Senaste kommentarerna i forumet

Hundpromenad är verkligen friskt..🍃💫🍃Jag har också 2 hundar. Då får man gå ut oavsett väder. Jag uppskattar alla årstidsväxlingar mycket mer än när jag drack. Jag ser det fantastiska i en vacker solnedgång, eller höstlöven som virvlar, eller som när man ser en vacker sjö, som glittrar i solen. Klart att alla dagar inte är fantastiska. Men betydligt lättare att vara positiv, när man slipper skämmas för sig själv..Och känna skuld för sina nära.. Ha en härlig skogspromenad med vovvarna. Kram. 🍂🍁🍂🌞🍁🍂🍁

Det är kroppens utrensning, som får bort gifter från organ. mm, som ger huvudvärk, och konstiga drömmar. Men som du säger vår, underbart att vakna nykter. Man ångrar aldrig en nykter kväll. 💫Om ni har slutat röka någon gång så är det ungefär likadant. Ni vet flimmerhåren som ska ta sig upp och bli fria från alla giftiga, och kletiga ämnen som finns i ciggaretter. Det är lite likadant med alkohol, fast här har vi alla organ som ska rensas. Det tar ett tag. Men för varje dag som går, så blir organen friare från giftet. Det börjar märkas på både hud, hår, plufset försvinner, tankarna blir klarare. Vi har hällt i oss gift som bara förstör organen, och gör så hjärnan blir förändrad. Det är därför vi snubblar, svajar, gapskrattar, tappar omdömet. Inte klokt egentligen att man vill göra det🤔Dricka ett sinnesförändrande medel. Och att det har accepterats så mycket i vårt samhälle. En dag i taget, blir veckor, osv. 🤗🤗

Morgonnotering. Allt fortsätter. Abstrakta men positiva effekter letar sig in i det mentala. Försöker formulera eller definiera vad de består i. Omöjligt. Så min önskan om kontroll får vila. Jag känner alltså bra saker men vet inte riktigt vad de består i. Absolut inga emotionella toppar eller fantastiska glädjefnatt i hjärnan, men snarare ett sorts lugn som smittar av sig på beslutsförmåga och initiativförmåga. En sorts rörelse som leder framåt. Sen är det en annan sak som däremot oroat mig de senaste dagarna. Det är hur relationer påverkas. Både de professionella och de mer intima. Allt ifrågasätts nu med ett andra mönster i hjärnan. Kanske mest de nära och intima relationerna. Jag upplever det som mycket svårt. Min irritation gentemot de jag håller av har faktiskt blivit större. Mer tydlig och konkret. Möjligen är det här en sorts form av nykterhets hybris? Att jag klarar allt själv. Att jag är stark osv. Att jag vet vad JAG vill. Det är ju också kopplat till att det här är min resa. Att den görs av anledningar som kommer ur djupet av mig själv. Att en förskjutning skett är dock uppenbart. Kram till alla!

@Rehacer det var gott att höra att det blir bättre😁. Jobbigt att vakna upp och tro att man är packad fast man är nykter😝. Men när man inser att man är nykter känns det ändå bättre.
Ha det gott🌺

@vår2022 Känner så igen mig i hur du upplever nätterna med huvudvärk och konstiga drömmar. Det är först nu de senaste dagarna som jag inte vaknat med samma tunga känsla i kroppen.
Håll ut, det blir bättre!
Ha en underbar ledig dag! ☀️🌲🐾🍄

Dag 12. God morgon! Inte sovit så bra. Tunga drömmar och vaknade mitt i natten tung i huvudet, tänkte fan att jag drack så mycket nu kommer hela dagen att vara förstörd! Insåg att jag är nykter och somnade till slut om. Min kroppsångest tittade fram. Jag låter den vara inget att hämta där, avgiftning pågår. Myser med kaffe i sängen och mina två hundar som alltid kommer på morgonen efter att de fått frukost, alltid lika glada och goa. De kör samma rutiner som vanligt🐕💕. Fin morgon, solen skiner i träden. Idag ledigt, skönt! Det blir lång hundpromenad i skogen, plocka svamp och njuta. Sedan börja läsa i boken Hjärnstress som landat i brevlådan. Helgen kommer och det ska bli min andra nyktra helg och det ska gå bra!
Ha det fint och kämpa på där ute❤️

@miss lyckad superbra att få tips på olika strategier när man ska prövas! Ja det får inte finnas alkohol hemma, då skulle jag bara plågas och tänka att jag inte ska dricka. Min man dricker 3,5% öl, triggas inte av det och då jag nu vet att det motsvarar 1,2 standardglas vin, typ 14cl, inget mot mina standardglas på 25cl, men ändå. Jag har fått honom att inte köpa hem vin och sagt att mitt mål är nykterhet. Vi drack vin tillsammans plus att han tog några öl innan. Han spårar aldrig ur som jag. Har frågat hur han upplever icke-vinet och han säger att han tänker klarare och upplever mindre stress. Han ser också att jag mår bättre och är så bestämd med mitt mål. Han ser och känner fördelarna med att vara utan vin. Har sagt att om vi inte gör detta tillsammans så går det inte och han väljer mig❤️. Förstår att det inte går att leva ihop om man inte gör resan tillsammans, man förändras ju så mycket, vanor, tankar, beteende mm. Man måste skapa en ny tillvaro med varandra utan vin.
Ha en fin kväll💕

@Se klart Tack för uppmuntrande ord! Svarar här i @torpets tråd, det gör nog inget... Ja, vi kan välja även om vi inte alltid tror det! Tack igen för hejarop - jag behöver dom! 🤗 kram

Hej Surkärring,

Det är nog flera som kan känna igen sig i det du skriver här inne, alla frågetecken en har till sig själv om varför en fortsätter göra på vissa sätt fast en bestämt sig gång på gång att upphöra med ett beteende. Att du skriver här är ett sätt att stanna upp och reflektera högt, för dig själv och med andra, modigt och klokt. Bra idé som du skriver att skriva här som en plats att återvända till när du känner att du behöver. Du har också funderingar på att testa att gå på ett AA möte. Bra med många idéer kring vad du kan göra.

Du har satt en milstolpe 30 dagar, kanske kan du hitta sätt att belöna dig på vid dina milstolpar? Bara en tanke, du känner dig själv bäst och vet vad du behöver såklart. Du är verkligen igång och inspirerar sannolikt även andra här inne också. Fint att du lämnade tillbaka sakerna till personen och ibland behövs inte ord för att någon ska känna att vi sett dem.

Varma hälsningar,

Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Jag fortsätter vit..Ska det vara. 😊

En grej som jag tänkte på i början var att, inte utsätta mig för faror/ fällor. Dvs att umgås med personer som vill att jag ska dricka och ” va som folk”. 😳..Även att ha en plan klar om jag hamnar i någon situation där alkoholen finns bara för mig. Minns när jag tog ex-sambons bil, och ska på en tillställning. I baksätet ligger flera oöppnade ölburkar. ”Vafaan” tänkte jag. Körde till kalaset, där hälften var nyktra. Och jag med. När jag körde hemåt, stannade jag bilen, slängde ut ölen som kunde gjort så jag tagit återfall. Kom hem och skällde ut gubben..Du ska ge fan i att utsätta mig för sånt, gormade jag. Lång historia kort, så fortsatte exet att dricka, och jag har varit vit..Det blev separation. Näst intill omöjligt att leva med en annan beroende, anser jag, om man vill bevara sin frihet från alkohol. Grattis till tid. 🍃🌺🍃

@Se klart tack för uppmuntran, det värmer😁 Ja det är hemskt, alla kan verkligen inte välja sitt liv😭. Vi har privilegiet att göra det. Då ska vi vårda och ta hand om det. Kanske kan vi då också försöka göra något för andra?
Ha det gott och kram💕

@Andrahalvlek ja så är det! Ska tänka på detta. Känner mig glad idag och har lyssnat på musik, som mest händer när jag druckit och fått lite partykänsla ändå😊.
Kram🌺

@vår2022 Med milstolpe menar jag att man har tagit sig igenom veckans alla dagar för första gången. Inklusive HELGEN. Just helgen var svår som sjutton för mig i början. Vad skulle jag göra om jag inte drack? Vad skulle jag göra med all tid som blev ”över”?

Att bli nykter handlar enligt mig till 70-80 procent om att etablera nya vanor. Nya nyktra vanor. Man måste hitta andra sätt att koppla av, andra sätt att umgås, andra sätt att hantera andra känslor, andra sätt att vistas i alkoholstinna miljöer osv. Och efter 10 dagar har man gjort en hel del första gången, och andra gången och tredje gången och fjärde gången blir det bara lättare och lättare.

Ett år är en enormt viktig milstolpe också eftersom man då har upplevt alla storhelger nykter. Min andra midsommar kändes plättlätt. Den stundande julen känns om en baggis.

Nöta, nöta, nöta nya nyktra vanor är grejen! Du jobbar på jättebra 🤗

Kram 🐘

Hej,
Lunchhälsning till er som kämpar på så jäkla bra. Att vi alla har ett val kan ju låta så ultra-liberalt men med tid och liv levt så inser man (jag) att det just är något vi alla äger. Att ta ifrån människan möjligheten att ha makt över sitt eget liv är just grymt. Vi ser ju varje dag exempel på just det- att det går att välja. Sen kan jag bli oerhört beklämd och sorgsen av fattigdom och utanförskap som driver människor in i liv de aldrig skulle välja. Så båda delarna får samsas i mitt huvud.
Men när den värsta första tiden som nykter är över och horisonten vidgas och man inser storheten i att SLIPPA dricka. Då är det där valet - inte enkelt- men värt att kämpa för.
@vår2022 @majsan och @torpet, jag hejar på er! Kram 🥰

@Kristoffer
Ops..tänkte jag inte på alls. Utgick helt enkelspårigt från mig själv 🙈 Tack för ärlighet.

@Andrahalvlek
Tack 😌😌

Matte är inte min starka sida…får nu det till: 3,5% öl 50 cl = 1,2 standardglas vin (standardglas = 12cl) = 4,5% öl33 cl = 4 cl 40% sprit. 1 flaska vin = 6 st 3,5% öl 50 cl, 6 st standardglas vin, 6 st 4,5% 33 cl öl, 6 st 4 cl 40% sprit. 2 flaskor: 12 mellanöl=6 liter, 12 standardglas vin = 12 st starköl 4 liter = 12 st nubbar 0,5 liter.
Ville bara omvandla mitt tidigare intag för att få kunskap om hur mycket det är egentligen. Tror jag räknade rätt nu😁 Hua!

Idag hittade jag några personliga ägodelar som en hade tappat på fyllan.
Personen var väldigt tacksam när jag lämnade tillbaka dem. Jag märkte att det fanns viss skam och ville egentligen ge en kram och fråga om hen behövde hjälp.
Men jag ville inte göra någon stor sak av det hela.
Vet inte om det var rätt eller fel.
Ser jag hen igen kan jag fråga hur det är.

Ve och fasa! En 3,5% öl, 50 cl motsvarar 1,2 standardglas vin(12cl) eller 33 cl 4,5% öl eller 4 cl 40%. Mina standardglas har varit 25 cl vin, det blir i snitt ca två flaskor vin per dag senaste året! 150 cl per dag, 1,5 liter eller 12,5 standardglas vin = 37,5 cl 40% = kvarting = 43 st mellanöl 3,5% = 33 st starköl 4,5% = ett flak öl (24 st) + 9 till PER DAG😱. Jisses!!! Har jag verkligen räknat rätt? Källa: Måttfull, app från Systembolaget.

@torpet så klokt tänkt! Har också kommit in i dessa tankar och att jag kan välja att inte dricka, det kan jag påverka och ta ansvar för. Sedan finns det vissa saker jag inte kan påverka tex att jag skulle varit nykter för länge sedan eller annat utseende. Men att avstå alkohol och få ett bättre liv kan jag välja och påverka. Vilken frihet! Så starkt att klara av att vara nykter en vecka utomlands💪. Heja dig!
Ha det gott🌺

@torpet Så skönt att du mår bra! Det låter som att du sovit gott inatt också. Det är värt mycket även om jobbiga drömmar också kan vara viktiga!
Jag är fortfarande a-fri o har sovit bra hela natten. Ovanligt för mig som haft flera konstiga nätter, dock har jag drömnätterna om alkohol kvar...
Ha en fortsatt fin jobbresa önskar jag!
🤗 kram

Morgonnotering. Regn. Grått. Har sovit gott jämnt. Kommer ihåg att jag strax innan insomnande i halvt sovande tillstånd igår mycket nöjd konstaterade att jag låg där nykter. Ett banalt men extremt befriande konstaterande. Tänker också på hur jag liksom blivit mer egoistisk. Kanske inte så att andra direkt märker det, men att jag har ett fokus på mitt egna mående som jag inte hade förut. Det landar lite i att vi alla har det där yttersta ansvaret för oss själva och vårat mående. Att vi alla har ett val. Den friheten kan vara både betungande och befriande. Det betyder också att det inte innebär att vissa val görs lätt, eller utan kamp. Men det fins något befriande i att vi har ett val. Att yttre omständigheter faktiskt inte har med det att göra. Vissa av de yttre omständigheterna kan verka oöverstigliga, grymma och orättvisa. Men att ta ifrån varje enskild människa hennes fria val är än mer oöverstigligt, grymt och orättvist. Idag ny nykter dag och arbete. Det hjälper helt klart att ha klarat av den första veckan utomlands utan att köra i diket. Det gör att tilliten till mitt val växer. Kram till alla!

@Rehacer tack! Ja gör det så får vi se hur det går😁

@vår2022 Heja dig! 11dagar! 🙌
Klart du ska söka tjänsten, du har medvind nu! 🤗