Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 👋 Heeej! Jaaa så bra strategi verkligen! Och idag vaknade jag utan ångest. Supertrött men det har jag förstått kan vara del av processen.
Ha en fin dag alla ☀️

Dag1:
Tänker att jag ska skriva dagbok här. Ledsen, trött och arg idag. Jobbig helg med mycket dramatik och tuffa känslor. Enligt mig då. Är nog rätt överkänslig även om jag inte vill inse det själv. Vill skriva ärligt här, inte ärlig med mina känslor i verkliga livet. Har mått dåligt i många år, blandat med mycket lycka och även tacksamhet. Blir frustrerad, varför kan jag inte ha bearbetat klart saker? Många minnen och känslor som dyker upp. Ångest på nätter. Så besviken på mig själv. Försatt mig i så många farliga och onödiga situationer, impulsiv och destruktiv. Hoppat in i främmande bilar, gått på efterfester med personer jag ”känt” en kväll etc etc etc… Försöker reda i dessa känslor. Alltid varit för ”öppen” och gränslös med främlingar. Vad beror det på? Ett bekräftelsebehov? Blev sexuellt utnyttjad som litet barn. Även våldtagen som ung vuxen. Sedan alla dessa tillfällen när jag haft sex frivilligt eller vad man ska säga men varit full och hög och ångrat mig hemskt efteråt. Även exponerat mig på ett sätt jag ångrar. Jobbat i modebranschen och inte värnat om mitt privatliv etc. Har delat med mig av mig själv på ett sätt jag ångrar.
Allt detta är längesen nu och allt i mitt liv är bra.

Har druckit sedan jag var 13 år så i mer än 20 år. Känns hemskt! Alkohol fanns alltid med i bilden hemma, men upplevde inte det som ett problem, inga stupfulla vuxna etc.

Har svårt för tanken på ett liv helt utan A. Jular, drinkar på verandan, vinprovning med vänner etc etc.

Lyssnar på podcasts, finns många bra och inspirerande.

Ursäkta rörigt inlägg. Ska försöka skriva varje dag. Velar hela tiden, men mitt löfte till mig själv är TRE MÅNADER utan A. Sedan utvärdera. Känner nånstans att jag nog aldrig kommer lära mig att dricka normalt. Mitt mål är ett lyckligt och lugnt liv med min underbara familj som jag älskar mer än allt annat.

Tack.
Mollie

Början på dag 7, efter idag har jag ett nytt rekord i nykterhet, wow, herrejävlar, detta trodde jag verkligen inte var möjligt efter alla gånger jag fallit för suget efter 3-4 dagar. Tjoho!

@Mollie87 hej! Jo tack, inne på dag 7 nu! Inte varit nykter såhär länge på flera år, känns obeskrivligt bra faktiskt! Hur går det för dig?

Hej! @Kebne1 Tack snälla du för tips! Uppskattar det verkligen.

Hej! @Kebne1 Tack snälla du för tips! Uppskattar det verkligen.

tack! @less12 Hur går det för dig?

Hej! @Bebbiii Går det bra för dig? Hoppas det!

Hej! @Lina. 2.0 Hur känns det för dig? Har du börjat än? Jag börjar idag.

@Tikka Grattis till alla nyktra månader!

Ett tips i all välmening. Om du känner dig orolig för att ev ta ett återfall så råder jag dig att bli lite mer aktiv på forumet och att nöta, nöta, nöta lite nyktra fakta. Tex kolla på Peter Wirbings film ”återfallsprevention” på youtube. Eller leta upp ”SoberLeon” eller ”StopDrinkingExpert” på youtube för att bli ytterligare stärkt i ditt nyktra beslut. Ett återfall är onödigt lidande om det kan undvikas.

Kram 🐘

@vår2022 - Tack snälla för dit utförliga svar! Att dricka för att döva ångesten är ju som att hälla bensin på brasan, slutresultatet blir bara värre! Jag är fast i mitt beslut att inte dricka mer!
Har ”grubblat” på min alkoholkonsumtion säkert 10-15 år, gjort sporadiska försök att sluta men alltid trillat dit igen! Har läst nästan alla biografier kopplat till alkoholism, följt A Grace, C Beack, sober Leon mfl. Poletten har ändå aldrig trillat ner!
Det har gått någon dag så har jag förminskat mitt problem med klassiska ”det är nog inte så illa”, jag sköter jobb, familj, villa etc o dricker inte följande dag…. Klassisk förnekelse, eller hur?
Jag vill inte vara nykter ”med vita knogar” jag vill välja att vara nykter för att jag inte VILL dricka mer! Jag vill leva livet som det är, utan att hälla i mig alkohol jämt o ständigt!

Önskar dig en jättefin dag 🙏💕

Hej@Kattskit!
Hur går det för dig? Jag börjar idag…

Hej@Kattskit!
Hur går det för dig? Jag börjar idag…

@Utmaning2022 @majken_r Att spela hela filmen är en jättebra strategi. Då min film alltid slutar på samma sätt är det lätt att att avstå och suget försvinner direkt. Vem vill vakna bakis med ångest, självförakt och med självkänslan och självförtroendet i botten? Den filmen är så kass och suger, min nya film vinner pris på varje filmgala och biljetterna tar slut på en gång😂.

Ha en fin onsdag!🌞❤️

Vet du. Bubbel-grill-pool-hänget är över här hos oss! Vi kom vara noga framöver. Någon enstaka vän kan komma men alkohol är portförbjuden. SEN när det gäller det du bygger upp inom dig, tänker återfall... gör så här (ett tips jag läst här inne) måla upp en film i din hjärna nu. Du dricker. Du faller. Allt det hemska händer. Du vet allt det hemska. Spela den filmen för dig. se hela filmen. Och du, snälla lyft inte första glaset!!! Ingenting blir ju bättre. Allt det bästa har vi ju nu! Somna nykter och vakna nykter. Vi kämpar på🙏🏼🙏🏼🙏🏼@Tikka

Ja du @Kebne1 ! Jag är inte förvånad att du provade att "smaka" lite! Jag är förvånad att det gått så länge innan du gjorde det, med tanke på allt mingel du haft omkring dig, verkar varit mycket Bubbel där hos dig, va. Jag själv kan knappt tro att det är sant att jag inte smakat sen den 8 december 2021!
Men förmodligen kommer jag även att falla nån gång, och då blir det förmodligen ett tungt fall är jag rädd. Det byggs som upp nåt inom mig känner jag, och jag stretar emot så gott jag kan!
Kram på dig @Kebne1! Hoppas du får fisk! Jag laddar för lite Folkrace nu i helgen! (som åskådare)

@vår2022 Tack!
Ja, svingen ja. Den rostar ju emellan säsongerna,, men jag har aldrig skjutit så bra på älg banan som i år!
Kanske för att jag inte var bakfull och stod och skakade, när pappälgen satte fart på 80 meter.
Lycka till med ripjakten! 8 september lever älgarna farligt i mina skogar!

Kram @vår2022 😊

@Utmaning2022 visst är det bra?! 🙌🏼 Det fungerar verkligen! Lärde mig av @vår2022. Det finns mycket kunskap och klokhet härinne🍀

@Kebne1 Tack!! 🥰

@Andrahalvlek Ja, tack o lov🙏🏼 Jag drabbas inte alls på samma sätt som tidigare. Och om suget kommer så lägger det sig snabbare. För mig blir nog utmaningen mer att inte låta mig luras till att tro det går att dricka lite nån gång. Vilket det inte gör💪🏼

Dag 6 är över och jag är nykter fortfarande, snart en vecka nykter! Ingen tanke på alkohol idag, förutom nu på kvällen när jag insåg att jag glömde ta min Campral vid lunch, dock inget sug ännu! Så skönt.

@vår2022 ja verkligen! Alkoholen har givit mig så mycket ångest, så många dagar jag mått dåligt efter för mycket alkohol, saker jag gjort på fyllan, sagt osv har gjort mig nere i flera dagar om och om igen. No more!

@majken_r Idag när jag lagade middag kom suget för mig. Redan dag 2…. Jag testade din strategi! En film! Det var så sjukt intressant för det var som att jag spelade fastforward snabbt som sjutton till ångesten, hjärtklappningen. Så att jag inte skulle hinna minnas något bra liksom.
Och det funkade! 🥹
Min man fick sig ett par orättvisa åthutningar men det får jag förklara vid tillfälle jag hade liksom fullt upp med mig själv.

TACK 💕

Så häftigt att du hoppat! Heja dej!🎈

@majken_r En tröst för er båda är att det blir allt glesare mellan vin-flasharna för varje nykter månad.

Det handlar jättemycket om att skapa nya nyktra vanor. Omprogrammera minnesbanken. Det är vissa situationer och känslor som påminner oss om alkohol.

Gör samma sak nykter 10-20 gg, tex gå på fest, och sen slutar man förknippa fest med alkohol. Istället kanske man förknippar fest med roliga samtal, god mat och skratt.

Kram 🐘