatigt och det brukar gå rätt snabbt. Jag älskar känslan av att vakna nykter och känna att jag har kontroll över mitt liv. Så var det verkligen inte för snart 15 månader sedan. Jag älskar att känna att jag kan njuta av småsaker i vardagen och uppleva saker på nytt iaf så känns det så trots att jag har gjort det tidigare men då tänkte jag mest på när kan jag dricka igen. Så jag och alkoholen är verkligen färdiga med varandra och jag ser med glädje fram emot vad som kommer hända framöver. Snart är det dags att åka till Spanien igen och ska också söka ett nytt arbete.

Dag 2

Funderar mycket på vilken sorts ”alkis” jag är. Tänker att om jag kan förstå det så kanske jag kan förstå hur jag ska göra på bästa sätt för att inte trilla dit.
Just nu förstår jag mig inte på mig själv. Jag dricker inte varje dag, inte ens varje helg. Låt oss säga att jag dricker 2-3 ggr/månad. Men när jag dricker så vid 90% av gångerna släpper allt och det blir helt urspårat (med mega ångest). Detta gör att jag låter bli alkoholen de närmaste 2 veckorna (tills jag glömt ångesten) och sen får jag någon knäpp tanke om att nu ska det gå bra att dricka och så är det igång igen.

Jag orkar inte denna ångest en gång till, så för mig är det total avhållsamhet som gäller.

Frågan är nu bara hur jag ska lyckas få hjärnan att komma ihåg allt detta (så jag inte mirakulöst tror att jag kan dricka igen om två veckor).

@DRacker Tittade in i din tråd och vill bara säga: BRA KÄMPAT. Imponerande och jag hoppas jag klarar fighten som du 😊

Klokt tänkt, att känna efter vad man egentligen behöver, bakom suget. Motion är bra mot sug läste jag. Nån ny studie kom fram till att typ vilken motion som helst vid den tid man förut började dricka hjälpte många att bli av med suget.

Verkligen @Kebne1 🥰

Tack för pepp @DRacker och @less12 !
Så skönt att höra att fler gått/går igenom detta (även om man inte önskar sin värsta fiende detta).

Ja, snart kan jag nog titulera mig professor i ångest. Det har varit två tunga dagar…

Eftermiddag och det känns som om hjärnan är fylld av deg eller lera. Jag fångar känslan och tänker att det är denna känslan jag dricker på - nu gäller det att hålla den känslan och klyva den i mindre bitar; var kommer känslan ifrån, behöver jag mat, vatten, paus, blunda, motionera - eller vad är det som ligger bakom. Det är här suget efter vin kommer. Vin som mättar, släcker tröst, dövar känslor och stillar tankar. Vin som piggar upp för att sedan långsamt söva ner.

Jag behöver ta ett par hela dagar att bena ut hur kost och sömn kan bli bättre. Gymmet får vänta lite grann. Nykter nu och nykter ikväll.

Sippar på lite kaffe - det var det enda jag kunde komma på…

Idag vinner du. Det är den enda kamp som behöver vinnas för dagen, i övrigt kan man ha helt rimliga krav på sig. Nykter är good enough, du kommer att se. Kram och heja!

Bra där! Samla nykterhets-poäng, inga är för små för att räknas. Snart väger de tungt inuti, som ett lod av stabilitet och att vara trygg med sig själv. Här är jag. Stolt och med välmålade naglar och nykter. Kram!

Så skönt att slippa🙏🏼Bara det är ju värt så mycket!@Himmelellerhelvette