Senaste kommentarerna i forumet

@Silvertärnan Ja, du ska verkligen vara stolt över dig själv! Kan känna igen mig i hur jag upplevde ensamhetskänslor tidigare. När jag sedan blev nykter förändrades dessa känslor. Ensamheten jag kände fanns inuti mig, känslor av att vara ”övergiven” och inte lyssnad på. Ju längre tid som nykter desto starkare och bättre självkänsla fick jag och ensamhetskänslan tynade bort allt mer. Jag fick bättre tillgång till mig själv som nykter, mitt autentiska och sanna jag och jag har tagit mitt ”lilla” jag i handen och sagt att vi är inte ensamma, vi har varandra och det kommer att gå bra. Att vara ensam är idag rätt skönt, klart jag längtar efter maken när han är borta flera dagar, men jag är inte ensam på samma sätt längre. Det är inte läskigt och ångestfyllt.

Så nykterheten är så bra på så många sätt, den öppnar upp för äkta känslor och trygghet. Alkohol skapar rädsla, ångest och ensamhetskänslor och raserar vår självkänsla. Bra jobbat! Ha en fin dag med hunden!🐕🌞❤️

Jag känner mig lite stolt över mig själv nu. Ensam hemma med hunden sedan igår och jag känner att jag fixar detta, både att vara nykter men också att vara ensam. Hade jag druckit nu så hade jag ägnat gårdagen åt att dricka bort ensamhetsångesten. När jag hinkade alkohol ville jag vara ensam så att jag slapp smyga. Samtidigt så kunde jag ju också slippa få ångesten för att jag var just ensam, den dolde jag med att bli full. Men igår så kändes det faktiskt lite skönt att skrota runt här, fixade lite gott att äta, ta en kvällspromenad i hundens takt och kolla på en bra serie. Det kändes skönt att må bra, ensam och nykter, inte bara överleva ångest och katastroftankar.

@Sommar85 Jävlar vad stark du är!💪💪💪. Kanske kan bli så att ju mer din sambo tjatar på att du ska dricka desto starkare blir du till att säga nej!😂. Det låter ändå rätt omoget av din sambo att inte kunna lyssna på dig och dina behov och av vara ett stöd för dig i det. Kanske skulle det hjälpa med familjerådgivning/parterapi för att ni ska förstå varandra bättre? Med en tredje part som ser samspelet kan det bli synligare och tydligare.

Hur som helst gör du så rätt att du håller din linje och det som känns bra för dig. Att du inte vill förstöra för dig själv med en fylla, vara bakis med ångest. Njut av din nykterhet med sköna morgnar och ro i kroppen och var stolt över din styrka! Kram🌞❤️

@maccen Icke men vårdat desto fler. Passa på och ta all hjälp du kan få för att bli helt alkoholfri. Har man en gång fått det så tenderar det att återkomma när det är alkoholinducerat. Som @maud säger är det allvarligt. Jag önskar dig ett snabbt tillfrisknande från såväl akut som annan sjukdom.
🙏🏼🩵

Nix ,men vet att det är allvarligt. Be om hjälp du kan få och omedelbart och livslångt alkostopp.
Önskar dig bättring och lycka till!

Hej ligger på sjukhuset för just det titeln säger. Har någon av er fått något sådant?

@zalkin nykter dag till protokollet, ha en fin roadtrip

@Carisie gött att lägga ännu en

Kvällsavstämning ✅
Kan vara kortaste ever för jag har jobbat sent & ska på roadtrip imorgon bitti 🚙 💨
Så meddelandet lyder - jag är nykter 📣
🩵

@Sommar85 Helt rätt & moget resonerat.För oss som har ett problematiskt förhållande så kan en kväll med vin sabba en hel vecka elller mer.Med bakfylla,ångest,skuld & skam & bristande ork samt känslan av att vara avtrubbad i sinnet.Och ännu värre det kan trigga igång ett långt fylle race som det är asjobbigt att ta sig upp ifrån.Var stolt ,nöjd & glad för ett bra beslut om att vara nykter för din egen skull & inte sabba för dig själv genom att dricka för någon annans skull.Bra jobbat!😊👍👏

Nu är de äntligen lite svalare ute. Öppnat alla dörrar och fönster för att få in lite luft innan läggdags😅 Igår stod jag på mig och drack inte för nån annans skull. Forumet är fantastiskt🌟 kände hur mitt självförtroende växte lite och fick en känsla av att jag blev lite starkare. Att de är banne mig mitt liv de gäller! Jag är värd att må bättre. De kanske är så att sambon måste vänja sig, men de som skaver är ju att han sett hur jag druckit. Så många gånger han sagt, varför måste du dricka till allt är slut?? Att han sett problemet och sen ändå vilja att jag gör de. Det är bara ni här inne som förstår känslan av att inte kunna sluta. Jag tänker inte lägga min energi på dessa bråken. Om de vore så att jag vägrade bli med och bli osocial för att jag inte dricker vore ju kanske ett problem. Men jag sa att jag blir med men ingen alkohol. I vilket fall gav han sig och åkte också själv. Inget mer tjat. Va jag nykter va de inte så viktigt om jag va med eller inte, vet inte hur jag ska tolka de😂 Jag vill inte dricka för då skulle jag inte kunna njuta av dessa fina dagarna. En kväll kan rasera en vecka med ångest och trötthet och sen kan karusellen va igång. Ser fram emot att vakna till ytterligare en fin dag, utan bakfylla🥳

@Flarran 👍👒🙂🪁

@Sommar85 👍👏👍👍

@Lady175 Tack🤗 Stod på mig och är fortsatt nykter. De stärker en att stå upp för sig själv och sina val.

Hejsan! @Molnet, kul att du tittade in här. Nu är det då rejält varmt här i kvarteret. Jag lyckades då ta mig utanför dörren i alla fall. Kollade termometern i solen på balkongen och närmare 37 grader var det alltså. Tog mig då iväg på en promenad till matbutiken för att posta brev och handla lite mjölk och bröd, inga stora lass blev det då idag. När det är så här varmt så orkar jag då inte iväg på cykel och för att simma alltså. Är nog inte det bästa för mitt blodtryck heller kan jag tänka. Nej, ska man simma i sån här sommarvärme, så gör man det enligt erfarenhet bäst tidigt på morgonen eller rätt sent på kvällen om man inte vill bli stekt av solen liksom. Hoppas att du får en fin dag kompis. Nu ska jag själv äta lite glass och ta en siesta som folk i varmare länder ofta brukar praktisera.

Ha det gott!

@danisa Vi säger ju faktiskt bara det du själv redan vet. Såg vårfruns inlägg om att vara ärlig med din bror och att vara dig själv. Jag hoppas innerligen att ert möte idag blir fint och att varken dina farhågor eller andra dåliga saker besannas. Ha en fin kväll 🩵

@Flarran .Så bra att du kom ut på en rejäl cykeltur igår.Du vet sol,dagsljus,frisk luft & lite rörelse ger oss sköna må-bra substanser som gynnar välmående i kropp & knopp & bäddar för en bättre sömn.Ge dig ut en stund idag med vettja!Ta med vatten & kanske ta några svalkande simtag i en sjö/pool någonstans på vägen.Men sabla otur med tanden & att alla tandläkare har semester samtidigt just nu.Får du akut ont så får du kontakta jourtandläkare som vitt jag vet brukar ha öppet.Ha en fin dag & simma lugnt.Själv ska jag gå ner och ta ett uppfriskande dopp & kyla ner mig i värmen.

Njuter av sommar,sol & svala bad👒☀️Sitter i en solstol på en strand & njuter.Lyssnar på livssafari avsnitt 210 i the house beroendepodd.Känner tacksamhet:För den fina sommaren .För alla kantareller,smultron & blåbär jag skördar i skogens skafferi.Känner mig glad för att få umgås med vuxna barn,deras sambos, mina barnbarn & min partner.Trevliga samtal & gemensamma aktiviteter & upplevelser.För att jag har en lång semester iår med.Men fram för allt jag vaknar nykter.Jag slipper bakfylla,illamående,magont,ångest,skuld & skam.Jag har energi att göra saker som dels är måsten dels andra som är trevliga.Jag slipper vargtimmen med vakenhet från kl.3.Så många fina vinster så det är helt galet.Har passerat dagen för mitt första övningsår &känner att nu är nykterheten på riktigt.Så tacksam för att jag slipper jobbiga sug & besatta tankar på alkohol.Lever fortfarande i ” litet format”Väljer säkra aktiviteter & platser.Undviker platser,aktiviteter & vänner som triggar mitt sug.Och det känns helt ok.Nykterheten är mitt prio 1.Fungerar den så funkar resten med.Och sakta men säkert kommer jag att utforska och utveckla mitt livssafari.Som Marcus Enochson säger i avsnittet.Alkoholister lever ofta för tråkiga liv.Man måste fylla tiden som man har utan vin med trevliga saker!

@mmm Härligt att du fortsätter i din värderade riktning och nu är uppe i 170 dagar!🥳. Precis som du säger är det ingen idé att älta gammalt, då missar man nuet och framåt. Jag har ju som motto ”dit uppmärksamhet går, sker tillväxt” och det hjälper mig att rikta min uppmärksamhet/fokus på bra och positiva saker, för då sker det tillväxt i sköna känslor. Faktiskt fastande jag idag i negativa tankar ang en sak, ältade, blev arg och grinig inombords. Visste inte hur jag skulle komma ur det. Då gjorde jag en andningsövning i 5 min, det fick ned min puls och även mitt system. Efter det fick jag ett lugn och det kändes bättre, jag kunde börja fokusera på framåt och positivt.

Ha det så gott i tältet och fina turer. Vilket otroligt väder ni fick!🌞❤️

@danisa Jag förstår verkligen att det är många känslor och att det varit/är tufft med mycket sorg och saknad och på det din syster. Det känns fint att kunna vara ett stöd och att det ger dig lugn och inspiration. Jag bryr mig och vet att om du börjar dricka så kommer du att må så mycket sämre och anklaga dig själv, det blir destruktivt. Att vara nykter är den enda vägen och det enda kloka för att komma igenom och framåt. Var dig själv med din bror, säg det du känner och backa inte från det.

Vi hörs! Sköt om dig❤️

@mmm Grattis till 170 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Man blir verkligen drabbad av hur utbredd alkoholromantiken är i typ alla sammanhang. Förr var man en aktiv del av det, nu är man en åskådare. Jag brukar säga att man får andra glasögon - plötsligt ser man hur tokigt det är - och man kan lätt peka ut andra som har uppenbara alkoholproblem. Vi har genomskådat bluffen.

Det lättar med tiden, det är lite tröttsamt att vara så uppmärksam på andras beteende i längden. Vi kan inte göra något åt hur andra beter sig, vi kan bara föregå med gott exempel.

Kram 🐘

Hejsan! @Andrahalvlek, det var kul att du tittade in en sväng. Det blir väl att man tar sig ut vare sig man vill det eller inte. Då jag ju nyss kom på att det snart är dags att gå och posta ett brev som blivit liggandes på bänken ett tag. Så en promenad i kvarteret till matbutiken och postlådan lär det väl då bli ändå fast man väl egentligen inte har sovit så värst mycket och energin inte är nåt att skryta med.

Tänker på min gamla mormor som väl var rätt mycket för att hålla igång långt upp i åttioårsåldern och jämt tjatade om att vila det får man göra i graven. Sedan när man var grabb så skickades man ofta ut för att piska gamla trasmattor. Hon var väl lite av ett städfreak alltså. Cyklade väl en hel del gjorde hon också och gillade att vara ute i skogen och plocka bär och sånt där

Plockade väl själv en del blåbär och lingon en gång i tiden för längesen då man på den tiden kunde tjäna sig en peng på att sälja av skogens skafferi. Men nu är då inte ryggen alls i form för såna bravader. Men kanske eventuellt om man inte säckar ihop efter brevpostandet så skulle det ju vara kul att på cykel ta sig till nån sjö i närheten och plaska runt lite en stund. Men får väl se vad man orkar att göra för stordåd idag.

Ha det gott kompis!

Semester!
Så, nu är semestern nu då i full gång och jag njuter för fullt av medelhavsvärmen uppe i norra Sverige. Vi campar (i tält), badar, vandrar och går på bergsturer. Det nyktra livet flyter på, 170 dagar visar appen idag 🤗 Men att vara på camping, där inget man gör undgår någon annan, väcker många tankar. Jag är fortfarande i det stadiet där jag lägger märke till vad andra har i sina glas och konstaterar att det är vi (mannen och jag), och småbarnsföräldrarna (några av dem iaf) som kör alkoholfritt. Jag vet ju att jag kommer förbi det här så småningom men nu noterar jag. Tänker ju dock inte hela vägen, det kan ju vara fler än jag som har a-fritt bubbel och öl i glasen…
Semestern ger ju tid för eftertanke och jag anstränger mig för att inte gräva ner mig och älta hur det kunde få gå så här långt innan jag tog tag i mitt liv. Jag använder mig mycket av teknikerna i ACT-metoderna, att koppla bort
de tankarna och tänka på dem som ett brus i bakgrunden, typ tv eller radio och istället fokusera på nu och framåt. Dock behöver man nog ändå i lagom stunder reflektera och inte glömma. Jag är fortfarande helt klar över att jag har druckit färdigt min andel alkohol i livet. Jag och min familj mår så mycket bättre av det liv jag lever nu och det är ju så mycket mer värt än alla glas vin och ångestfyllda nätter och morgnar i världen.

Jag läser härinne nästan dagligen, och tänker att jag borde skriva i andras trådar. Var mycket aktiv här förra gången jag hade ett långt uppehåll, men har svårt att ta mig tillbaka dit. Upplever också att livet flyter på på ett helt annat, lugnare sätt den här gången, och har mina egna monologer och även samtal med mannen i mitt liv som hjälper mig framåt och att hålla min riktning för det jag tycker är viktigast i mitt liv.

Kämpa på alla därute och ta en dag i taget ☀️

@Flarran Heja dig! Ut med hojjen idag också. Hitta en lagom lång runda så du inte blir utsliten, men väl rastad. Du behöver frisk luft 😍 Gärna på förmiddagen så du får viktigt solljus i ögonen, då frisätts hormonet melatonin och det hjälper din nattsömn.

Kram 🐘

Fredag och nu skiner solen igen och redan har man varit ut på balkongen och lyssnat på kvarterets fiskmåsar och deras sång om att det väl blir varmt väder här idag också. Igår så var jag då ut på en både fysiskt och psykiskt ansträngande cykeltur runt staden. Fick ju kanske lite naivt och allt för hoppfullt för mig att leta efter nån tandplågare som för dyra pengar skulle ha kunnat fixa till min trasiga, men ännu då tack och lov i stunden värkfria tand.

Alla i staden var tydligen på semester samtidigt och kommer åter om nån månad. Fick då utan att nån kollade på tanden ifråga, tipset att laga tanden själv med nåt kletigt jox i en liten tub som visst fanns på apotek. Det är då fin service man får för alla sina skattepengar. Men man ska väl inte klaga för som jag konstaterat för rätt så länge sedan, så är ju inget så dåligt att det inte kan bli sämre.

Funderade en bra stund på att köpa munvatten från bolaget innehållande lite högre procent med alkohol än vad apotekets munvatten erbjuder. Men var alldeles för snål för att gynna staten med sådana utsvängningar, och det får man väl vara tacksam för. Nu är det nog dags för nån frukost. Borde väl köra helt med flytande kost och barnvälling kanske, så att tanden kanske håller till höst eller nåt sånt där, när änglarna inom tandvården liksom återvänder från badstränder och annat.

Ha det fint!