Senaste kommentarerna i forumet

@cthd ja verkligen tydligt just nu att efter jobbet så kommer tankarna. Tack!

Perfekt start @lina- heja!

Wow, vilken resa. Tack för att du delar med dig om vad som har fungerat för dig, och grattis till den förändring du åstadkommit!

/Kristoffer
Alkoholhjälpen

Dag 28 och tankarna på alkohol är åter ständigt närvarande… Idag är jag nykter har jag lovat mig själv. Imorgon nytt beslut. Tankarna kom direkt när jag kom hem efter semestern, har alltid svårt med omställning då det skapar inre oro när ngt förändras. Vet om detta sedan tidigare och diskuterade detta också igår hos psykologen och vi kommer jobba också med denna inre stress, också årstidsskiften påverkar mig oftast negativt. Gäller att ha beredskap och planera för detta - exvis boka in extra läkarbesök, lägga in extra tid för egentid. Vet inte hur ni andra känner och gör???
Börjat läsa boken ”Kidnappad hjärna” som min psykolog rekommenderade efter att jag berättade om att jag tror på att samla fakta i syfte att programmera om min hjärna. Tack @Andrahalvlek @Vår2022, jag berättade om er och att jag tagit del av/följer era respektive resor och hur väl ni lyckats och att den approachen tror jag på. 🙏❤️

@Andrahalvlek tack för dina ord ❤️

Absolut inte. Jag mår mycket bättre utan alkohol i mitt liv. Mina känslor är mer genuina och jag njuter mer av småsaker i vardagen, som jag aldrig gjorde förut. Då var hela livet som en enda lång transportsträcka till nästa fylla.

Kram 🐘

@espritangel Jag drack aldrig öl för att bli full, så alkoholfri öl har blivit ett bra substitut för mig. Det finns alltid på krogen när man är ute, och en iskall alkoholfri öl både till mat och framför tv:n är gott. Men om man brukade dricka sig full på öl så kan det säkert trigga. Kroppen minns.

Kram 🐘

@less12 Håll i minnet att tankar och känslor aldrig lyfter glaset. Du behöver inte agera på tankar och känslor. Kämpa på!

Kram 🐘

@Kattskit Men du. Sånt händer. Huvudsaken är att du lär dig något av det. Alkohol är ett gift. Som tillsammans med diagnoser och mediciner och svajiga hormoner blir en dödlig soppa. Var snäll mot dig själv ❤️ Det här var kanske sista spiken i kistan? Alkohol är bara ett symtom. När vi har tagit bort alkoholen från ekvationen så måste vi ta itu med orsakerna till att vi har druckit. En sak i taget.

Kram 🐘

Jag mår fan skit idag. Jävla helvete. Vill säga upp mig från mitt jobb, fly landet, skaffa en ny identitet och bara försvinna. Fly från allt jobbigt och ångestladdat. Jag vill inte gå till jobbet i morgon och veta att jag stannade hemma idag för att jag var fucking bakis, jag vill inte vara bakis. Det har varit så skönt att vakna nykter och nu sitter jag här bakis igen. Försöker se framåt och tänka positivt på förändringen jag vill göra och hur skönt det kommer att kännas att vakna nykter i morgon istället men fan vad tungt det är idag.

Keep at it peeps, bakfylla bara i sig gör A helt ovärt, resterande skit det medför utöver bara bakfyllan gör det ännu mer ovärt.

Jaha, det var slut på semestern och tydligen dags för ett återfall. Nu vet jag att jag inte ska göra middagsplaner i vissa miljöer efter jobbet. När jag varit ledig har det gått bra men med stress med jobb funkar det sämre... Så förlåt mig själv för att jag tog återfall och drack alkohol, kom i säng efter midnatt och gick på mina egna lögner om att jag bara skulle vara lite trött idag ("inte bakfull iaf, bara trött så det är lugnt!"). Jag vet ju att det inte är så det här fungerar.

Så idag är jag hemma från jobbet med "matförgitning". Det var många, många år sen jag var hemma på så sätt och det känns fruktansvärt. Någon annan måste in och göra mitt jobb idag, jag ljuger, jag är inte på jobbet (jag har en väldigt stark arbetsmoral så det känns väldigt ångestladdat bara det), jag har "kemisk ångest" där till pga alkoholen (i kombination med att jag är bipolär så blir hormoner och signalsubstanser helt jävla fucked bara därför till och med...) och helt vanlig jävla ångest och ånger på det.

Vad "positivt" fick jag ut av detta? En kväll med en vän, skitsnack, vara bland folk, en stunds flykt.

Vad för rent negativt fick jag ut av detta? Sämre självkänsla, nästan ingen sömn, en missad arbetsdag med ekonomi och den känsla av att göra något bra med min vardag en dag på mitt jobb ger mig, dåligt samvete, ångest, lögner, mer ångest.

Saker händer, vi är människor och vi har lätt att lura oss själva. Oerhört lätt. Det är ju delvis därför det är så svårt att bryta vissa beteenden och mönster. Min hjärna upplever det hela som något positivt... men det ger inget positivt. Men jag lyckas lura mig själv för att hjärnan vill.

Jag måste ställa in helgens planer tror jag, det kommer inte att gå bra. Det känns svårt, jag hoppas att jag klarar av att ställa in och om jag i värsta fall inte gör det iaf håller mig nykter. Kanske jag ska tatuera mig för pengarna jag annars skulle lagt på öl? God knows that would be better.

Nu ska jag kolla på AH's program som finns här. Meditera på allt och ta en dusch. Kanske rinner lite av ångesten med vattnet ner genom golvbrunnen.

@less12 När jag försökte sluta röka för en herrans massa år sedan, då kom alltid suget efter lunch när jag skulle gå hem från jobbet. Det var så himla förknippat med vad jag gjorde.
Kämpa på!
Grattis till snart 2 veckor 😊

@espritangel om det inte triggar en så är alkoholfri öl jättebra och gott.

@Kattskit Grattis till 2 veckor! Du jobbar på så bra!🌸

Låter inte alls klämkäckt @majken_r, låter helt underbart! Fortsätt känna glädjen och bli starkare!
Jag vet också att jag utvecklat beroende utan att heller nå bilen av botten men min egen botten nådde jag, jag drack mer än jag ville, jag tappade självkänsla och självtillit, jag tappade orken, jag stannade hellre hemma än att umgås med folk för att kunna dricka ifred utan att bekymra mig över att någon skulle kunna komma på att jag dricker förmycket och så fruktansvärt mycket ångest jag haft som bara är kemisk ångest samt dessa jäkla sömnproblem, fy!
Fortsätt känna dig fri, självklar och kaxig! Underbart!
Kände precis samma i helgen som var min första utan alkohol på ca 9 månader och efter en sommar med alkohol i 6 veckor i sträck! Var iväg på fest med show och hade fantastiskt roligt utan minsta sug av alkohol🥳

PS. Skryt var mitt ordval, och jag väljer att använda det ordet i positiv mening. Jag tycker att man ska berätta för gud och alla människor att man har valt den nyktra vägen. Riktigt skryta om det. Sträcka på ryggen och vara stolt. Heja oss!

@majken_r Var stolt 🥰 Det skiftet i mindset som du upplever nu är SÅ stort. Att inte ens bry sig om att andra dricker omkring en, det är en mäktig upplevelse. Väl värd att både notera och skryta om. Skryt på du bara! När man skryter om att man är nykter, då har man kommit långt på sin nyktra resa.

Kram 🐘

Pengar eller inte, mitt liv är ljusare utan alkohol☀️

Dag 13, upplever att tankarna på alkohol kommer efter avslutade arbetspass, oavsett dag eller natt. Inga superstarka tankar eller sug, korta och övergående, just längtan efter att bli lite full. Går relativt smärtfritt över ändå.

Tisdag och dag 16. Sovit bra. Vaknar nykter. En befrielse.
Idag är jag nykter 🙏

@Se klart tack 🤗

@Himmelellerhelvette tack och grattis till dina 9 dagar. Bra jobbat 💪.

@Kebne1 tack! 🌟
@Andrahalvlek tack för pepp. Även dag 16 kommer bli en nykter dag 🙏

@cthd tack! Och detsamma till dig!🥰

Det är så märkligt..Dagarna bara rullar på. Jag är en som inte dricker. Var på restaurang igår, mitt val. God mat och prat. Inte det minsta lilla sug fladdrade förbi! Tänkte inte ens på att vin fanns. Var hellycklig över en liten läsk med is i fint glas. Inte en tanke på vad någon skulle säga eller tänka.
Jag hör ju själv att det låter nästan klämkäckt, enkelt.
Men jag vet vilken resa jag gjort.
Och jag behöver känna den lite klämkäcka glädjen av att det funkar nu. Bygga mig stark i det. Njuta.
Det kort min förhandlare skulle kunna dra är att jag, och han, vet att jag skulle kunna ha fortsatt vara sällandrickare ett bra tag till.
Så jag behöver samla styrka för jag vet att jag tyvärr har utvecklat ett beroende. Utan att nå bilden av botten. Och det ska jag aldrig glömma. Aldrig. Livet med vin gör mig illa.
Så nu ska jag unna mig att njuta av att känna mig fri, självklar och lite kaxig. En tjej (om man kisar 😅) som inte dricker.
🍀