Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet Tror typ att det är den där tomma rastlösa känslan som är min Tant Sug.
Har inget fysiskt sug. Det är ngt diffust som känns lite obehagligt o just tomt ibland.
Ibland mer som en krypande rastlöshet.
Men nu talat Tant Snygg allvar med Tant Sug o Tant Snygg är smartare o vinner debatten med god retorik och lite tålamod😊

Hoppas du har det fint idag!

@LAO Hoppas du oxå fått solenergi i nyllet o ryggen varit okej!

Hälsan och inte minst högt blodtryck påverkas ju av en hel del prylar. Kommer ihåg hur galet högt blodtrycket var vissa dagar och stunder när man tidigare år hinkade alkohol som värst. Men när jag slutade med den prylen så tog ju snusandet fart en aning om man så säger lite diplomatiskt alltså. För @Andrahalvlek, Stegade väl upp till extra starkt snus, med en sort med markeringen fem punkter eller så ett tag. Det var nån sort med en förfärligt stark mintsmak.

Tröttnade på denna sort och gick sedan ned till en med standardsmak med fyra punkter. Har sedan nu ett tag i stället kört med en sort med tre punkter som väl varit lite mesigare och väl även snällare för trycket, men alternerat mellan tre och fyra punkter nu. Men har märkt att mitt blodtryck inte är på bästa nivå, utan i högsta laget och har väl inriktat mig på att fasa ut även denna last. För vet ju att det påverkar hjärta och kärl negativt alltså. Man ska ju även minska på saltintag som snus väl innehåller en del av, vilket väl inte heller är så bra om man har högt blodtryck.

Man har väl fått information om vad man med högt blodtryck ska undvika. Minns att farsan som snusade ordentligt dagligen tills han fick sin andra hjärtinfarkt om jag minns rätt. Hans läkare sade då nåt om att får du känning åt hjärtat så får du lägga av med snuset och han slutade faktiskt med det då. Farsan han jobbade då inom sjukvården och hade ju förtroende för doktorer och lyssnade på och brukade göra som läkare sade, vilket väl var klokt gjort.

Har därför tänkt att följa i hans fotspår på den punkten när det gäller nikotin. Jag hade väl nästan som ett hemligt nyårslöfte att lägga av med snuset. Men är ju som dystymiker så jäkla trött så det blir ju lätt att en portionspåse åker in i truten ibland. Minns även att farsan som också hade högt blodtryck åt rätt nyttig frukost också. För där var det havregrynsgröt med lingonsylt som gällde. Sedan när han på ålderns höst hade svårt att tugga mat blev det havrevälling och ostmackor.

Det är knepigt det här med att som i mitt fall gå från nästan ingen vettig kost alls som väl oftast var baserad på öl, vin och samt diverse snacks. Till att kanske bli en renlevnadsmänniska som kanske får gå tillbaka till barnstadiet i fråga om kost som man hade i början liksom. För då när man var upp till en två år nånting var det bara välling som visst fick en att skina upp som en sol enligt morsan.

För när vällingflaskan kom fram så var man väl lika lycklig som när man senare i livet hade nån flaska med vin eller starköl upphälld på diskret plastflaska att sitta i nåt hörn och slurka på alltså. Men man får väl kanske ta och göra som förr och kanske testa på och göra sig lite havrevälling snart. För ett fat med sånt på morgonen och ett par ostmackor till, borde man väl klara av alltså.

Tänk den enda last så att säga, som man tål numera är tydligen lite svängig Rock 'n' Roll i sina hörlurar. Har ett tag ätit lite mer saltlakrits som ersättning för snuset, fast det är ju inte heller bra om man har högt blodtryck. Ingenting nästan som man gillat förr är tydligen bra att hålla på med längre. Har då ändå köpt hem röd grapefrukt och en sån det lär man väl kunna ta sig nån gång efter blodtrycksmätarens siffror tänker jag i stunden. Man får väl försöka att få till en någorlunda vettig matsedel för en vecka, vilket väl är nåt man även har tänkt på rätt länge nu som alkoholfri nykterkvist.

Ha en fin dag allihopa!

@LAO, tack för ditt svar. Det känns bra att höra din erfarenhet av att det ändå släpper lite med tiden.

/Brett.

@Molnet vilken härlig aktivitet! Jag tykte att det lät så spännande att jag föreslog för min kille att vi skulle prova🐟
Mitt mindset verkar ha vänt över till det positiva också, kanske är det att ryggen känns bättre som spelar in. Skönt är det i alla fall!
Fick ni någon fisk?

Man blir fan i mig klokare när man inte dricker. Man märker vilka som bryr sig om en. Tidigare har man bedövat med öl då har man varit i sitt egna sinne.

@Brett jag är på v 5 och för mig har det släppt jättemycket! Det kommer jobbiga dagar (fredagar) och korta stunder, men på det stora hela är det en enorm skillnad.

Helgen har gått bra. Var ute och åt lördag kväll och drack alkoholfri dryck. Kändes okey. Mitt sällskap gjorde samma sak, men av eget val. Söndag eftermiddag nu. Känns bra att ha klarat helgen nykter och det kommer att kännas skönt måndag morgon.

När jag en gång tiden först slutade röka, la jag märke till att de första tre veckorna var värst. Att vanan sen började släppa lite. Antar att det är naivt att tro att detsamma skulle gälla för alkohol?

@Flarran Det var ju snuset som spökade. Den lasten kan du behålla ett bra tag.

Kram 🐘

@Fastforwardnorewind Jag hade också svårt för den första gången. allt snurrade, men sen började jag läsa om den då var den bättre och man förstod bättre. Ge den ett försök till!

@Qwer1 Tack @Qwer1 Den har jag också läst! Jag var dock en av de få som inte tyckte så mycket om boken...... Läste trots det hennes andra bok the alcohol experiment - 30 days. Den tyckte jag bättre om.

@Fastforwardnorewind "Tänka klart av annie grace" är det boken vi syftar på. :)

@Carisie Tack själv :-)

@Blidenjagvillvara77 Vad grymma vi är!!
Nej- viktnedgång är inte målet med denna utmaning- det psykiska måendet är det viktiga. Som sagt tror jag att min viktnedgång mer har att göra med vatten i kroppen. Jag drack väldigt ofta under december. Inte dagtid men på kvällar och alla glöggkvällar och events och julafton och nyår och allt som nu var i december- tror att jag säkerligen drack 4-5 kvällar i veckan (minst).
Men jag känner mig redan lättare och mindre plufsig i ansiktet. Märker du ingen skillnad så här nästan 2 veckor in?

@Himmelellerhelvette Nu blev jag nyfiken på vilken bok du läst 4-5 ggr! Hittade den inte fast jag letade uppåt i tråden. Behöver en ny motivationsbok :-)

@vår2022 Åh vad härligt med skidåkning! Längdskidor antar jag om det är med hundarna? Här har det inte funnits tillfällen till längdskidor på åratal. Snön försvinner så snart den kommit :-(

Ja, rörelsen verkar vara min motivation, jag hoppas att den håller i sig även när min personliga januari-utmaning är över. Jag läste att även ett glas vin eller en öl räcker för att kroppen först arbetar med att göra sig av med alkoholen och därför är den dagens träning mer eller mindre bortkastad. Därför och just på grund av att ett eller två glas vin inte ger mig något förutom en vilja att dricka mer har fått mig att inse att jag helt enkelt inte ska ta det där första glaset.

Hej, behöver bara skriva av mig lite bland er som förstår alkoholens och beroendets starka kraft.
Fick för mig igår efter många månaders uppehåll att jag nog kan ta ett glas vin. Gick inte så bra, blev fler än så. Har hällt ut det som fanns kvar hemma och fortsätter kampen mot alkoholen. Läskigt hur det kan bli, beroendehjärnans kraft är stark och kommer nog lura runt hörnet en lång tid framöver.
🤗

Är ju inte pjåkigt att ha kommit fram med ett ord andra plockar upp. Har ju jobbat en del åt kyrkan så var passande för mig. I detta fall så är det en ganska vanlig globalfond jag sparar pengarna i, inget märkvärdigt men något som ger en liten boost att bara sätta av pengarna varje vecka. I förrgår blev det 360 nya kronor in på kontot. Ska inte inspirera till börsinvesteringar eller så i detta forum, men detta funkade för min del helt enkelt :)

@Maud Ja den känslan måste kännas fint.Självförtoende att stänga dörren för tant Sug & välbefinnandet att känna att det känns befriande & skönt & inte tråkigt att slippa dricka vin.Jag känner att jag är där och nosar på de känslorna men får ta till ett litet mer medvetande görande tänk kring det.Känns ju ibland lite tomt,som om jag glömt något & kommer på ja just ja det är vinet som tagits bort🤪🙃Men blev lördagsmys med popcorn & en alkoholfri öl & mamma Mia på tv.Skön kväll.

@Flarran Må så gott idag med härlig musik i lurarna.Bra jobbat med att bibehålla nykterheten.Inte lätt när känslorna åker hiss Och ångesten tar en med ner i källaren.Men nu lyckades du vända det hela med lite hjälp av HALT.Goda makrillmackor,mjölk & kaffe.

@Fastforwardnorewind Bra jobbat med 12 dagar!🥳 och starkt av dig att inte göra ett undantag igår. Härligt också att motivationen finns att fortsätta din utmaning och att du håller i den så bra. Låter skönt med ett långt yogapass idag, något jag framöver också vill prova.

Här blir det skidåkning i skogen och på ängar med maken och hundarna. Åkte första gången igår och ska även passa på idag, sedan verkar det slå över på plusgrader igen, tyvärr!

Ha en fin dag!❤️

Godmorgon denna Söndag.En vinterdag i januari.Snö & minusgrader ute.Jag mår bra.Min strategi är ju numera att tänka positivt om min nykterhet.Bejaka alla friska parametrar av mig själv & livet.Så denna dag.Löfte:Idag ska jag vara nykter för att jag mår bra av det.Följdes av en god frukost med skinksmörgås,kokt ägg & kaffe med mjölk.Dagens planerade aktivitet är vinterfiske.Pimpla på isen .Något jag aldrig gjort förr.Friskhetsparametrar i den aktiviteten är:Jag kommer ut i dagsljus med frisk luft.Lite rörelse i form av promenad.Jag testar en ny aktivitet jag aldrig gjort förr.Lite lagom socialt då jag bjudit med son & barnbarn som inte heller har pimplat på isen.Tur vi har fiskeproffset med oss.Önskar alla en skön Söndag.Ta vara på era friska sidor.Reflektera över ert mående men skippa ältande& grubblande.Slå inte på er själva för det som varit.Det som är viktigt att idag är vi nyktra och gör bra val.Detta ska jag påminna mig själv om idag.

@Himmelellerhelvette Jag älskar att vara aktiv. promonerat mycket. Hoppas det är som du säger att det känns så i början om man umgås med folk som dricker efter dagen. :)

@Flarran Vilken fin morgon du har och skönt att det lättat i sinnet. Ibland får vi allt gå igenom tuffa prövningar från helvetet så det stänker om det, men väl ute på andra sidan har vi fått med oss en ny erfarenhet och visat oss själva att vi kan fixa det. Att vi faktiskt är starkare än vi själva tror, där och då. Vad bra att du kom till affären så att du kunde äta goda makrillmackor och kunde somna gott.

Fint att ha dig tillbaka igen kompis!❤️

@LAO Det har spökat ett tag med sömnen. jag sover ett par timmar på dagen.