Senaste kommentarerna i forumet

peppen. Läs gärna i min tråd hur det gick för mig. Och hur det kan gå om du fortsätter. Du verkar ändå kunna ha uppehåll utan problem än. Men man vet aldrig när man går upp ett steg. Tråden- Finns här för att hjälpa dig att sluta dricka

@Onkel F

Känsla av befrielse är en positiv känsla enligt mig och tycker det var väldigt starkt av dig att komma iväg och ta första dosen tycker jag ✌️

Kram och ta hand om dig på bästa sätt den här första veckan ❤

Hej! Nu har jag kommit hem igen från semesterveckan. Jag var nykter hela veckan, firade 1 månad med lite smink/skönhetsproduktshopping. Alla andra vi reste med drack men inte så som jag skulle gjort om jag varit med på tåget. Känns bra. Nu siktar jag på två månader som nästa milstolpe. Då ska jag nog köpa ett litet smycke. Jag har en massa reflektioner också att skriva om men måste jobba nu så det kommer senare! Kram till alla och kämpa på!🌸

Idag är det lite skakigt. Jag fick för mig att det var bäst att passa på medan jag fortfarande kunde dricka. Från fredag till igår har jag druckit 2½ Bag in Box. Fullkomlig galenskap och så obegåvat att jag skäms! Inga sociala katastrofer dock, eftersom jag numera hör till ensamdrickarna. Vad fick jag ut av det? Inget, förutom att jag har tillbringat tre dagar i en mental dimma, och att jag pinkat ur min närmare 800 spänn. Har hällt ut det sista vinet i slasken. Det luktar inte så gott i mitt kök just nu!
Tur att jag har så pass mycket förnuft kvar att jag bett om Antabus. Jag var på beroendemottagningen i morse och fick min första dos. Jag kommer att gå dit en gång i veckan för ett "övervakat intag", resten tar jag hemma. Bra lösning, jag har ingen möjlighet att fuska. Det är lite blandade känslor över det här, men mest av allt en känsla av befrielse.

@Natalia skrev:" Får nästan försöka ta rygg på dig" Jag är knappast något bra exempel, men jag kommer garanterat vara nykter de närmaste tre månaderna.

@less12 Tack.

Det verkar vara många som beskriver samma problematik som dig, att de försöker kontrollera sitt drickande men att det inte går trots upprepade försök. Precis som du beskriver att bakisångesten blivit värre och värre med åren känner jag själv igen mig i. Även fast ingenting speciellt hände på fyllan är bakisdagen ändå så otroligt skamfylld. Klokt av dig att söka hjälp och sluta dricka, hoppas du börjat må bättre nu.

@Axianne Intressant! Tack för listan. Dricker rätt mycket kaffe när jag räknar efter. Två stora muggar kaffe på morgonen och en till två stora mugg efter lunch. Sedan dricker jag helst inte efter kl 15, då jag riskerar att inte kunna sova. Detta är höjdpunkter, mycket mer nu än vad det var när jag drack. Är som tur är inte så sugen efter att dricka zero drycker, rädd att det ska trigga sug på sött, dricker mest bubbel från min sodastream, ibland med funlight i. Provade en ginger beer, gott men väldigt sött. Min största last nu är nikotin, snusar påssnus. Låter det får vara, det triggar inte alkohol, men få se hur det blir framöver.

Ska bli intressant att höra hur du upplever detta framöver. Ha en fin måndag och semester!🌞💕

Tack för era kommentarer och tankar!

Jag sov lite dåligt i natt. Svettades floder, hade mardrömmar och vaknade med huvudvärk, svettig och nästan illamående. Innan huvudet klarnat till ordentligt kändes det närapå exakt som det brukade göra varje nyvaken morgon när jag drack aktivt. En känsla jag förr var helt van vid och brukade nonchalera men blev mäkta förvånad över idag. Det var skrämmande att plötsligt kastas tillbaks fysiskt till denna tid och jag var faktiskt tvungen att stödja mig mot väggen när jag haltade in på toaletten och tog Ibumetin mot huvudvärken. Sedan tog jag mig till köket på stumma ben och gjorde en jättebalja med kaffe. Efter att jag druckit den så kändes det nästan omedelbart bättre. Alldeles för snabbt tillfrisknande för att det skulle vara huvudvärkstabletten som hunnit verka.

Det var då det slog mig. Jag drack inget kaffe igår. Jag brukar dricka minst 8-10 muggar nybryggt kaffe varje dag på jobbet, och här hemma har det blivit rätt mycket snabbkaffe förra veckan när jag var ledig eftersom jag köpte några 200-gramspåsar Gevalia väldigt billigt på det nyöppnade "Normal" där jag bor och priset legat nära 20 kr billigare per påse än på ICA. Jag tror det blivit minst lika mycket kaffe hemma som på jobbet men igår blev det en mugg på morgonen och sedan inget mer på hela dagen eftersom jag föredragit kalla drycker i den kvalmiga värmen. I vanliga fall dricker jag rätt mycket Cola Zero eller Pepsi Max, men just igår drack jag Portello Zero och Päroncider Light som jag hittat på ICA och köpt hem som omväxling. De är ju koffeinfria jämfört med coladryckerna.

Jag insåg att jag troligen fått koffeinabstinens. Inte så illa så att jag fått skakningar eller liknande, jag tror inte kaffeabstinens gör att man mår fullt så dåligt, men tillräckligt för att jag skulle känna mig ganska risig frampå morgontimmarna. Jag vet inte vad jag ska göra med den här känslan nu. Jag har sakta men säkert tagit bort mycket av mina laster från mitt liv och det finns inte så många saker kvar som ger mig njutning längre. Alkoholen slutade vara en del av mitt liv för cirka 11 månader sedan. Sex eller kärlek har jag inte haft på flera år. Mat har jag skurit ned på då jag slopat alla goda snabba kolhydrater för att få ordning på min fylleövervikt. Sockret gav jag upp samtidigt för några månader sedan av samma anledning och det har gått bra trots viss övergångsabstinens, men att avstå kaffet? Det känns nästan omöjligt.

Nu när jag mår lite bättre och fått tänka några minuter inser jag att jag inte måste avstå koffein helt som med alkoholen. Under dagen när jag inte får kaffe så tänker jag inte på det alls, utan det var ju först när jag upplevde de fysiska symtomen efter ett drygt dygn som jag insåg vad det handlade om. Det var inte förrän jag fick i mig den första dosen som jag förstod sambandet mellan koffein och mitt illamående, vilket är en stor skillnad mot både alkohol och socker. Dessa två gifter kan ju kidnappa ens hjärna totalt och tillåter inte att man avstår. Vi som levt med många års missbruk vet hur man blir om man ens tänker tanken att avstå. Abstinensen börjar ju inte fysiskt utan smygstartar redan i hjärnan långt innan man ens blivit nykter genom att man agerar helt maniskt och hamstrar sin drog. I alla fall gör jag det när jag dricker eller befinner mig i en matfrossa. Mina enda stunder av lugn under alla års supande och hetsätning har varit när jag haft ett påfyllt lager och vetat att det jag köpt hem kommer att räcka länge. Så fort jag började räkna igenom vad jag hade kvar så greps jag av ångest och började planera för att få hem mer. Detta gällde både mat och alkohol, även om nojan efter vinet var värre än längtan efter kolhydrater och socker.

Det kan dock inte skada att dra ned lite på intaget av koffein kan jag dock tycka. Jag kanske inte ska dricka så mycket cola och försöka dra ned på kaffet en aning. Jag är ju vetgirig av naturen och var tvungen att googla koffeinhalten i drycker. Detta är från en sida jag hittade:

Filterkaffe: 96 mg / 250 ml
Espresso: 63 mg / enkel shot på 30 ml
Snabbkaffe: 46,5 / portion på 170 ml
Svart te: 27,1 mg / 125 ml kopp
Grönt te: 20,12 mg / 125 ml kopp
Red Bull: 80 mg / 250 ml
Red Bull Zero: 80 mg / 250 ml burk
Monster Energy: 160 mg / 500 ml flaska
Monster Energy Ultra: 145 mg / 500 ml flaska
Coca Cola: 33 mg / 330 ml burk
Coca Cola Zero: 33 mg / 330 ml burk
Pepsi: 35 mg / 330 ml burk
Pepsi Max: 64 mg / 330 ml burk
Kakao: 7 mg / 250 ml glas

Kan siffran för Pepsi Max verkligen stämma? Med tanke på att jag kan få i mig både kaffe från maskinen som mal bönorna direkt (ibland med en extra shot espresso) och ganska mycket Pepsi Max varje dag så har min koffeinförbrukning legat väldigt högt. Jag visste faktiskt inte att Pepsi Max innehåller nästan dubbelt så mycket koffein som Coca Cola Zero.

Jag ska försöka hålla mig till bättre drycker ett tag nu och se om mina morgnar blir lite mjukare än den jag upplevde idag.

Kram!!

Tack för att du delar med dig Beatngu. Det drickande du beskriver är det som jag är mest rädd för med alkoholen. När det blir viktigare med ruset än med personer och relationer runt omkring. När main inte kan stoppa utan bara fortsätter att dricka. När jag började fundera över mitt drickande och när jag började skriva här var det sättet att dricka för mig helt främmande. Jag drack mycket mindre per gång och kunde ibland jämföra mig och tänka att mina problem ändå inte var SÅ stora för SÅ mycket drack inte jag. Men efter det har jag upplevt kontrollförlusten när jag inte kunnat stoppa, när jag tappat omdömet och det har skrämt mig så oerhört mycket. Alkohol är verkligen en farlig, lömsk drog.
Jag tror att vissa har lättare att hamna där, men att vi alla kan dricka oss till när det blir på det här sättet. Jag tror som du att man måste vara på sin vakt och se till att må så bra som möjligt och ta hand om sig. Det är så bra och starkt av dig att ta hjälp och att vilja ställa upp och hjälpa andra. När man hamnar i det drickande du beskrev är det nog jättesvårt att sluta på egenhand. Utifrån är det oförståeligt såklart och jag tror att det är lika oförståeligt även när man gör det själv egentligen. Men det blir en besatthet som är helt galen och jag har varit där i närheten och nosat. När man inte längre bestämmer helt själv. Skönt att du har tagit dig ur det. Och starkt att vilja hjälpa till.

God kväll!
Hur e läget?
Snart startar en ny vecka.
Får nästan försöka ta rygg på dig.

Hoppas du får lite klok sömn.
Kram på dig!

Fantastisk läsning @Axianne 🙌🏼☀️. Du är grym på många sätt och vis. Må gott och önskar en fin kommande semestervecka ☀️

@andesh79 tack så mycket 💕
@Kennie jag längtar tills jag är där du är och hoppas att jag en dag kommer dit. Man tappar motivation och tro på sig själv varje gång man (jag) tar fel beslut. Men en dag är jag där. Jag måste tro på det.
Tack för dina ord 🤗

Ja, kör på, du har motivation och en plan, det är bra förutsättningar. Kan skriva under på att det är väldigt skönt för självkänslan som förälder att sluta dricka. Nu har jag en helt annan ork med barnen, men kan också ge mig själv tid att vila när jag behöver det, inget dåligt samvete eller bakfylla att mörka genom att vara överenergisk...

@Axianne Sucsess ! Du inspirerar !

@Axianne Vad fint ditt nya liv utan alkohol har blivit. Grattis till dig!

För första gången på många år har jag gått på semester utan att fly. När jag gick på ledighet för lite mer än en vecka sedan var det inte som förr. Inte som det alltid varit då jag kämpat in i det sista på jobbet med att försöka rafsa undan allt icke-akut som jag visste skulle jäsa och kväva mig när jag någon gång i en framtid jag inte önskade tänka på skulle komma tillbaks igen. Jag har haft god tid på mig att ordna med förberedelser och se till att inget hopar sig under semestern. Det har varit några sköna dagar av jobb-nedtrappning när jag utan stress kunde ställa om mig inför ledigheten. Inte sopat under mattan, skjutit upp och förhalat för att kunna dra iväg och äntligen få "slappna av och festa".

För mig har ALLA tidigare ledigheter i alla år så långt jag kan minnas inneburit alkohol i stor mängd direkt när jag klev ut från jobbet. De senaste 20 åren har tanken på semester utan alkohol varit helt omöjlig. Jag har målat upp ett scenario av tristess, lidande, ångest, sorg, längtan och vanmakt om jag i någon vidrig skuggtillvaro skulle tvingas vara ledig utan tillgång till drickandet. Att ha ett ständigt intag av vin och öl samt ofta groggar och starkare sprit under en ledighet har varit en självklarhet. Inget annat alternativ har ens varit tänkbart för mig.

Ett annat liv, känns det som. Det har gått lite mer än en vecka av min semester nu och jag är full av positiva känslor. Främst är det lycka och stolthet. Jag upplever en form av avslappning av en typ jag inte minns alls från tidigare år, och så förstås ett mycket ovan men väldigt befriande lugn i hela kroppen. Jag sover gott och har inget molande dåligt samvete. Jag har inget att dölja för någon. Jag är utvilad och mår fysiskt fantastiskt bra. Jag har eoner av tid att lägga på sånt jag vill göra, och det innebär allt från trädgårdspyssel, bakning och garderobsröjning till något så ovant som shopping. För nu har jag plötsligt en semesterkassa. Det har jag inte haft på många år. Jag har unnat mig lite småsaker för bekvämlighetens skull till hemmet. En portabel luftkylare och nya köksredskap samt lite nya trädgårdsverktyg och utemöbler har jag spenderat lite pengar på. Lite saker till ungdomarna också. Endast på rea, dock. Jag är fortfarande sparsam.

Det är drygt elva månader sedan jag drack sista gången. Nu skriver jag "sista" och hoppas att det kommer att förbli så. Om jag tittar på snittförbrukningen av alkohol och räknar lågt, alltså bara systembolagspriser och inte all det dyra krogdrickandet, så är det nästan 50 000 kronor jag sparat på att inte dricka hittills i rena Systembolagsinköp som inte skett. Dessutom har jag fått cirka 25-30 000 kronor mer i månaden efter skatt i plånboken genom mitt jobb jämfört med när jag gick på bidrag sista tiden. Vips så var alla skulder betalda och tjoff - så hade jag pengar på banken. Jag har höjt amorteringen av mitt bostadslån och ökat mitt sparande ordentligt, och ändå finns det många sköna tusenlappar kvar på kontot varje månadsskifte nu. Jag som var skuldsatt upp över öronen och lånade pengar av mina barn till räkningarna senast i augusti förra året ... Jag känner mig som att jag har vunnit högsta vinsten. Och på sätt och vis har jag det, eftersom jag vunnit min frihet från alkoholen!

Jag tycks ha vunnit en seger mot sockermonstret också. Det är flera månader sedan jag åt godis, chips eller kaffebröd nu. Under en övergångsperiod när jag slutade dricka vin så var det ju min nya last, men efter ett tag har jag kunnat släppa den snuttefilten och gå mot ett hälsosammare liv på flera sätt. Jag saknar det inte och lägger i stället lite extra krut på att power-walka när jag kan. Jag är starkare och friskare på många sätt. Eftersom jag levt ett liv med både ätstörningar, främst bulimi, sedan tonåren och dessutom alkoholismen som följt mig samtidigt så är det en dubbelseger för mig att vara fri från bägge dessa fruktansvärda gissel.

Jag vill inte ropa hej för tidigt. Jag vet att det är väldigt lätt att ta återfall både i matmissbruk och alkoholen, men för varje dag som jag är nykter från bägge dessa sjukdomar (som ju hänger ihop) är jag så innerligt tacksam. Jag ska inte plåga mig med att tänka på allt lidande jag kunnat slippa om jag klarat av detta tidigare, för just nu är det största problemet för mig att jag har sorg över alla förlorade år. I stället ska jag försöka göra det bästa av de åren som finns kvar och hoppas att jag får leva så här lycklig och sund länge till.

Tack för att ni finns och jag önskar er en fortsatt toppenfin söndag! 💖💖💖

Kämpa @Lina. 2.0 🙏🏼☀️. Jag håller tummarna på dig 💪🏼☀️

@less12 ☀️🙏🏼

Dag 2.
Gick inte som jag tänkte i fredags.
Jag har en vision att vara nykter och ha varit nykter ett tag till jul. Att julen i år ska få vara för barnen. Men jag faller hela tiden. Blir så trött på mig själv.
Men, jag ger inte upp iaf.
Jag klarade 11 dagar, nu ska jag klara minst 12.

@Ny dag Ja, glöm inte att skriva här och påminna dig om var du är på din resa. Kämpa på, du ska inte trilla dit igen. Du är stark, du kan!💪❤️

Ja det finns online möten. Sök på nätet bara. Mig kan du alltid skriva eller ringa till. Jag har erbjudit det som ett alternativ till nån alkohollinje. om man bara vill snacka med nån man redan träffat här och skrivit med. Admin fixar så man får mitt nummer i så fall.

@Allegra Hjälte är jag inte. Det är stålmannen och Avengers och dom där filurerna. Jag är däremot beslutsam och väldigt medmänsklig mot andra som jag ser har problem eller behöver hjälp med sådant som jag själv har erfarenhet av. Jag är helt bestämd på att inte börja med alkohol igen. Suget är borta, men den där kicken vill man ha fortfarande.
Om jag ser nån som har samma beteende som jag hade och är på väg mot att få må lika dåligt så vill jag hjälpa till så mycket jag kan, så det inte händer. Jag vet att om jag tar ett återfall igen så kommer jag inte överleva det. Jag kommer inte att gå igenom så som jag mådde det sista en gång till. Jag har tagit flera återfall på vägen innan. Men det sista var som att nåt gick sönder i både huvudet och kroppen. Som att.... Så här mycket tål du innan du dör. Ända ner på botten skulle jag först. Den baksmällan gick inte jämföra med nåt jag varit med om innan. Dödsångest, gjort alla runt mig besvikna. Inte värd ett skit. Då ville jag inte leva mer. Men efter ett tag när jag tog full styrka av all hjälp jag hade runt mig och inom vården, så skulle jag klara 9 veckor som var det längsta jag gjort innan. Snart är det 2 år sedan, och alkohol är det sista jag är sugen på. Många här skriver precis som jag hade det. Dom första veckorna är jobbiga, tråkiga och meningslösa. Det tar flera månader att rensa ur all skit och återställa sig efter en sån resa.

Jag har kollat runt lite men är ensam med tre barn och inget direkt nätverk så det är inte ett möjligt alternativ. Kollade runt lite här på forumen dock och såg att det finns online. Kanske värt ett försök. @BEATNGU

Idag är jag nykter, är dock fortsatt orolig att jag ska trilla tillbaka. Måste påminna mig om att fortsätta läsa och skriva här.

@Darthgrå

Det låter som en skön känsla av befrielse. Och det är verkligen synd att det ibland ska behöva gå så långt att man känner att man nått botten innan ett sådant beslut kan komma med övertygelse och besked. Och väldigt många beskriver det precis som du just gjorde. År av tragglande innan de verkligen fått nog.

Min beroendeproblematik har en grund i tablettberoenden och sedan det avslutet för ett år sedan har jag druckit mer. Den utvecklingen uppmärksammade jag på en gång i och med att jag redan rehabiliterade beroende. Det oroade mig men när jag sedan ville förändra dryckesvanorna blev det svårt. Har liksom inte mentalt kommit till ett fast beslut och det skrämmer mig att vara medveten om att så väldigt många trasslat med alkohol i många år innan det beslutet av en eller annan orsak står tydligt.

Du ska vara riktigt stolt över dig själv och det är kul att läsa att du redan på en månad mår så mycket bättre och att du känner att du kan hantera sug som uppstår 🙂

Önskar dig en skön söndag ❤

@andesh79 skönt att höra! Grymt jobbat! Inleder dag 5 nu, utan bakisångest eller baksmälla, som du säger, så himla skönt!