Senaste kommentarerna i forumet

@Maud Godmorgon!Igenkänningsfaktor på allt du skriver.Kunde ha varit mina rader.Nu spottar vi i nävarna.Lär om & gör rätt.Nya goda & hållbara vanor som gör att vi mår så bra som möjligt och där hör inte alkohol hemma.Jag har åxå kommit till insikten att jag väljer att inte dricka.Förut har det mer varit jag får inte/ jag kan inte och nu vill jag inte slösa mer tid & ohälsa på det.

@zalkin Ja du ser .Det kommer att funka att vara på semester & vara nykter.Gäller att programmera om sig & vänja sig vid nya vanor.Fokusera på alla fördelar du kan hitta med att vara nykter.Fortsätt njuta av mat,cola,sol& bad,paddel & nya miljöer & äventyr.

@zalkin snyggt! Så starkt att stå emot, nu kommer du nog fixa resten av resan, cola är din vän!!! Sola och bada och vila och umgås🧡☀️

@Maud godmorgon! Säg den väg som varit spikrak… jag känner igen mig så i ditt sista stycke, det här att det händer något inom en under tiden som man avstår alkohol. Jag börjar känna nu att jag väljer bort, istället för att jag inte får. Det är himla skönt.
Jag väljer att inte dricka idag🧡

Vaknade nyss helt nykter och alkoholfri än en gång. Tog mig en slurk vatten i stället för öl, vin eller sprit som det kunde ha varit. Tänkte för en sekund sen på att jag nog allt är en riktig idiot. För fast man har börjat att fatta en liten del av vad skapelsen och det här med Gud och Jesus handlar om. Så vill jag ändå inte riktigt gå åt rätt håll eller ta in det hela och släppa taget om det förgångna riktigt.

Jag vill kunna själv och gå min egen väg. Sedan när jag snubblar till och faller, så vill jag direkt spontant skylla på skaparen och säga att det var hans fel att det blev så tokigt som det blev. Man lär så länge man lever säger de visa. Nog är det väl så allt. Fåfängligheters fåfänglighet talar även Predikaren i Den Heliga Skriften om. Nog ligger det allt mycket sanning i dessa tidlösa tankegångar.

Solen har inte gått upp här än fast jag har gjort det. Funderar nu på vad den här tisdagen har att ge av kunskap och vishet. Vad ska man hitta på för några stordåd idag då kan man tänka. Men det ger sig nog bara man tar det som det kommer och gör sitt bästa liksom. Nykter och alkoholfri det är jag då utan tvekan, och det är väl en Herrens gåva att vara lite tacksam över. Så har man då filosoferat en aning igen, och skrivit lite tok som så ofta.

Ha en fin dag!

Jag tror att alla människor som dricker sig till ett beroende skyller på något eller någon.
Det har även jag gjort. Mitt liv har inte varit tågrälsrakt. Tvärtom en vardag under många år med fysisk och psykiskmisshandel ( då drack jag inte) Sedan blev vardagen på ett sätt lättare men med ett ansvar så tungt o massivt som ingen borde ha det. ( då drack jag ibland) Efter det följde 8 år av ständig oro för ett barn.( då drack jag mer)
Efter det blev det som det blir naturligt. Ungarna får vingar och flyger ut. En frihet men fortfarande kantad av oro. Då blev det gott om tillfälle att " mysa" till det. Det som har " räddat" mig är nog medvetenheten om det genetiska arvet. Vilket gjort att jag genom åren vävt in vita perioder.
Trots vita perioder har jag lyckats med att utveckla ett beroende. Att dricka på känslor och fysiska signaler för det är ett snabbare sätt att lindra känslan än att faktiskt ta ansvar och ta itu med livet och hur jag ska förhålla mig till det som sker i livet.

Det har på de här dryga två månaderna hänt något inom mig som är annorlunda , något nytt. Det är inte färdigt men på god väg mot något beständigt och hållbart. Jag jobbar hårt med insikt och samlar kunskap varje dag även om mina texter mest uttrycker glädjen över livet. Glädjen och allt det positiva är sanna känslor men bakom ligger ett stort allvar.

Idag bygger jag vidare på förändringen o tar mitt ansvar för mitt beroende utan att lägga " skulden" på någon annan.
Jag väljer själv att inte dricka precis som jag tidigare valde att dricka.

Ansvaret är mitt!

Må så gott alla!

Hej@Ny dag ❤️Hur är det? Blev det skidåkning i lördags? Vill bara skicka en hälsning och en kram🥰🤗🌷

@danisa tråkigt att läsa om din relation med din syster men sätt dig själv i första rummet. Härligt att läsa att tankarna på A är bortblåst!!!
Kämpa på

Idag känns verkligen som en ny början. Jag gjorde det. Träffade min syster på familjerådgivningen. Vi står väldigt långt ifrån varandra. Det var befriande att få säga vad jag kände. Nör jag sa att om vi skulle fortsätta ha kontakt orkar jag inte med utbrott och fräsningar. Hon sa att hon inte kunde göra våld på sin personlighet. Det var många helt osanna saker hon sa. Jag hoppas hen kunde se igenom det. Först ville hon onte ha fler samtal, sen skulle hon komma en gång till i alla fall.
Jag tror inte jag vill ha mer kontakt med henne. Känner mig liksom klar. Tankar på A är som bortblåsta också. Nu siktar jag framåt.

Dag 19 i princip avklarad. Råkade googla på körkort och testprov igår kväll vilket resulterade i mycket vakentid i natt.

Idag var första dagen på jobbet efter sjukskrivning och den gick över förväntan, ligger givetvis långt efter jobbmässigt men hade tur att jag inte hade access till något så jag slapp jobbiga uppföljningsmöte ”jhl, vargör är du inte klar, vad ska du höra för att bli klar, när är du klar”, ”vet ej jag har varit sjukskriven”.

Jag hade viss oro för kl 15-16 då jag normalt börjar att bruka dricka på vardagar men lyckligtvis gick det bra. I morgon in på kontoret och kommer att få 1000 frågor om sjukhusvistelsen och sjukskrivningen men det får jag hantera då och inte ligga uppe och oroa mig för detta i natt.

Ha det bra och en dag i taget.

Sååå tacksam för er pepp igår. Denna dag har varit helt fantastisk. Sol,bad, padel och gym. Nu ska vi gå och käka middag på en kinarestaurang, sååå mycket bättre idag. Tror jag aldrig varit på en semesterresa sen jag var 16 år utan A- inblandning. Men idag blev en bra dag. Återigen tack för peppen, sa till min fru att jag får attack-dricka cola om suget kommer igen. Hon suckade och tittade på mig som vore jag mentalt retarderad, men så här är det nu för mig🤪. Ha en fin kväll alla, så glad för mina vänner, kämpar och supporters i gruppen, vi tar en dag I taget....👊

ETTHUNDRA dagar! Kan knappt fatta att det är sant! Förra veckan var det kick off Tors-fre. Jag hade så klart bestämt mig för att inte dricka och kände mig stark i det. Uttalade det även till 3 kollegor inför som ”hängslen” på nåt sätt.
Allt gick bra! När vi hade ”fri tid” på em (16-19) följde jag med till spa en stund men där dracks det ganska friskt och jag blev snabbt rastlös. Så - jag gick upp, torkade mig och gick och tränade 😅 men så skönt, helt tomt i gymmet.
Vid middagen sa jag direkt att jag ville ha en Sprite och det var ingen som brydde sig, flera runt mitt bord (bland annat vd) drack annat. Skönt!
Tog mirtazapin ca 1 timme senare än vanligt (ca 21) men vid 22.20 då middagen var slut var jag också helt slut, längtade till den sköna hotellsängen!
Så - jag tackade för mig! Som tur var var det ingen som riktigt såg mig när jag gick. Tror folk hade kunnat reagera då jag dels brukar vara prtypinglan och dels slutar om ett par veckor. Det är några som sagt inför att det väl blir ”extra mycket fest för mig på min sista kick off”.
Tyvärr sov jag nästan ingenting på natten dock oklart varför men - så glad att jag inte var bakis som de flesta andra på morgonen!! 💪✨🙌

I övrigt så jobbar jag på med KBT, är väldigt glad för mina möten. Nästa vecka ska jag få träffa en person på mottagningen som är specialiserad på hur man pratar med barn om beroendeproblematik. Det skaver i mig som en mörk sörja hur min yngsta (framförallt) har sett mig. 😔 så - det blir bra att få prata med henne.

Hur mår ni?
Hur går det för er?

Massa kramar ♥️✨♥️

Hoppas du har haft en bra helg, och har en ny bra veckodag idag och kommande vecka!
Tänkte lufta mina tankar lite. Har varit nykter ett tag men inte tillräckligt länge att jag vill ej säga hur länge. För det spelar ej någon roll känner jag just nu. :/

Ser ofta när jag scrollar öl och öl, reklam, klipp, bilder OSV. När jag väl dricker så ser jagk knappt det när jag surfar.

För tillfälligt är jag sugen på öl (3.5or det är ju ganska enkelt att få tag på det i butiken fram till 22.00).
Jag kämpar, spelar gitarr, dricker vatten har druckit lite läsk. Men ändå suktas det efter ett par mellanöl. Jag vill inte. Men jag vill ha ett enkelt rus.

@Amanda L Wow!!! Snart två år! Vilken grej!
Man förstår verkligen hur stark den här drogen är när det fortfarande poppar upp tankar på A även fast det gått så pass lång tid…
Själv firar jag ETTHUNDRA dagar idag 🥳🥰

Håller man bara i och ut så klarar man tydligen av det mesta. Men nog var det då tur att det inte fanns alkohol här hemma i dag alltså. För det var lite kaotiskt i sinnet ett tag. Men det gick då vägen och nån resa till bolaget blev det inte idag heller. Det är jag då rätt glad och tacksam för att man slapp liksom. Det skulle inte kännas nåt vidare nu om man körde ned i alkoholträsket igen.

Men nu tänker jag mer på enkla och roligare grejer. Har kokat på en kanna med kaffe och har en kopp som jag slurkar på här vid mitt köksbord. Tror att jag ska se på nån kul videofilm snart och kanske festa loss på en pizza som jag värmer i hushållsugnen. För det blev inte av att jag åt nån lunch eller så idag. Jag hann då ut nån minut på balkongen innan det skymde på här vilket jag då inte trodde att jag skulle hinna med idag.

Testade nyss min gamla mobilkamera och filmade ut genom köksfönstret och såg att månen hade kommit upp också. Borde nog snart kanske skaffa en bättre mobil med en aning bättre kamera för nattfoto och sånt snart. Då den man har väl inte ger så högkvalitativa bilder och stadiga filmer om man då inte står stilla på samma plats liksom. Funderar så smått på att skaffa en mobil med bra inbyggd bildstabilisator och lite bättre specifikationer allmänt.

Se där, nu tänker man ju lite positivt igen. Har ju sen tidigare redan skaffat en sån där liten actionkamera, men den är ju mera till för filmning i bra dagsljus och lite mera speciella fototillfällen. Tycker då det är kul med tekniska prylar och sånt. När man fortfarande gillar att pyssla med film och musik, så har man ju i alla fall en hobby. Man måste ju ha nåt intresse som ersättning för att man tidigare bara för det mesta hinkade en massa alkohol av diverse slag.

Men det är då i mycket som att starta om från början liksom och upptäcka världen på nytt. Så blir det ju om man varit för länge i alkoholdimman. När man har varit alkoholfri ett tag som jag nu har varit och försöker att vara så länge som möjligt alltså. Så får man ju börja att tänka om lite och ändra en del tankesätt, och tänka på att inte hamna i situationer eller dåligt sällskap med mera, som lätt kan ställa till det hela och trigga ett alkoholsug så att det går åt skogen.

Har ju inte haft några vettiga rutiner alls på en himla massa år. Men försöker då att äta bättre och mindre med chips. Har till och med tre kilo morötter i kylskåpet. Vet inte varför jag köpte hem så mycket morötter förra veckan. Men magkänslan sade mig att det säkert var bra att ha lite morötter hemma. Ska nog koka på en kastrull med sådana, om inte idag, så då i morgon kom jag på nu. Magkänslan den styr då mycket när det är mera normalt.

För nu sade den till om en fiskgratäng och mjölk i stället för pizza och läsk. Tänk så det kan bli.
Det ena ger det andra när man tänker med en hjärna som inte är förgiftad av alkohol säger ju de lärde inom beroendevetenskapen. Kanske kommer jag även ut på nån promenad bara för att röra på mig snart också. För det är ju inte så bra att bara sitt inomhus och häcka jämt. Förresten, det var trevligt att ni @MårSåMycketBättre och @JHL tittade in en sväng här.

Ha en fin kväll mina vänner!

Idag mötte jag en fd kollega när jag var ute på antidepprundan. Vi pratade en bra stund i snålblåst o råkyla. Hon är något år närmre pensionen än jag är o väldigt trevlig.
Hon nämnde oönskad viktuppgång och alkoholkonsumtion. Det hållet inte det hör när gubben gått i pension så dricker vi något glas nästan varje dag. Vin hit o dit o jag går upp i vikt. Hon skulle ta tag i det med viktväktarna och vara jättenoga med sockerhalten i vinet för att få styr på kilona på vågen.
Jag ville berätta hur härligt det är att skippa vinet helt oavsett sockerhalt. Men jag ska ju inte frälsa världen med min nykterhet så jag bara konstaterade att alkohol är tufft för äldre kroppar o det är ett litet helsike för en gammal lever att gå på högvarv.
Jävlars vad skönt det är att att inte räkna vinkalorier!!!

Ikväll så sitter jag här scrubbad med mandelolja o apelsinscrubb över hela kroppen. Ansiktet har blivit mjukare i både linjer o ton. En härlig lyster liksom😊
Antidepp rundan blev ganska lång ,en timme i kylan. En liten stund i solariet ( solar lite o förnuftigt) Fötterna har fått hemmapedikyr o bad.
Tog lättmiddag framför tvn o mår så himla fint.
Tant Sug höll sig undan trots att jag är " efternattentrött"

Förundras hur det kan mås så här väl i råkalla solfattiga februari.

🙏

@Flarran
Skönt att läsa att du kämpar på!!! Jag blev orolig när jag läste inlägget från 14:51.
Fortsätt att kämpa på!

@Flarran du är en riktig kämpe och du fixar det här! Hoppas att du snart känner dig lite bättre i sinnet, ibland kan sinnesstämningen vända snabbt.
Tack än en gång för allt det kloka och tänkvärda du skriver här och delar med dig av. Dina inlägg har hjälpt mig att vara alkoholfri i 127 dagar idag. Tanken var en månad utan alkohol men det nyktra livet gav mersmak så nu är jag här.

Kranvatten och Rock 'n' Roll var tydligen den medicin som jag var i skriande behov av fattar jag nu. Har nu ett tag på repeat kört George Thorogood & The Destroyers svängiga rockversion av gamle Hank Williams countrylåt - Move It On Over i hörlurar på en uppiggande ljudnivå i rent terapisyfte ett bra tag, och nu har det tyngsta och värst deppiga i mitt sinne släppt käns det som. Det var kul att du @Astnan tittade in här en sväng, sånt uppskattas kompis.

Ha det gott mina vänner!

Tack Andrahalvlek, det finns alltså mycket mer att se fram emot👍

Det här är min första kommentar i detta forumet! Flarran- du har då om någon haft förmågan att sätta ord på mycket som är tänkvärt. Fortsätt med det är du snäll! Snart vänder det uppåt för dig med både krafter och humör.

Det är inte lätt när man vill så mycket, men ändå inte har kraft och ork till att göra saker som man gärna skulle vilja göra. Det tänkte jag när jag reste mig upp ur sängen efter en stunds vila. Kände att jag var hungrig och funderade på om det var dags för lite lunch. Men kunde inte alls fokusera mina tankar på vad jag skulle lägga min lilla energi på. Ja, vad man skulle värma på för slags mat alltså.

Har då tack och lov gott om mat i kyl, frys och skafferi. Men som trött och nedstämd dystymiker med trist nog flera knepiga överlappande deldiagnoser av psykiatrisk natur så går det inte att följa några rutiner i denna stund. Det mesta går på Herrens nåd och försorg känner jag tydligt. Hade det varit för bara drygt ett år sedan så hade jag då givit upp nu. Det hade bara i bästa fall varit en resa i taxi in till stan och bolaget för en snabb berusning av alkohol som jag hade kunnat att tänka på liksom.

Men jag har ju andligen av nån märklig anledning lovat Gud fader att försöka att kämpa på nyktert och alkoholfritt så länge som det bara går och jag får må skapligt rent fysiskt. Men inte är det då lätt det här ska jag då säga. Har tröttnat på att sitta och skriva en massa tok. Det ger väl mig egentligen inte så värst mycket längre. Känner mig bara som ett töntigt missfoster på nåt sätt. Har tröttnat helt på att kämpa på liksom. Det är bara som en enda lång uppförsbacke allting känns det som.

Känner ingen mening med nånting egentligen. Men har då i alla fall lyckats att äta två nävar med salta jordnötter och har faktiskt även klarat av att öppna mitt köksfönster och fått mig lite frisk luft. Läste nyss på text-tv att dagarna blir längre nu, och det har jag då märkt för längesen, och det känns då trevligt och hoppfullt att våren är på gång snart. Det var så himla tungt och motigt, när det var så där mörkt och gråtungt vintrigt hela tiden, som det var för bara några veckor sedan.

Funderar på om jag kanske ska ta ett glas med kosttillskott med lite blandade vitaminer så kanske jag får lite kraft och energi till att gå ut och sätta mig på balkongen om en stund. För det var ju faktiskt i alla fall trevligt igår. Men är så trött nu, så vet inte om jag orkar leta fram ett rör med vitaminer. Borde kanske egentligen försöka att klara av att skala en röd grapefrukt som jag har.

För vitaminer och mineraler från riktig mat och frukt är ju alltid det bästa liksom. Har ingen lust i stunden att lyssna på rockmusik heller. Fast det väl kanske skulle kunna ge mig lite mera energi. Det är rätt så tungt i denna stund. Men nykter och alkoholfri det är jag då i alla fall. Men vad det ska tjäna till att hålla på och slita så här, det vet väl bara Herren kanske. Det här jobbiga vänder väl snart så att man står ut lite bättre. Denna dystra känsla ger väl snart vika får man hoppas. För ingenting är ju för evigt, och det är man då tacksam för.

Kämpa på gott folk!

@fooliehutten Grattis till 1:a året som nykter! 🥳🥳🥳 År 2 är magiskt, då har man gjort det mesta nykter flera gånger - man kan fokusera på annat.

Kram 🐘

Livet-utan-fooliehutt

8784 timmars nykterhet! 366 dagar, lika med ett helt skottår! Bästa nyktra tid hittills kom efter några dagars våndor och varade i 6 veckors varierande grad av eufori. Därefter inträdde en fas på uppemot 6 månader som jag läste mig till kallas postakut abstinens. Den fasen var ömsom tuff och småäckligt dryg, men tipsen här på forumet som till exempel ”en dag i taget”, ”aldrig ta första glaset” och ”man ångrar aldrig en nykter gårdag” rimmade väl med en som jag själv brukat använda ”en öl är för mycket och två öl blir för lite”; kontemplationen runt dessa enkla och klara visdomar är och har den gångna tidsrymden varit goda stöd för mig. Stort tack för det AH-kämpar! Så här i eftertanke konstaterar jag att nykterheten genom året utvecklats och nu befästs som min nya drog. Krank blekhet har övergått till frisk hy. Nykter tar jag mig genom dagar och nätter oavsett vad som ansätter mig, och dystymin mitt eviga ok känns numer mest som en otidsenlig fast hyfsat bekväm kofta; den koftan jag aldrig kunnat eller ens längre vill ta av, därför att jag varken vill eller kan anpassa mig till denna tidsepoks uppsjö av enfaldiga normaliteter. Men inget är bara ros, även ris i form av lågimpulsiv livsleda plågar mig då och då. Fast det är trots allt som nykter människa med jämn och lugn puls, enklare att utan skov ta sig ur de bedövande känsloslöa tillstånden. Efter hand har dagarna i sakta mak tuffat på; och trots ett skavande avtryck i minnet av acetaldehydinpyrda dimridåer så har större delen av året ändå tett sig ljust. Med nykterheten nöts lager efter lager av min tidigare påstrukna alkoholfernissa bort. Det märker jag på stabilare och sundare kroppsfunktion och psyke. För i den här kampen har jag upplevt en växande inre frid och styrka i mig själv; och jag har ändå länge levt efter, kämpat med och utvecklats med insikten att det krävs ett visst motstånd för människan att ta spjärn emot för att lyfta sig och vandra fram på livets stig. Fast nu drar jag mig själv vidare på krafter sprungna ur friktionen i livet självt. Jag väljer det i stället för att ödsla min energi på gyttjebrottning mot bakisruelsen.

Ja, det är sannerligen mycket som följer med en människa.

Kunde inte lägga band på mig utan var bara tvungen att öppna en burk och gå loss på utan några som helst hämningar eller eftertanke. Men lugn, bara lugn, för det var ingen burk med hälsovådlig alkohol i form av öl eller nåt sånt. För det var faktiskt bara min konserverade favoritsallad som jag inte kunde hålla mig ifrån alltså.

Sedan tänkte jag, att nu var man väl tokig. Detta då jag ju brukar dricka varm mjölkchoklad till frukost och ta tre limpmackor till. Nu var ju den rutinen inte nåt som direkt passade längre alltså kände jag tydligt. För man kan ju inte stoppa i sig hur många kalorier som helst. Kunde först inte bestämma mig för vad jag skulle äta för gott. Kanske ett par makrillmackor, eller kanske eventuellt öppna en burk tonfisk.

Men var inte så värst hungrig. Då sade mig magkänslan lite klokt till om att varför inte ta en limpmacka med nån god mjukost på. Nu är mackan uppäten och ett standardglas om man så säger, fast bara med nåt så naturligt och vettigt, som två deciliter mellanmjölk har man nu hällt i sig. Termometern på fönsterbrädan säger att det är lite kallt ute än. Men har då skådat solen som sken så fint en liten stund utanför mitt köksfönster.

Får se om man spontant får lite extra energi till att ta sig en promenad senare idag. Men vågar då inte be till skaparen om extra kraft och energi. För då får jag väl så mycket kraft och energi att det blir omöjligt att sitta still och skriva en massa tok som man nu gör. Har ingen lust att sitta och trampa kanske flera timmar på testcykeln heller, så nöjer med att sända en tacksamhetens tanke för god frukost.

Ha det gott!