Senaste kommentarerna i forumet

Tack för kloka ord! Mitt sug kommer ofta när jag har tråkigt. Nu gör jag en lista på saker att fixa hemma typ rengöra kyl, ugn, toa. Och har börjat spela monopol med sonen! Känner mig mycket mer närvarande i allt nu, inte avstängd som med alkoholen.

Men jag vet att både julafton och nyårsafton blir prövningar. Jag ska vara nykter. Jag ska det.

Kram på er!

@Challecharlie Välkommen hit! Här är du bland vänner. 6 nyktra dagar är en kanonstart. Läs och skriv mycket så hjälps vi åt genom de svåra jul/nyårsveckorna. Varje gång du känner suget ska du läsa och skriva här. Är ni några stycken nykomlingar så kan ni växeldra er igenom långledigheten. Ofta kommer suget när man får vila, efter allt ståhej.

Kram 🐘

@MärtaMaria Grattis till 5 nyktra månader, tjoho! 🥳🥳🥳 Håller med, kan jag så kan du, och alla andra. Det gäller bara att bestämma sig, inifrån och ut. Inget velande om ”kanske”, ”möjligen” osv utan verkligen bestämma sig. Stopp! 🛑 Ingen mer alkohol i denna kropp!

Kram 🐘

@Smillans Åh, vad glad jag blir för din skull ❤️ Varmt grattis till 17 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Du beskriver så bra att man som nykter faktiskt blir mer chill, tar allt lite mer sansat, men har ändå hjärnkapacitet att lösa riktigt svåra problem, och i stor mängd. Tänk vilka stordåd vi hade kunnat göra om vi aldrig druckit alkohol!? Men vi är glada här och nu, heja oss!

Kram 🐘

@Ny dag Du behöver vila. Det är därför alkoholdjävulen gör sig påmind. Fundera istället på vad du ska göra när du är ledig. Skapa drömmar av det. Jag kan rekommendera ett varmt bad, med iskall sockerfri julmust i ett stort vinglas 😍 Jag kan på riktigt längta hem till badet på samma sätt som jag tidigare längtade hem till fredagsvinet.

Kram 🐘

Nu faller snön utanför mitt köksfönster och grävmaskinen sjunger sin maskinella sång här på gården precis som den har gjort ett rätt bra tag nu. Detta för att väl en trött dystymiker som jag väl inte ska försova mig och gå miste om glädjen att få gå ut med ett par soppåsar i det lite bleka morgonljuset. Det är december den 18:e idag och det tickar på mot Kalle Anka och hans tecknade nästan rituella kvackande i rutan den 24:e. Det är snart julafton.

Tiden går fort när man är nykter och har roligt och bara njuter av livet. Undrar om det är lika halt ute som det ser ut, eller om det är värre kan man undra. Men det märker man väl om man drattar omkull på ändan i snöslasket utanför sophuset kan man tänka. Har då ingen alkohol hemma och det är då lika bra det, för sånt är då inget livsmedel att direkt hurra för. Men mjölk finns det i alla fall, så rutinen med mjölkchoklad och limpmackor går då att upprätthålla vilken faktiskt är en rätt så trevlig ny-nykter morgonrutin som funkar fin-fint.

Kanske skulle man slå sig lös och ta sig en kopp med ljummet kaffe ur termosen så man vaknar till efter kalassömnen på nästan fyra timmar funderas det nu på. Men tror nog att det först får bli ett glas med vitaminberikat kosttillskott som hälsokost. Nu är denna onsdag igång och man njuter av tillvaron precis så som igår. Jämna plågor psykiskt sett skulle man kunna säga att det är. Inget nytt under solen var den nu håller hus nånstans. Nu är allting som det är, en vanlig dag helt enkelt, varken mer eller mindre. Slipper då stressa till bolaget som alkoholfri och det får man väl vara tacksam för.

Ha en fin dag!

@Maud Så fint att du har så god självkännedom och har fungerande strategier. Allt eller inget är en typisk alkisåkomma. Själv har jag fyra perioder av utmattningsdepression i ryggsäcken. Jag har mycket ork, nu sen jag lyckats ta mig tillbaka till jobbet på heltid, men orken kan snabbt ta tvärslut. Och då krävs mycket vila för att återhämta sig. Så jag måste försöka hålla balansen mellan intäkter och utgifter, verkligen planera in vila varje dag.

Listor och larm i mobilen ger mig struktur i vardagen, och jag trivs bäst hemma där jag kan behålla mina rutiner. Gör gärna ”utflykter”, men sen vill jag hem och vila. Dansa, pausa är mitt mantra. Har på senare tid funderat på om jag kanske har adhd, men har inte orkat gå vidare med det. Jag har hittat strategier och nu tänker jag hålla mina sista tio jobbår.

Grattis till dag 9 som nykter! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@MärtaMaria Wow, stort Grattis 5 månader det är riktigt bra jobbat!

@eling Bra beslut & grattis till 6 dagar, heja dig!

@Challecharlie bra jobbat med 6 dagar! Heja dig! Vi gör det tillsammans 🥰

Jag har tagit beslutet. Jag behöver förändring. Vill inte leva med självförakt, skam, ångest och förnekelse längre. Jag gör det för mig, för mina barn, för mina relationers skull. Ät trött på allt trixande och smygande med alkohol, allt planerande, smusslande, dölja... Det är inte värt det. Fortsätter jag dricka kommer jag förlora allt.

Inte en droppe alkohol på 6 dagar nu. Och det känns så rätt, så lugnt och skönt i kropp och själ.
Vi gör detta tillsammans.

@Carisie Ja, det är en intressant fråga. Det är som att vi är väldigt dåliga på att lyssna på varandra. Om någon tex tackar nej till att äta en kaka, inte dricka alkohol så kan man lätt bli ifrågasatt. Man svarar med något om pga vikten eller hälsan och kan få svar om att ”men du har väl inte problem med det!” Att det är andra som ska tycka till om vad som är mitt problem. Istället för att lyssna in och respektera någons svar, så ska det ifrågasättas om inte svaret passar in. Ett trugande kan sättas in om att ”men lite kan du väl smaka!”. Faktiskt både tondövt och respektlöst.

Sen tror jag att vi lätt gör det för att vi tror att vi är snälla när vi gör det. Vi tror att vi är hjälpsamma. Vi gör det också för att vi själva egentligen skulle behöva avstå, projicerar och lägger över vår ångest på andra och börjar truga eller ifrågasätta. Många gånger är man nog inte så medveten om sig själv om vad man håller på med.

Vi behöver få mer självkännedom och medvetenhet om oss själva för att kunna lyssna på andra, förstå när man projicerar. Då kan man lättare förstå och sätta sig in i andras situationer och även förstå att vi har olika behov och känslor och respektera det. Omvärlden vidgas och acceptansen för oliktänkande ökar. Livet blir mer intressant och fascinerande med vidgat synsätt på vår omvärld.

Med självkännedom lär vi också känna oss själva och våra behov, om man lever livet på det sätt som man önskar. Vilka tankar har man om sig själv och stämmer de egentligen? Är det andra som säger vem jag är? Man behöver vara stark i sig själv för att kunna stå på sig själv och tydligt sätta sin egna gräns, att nej är ett nej och inget annat.

Ha en fin onsdag! ❤️

FEM Månader idag! Helt j-a otroligt! Såå otroligt stolt över mig och till dig som kämpar och har det svårt: kan jag så kan du! Tillsammans så klarar vi det! Heja oss! 👏🏻👏🏻👏🏻

Stort grattis @Maud vilken bedrift! 💫 låter som en härlig dag - och visst spelar ruskregnet mindre roll när man mår bra och gör bra saker ❤️

Dag 17 idag 💫 Var på beroendekliniken igår för avstämning, provtagning och medicin. Kändes bra. Man får alltid pepp där om att man är på rätt väg. Ska dit den 23 också och sen först efter nyår. Men med medicin i kroppen så blir det ingen förhandling under jul och det känns skönt. Igår sippade jag på en alkoholfri äpple-glögg som var supergod och kollade på deckare. Önskar er alla en fin dag i regnrusket!

@LAO Men wow vilken kväll! 💫 Låter fantastiskt! @LAO @eling instämmer i det ni bägge konstaterar, som en annan värld att folk går ut och dricker te för téets och sällskapets skull, vansinnigt men ack så klokt och mysigt! Sån vill jag bli ❤️@vår2022 hahahah ja sån jäkla igenkänning 🤣

@Ny dag god morgon ❤️

Klart julen blir alkoholfri, det är juh bestämt! 🌟💪

Jag brukar alltid dela upp ”vara nykter projektet” jag har i huvudet, dvs när jag känner att ”juste, här får man akta sig”. Känner jag svaj (kanske pga resa, påfrestande jobbperiod, längre ledighet, fruktansvärd influensa osv) så brukar jag tänka: vad som än händer tar jag inte återfall på resande fot, under semestern, när jag är sjuk….osv.

Skjuter upp det liksom - det gäller att ligga steget före här 😜 djävulen tröttnar till slut och tänk att vi är äntligen fria!! ❤️❤️

Ha en jättefin dag min vän 🥰

@Carisie ja nidbilder verkar ju vara till för att släppas. Du skrev så klokt nån dag om att inte jämföra sig med andra och det tänker jag mycket på nu. Jag drack ju nästan en flaska vin om dagen och det gör ju en alkoholist, jag skötte mitt jobb, tog hand om mitt hem och min kropp, har en aktiv fritid och jag har förtroendeuppdrag på kvällarna. Jag hade aldrig gissat utifrån att jag var en sån som drack förmycket. Jag har dock inte mött något ifrågasättande utan bara fått stöttning!
Alkoholfri glögg är dunder, och det är te också har jag börjat förstå. Ångest och oro är inte lika dunder och det tänker jag undvika.
Hoppas att du får en bra dag i grottan, jag ska ta ut två grupper till en park och fika så jag hoppas på lite sol!

17 månader in på kontot idag✨
Det är några dagar kvar till jul och jag går snart in på julledighet. S O M jag längtar till lite ledigt nu. Jag har haft en hektisk höst, som alla höstar, men nu har den ändå varit överkomlig och hanterbar. Tack vare alkoholfrihet skulle jag säga. Förra hösten var min första nyktra höst men då var jag så fokuserad på min nykterhet så kommer knappt ihåg arbetet. Nu har jag lagt fokus på jobb och hektisk period och det har gått galant! Jag kommer gå på ledighet, stänga av datorn och sätta autosvar på mailen, vara ledigt och känna att jag är klar.
Livet som nykter.
Jag mår så bra. Jag känner hopp och tillförsikt för framtiden, jag hanterar saker som händer med nyktra lugnare ögon. Jag jobbar fortfarande en del med acceptans, den biten har varit svår. Sinnesrobönen snurrar en del.
Jag har börjat skriva dagbok och herregud vilka romaner en del dagar är. Det är väldigt skönt att få skriva av sig och försöka lämna det där.
Ganska befriande att bara skriva ner allt som far omkring i huvudet, döljer inget, alla tankar får vara med. Men det verkligen inget för andras ögon😳så måste komma ihåg att bränna ner dom innan jag tackar för mig.

Hoppas ni alla får en god och vit jul. Det här kan vara en tuff period med alkohol som ett vanligt inslag i många hem nu. Var snäll mot dig. Du är en kämpe som gör så gott du kan för tillfället. Men man ångrar inte en nykter jul🎄✨❤️

Bara tre dagar kvar på jobbet innan ledigheten. Känner mig säker på att julen blir alkoholfri men det är när jag känner mig säker som återfall inträffar. Det vill jag inte och ska inte men adjövulen är stark. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Idag är jag nykter 🌱

@Maud dag 9, vilken grej! Grattis! Idag är ända gången jag har dubbelt så många dagar som dig, snart kommer vi se det som att det bara är en vecka mellan oss. Det låter som om du hittat helt ok sätt att bemästra din ADHD, och jag kan fatta att pauserna med alkohol kan vara sköna. Men, nu njuter vi av annat skönt! Jag tränar ju inget men gör i alla fall de övningar naprapaten gav mig tre ggr om dagen. Det känns jättebra!
Nu kör vi nykter onsdag🤗

@Emmy123 godmorgon! Du skriver att du vet hur bra du mår när du inte dricker, vad skulle du kunna göra för att orka sluta? Jag är på dag 18 och mår mycket bättre, ångest, stress och oro är borta redan. Var kan du vara om 18 dagar? Om du slutar med alkoholen kan du fatta beslut om det andra sen🤗

@Emmy123 Behöver du ha alkohol hemma?
Din sambo kanske ställer upp på att rensa ut all alkohol för att hjälpa dig från att inte gå från tanke till handling.
Alkohol ger ångest och depression, det vet du oxå. Bestäm inte hur du ska förändra livet innan du varit nykter. ( om det inte är farligt i hemmet, men det låter det inte som)
Spara " må skit" känslan o plocka fram den när suget efter A kommer.
Jag plockar fram " må skit" känslan när jag går förbi systemet , det liksom hjälper att motstå suget då!
Lycka till idag!

@Emmy123 God morgon ☀️
Du har ju lösningen på de flesta problemen du beskriver. Ge alkoholen sparken ur ditt liv. När det gäller dina gråsörjiga funderingar så tror jag att det mesta klarnar utan alkohol. Jag tror inte man ska fatta stora beslut under påverkan. Alla funderingar du har om jobb etc är det tecken på flykt? Att du vill fly från din vardag? Jag kanske tar fel stora ord i munnen nu men jag tror att risken är överhängande att du kommer att finna sig själv i samma sörjiga vardag om du tar med alkoholen till ny bostad, jobb, relation etc.

Om du skulle sluta - vilken metod tror du skulle funka? Hur har du gjort vid tidigare livsomställningar? Du kan! 💪🏼
🩵

Hej på er! Behöver bara skriva av mig lite.. Jag mår verkligen inte bra! Känner mig vilsen, sover dåligt, funderar mycket på livet.. Trivs jag verkligen där jag bor..? Trivs jag verkligen på jobbet.. Trivs jag i min relation..? Känner mig trött och ledsen.. Dagarna rullar liksom på, händer ingenting, gör ingenting på kvällar och helger, sitter mest i soffan och glor på TV:n med ett glas i handen.. Mitt liv är liksom varken vitt eller svart, utan som en grå sörja? Känner mig inte glad! Och så ska man ändå försöka hålla upp en fasad, både hemma och framförallt på jobbet när man bara vill gråta.. 😔 Och allt är den där j-a alkoholens fel!! Varför kommer jag inte ur det här ekorrhjulet när jag vet ju hur himla bra jag mår när jag inte dricker..?! Jag lyssnar på poddar och tänker "Nä, nu jäklar, nu är det dags, nu tar vi tag o detta" och dagen efter faller jag igen..😔
Nu blev det mycket gnäll, sorry.. ❤️