Senaste kommentarerna i forumet

@Torn så sjukt bra ! Här är en till: bättre att svettas av choklad på kvällen,än av ångest dagen efter fylla ! 😁

@Dagsattförändra 👍 Bättre att svettas av choklad på kvällen, än att svettas av alkohol kl 04:30 på morgonen.😅

@Torn jag bröt av med att äta för mkt choklad så nu svettas jag istället 🤣

@trött_och_less_72 helt rätt inställning, jag tänker inte heller ge upp. Är väl mest nån form av sorg, att "alla andra kan". Men egentligen vet man ju att så är det inte..vi håller i ❤

Bryt av med något, åk och handla godis, ta en ruskigt rask promenad eller något liknande. 💪

@Dagsattförändra

Känner likadant. Det svänger jävligt fort. För nån timma sedan kände jag mig stark. Nu brottas jag med att det är värt att firas att jag fixat en månad. Jag lyssnar inte men jävlar vad demonen babblar. Har snart druckit 2 liter kolsyrat vatten. Sitter bara och väntar på att bli trött. Detta är värsta kvällen under hela månaden. Tror det beror på att man börjat slappna av och tror att det är över. Inser nu att detta kommer ta tid. Jag tänker iallafall inte ge upp. Dag 29 nu.

Ikväll var det lite tungt. Alltså inget sug NU men ser alla sociala medier där folk dricker ur immiga glas med bubbel och vin och ser ut att ha det så trevligt. Då känns "aldrig mer" tufft i mig. Jag vill också sitta sådär och mysa. Men det är då jag måste påminna mig att dels blir det aldrig mysigt för mig. Dels vet jag att flera av dem också spårar, det blir tjafs och de skämmer ut sig. De kanske bara inte skäms och har lika mkt ångest som mig dagen efter. Eller så har de det men är inte redo att förändra än. Inte vet jag. Det var bara lite tungt idag att inte kunna dricka normalt

@mikael69 första helgen även för mig. Gårdagskvällen var slitsam, jag var väldigt rastlös och suget kändes. Idag går det bättre. Har sett till att vara sysselsatt hela dagen fram till nu. Lycka till !

@mikael69 Välkommen hit! Första helgen är tuff, men till stor del handlar det om att skapa nya nyktra vanor. Passa på att göra sådant man inte kunde göra som onykter. Köra bil när som helst, göra utflykter, träna tidigt osv.

Suget lägger sig rätt snabbt om man väljer att fokusera på alla fördelar med nykterheten. Låt suget komma och gå. Känslor är bara känslor och tankar är bara tankar. De lyfter aldrig glaset till munnen. Man behöver inte agera på tankar och känslor. Distrahera dig med något annat när suget kommer. I början gick jag ut och sprang lyktstolpsintervaller när suget attackerade mig. Det hjälpte!

Kram 🐘

Måste berätta.

Jag var och käkade på stan med min äldsta son som är 25 år. När vi var klara så skulle han in på systemet och köpa några öl. Han blev lite förvånad när jag sa att jag inte skulle ha nåt. Han dricker väldigt sällan alkohol men vet ju att jag är en öltunna. Hursomhelst så hängde jag med in då han ville ha tips på goda öl.

Har inte varit där på över en månad nu och skulle aldrig gå in dit frivilligt heller var planen. Nu blev det så ändå..
Jag gick där och försökte känna efter hur jag kände. Skulle jag bli sugen?
Det jag kände var ingenting! Jag var inte ett dugg sugen. Detta trots att jag gick förbi goda ölsorter.

Känner mig jävligt stolt nu och med en större tro på att jag fixar det här.
Nu ser jag framemot en lugn kväll med ett glas tonic i glaset istället för öl!

Tack! @Andrahalvlek

Tack!! Har läst lite i dina trådar, finns mycket som känns igen och mycket bra tänk/tips🙏🏼@Andrahalvlek

Välkommen hit!
Som @andrahalvlek skriver är det superbra att hänga med några som är ungefär samtida- vecka, månad. Då kan man följas åt och peppa varandra. Du har bra insikter om att hjärnan påverkas pch att det tar tid att reparera. Tålamod behövs! 🌸

@majken_r Du har valt ett jättebra namn på din tråd!

Kram 🐘

@majken_r Du fortsätter skriva i samma tråd hela tiden, då blir det lättast att följa dig. Och vi svarar här i din tråd. Du kommer snart in i tänket. Om du klickar på mitt namn så hittar du mina två trådar. Den första tråden skildrar min tid upp till 6 nyktra månader och den andra tiden efter. Jag hänger numer inne under fliken ”Det vidare livet”.

Kram 🐘

Ps är det så att om jag vill skriva mer i min ”dagbok” så skriver jag i ”lägg till kommentar? Anar att jag inte varje gång ska starta ny tråd? @Andrahalvlek

@Se klart Tack!! Ja, det känns bra att ta en längre period utan vin/alkohol. Tidigare har jag testat att dricka kontrollerat och/eller haft ett par veckor utan. Märker dock att då finns ändå vinet med alltför ofta i tankarna. Förhandlaren är mer närvarande. Nu hoppas och tror jag att det gör det enklare att stänga av de tankarna och sätta förhandlaren i karantän 😅

@trött_och_less_72 Hej! Ja, det känns fint att inte vara ensam!

Bra kämpat, 12 dagar, heja! Och bra beslut med 3 månader, det tror jag många håller med om är en bra tid för att kunna ta kloka beslut. Det tar tid för kropp och knopp att ställa om. Ge dig själv den chansen. Välkommen! 🌸

Hejsan. Kul med nya människor som kämpar.

@Andrahalvlek Tusen tack för varmt mottagande! Nyfikenheten är en stor motivation och drivkraft i detta🙏🏼

Hej,
Ett rätt effektivt sätt att pigga upp de sega nyktra dagarna är att fundera över bakis-dagarna. Mina var alltid sämre än den sämsta nyktra dagen. Håll ut! Kram.

Välkommen hit! Såg att du och @majken_r är ungefär lika långt gångna. Mitt tips är att slå följe med någon-några som är på ungefär samma ställe - det är så skönt att kunna växeldra.

Kram 🐘

Välkommen hit! Bra att du har valt 90 dagars nykterhet till en början. Faktum är att de riktigt stora förändringarna i tänket kommer först efter tre nyktra månader. I början är det en daglig kamp, men det blir lite lättare och mer självklart för varje nykter månad.

Grip dig an den nyktra resan med nyfiket sinne och samla på dig nyktra erfarenheter som smultron på ett grässtrå. Andaktsfullt ett taget - känn storheten i varje ny erfarenhet.

Kram 🐘

@Ingesmart

Tack. Känner mig inte sugen. Mer en tristess liksom. Idag är jag utan barn. Brukade ju ha trevligt tillsammans med alkoholen dom helgerna. Det var t om så att jag sökte ensamhetens för att dricka själv. Känns tomt.

Väntar ff på att bli sådär pigg. Det är jag inte ännu men hoppas det vänder.. imorgon har jag varit nykter i en hel månad. Det har jag nog inte varit på 30 år! Satt och räknade lite och kom fram till att denna månad har min kropp fått ca 70 -75 starköl mindre att jobba med. Helt sjukt vilka mängder man förstört kroppen med. Jag ska iallafall iväg på ett träningspass om en timme. 4.e gången denna vecka. Hoppas få se och känna ett riktigt resultat snart.