Senaste kommentarerna i forumet

Drinktips:
Vanedrickare som jag är så letar jag bra substitut för vin.
Två favoriter -
Äppelmust i stället för vin till maten.
Tomatjuice med ett par droppar tabasco som drink före och efter maten.
Tomatjuicen får ett sting av tabascon, och det känns att man dricker "något starkt".

@torpet Du kan verkligen känna dig stolt, nöjd o lugn! Njut av alla känslorna, vilket jobb du gör... Gör som du skriver - njut!!!
Kram 🤗

@vår2022 Det finns hörlurar som ser ut som pannband, de funkar att ligga på sidan på. Själv sover jag ensam så jag har högtalaren på.

Kram 🐘

Dag 5 - ser positivt
Pigg och glad.
Jobbar hemifrån (är egenföretagare). Börjar när jag vill, och njuter av att slippa gå ut i kylan. Ger mig själv frukost på sängen och tuffar igång så sakteliga.
Vet att inte heller maken vill dricka något - just nu, i alla fall - och det känns skönt att vi är i fas.
Läser mångas trådar här igen och det är verkligen ett stöd, att inse hur många vi är som för en kamp mot alkohol.
Tittar mig i spegeln och tycker att jag ser fräschare ut.
Som flera skriver - det känns så oväntat lätt att låta bli alkohol.
Det kommer prövningar framöver, så därför ser jag till att njuta lite extra av hur lätt det är just nu.
Ha en härlig dag, alla ni andra som kämpar!

@Nejlika Stort Grattis till dina två veckor! Bra jobbat!
🤗 Kram

@Nejlika Stort Grattis till dina två veckor! Bra jobbat!
🤗 Kram

Dag 37. Sov bättre, ett uppvak och toa. Härligt med lite vitt på marken och krispig kyla. Igår var ju tankarna låga och oro för framtida jobb. Håller på med en slutrapport av mitt projekt. Tänkte göra den kort och snabbt men sedan tänkte jag igen ”jag har ju gjort massor av saker, riskanalyser, nya strategier, omtag mm, allt det måste ju skrivas ned” kollade igenom styrgruppsmötes protokollen och insåg att jag gjort mer än jag minns, och riktigt bra också! Vad kompetent jag är! Efter det fick jag nya krafter och self-efficacy, tilltro till den egna förmågan. Jag kan ju visst! Passade på att slänga iväg en ansökan när självförtroendet var på topp, den kan ju dala snart. I min oro igår natt var a-kassedagarna slut och jag stod och knackade på dörren til soss😂. Ja känns bättre idag och jag ska nog få ett jobb innan jag knackar på hos soss.
Ha en fin dag🌺

@Andrahalvlek ha, ha! Rösten är en betingning till att sova. Ja ska lyssna på dagtid då den verkar så bra, men också absolut en insomningsbok. Det jobbiga var lurarna som skavde i örat mot kudden vid sidoläge men inget att ta notis om, får bli ryggläge😁.
Ha en fin dag💕

@torpet Härligt! Du ska verkligen vara jättestolt över att du klarade av flera veckors utlandsvistelse med noll alkohol. Nästa gång du reser känns det plättlätt. Allt handlar om att skapa nya nyktra hållbara vanor. Var vaksam på känslan ”äntligen över, fy fan vad jag är bra” för den är också vanlig att dricka på tyvärr.

Du kommer att få fler och fler bra dagar. De dåliga dagarna fortsätter komma men allt glesare. Fokusera på varje pyttepytteliten positiv sak med nykterheten så går den nyktra resan lite lättare. Att bli nykter är att träna på sitt tålamod.

Kram 🐘

Morgonnotering. Utlandsjobb slut. Ett par veckor utomlands. Många, många tillställningar, middagar och "häng" med folk. Hektiskt. Stressigt. Utanför rutiner. Inte druckit en endaste droppe alkohol. Jag var rädd innan jag reste ut. Eller mer riktigt orolig. Spänd. Nu STOLT! Jag är dålig på att ge mig själv kredd. Har alltid varit. Men nu känner jag att jag verkligen klarat av något. Det känns stort. Riktigt stort. En sorts lugn befrielse fyller kropp och sinne. Tänker njuta av det nu. Kram till alla!

@vår2022 Vad skönt att mitt tips funkade! När man lyssnar aktivt så släpper orostankarna, de får liksom inte plats i skallen också. Sen minns man inte alls vad man lyssnat på, men det spelar mindre roll. Jag gillar verkligen den boken och inläsarens röst får mig numer sömnig direkt 🤣

Jag har lyssnat på boken dagtid också, säkert två-tre gånger. Sen lyssnar jag fortfarande varje kväll som insomning, kanske lyssnat på hela boken 15 gg eller nåt under dessa 1,5 åren. För mig är det en viktig daglig repetetion, för de första 15 minutrarna brukar jag ju höra ordentligt åtminstone. Ställer timern på 30 min och somnar inom den tiden 9/10 gg.

Kram 🐘

@Nejlika Gratttis till två nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Grattis till 2 veckor :) Jag känner igen mig den stresskänslan av att må bra, tänker att det kanske beror på att man är så van vid att må dåligt så man glömt hur det är att må bra och då blir stressad av den känslan?

Angående festdrycker så kan jag rekommendera San pelogrino finns i lite olika smaker annars så är ju julmust hur gött som helst.

@Nejlika Grattis🎉🌟 två veckor! Passa på och njut av må bra känsla och surfa på den vågen 🏄‍♀️

Dag 14, just nu mår jag toppen, vilket jag i sin tur blir stressad och rastlös av då det är ovant. Hur konstigt är inte det att bli stressad över att må bra?! 😂 Antagligen handlar det om rädsla för att det ska vända, men tusan, ska försöka skaka av mig det.

Funderar över vad för goda festdrycker man prova på julen i år, för vin blir det icke! Ska bli härligt att vakna upp nykter på juldagen ✨

@Kennie
Tack för uppmuntran igen! Jag gick in och läste din tråd, eftersom jag gillar din ton och hur du tar dig an den här problematiken. Mycket givande.
Själv har jag slentriandruckit mer än du, så vi får se hur min måttlighetssträvan går.
Till att börja med siktar jag på uppehåll, vila, kontroll och reflektion.
Just nu känner jag mig lite hög på det, och det passar ju en kicksökare (vilket väl de flesta av oss här på forumet är).

Dag 36. Inatt gick det inte att somna hur jag än försökte. Mycket tankar som snurrade främst kring om jag kommer att bli arbetslös 1 Jan och hur det ska gå med att få nytt jobb. Inte ångest men någon typ av oro. Till slut kl 02 lyssnade jag på ”skål, ta mig fan” som jag laddat ned. Började mycket bra men sedan somnade jag, vaknade och tog av mig lurarna, ett tips från @Andrahalvlek. vet inte hur långt jag kom. Trött på morgonen men ändå pigg på väg till jobbet och dagen gick jättefort fram till 17.30 när jag åkte hem. Kunde inte låta bli att jämföra med hur jag skulle mått om jag varit bakis, som förr. Hua! Skulle mått illa, velat gömma mig, inte fått något gjort och längtat efter att få åka hem, kan styra egna tider så skulle åkt hem vid lunch. Istället hade jag trevligt med kollegor som jag var ute och åt lunch med och kände mig trygg, fräsch och pigg😁.
Tack för detta forum och för alla forumvänner❤️

@Illaute Vad bra😁❤️

@Torn 😂😂❤️

@Illaute Tack❤️. Vi verkar båda ha sorg över att familjerelationerna ser ut som de gör. Önskar ibland att jag kunde trolla så att relationerna skulle vara kärleksfulla och att man skulle se fram emot att umgås. Ibland tror jag att det inte är sant att det ser ut som det gör för ingen önskar ju att det ska se ut så men förmågan att gottgöra verkar inte finnas. Sedan stör det ordningen när en utomstående med helt annat sätt att vara kommer in i familjen. De gamla hjulspåren byter riktning och det gamla mönstret faller samman. Ingen får sabba detta fast det inte är hälsosamt.

Vi får hitta sätt att hantera detta och samtidigt gå vidare. Tänk vad nykterheten ställer till med😂❤️

@Sisyfos Tack för ditt svar. Jag blev så tagen och berörd när jag läste det. Som att se det som händer utifrån från en annan plats. Se hur situationen verkligen ser ut. Du klargjorde det tydligt. Hur sorgligt det är. Hon har säger att hon och jag kan ha en kontakt och låta min man och hennes reda ut, att hon och jag hamnat mitt emellan dem. Alltså en konflikt hände mellan männnen, hennes man kom och bad om ursäkt dagen efter, min man tog det. (Det finns djupare saker sedan tidigare som är ouppklarade och för min man var nu måttet rågat, är inte ok mer). Jag håller med helt och fullt om detta och accepterar heller inte detta längre. Hon kommer strax efter och är upprörd, hon lägger sig i något som inte hon har med att göra. Korta meningar och hon missförstår eller jag tro vill missförstå och hon känner sig kränkt. Har försökt förklara men hon vill inte acceptera. Jag upplever det som att hon försöker slå en kil mellan mig och min man med sitt beteende. Det är som du skriver ”Det här sätter dig i en jobbig situation. Om man tänker på hennes roll som mamma (och den mest vuxna) så kan jag tycka att det är hennes uppgift att se dina behov och den situation du hamnar i när hon gör såhär. Mitt emellan.”

Du skriver ”Jag jobbar på att ändra det här. Utan att anklaga, skuldbelägga utan bara med att vara tydlig med min roll och deras roll.” Det är precis så jag tänker och försöker göra. Jag är inte ute efter en syndabock och har även sagt till henne att det som hände är så tråkigt och att alla är förlorare, vi måste acceptera det och gå vidare. Vi får se hur allt utvecklar sig men för mig finns ingen återvändo, jag är på väg framåt.
Tack❤️

@Sigge69 hej!
Jag förstår inte hur jag har kunnat missa ditt fina inlägg 😊.
Jag känner inte dig från förr men ser fram emot att läsa mer av dig nu.
Hur går det för dig?

@Andrahalvlek Stämmer verkligen som du säger ”Att ta tag i orsakerna till att man har druckit är steg 2 i nykterhetsarbetet. En absolut nödvändig del för att få till en hållbar nykterhet.” En jobbig men nödvändig process. Ja det är verkligen superintressant att få kunskap om hur hjärna fungerar och vid alkoholintag. Det har verkligen motiverat mig till att sluta dricka och hur viktigt det är att sätta ord på sina känslor. Inatt hade jag svårt att somna så tog ditt tips att lyssna på ”skål, ta mig fan”. Sent dock först vid 02 men somnade snabbt, vaknade och tog ur lurarna. Det jag hörde var bra men får gå tillsammans där jag somnade😁.
Ha det gott!

Hej Antonia,
Fint att du är tillbaks. Min erfarenhet är att andra bryr sig mindre än man tror ifall man dricker alkohol eller inte. Jag tar med alkoholfritt alternativ när jag är bortbjuden, och säger bara att jag kör på alkoholfritt. Sen umgås, äter, skrattar och pratar jag som vanligt. Och om någon stör sig på att jag inte dricker så är det deras problem. Och det är ganska modernt att välja alkoholfritt numera, tänk att du är i framkant! För min del smakar mat lika gott och samtal är till och med roligare nykter. Lycka till med att hitta balans!

@Kennie, tack för de där uppmuntrande orden för länge sen, då när vi gick mot en vår.

Nu är det dags att kliva in här igen. Nu får det vara färdigkravlat för den här gången.
Jag har nu tre alkoholfria dagar i följd bakom mig och även om det har hänt några gånger under det senaste året så är det inte särskilt ofta.

Min man och jag fattade ett mindre lyckat beslut där, våren -20, att vi skulle vänta med att ta tag i vårt drickande tills pandemin är över. Ja, det var ju då, när de flesta fortfarande talade om flockimmunitet, och när man trodde att den skulle komma inom någon månad eller tre.
Just nu är vi i alla fall båda trötta på vinhinkandet och känner oss taggade på en tids nykterhet. Ja, visst funderar jag - vi, tror jag - också på om vi kanske skulle sluta helt.
Som väldigt många upplever vi ju att det är det sociala som är svårt. De flesta av våra vänner dricker vin, alla parmiddagar eller restaurangträffar involverar både god mat och gott vin.
Aldrig mera ostron och champagne?
Personligen tror jag i och för sig att ostron och en god alkoholfri ale funkar nog så bra. Det finns något i själva ostronen som gör att jag får en kick - kanske blir den renare utan alkohol?
Trots fortsatt rädsla för covid har jag börjat träffa barnbarnen - det får finnas gränser för begränsningarna man sätter upp för sig själv som dubbelvaccinerad - och när jag hänger med dem/sover med dem finns inte minsta sug efter eller tanke på alkohol.
Men...vi ska ju hem till Lisbeth och Dante på middag. Vad ska vi säga och göra? Ta med egen äppeljuice? Ställa in??Och när vi ska ta den där minisemestern, och gå på en bra restaurang? Och Anna och Niklas, som vi ska gå på restaurang med nån gång före jul - de kommer att bli helt störda om vi dricker alkoholfritt. Glöggfesten hos Karin och Ulf? Vi har ju inte ens en bil att skylla på.
Umgås vi med dem alla för att de också dricker ganska mycket? Nja, nej, de är verkligen goa vänner. Men vi kommer alla från ett alkoholtillåtande urbant yrkesliv.
Nå. En dag i taget, som det heter.
Just nu hör jag hur min lever drar lättade suckar över den sköna semestern. Vi sov så gott och djupt i natt, min lever och jag, och vaknade med en känsla av harmoni och tillfrisknande.