Senaste kommentarerna i forumet

Dag 275 nykter eller 9 månader..
Jag tänker inte så mycket på dagarna längre men blir påmind om min app där jag också ger mitt dagliga löfte..
Det har blivit en fin liten rutin som påminner mig om var jag kommer ifrån och var jag inte vill hamna igen..

Mycket av för min del handlat om att ändra rutiner, HALT hade jag uppsatt på mitt kylskåp de första månaderna när jag slutade dricka och mycket riktigt de gånger jag började känna längtan efter alkohol så var det på grund av att jag var arg ledsen eller trött och när det var åtgärdat så försvann också intresset av alkohol.. Känslor är också bara känslor de går över om man bara låter dem skölja över en, och har man gjort det ett antal gånger så är inte känslan lite stark eller intensiv längre och den försvinner också snabbare.

Jag skriv längtan efter alkohol medvetet för jag hade en diskussion om sug efter alkohol och längtan efter alkohol med en bekant.. Vi eller iaf jag tänker ofta på sug efter alkohol i vardagen men är det egentligen inte en längtan efter alkohol man känner? En längtan efter en kompis som gett tröst eller hjälpt en att sova på nätterna? Kommer inte suget efter alkohol först när vi tagit det där första glaset och vill ha mer?

@Rehacer Det var verkligen så, det låga lättade. Tror i detta fallet det var för att jag var inne här och skrev. Har haft det lite rörigt i huvudet och dragits mot gropen. Har då egentligen velat låta bli att gå in här..tror det är en liten varningsflagga för mig. Så när jag bara skrev lite så fick jag väl tillbaks fokuset på varför jag är här. För förändringen oavsett hur den fortsätter. Nåja, nu känns det mer stabilt. Stor kram och hoppas du får sova gott 💓

@vår2022 Tack! Det låga har lättat än mer, det bästa är att jag inte blir så passiv längre utan gör det jag vet jag mår bra av. Något lite räcker ibland för att väcka energin. Man måste ju inte alltid träna järnet😅 Sov gott!

Nu är första kvällen i nya lägenheten. Hade glömt att ta med kaffebryggaren så fick gå ut och köpa en tratt. Lampor sätts upp, saker börjar hitta platser- spännande. Det är en ny tillvaro som skapas. Genom alla nya små handlingar som jag gör här. Skönt med natt, värker i hel av kroppen. Åt ute, dyr mat, inget vin.

@majken_r
Kul att du flyttade fokuset under tiden du skrev inlägget. Det är inte så illa ändå liksom. ☺️
Hoppas din dag blev fin.
95 dagar - superbra ju! Du gick om mig tillslut. 😉

@majken_r Känner igen mig, att emellanåt vara lite låg och man bara är. Inte långt ner i skorna, bara lite låg helt enkelt och en stund senare kan man känna sig lite mindre låg. Träning är ju effektivt då eller så bara är man och accepterar det🥰. Grattis till dina 95 dagar!🥳

@Wind
❤

Tack fina ni 💕🤗

@Natalia
Du skriver vad du orkar o vill

@Wind

Du ser... Förlåt för att jag skriver så långt 😂

@Wind

Hej igen!

Förstår. Du kanske upplever att det är svårt att riktigt veta hur du mår i nykterheten än. Förstår att det kan kännas ovant. Blir kanske lite som att tvingas möta en annan sida av dig själv? Det kommer bli bättre med tiden. Kan vara rätt jobbigt i början av drognykterheten. Ovant som du säger innan man orienterar sig i den nyktra vardagen.

Det låter som du har mycket inom dig. Som du skrev så bär du på iska och sorg som du inte riktigt får ur dig nykter. Tror det kan vara bra att bearbeta det hos en psykolog eller nån form av terapi så du kan få komma till ro med det du bär och kanske lär att hantera det dom skapat ilskan och sorgen i dig. Det är lätt att det präglar livet på andra sätt eller kommer ut i andra uttryck när man bär på något riktigt tungt. Och viktigt att få rätt hjälp.

Jag har tillexempel PTSD och det påverkar mina känslor och mina reaktioner väldigt mycket. Vissa situationer triggar fram panikkänslor som inte står i propotion till det som händer. Det känns som att jag är då vedervärdiga hände. Vissa situationer triggar även flashbacks av mina flera trauman.
När jag dricker blir de här känslorna mycket värre. Har trott att jag hanterar min ptsd rätt bra men sedan jag slutade med narkotikapreparat känner jag att det blivit värre för mig. Har valt att ta tag i det och inväntar just nu en ptsd-behandling hos en psykolog.

Hoppas att du också får hjälp att bearbeta dina känslor.

❤

@@CatLady Underbar läsning!
Sträck på dig och gläds åt dina 4 veckor 💪🏼🍀

Hej Vår!
Tack för orden i min tråd, det glädjer mig att få höra! Du tillför också en massa energi och goda insikter på forumet. Det är en styrka med den här gemenskapen! De positiva tankarna behöver gödas, håller med!

Hej Majken,
Tack för påhälsning i min tråd och för alla dina kloka och engagerade inlägg i både din egen och andras trådar! Och grattis till dina tre månader! Som du nog läst i flera trådar så är det många som känner sig lite vilsna och låga när de där månaderna gått. Vad göra nu, liksom... För min del kan jag säga att det blir enklare att vara nykter ju längre tiden går, så håll ut och ta dig igenom eventuella motivationsdippar. Du verkar må så bra utan alkohol, det måendet är värt att hålla fast vid. Håller med dig om att den där närvaron med barnen är så värdefull. Det är så skönt att inte ha något att dölja för dem... Eller för någon annan heller, för den delen.

Dag 95. Lite låg, som vädret. Grått, kallt och blött. Läser här och är så tacksam för alla som delar med sig. Om det ljusa och det mörka. Ska dricka kaffe nu, googla lite om bärbuskar och snittblommor. Kanske gå till gymmet senare. Se finalen av mästerkocken fast jag lite tröttnat.. Mysa med barnen. Bara vara. Nu känns det faktiskt lite mindre lågt, finns ändå en hel del bra 🥰

@vår2022 Det låter väldigt bra det där med att befästa positiva tankar om framtiden. Låta dem gro och växa, sprida sig 🌱

@Ny dag Grattis!! 🥳⭐️

@@CatLady Grattis till dina veckor! Det är så bra gjort💪🏼 🌸

@vår2022
Nej
Först är det bra, en kort stund
Sen är jag bara otrevlig, eller kanske säger egentligen det jag velat sagt. Nu håller ja igen, tyst,

På de sättet bättre nykter att jag inte gör mig osams... men ja, det är ju massa kontroll på mitt beteende nu. Håller i, har koll på nåt som behöver få utlopp....

Nu lurar den, o vaknar vid berusning

@Natalia
Tack detsamma ⭐

Haft
Bra dag....
Kommer tankar på att dricka, de kommer o sen försvinner de...
Jag är glad, o en del av mig vill dricka men jag känner inge sug... Men en vill, den glada vill va ännu gladare....

Ett beroende funkar exakt så här...
Det kommer i vågor, triggers o sen inte....

Jag skrattar lite nu....
Det är inge dåligt skratt, bara ser o står bredvid min sida av mig som är sjuk/beroende/van/triggas...

@Natalia
Jag vet inte.

Är inte van alls

Dag 28 💕
Tänk att jag har varit nykter i 4 veckor idag. Att man kan glädjas så åt något som egentligen skulle vara så självklart.
På många sätt så är 4 veckor ingenting, men när man är alkoholist som slutar dricka så är 4 veckor jättemycket.
Har läst att folk i forumet tycker ibland lite si och så om att man räknar dagar. Jag räknar inte ner dagar till jag kan dricka igen, jag ska inte ha en vit period. Jag räknar dagar bort från mitt liv som jag inte vill förknippas med längre. Till en början nu så hjälper det mig och sålänge det funkar och känns bra så är väl det huvudsaken tänker jag 💕

Mår bra idag, ingen huvudvärk eller bröstsmärta än iaf och jag har varit vaken sen 06.30. Sovit gott inatt och känt mig utvilad idag.
Hade planer på en långpromenad i förmiddags men snöar som fasen här så det känns inte aktuellt 😄 Fått motion av hushållsarbete istället.

Hoppas ni alla har en fin dag och mår bra!
Många kramar till dig som läser 💕

Tusen tack fina ni! 💕

@Ny dag Grattis, grattis, grattis!🥳🌷💕