Senaste kommentarerna i forumet

Hej majsan och tack för din omtanke.
Jag dricker inte nåt. Det blir tidiga kvällar. Suget kommer varje fredag . Man kan nästan ställa klockan efter det. Jag kommer förmodligen få leva resten av mitt liv med det. Jag vet att det går över så jag försöker härda ut. Helgerna går väl liksom ut på det. Härda ut med vetskapen att det går över. Det blir dock bättre och bättre och jag blir inte paralyserad av suget som de första helgerna. Det är det läge som jag lever nu. Jag ska väl inte klaga. Det är ju mitt eget fel att jag befinner mig i den här situationen. Jag har en förhoppning om att det med tiden blir en ickefråga att dricka mig full när jag är ensam. Inför barnen kommer jag aldrig dricka igen och jag har kommer att vara spiknykter hela denna jul. Hela min familj, föräldrar syster och bror med familjer ska vara hos mig över julen ( jag har stort hus). Min första nyktra jul sen jag var barn typ.

Min dröm är fortfarande att bli normal.. alltså dricka normalt vid speciella tillfällen utan att känna att jag vill fortsätta.

Ja det är väl lite hur det känns just nu.
Lite deppigt. Livet känns lite tråkigt men jag är nykter?

Hur mår du?

@vår2022 härligt att du sover bättre och att huvudvärken har släppt 👍🏻🤗 sömnen är så viktig. Jag hade oxå alltid städvin, allt som kändes tråkigt hade jag vin till 🙄
Idag har jag ljudböcker på istället, det är super tycker jag. Allt går så mycket lättare när jag lyssnar på någon bra ljudbok eller podd.
Hoppas att du får en härlig dag i skogen, jag ska elda upp massor av ris på vårat landställe idag.
Kram 💕 sländan

Dag 20. Jämnt och fint tal😁. I natt sov jag min bästa natt hittills. Någon dröm men inte intensiv. Brukar alltid snooza men inte imorse. Steg upp när klockan ringde, inte ont i huvudet, för att njuta morgonstunden med kaffe och mys med hundarna i sängen🐕💕. Igår gjorde jag veckostädning som alltid brukar ha små pauser med vindrickande men igår tänkte jag inte på det ens, kanske en ny vana som börjar sätta sig. Idag ska dagen avnjutas i skogen med med våra fågelhundar, det kommer att bli ett fint motionspass över myrar, stock och sten. Sedan hem och njuta av god mat och ett glas bubbelvatten.
Ha en fin lördag🌺

@interoligt Hej! Du kan titta under fliken stöd i detta forum och se vart du kan vända dig för att få hjälp. För mig var det så att jag beslöt mig för att sluta dricka då jag insåg att jag var alkoholberoende och drack varje dag och min tolerans ökade. Det värsta var att jag drack för att döva ångest och oro men det blev bara en quickfix och efter ett tag blev ångesten ännu värre, en ond cirkel. De första nyktra 4-5 dagarna var jättejobbiga med abstinens men sedan blev det bättre med mildare ångest. Idag har det gått 20 dagar och jag känner lugn och ingen större ångest. Hjärnan får läras om att inte belönas med alkohol och det tar sin tid för den triggas att ta vilja belönas i olika situationer. Det gäller att ta makten över alkoholmonstret. Läs olika trådar här i forumet om olika resor och hur de gått tillväga. Det har hjälpt mig, att jag inte är ensam om att ha skuld, skam och ångest och jag har till stor del lyckats på grund av det. Det är dock jag själv som måste göra det stora jobbet och tacka nej till första glaset. Välkommen ombord💕

@Nejlika fan vad bra jobbat💪. Kan det vara så att när man ställer in en plan, där man vet vad som händer, uppstår ett tomrum och massor av tid som man ska hitta på något annat. I vanliga fall hade man berusat sig vilket är en aktivitet i sig och tiden hade gått. För mig är det så att jag måste byta vanor helt för jag har druckit både som aktivitet och för att döva. Det blir massor av tid och helt nya vanor. Återigen bra kämpat och var stolt över dig själv! Du gick igenom en svår prövning och klarade det!
Ha en fin lördag❤️

Jag måste ju sluta dricka, men hur hanterar man ångesten?

Snälla hjälp mig!

Min dotter hatar mig och jag har inte haft sex med min underbara man på över ett år

Snälla hjälp mig!

Ikväll blev det väldigt nära. Ställde in planer för att slippa vara omkring alkohol med helt klart tuffaste dagen hittils. Pms påverkar helt klart men vad annars som skaver vet jag inte. Tog mig ut på en promenad och unnade mig sen en himla massa sötsaker. Det gick över, iallfall ikväll. Lyssnar på en ljudbok, "Tänka klart" av Annie Grace nu och ska lägga mig tidigt. Nya tag imorgon 🌱

Bra att skriva om sina problem, oavsett även om du /ni tar annan hjälp. I Göteborg så finns ju flera olika alkoholkliniker. Du/ ni kan säkert googla och kolla vilket ställe som kan passa bäst. Det finns ju öppenvård, där man kan få en samtalskontakt och ev, behandling. Med tanke på er lille bebis så förstår jag att ni behöver hjälp omgående. Jättebra om din sambo är med och ser vad som kan passa.. Har din sambo jobb, så är arbetsgivaren skyldig att hjälpa till. Då brukar det finnas någon företagshälsovård, som då köper in tjänster från behandlare/behandlingshem, beroende på hur situationen är..Bra att du ser till ditt och barnets bästa just nu. Lycka till.

@Torn stort tack för meddelandet och visad omtanke 🤗
En tanke när du skrev att inget gott kan tillföras med alkohol - så för för egen del har det (tyvärr) inte stämt, jag tror att det beror lite på utgångspunkt, miljö och grundresurser. Men det är ju en annan sak att fråga sig om det positiva överväger allt det negativa, och där är nog onekligen de flesta gångerna svaret nej. Så som alkoholens plats sett ut senaste månaderna - absolut inte.
Problemet för mig om jag ser alkoholen som roten till allt ont blir att förväntningarna på det nyktra livet blir för höga - vilket för mig leder till besvikelse. Balansen är ju att hitta positiva saker som kan ersätta de positiva med alkoholen (som det såg ut för mig) för att då slippa allt det negativa. Jag har all respekt dock för att alkohol för en annan bara är dåligt.
Jag tar detta dag för dag och vill komma till punkten där jag har en klar blick och vill hitta tillbaka till glädje. Men att tänka "aldrig mer" blir för mig för tungt just innan jag lyckats ersätta alkoholens plats med annat.

Nu kan jag ha svävat iväg helt här 😅 Men mycket tid går åt grubblerier en dag som denna.

Stort tack iallafall till alla som kikar in och jag vet att allt är med goda intentioner ❤

@majsan_nu stort tack 🤗 Sviterna av covid känns nu hanterbara, men oron därefter är jobbig, oron att min kropp blivit "förstörd" och aldrig kommer fungera helt normalt igen, tanken lamslår mig.
Gäller ju att iallfall försöka förändra det man kan, därför är jag här nu, alkohol är knappast det bästa för vårt immunförsvar om inte annat 😊
Vi kämpar på ihop 🤗

Hej Sviken,

Du lever med en sambo och en liten bebis. Du har försökt på alla sätt under en lång tid att påverka hans alkoholproblem, att han ska söka hjälp och på något sätt komma igång med en förändring. Du känner att gränsen är nådd och händer inget nu orkar du inte mer, du tänker på ert barn och kanske även med all rätt, din egen ork och kraft i detta.

I kommunen finns hjälp att få, eller inom vården, söker du på kommunens hemsida (ofta under omsorg stöd/ missbruk/beroende), eller ringer dit så kommer de kunna tala om vad som finns med aktuella nummer med mera. Skulle du vilja få hjälp med att ta fram nummer och alternativa ställen att vända dig till kan du också testa att ringa till Alkohollinjen, 020 84 44 48. Ibland kan det också vara skönt att få sätta ord på det en går igenom så om det skulle vara något du tror kan vara hjälpsamt kan du kanske få lite av varje där.

När det kommer till erkännande från den som dricker vill jag nämna något, hoppas det är okej, flera här inne som är närstående kan nog känna igen det ”väntan på erkännande” samtidigt också att det där erkännandet kanske aldrig kommer. Det betyder inte att en förändring inte kommer ske utan snarare kan ske ändå och som oftast vet personen ändå om innerst inne att den har ett problem och det viktigaste är ändå vad som händer i slutändan.

Vet inte om något av detta blev hjälpsamt, hoppas du hittar mycket här inne som blir det och fortsätta gärna skriva och läsa här. Det kan ta tid innan en tråd får fart och en kan behöva skriva flera gånger.

Ta hand om dig!

Varma hälsningar,

Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

@Andrahalvlek Ja håller helt med dig. Efter som jag drack varje dag senaste tiden var det typ i alla situationer jag gjorde det. Städa, vin, trädgårdsarbete, vin, klippt håret, vin…så alla vanor måste göras om typ. Så det du eller någon annan sade, det krävs ett år för att gå igenom alla tider och sedan kanske, tänker jag, har ny vana uppstått. Vissa vanor går säkert snabbare att göra om men alla högtider ska också gås igenom. Det är bara att kämpa på🌺

@vår2022 I början av min nykterhet tänkte jag flera gånger varje vecka: ”Hmm, den här känslan brukar jag dricka på 🤔 Men nu dricker jag inte längre, så nu får jag göra något annat”. Enligt min uppfattning handlar 70-80 procent av nykterhetsarbetet om att skapa nya nyktra vanor. Och det får ta sin tid.

Kram 🐘

@trött_och_less_72 Hej! Undrar lite hur du tänker o hur det går för dig??? Hoppas att du kommer på spåret igen!
Jag traskar på i det nyktra spåret o hoppas du dyker upp här också!
Kram 🤗

@Nejlika Tack😁 Tillsammans i detta forum kan vi stötta varandra framåt i kampen mot mot vanans makt och hitta strategier👊.
Kram🌺

@Torn Supertack! Vilken boost jag fick av ditt inlägg! Ja övningskörning pågår för fullt och med klarare hjärna är det lättare att upptäcka vanans makt och förutse vad som blir följden.
Kram🌺

@Nejlika Välkommen hit igen! Du skrev: ”jag nöjer mig inte med att må "bättre", jag vill faktiskt till och med må bra!” Klockrent, varför nöja sig med att må halvbra! Målet måste ju ändå vara att må så bra som möjligt. Och min övertygelse är att alkohol inte tillför något positivt till ens mående överhuvudtaget. Man har bara trott detta i hela ens liv, och blivit van vid det. Att det skulle vara normalt att dricka en bevisligen för kroppen giftig substans är ju totalt galet när man tänker efter. 🥺

Som sagt, välkommen tillbaka! Och jag håller tummarna för att du ska få må riktigt riktigt bra i framtiden! Både med tanke på sviterna av Covid, och pga fördelarna med att slippa alkoholen. 🤗

@vår2022 Grattis till dag 19! Jättebra jobbat!🤗 Du har just börjat med det som måste göras för att kunna njuta av nykterheten fullt ut. Börjat öva på att vara nykter. Få vanorna att sitta. Känna stoltheten i att beställa alkoholfritt. (Yes, det där fixade jag ju bra!) Ta ett glas vatten vid sminkningen. ( What! suget försvann visst!) Öva och öva och de positiva upptäckterna rullar in på löpande band, vilket gör att man mår bättre och bättre. Det man får räkna med är att det tar sin tid. Har man varit van vid att dricka alkohol i en herrans massa år, så är det inte ett dugg konstigt.😅 Bättre och bättre mående, och till våren 2022 så kommer du må hur bra som helst! 😍 Om du följer samma väg som jag gjorde måste jag tillägga. (Alla är olika, osv. bla,bla) Men jag tror verkligen stenhårt på dig!

Kram

@Nejlika Välkommen tillbaka! Önskar krya på dej efter covid o att du kommer att göra många a-fria dagar...👍
Jag har hängt här på forumet en tid o tycker det är hjälpsamt, är kanske inte så aktiv med kommentarer. Men läser vad som skrivs...
🤗 Majsan

Så bra att lägga märke till de där tillfällena vi liksom på impuls vill ta ett glas, att uppmärksamma dem och reflektera över dem så att de sen slutar överrumpla oss. Snyggt jobbat med bubbelvattnet, du har tar kontrollen över vanans makt 👊 Och grattis till dag 19, snart 3 hela veckor! 🥳

@Nejlika Grattis till dag 9🌟. Oj! Vad du har kämpigt med covid! Vad bra att du jobbar på snällhet mot dig själv, det är därifrån man får kraften. Kom att tänka på sinnesrobönen som är fin:
Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att förstå skillnaden.
Ha en fin fredag❤️

Dag 9 (räknade lite fel igår, oviktigt men viktigt)

Vaknar upp till ungefär samma tillstånd jag känt senaste året. Senaste året som bestått av fysisk ohälsa (japp covid, post covid med mycket oklara symtom). Coviden som tvingade mig till inlåsning med mina demoner, stillasittande, skavande i svett och ångest. Månader. Mörker. Ensamhet som aldrig förr.

Fysiska hälsan är bättre men jisses vad jag känner mig sargad. Konditionen som jag fick innan coviden är såklart borta. Då tränade jag fyra gånger i veckan och höll mig trots demoner alltid flytande. Nu ligger jag och skvalpar vid vattytan. Över den med näppe. Träning var ett redskap. Jag hade behövt flera. Något jag jobbar på och vill fortsätta jobba på är snällhet, mot mig själv. Inte sparka på mig för att det inte gick bättre. Vem hade kunnat förutsäga pandemin? Vem klarar av isoleringen bra. Jag drack såklart inte i isoleringen för jag kunde ju inte ta mig till bolaget, men emellan sjukdomsperioderna där det var bäcksvart mörker inom mig blev det mitt sätt att bearbeta. Och jag försöker säga till mig att det är ok. Vi är inte perfekta men vi får försöka kämpa på och ta oss framåt.

Idag är det blå himmel, men det känns grått. Jag behöver hålla ut, för jag vet att det blir bättre.

Kram på er.