Senaste kommentarerna i forumet

Jag kände en stor skillnad med att vara sjukskriven efter behandlingen igår. Dels så tillåt jag mig själv att relektera efteråt och verkligen känna hur trött och uttömd man blir, någon beskriv det som ett 3 timmars lång aa möte 3 gånger i veckan. Var också skönt att slippa stressa till jobbet och byta roll från att bli hjälpt till hjälpa.. Just den delen har varit jobbig för mig..

Jag är tacksam för det stöd och förståelse jag får av mina kollegor, blir nästan lite rörd av all omtanke. Känns också skönt att kunna prata lite om det på jobbet på mina villkor men också att de förstår och inte frågar för mycket om jag skulle ha en dålig dag.

Igår fick jag har också nästa hemläxa det är en kartläggning av hur mina alkoholen vanor ändrats från debuten tills jag nådde min botten och vilka negativa konsekvenser det har fått under resans gång.. Känns bra viktigt att förstå sin egna historia och ja känns lättast att ha det svart på vit för de kan jag lätt ta fram pappret när suget kommer det och komma ihåg varför jag inte vill ha ett gift i min kropp.

Nu har jag bara en arbetsdag kvar sedan 4 veckor semester, känns lite konstigt utan alkohol men det kommer gå bra har min behandling, forumet och tänker gå på iaf ett AA möte de vill att man ska göra det under behandlingen för att ha en skyddslina till men jag tänker att jag har ju er alla på forumet det hjälper väldigt mycket.

Välkommen hit! Grattis till 3 nyktra dagar! Nu har du det värsta bakom dig, nu blir det lite lättare för varje dag.

Min första tid började jag varje morgon när jag vaknade med att sätta fötterna i golvet och tänka ”Idag ska jag vara nykter”. Det funkade, en dag i taget.

Mitt tips är att kolla på Craig Beck och SoberLeon på youtube.

Kram 🐘 (min app Nomo visar att jag idag har varit nykter i 534 dagar)

@Stefan41 jag tänker att allt som får tiden att gå snabbare är bra, att tvätta är väl dock inte det roligaste 😉
Glömde nästan välkommen till forumet.

@Maja71 vet inte om att tvätta är så kul men det funkar ihop med lite OS för att fördriva tiden :)

@TappadIgen tack har lite tur i min stad vräker det ner just nu :) det hjälper :)

Vill bara skicka en stor 🤗❤ Kolla på något kul på tv och försök att sova/vila mycket.
Heja dej!

@Stefan41 skrev:"Kroppen har gött sönder och huvudet ihop med alla drömmar är i bitar och jag är livrädd att allt snart tar slut."

Du har den absolut tuffaste tiden framför dig, men klarar du av den, så har du ändå en stor del av ditt liv kvar och många saker att se fram emot med nyfikenhet som nykter. Kroppen kan kännas sliten, men har en fantastisk förmåga att ändå återhämta sig om man bara ger den en chans till återhämtning. Du kommer fixa det! Det är inte enkelt, jag vet, men jag tror på dig och här har du ett forum där du kan få den pepp du behöver.

Om fyra timmar är klockan 20 då stänger systemet vilket betyder nytt rekord sedan pandemin började. 3 Dagar utan alkohål har inte fixar det på över 1 och 1/2 år.

Kroppen har gott sönder och huvudet ihop med alla drömmar är i bitar och jag är livrädd att allt snart tar slut. Hur kan det som var så roligt i början på -00 talet efter snart 20 år supande har jag förstört allt.

Well jag har 3 V. Semester kvar tänkte kanske om jag fixar det denna gången så vänder det naiv som man är. Efter ha suttit och bara fyllegråtit dom senaste veckorna kollande på youtube om andra med samma problem så fastnade jag framför Hanna Hellqvist. Vet inte exakt vad som klickade men allt lät så bekant och det träffade mig på något sätt.

Så 3 timmar och 45 kvar och nu kommer nästa våg av sug. Håll tummarna att det går över snart!

@Arktos Har du provat på ACT någon gång?

Stort grattis!! Och heja dig!!!

@Arktos Jag tror att många av oss här inne har olika anledningar att hålla sig till nykterhet (alternativt minska på drickandet).
För min del finns det många ”mindre orsaker” (som att det förstör träningen, man går upp i vikt, jag får världens värsta dagen efter ångest även om jag inte gjort något knas på fyllan, jag vill att mina barn ska kunna bli nattade varje kväll utan vinlukt osv…) men den största och viktigaste orsaken är att jag INTE vill bli som min mamma!

@Sländan Har också insett att sitta still och ”fyllegagga” inte alls fungerar längre… Så tråkigt och jag upplever att folk blir ganska enformiga och självcentrerade (alt perfekta problemlösare) när promillehalten stiger. Som tur för min del så har vi tre barn som jag kan sysselsätta mig med och om jag redan har nattat dem så kan man alltid ta itu med disken eller plocka lite.

@Maja71 jag har en hund som tur är, så ikväll när vi var bortbjudna på middag och det pratades väldigt länge enligt mig, så tog jag en promenad med min hund.
Jag är öppen med min diagnos, så jag kan säga hur det är. Jag kan inte sitta still Tim ut och Tim in. När jag drack vin gick det hur bra som helst 🤪
Jag tror att man får införa lite mera aktiviteter när man träffas, men dom som dricker är inte lika intresserade av de tyvärr. Man får tvinga dom till bad, kubb mm 😜😂
💕sländan

15 dagar och 15timmar å snart läggdags imorrn är det 16 dagar nykter

Min början efter flera misslyckade egna försök varatt ringa alkohollinjen. På så vis kom jag hit. Jag har haft återfall sedan dess men kompassen är inställd. Kämpa på och sök hjälp!

Jag har insett att måttlighet inte funkar. Jag har provat det i egen regi. Totalt misslyckat. Vissa dagar är suget svårt, men jag kämpar. Alkoholen tar mycket tid och är för mig jättedåligt socialt eftersom jag påtalar elaka, om än inte osanna, saker när minnet försvinner, får veta efteråt. Jag provar att tänka att det är bättre att vila när suget tar tag i en för att stressorerna blir för många.

Jag har också insett att måttlighet inte funkar. Jag har provat det i egen regi. Totalt misslyckat. Vissa dagar är suget svårt, men jag kämpar. Alkoholen tar mycket tid och är för mig jättedåligt socialt eftersom jag påtalar elaka, om än inte osanna, saker när minnet försvinner, får veta efteråt. Jag provar att tänka att det är bättre att vila när suget tar tag i en för att stressorerna blir för många.

För mig är känslorna olika beroende på tillstånd. Nykter är jag både glad, arg och bitter, dock sällan utlevande arg. Jag har orsak till svåra känslor som svårt sjuk och misshandlad av vården och myndigheterna. Under den medvetna delen av supandet blir jag harmonisk och bekymmersfri, men när minnet försvinner hittar jag spår av bitter-elakhet efteråt när minnet kommer tillbaka. Minnesförlusten är kort men förödande socialt. Ofta innehåller de korn av sanning men som jag borde hållit käften om eftersom de sårar folk. Jag vill vara helt alkoholfri eftersom jag inte har kontroll över supandet och är orolig över hälsoeffekterna.

För mig är känslorna olika beroende på tillstånd. Nykter är jag både glad, arg och bitter, dock sällan utlevande arg. Jag har orsak till svåra känslor som svårt sjuk och misshandlad av vården och myndigheterna. Under den medvetna delen av supandet blir jag harmonisk och bekymmersfri, men när minnet försvinner hittar jag spår av bitter-elakhet efteråt när minnet kommer tillbaka. Minnesförlusten är kort men förödande socialt. Ofta innehåller de korn av sanning men som jag borde hållit käften om eftersom de sårar folk. Jag vill vara helt alkoholfri eftersom jag inte har kontroll över supandet och är orolig över hälsoeffekterna.

Det låter som om du redan har kontakt med vården, men att det inte räcker. Dina funderingar är en bra början. Det är nog olika för folk, för mig kan metoder och samtal vara en hjälp på vägen, men till sist är ändå beslutet mitt. Och där har jag lätt att misslyckas. Dricker också sällan men då jättemycket så jag tappar minnet. Jag tycker inte om mig själv som person och vill helst försvinna, men jag har genom anhöriga och barn (skild, vv) ett ansvar att leva upp till. Du vill leva nyktert. Jag själv finner inget nöje i alkohol ens lite till maten. Jag vill vara absolutist. Men det är en kamp mot det som varit. Det bästa är att vara ärlig och öppen, mot sig själv och andra, tycker jag.

Hej, klokt att börja fundera.. Har du fått någon typ at samtalshjälp för det psykiska? Kan det hjälpa att läsa på mycket om alkohol och hjärnan, att alkoholen triggar ångest och psykisk obalans? Kontrollförlust är ju också en typ av alkoholmisdbruk, så bra att göra något åt det.

@Sländan
Intressant det du skriver om att sitta och prata. Nu har jag inte någon diagnos, men det är sååå trist att sitta och gagga länge. Det var min paradgren tidigare 🤣
Hur hanterar du och ni andra just de där situationerna?
Maja
☀️💝

@Körsbärsblomman skrev:"Om jag klarar av nästa vecka också har jag klarat av hela min semester nykter!!"
Precis så tänker jag oxå. På semestern är nog det absolut svåraste perioden att sluta dricka. Väldigt starkt gjort 👍🏻 Jag har många nyktra månader bakom mig innan min första nyktra semester. Men alla helger , högtider och semestrar måste läras om i ett helt nytt tänk. De är inte alltid det lättaste.
Jag tyckte de var lite jobbigt i början på semestern, det kändes lite tråkigt innan jag kom på allt roligt jag kunde göra istället för att sitta och dricka vin.
Det enda jag kan tycka är lite jobbigt är att sitta still länge och bara prata, särskilt när de andra dricker. Nu har jag ADHD så det ligger mycket i de, jag självmedicinerade nog en del med alkohol.
Jag får se om jag ska prova att medicinera i höst, jag är så extremt rastlös.
Idag ska jag iallafall på middag hos en bekant som har sjötomt. Då kan jag ta med min sup och paddla lite om det känns för jobbigt.
💕 sländan

@Garageper Här kommer lite pepp från en annan återfallsförbrytare.
Minns dig, och att det gick så bra förra hösten. Det där talesättet är sant – det är inte svårt att sluta dricka (/röka/knarka), det svåra är att inte börja igen :)

Jag har också lämnat tankarna på måttlighet, är nu på dag 24 och har stöd av ett rehab-program som löper i två år, där återfallsprevention ingår efter den första intensiva första fasen. (Jag har även tagit mig till AA, passar inte alla men jag tycker om det).

Lycka till, och fortsätt att skriva här oavsett!

@Sländan Känner verkligen igen mig i att dricka på känslor… Har även blivit ganska mycket sötsaker denna semester men just nu tar jag hellre lite övervikt än alkohol.
Jag hoppas att jag också kommer dit så småningom där jag inte behöver något substitut.
Jag har bara 1 vecka kvar på semestern och när jag börjar jobba igen så funderar jag på om jag ska köra en period utan socker. Och då tänker jag inte på den avancerade varianten där man måste utesluta socker i maten (ex pasta) utan mer onödigt socker som, fika, chips, godis o läsk.
Om jag klarar av nästa vecka också har jag klarat av hela min semester nykter!!
Känns så skönt att slippa sitta som många andra och oja sig efter semestern att det blivit för många glas alkohol!!