Senaste kommentarerna i forumet

@Inombords Jag håller med föregående talare! Extremt bra jobbat!🤩 Högsta betyg! Det går inte att sätta sig i soffan och hoppas på att suget ska försvinna om man vill bli nykter. Gött att du kunde skratta åt alkoholdjävulen efteråt också.😎

Superimponerad här med, så bra och starkt- verkar som du har bra strategier och är Där och Då eller Här och Nu när det händer- dvs fokus på det viktiga, inte dricka. Allt annat kommer efter det. Mallig ska du vara. Ha nu en fin start på semestern 🌸

Ja, då har jag läst Easy way to control alcohol av Allen Carr. Riktigt bra tyckte jag! Kanske framförallt att det handlar om att bli FRI, och att känslan av förlust eller behov av viljestyrka inte behövs. Har även börjat The Alcohol Experiment, som verkar lovande (Annie pratar väldigt fort, men han den andra är ju rena motsatsen :-).

Tack, jag kämpar på. Förövrigt så berättade jag för en vän igår om mina alkoholproblem och att jag har påbörjat ett behandlingsprogram via jobbet för att få bukt med detta. Kändes inte alls jobbigt att berätta.

Hur har ni gjort när det kommer till att berätta om sitt alkoholproblem?

@Darthgrå Rastlöshet kan komma och gå. Ett bra sätt att aktivera sig med något, gärna fysiskt, hög puls så man blir rejält trött, eller en rask promenad. Det hjälper mig. Ta ett bad eller spela något spel på mobilen, typ Tetris eller liknande. Kämpa på!💪

@Inombords Verkligen bra gjort! Där fick Alkoholdjävulen så han teg💪. Fortsätt så!🥰

Bra gjort! Och så bra att dela detta konkreta sätt att hantera sug.

Fruktansvärt rastlös och svårt att fokusera på något mer än några minuter. Har inte känt så här sedan första veckan.

Och för några timmar sen kom ett JÄTTESUG! Jag var i bilen och skulle in på affären och handla några grejer innan ett annat ärende och fick sånt sug efter öl. Jag tänkte och kände att nu skulle jag verkligen ta och köpa några öl, jag har ju jobbat klart, städat och handlat och varit allmänt duktig, ja det förtjänar jag och min sambo kommer fira in semestern med mig och då är vi ju värda att fira. Jag kände mig olustig över att jag kände så (har inte riktigt blivit överrumplad med ett så plötsligt sug tidigare). Jag gick till ölhyllan och köpte ett sexpack små alkoholfria öler. Tänkte på HALT och köpte en banan som jag mosade i mig. Åkte hem och rabblade SOAS typ Jaha jag känner starkt att jag vill dricka. Men jag är ju en person som inte dricker nu. Ibland kommer det komma såna tankar och då jag inte reagerar genom att köpa och dricka så är det inte farligt. Jag observerar att jag har såna tankar accepterar att det kommer vara så länge än (jag har ju druckit många år (mest på helger men ändå) och bara varit nykter i 24 dagar). Jag åkte hem och drack några alkoholfria öl, började städa för att hålla mig sysselsatt, bad min sambo köpa hem alkoholfritt till mig ikväll så att jag har nåt att ta om han tar sig nån öl. Nu har det gått över, en annan tanke jag tänkte som hjälpte lite var att jag på tisdag nästa vecka kommer ha klarat 4 veckor. Och skulle jag dricka idag så skulle det vara bli dag 4 då. Trist, plus jag måste komma längre bort från alkoholen tidsmässigt för att läka hjärnan och tänker, minsta gupp (droppe för mig) blir flera steg bakåt för hjärnkemin. Där fick du alkoholdjävulen. Haha!

@Ny dag du jobbar på bra ser jag. Det är suveränt att ha 75% av dagarna som nykter. Fortsätt nu att hålla ut så fixar du Juli månad också 🌺🌺🌺

@vår2022 Ja man sover klart bättre efter lite jobb utomhus! Hoppas allt är väl med dig!

Hej Axianne, vad fint det är att läsa om din resa, tack för du delar med dig, detta är säkerligen något som kan kännas igen och vara hjälpsamt för flera här inne. Du har verkligen gjort en helomvändning på flera plan, imponerande arbete du lagt ned!

Jag redigerade bort namnet på sjukhuset du nämnde på grund av att vi värnar om anonymiteten, kanske var det ett gränsfall men för säkerhetsskull. Hoppas det ändå känns okej för dig.

Fortsätt gärna uppdatera oss på hur du har det och hur det går!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Nu har jag jobbat klar. Hann med deadlinen och är ledig idag! Jag hade mycket ångest men jag klarade av det. Och jag drack inte en droppe A! Så stolt! Nu semestervecka!

@te Låter som det går bra för dig med nykterheten och i dina val att avstå. Du kämpar på så bra och det blir bara bättre och bättre ju längre tid som går som nykter😁. Livet kommer liksom åter❤️

Ha en fin fredag!🌞🌸💕

@majken_r Det tar på att jobba med kroppen, men skönt. Då sover man oftast väldigt bra och har man inte druckit blir morgonen extra skön att vakna upp på. Njut av det fina resultatet av ditt jobb som du skapar😁.

Ha det gott och det räcker med en kort rad från dig, så man vet att du mår bra❤️

@te låter lite jobbigt inför-semester-stress men känns igen. Låter också skönt att vara klar i huvudet och lättare i kroppen! Och att ha en bra smak i munnen är inte dumt 😅

@majken_r Allt ok med mig, jobbstress före semestern bara. Men det känns som det nya normala, alla på mitt jobb som inte gått på ledighet än är uppe i spinn. Ser fram emot lite ledigt. Jag är nykter, jag börjar tappa lite vinkilon och jag känner mig mindre tankspridd på något sätt. Framförallt luktar jag inte gammalt vin längre. 🙏🏻

@te Det är en fantastisk känsla, så skönt! Sov dessutom som en stock😅 Hoppas allt är ok med dig. 🌱

@majken_r Ja, visst är tröttheten ibland väldigt kännbar, likadant hos mig. Det låter som att du är aktiv och i fixar-tagen. Att vakna upp nykter är frihet! 🙏🏻

Somnar snart. Lång dag med målande, grävande, planterande och grillning. Läser här och önskar jag var lite piggare så jag orkat kommentera lite.. Ser fram emot att sova gott (förhoppningsvis) och vakna klar i huvudet. Sov gott att kämpar 🌙

@Axianne Så härligt att läsa att du mår så himla bra nu😄. Ett helt nytt liv och en skön, nykter semester i antågande. Vad roligt att det går så bra med nyttigheten också och att kilona börjar släppa.

Ha en fin och skön semester🌞🌸💕

Hej på er! Tack för fina hälsningar och värmande ord! ❤️
Jag tänkte bara kika in här och ge ett litet livstecken ifrån mig. 10,5 helt nyktra månader har gått och jag vet inte om det finns så mycket att kommentera egentligen. Jag njuter av sommaren och av mitt liv. Nykterheten känns så stabil att jag faktiskt helt glömmer bort att jag är alkoholist. För att inte helt låta mitt hemska leverne falla i glömska ska jag tvinga mig att minnas lite, så här inför min stundande semester.

Jag minns för ett antal år sedan när jag gick i öppenvård och satt i ring flera gånger i veckan med de övriga i beroendegruppen. Det var alltid ångest och farhågor från alla håll inför ledigheter, storhelger, semestrar och högtider. Det var då som terapeuten pratade mycket om återfallsprevention och hur man skulle förhålla sig till ledigheten och minimera risken för att trilla dit igen. Jag var nog också väldigt rädd för att jag skulle börja supa igen under semestern eftersom jag inte visste något annat sätt att fira min ledighet och spendera all den tid då jag inte jobbade. Och semestersöp, det gjorde jag med råge.

När jag fyllde 50 bokade jag in en all inclusive till Mallorca. Där spenderade jag en hel vecka vid poolbaren och söp konstant dygnet runt. Helt ensam var jag. Inför kollegorna låtsades jag att jag reste bort med familjen, men jag åkte själv för att kunna supa ensam. När jag kom hem behövde jag en vecka för att nyktra till för att jag hade sån enorm abstinens. Jag sjukskrev mig och skyllde på att jag blivit magsjuk på semestern, men i själva verket var det alkoholnedtrappning på hemmaplan för att kunna återgå till jobbet sedan.

Sommaren 2016 när jag gick på semester var jag någotsånär okej. Jag kvälls- eller helgdrack när jag kom åt, men var ganska fräsch eftersom jag tränade mycket och hade träffat en underbar man som jag försökte dölja mitt drickande för. Jag hade gått i behandling i närmare två år och var inne på eftervården med bara glesa kontroller. Under sommaren skulle jag inte blåsa i alls i min IBAC heller. Detta var den fjärrutlösta alkoholmätaren som begärde slumpvis utandningsprov och rapporterade till företagshälsovården.

När förhållandet kraschade under sommaren gick jag rakt in i dimman. Jag söp så hårt och jag minns inte mycket av de veckorna. När jag skulle tillbaks till jobbet var jag definitivt inte nykter trots att jag slutat dricka några dagar innan. Jag var i den värsta fasen av abstinens och den första arbetsdagen efter semestern slutade med att jag fick åka taxi till psykakuten #redigerat# där jag blev tvångsintagen för avgiftning. Nu snackar vi dropp och mediciner för att jag skulle komma ur kramperna, kräkningarna, darrningarna och svettningarna. I tre dygn blev jag kvar där.

Det var två exempel på hur jag betett mig när jag fått ledigt och gått under radarn för en tid. Man kan tro att jag är rädd för den kommande semestern nu med dessa erfarenheter (och fler därtill) i bagaget? Men nej. Jag har verkligen ingen som helst tanke på att dricka igen, och det som skiljer mest är att då, när jag var aktiv som alkoholist, så var alltid tanken på alkohol lockande och en morot för mig. Att få unna mig att dricka var målet. Jag härdade ut under torra perioder och behandlingar för att jag innerst inne visste att jag sedan skulle få dricka igen. Jag plågade mig igenom AA-möten och gruppterapier för att jag hade ett datum framför mig när allt var över. Jag räknade alltid ned till nästa tillfälle att äntligen få korka upp.

Jag hade total ångest inför att behöva spendera någon längre tid någonstans där det inte fanns alkohol och det enda jag egentligen längtade efter var möjligheten att supa. Jag minns att jag inte kunde förstå hur jag någonsin klarat mig utan alkohol och fick ångest vid blotta tanken på att t.ex. spendera en hel dag på utflykt utan att det fanns möjlighet att gå in på en bar eller att jag hade bunkrat med vin i väskan. Inte så konstigt att jag nästan alltid rest ensam de senaste 10 åren.

Nu när jag ska ha semester ser jag fram emot ledigheten utan minsta ångest eller tvivel. Jag har jobbat hårt detta året och behöver ta det lite lugnt nu. Det kommer att vara en tid för återhämtning, sömn, motion och umgänge med familjen. Jag ska läsa, fixa hemma, se på TV-serier jag sparat och kanske börja simma lite om jag får lust. Jag har inte en tanke på att dricka annat än mina favoritläsk eller kaffe. Jag ser fram emot ledigheten och inser att om 1,5 månad har jag varit nykter i ett år. Jag funderar på hur man firar det? Kanske unna mig något fint smycke? Tårta lär det inte bli, dock. Jag har ju slutat med socker också och det är månader sedan jag frossade i godis. Den resan är också helt fantastisk och har kommit på köpet när jag börjat leva sundare.

Och nu har kollegorna börjat kommentera att jag ser ut att ha tappat i vikt. Jag har ingen våg, så jag vet inte men mina kläder börjar sitta lite löst tycker jag.

Jag är så grymt tacksam och lycklig över mitt nya liv! ❤️

Tack. Jag ska på återbesök i september och har han inte skärpt sig då så får man kanske göra något åt detta. Min Avonovakontakt som jag har möten över länk med är bra.

@Darthgrå Grattis till 3 veckor!🥳 bra jobbat! Den som inte är en riktig människa är nog läkaren med noll koll. Vilket otroligt dåligt bemötande du fick. Det skulle du återkoppla till Avonova, det är verkligen inte okej. Ett tydligt exempel på hur man absolut inte ska bete sig. Vad bra att sjuksköterskan åtminstone var bra. Magnesium och B-vitamin är bra tillskott och stärker upp kroppen. Bra också att du hanterade situationen som du gjorde😁

@Darthgrå åh förlåt att jag skrattar. Inte riktiga människor 😂😂