Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie vill också ha kantareller

Jag hade jätte trevligt. pastsallad, bad, leka mm. med några st. När jag var påväg hem så kände jag extremt sug slutade med två st folköl tyvär. Men nu blev det ett stopp efter dessa två. nu ska jag laga carbonara.
Nu får jag väl tänka 2 öl på 10 dagar istället för 0 öl på 10 dagar. eller något blä. jag har inte ångest, jag är inte full, jag känner att jag fått lite A i kroppen, skönt ja, men långsiktligt mår man inte bra, dyrt, hälsa, dåliga relationer.
Har varit i samtal idag med några st känns som jag ej kunde vara mig själv i samtalen efter dessa två enheter. Försökte vara mig själv men jag blir så glad när jag får alkohol i kroppen, påt hästen igen, det var ju enbart 2 mellan öl på 3,5% det är inte kört ännu även om jag trillade ner men köpte och vill inte köpa fler.

Kvällsavstämning ✅
Ytterligare en nykter och fantastisk dag i raden av nyktra dagar som läggs till varandra som ett långt pärlband 📿 En riktigt rolig dag på jobbet och det känns jättepeppigt att ha två dagar kvar på veckan.

Dagens reflektion: hela mitt Instagramflöde är gul/orange. Ca 30% är kantareller och de resterande 70% Aperol Spritz 😂. Det gör mig supersugen - på kantarellerna! Hoppas jag hittar några i helgen.
🩵

@Carisie precis så är det

@Ny dag Åh, vad svårt för dig😔men så bra att du skriver så vi kan finnas och stötta. Min känsla är att du har inte gett upp alkoholen. Du klarar långa perioder utan alkohol och du är urless på alkoholen men så finns tankarna om alkohol och att döva dig väl gömda inom dig men när du mår väldigt dåligt så finns alkoholen där som ”räddningen”.
Man kan ju fundera över varför du drack igen, och jag tänker att det enkla svaret är att du är beroende. Jag tänker att du vet att jag bara menar väl❤️
Du har ju långa perioder med uppehåll, jag hade ju aldrig uppehåll utan drack och drack och drack tills jag inte drack. Drack på alla känslor men var urless på det. Räknar du dagar? Jag tror att det är viktigt att börja räkna fr dag ett igen annars tror jag att man kan lura dig själv. Jag blev iaf lärd så på behandlingen. Jättebra att du har en terapeut👌🏼
Du kommer klara det här! Alkohol är en riktig lömsk drog😡 Heja heja dig💪🏻

Kramar 🥰

@Ny dag Vad bra att du verkar ha fått en så bra psykologkontakt och att det känns bra och att ni ska komma igång och jobba ordentligt efter semestern. Tänker också att MM tråden verkade beröra dig på djupet med igenkänning och det kan säkert hjälpa till att få upp din problematik på ytan. Se mönstret och hur det är så lika ätstörningsbeteendet. Jag tror att allt vi gör, även det som är osunt är för att vi får en ”vinst” av att göra det. Inte en rationella och bra vinst, men en vinst i form av att få fly iväg från livet och sig själv en stund. Det ger en tillfällig och kortvarig lättnad och den vinsten tar vi. Att tänka på morgondagen kan man göra sen eller så är det ändå värt att sedan må skit efter den ”sköna” flykten. Det är nog också denna sortens vinst som man behöver borra i och få bukt med.

Sköt om dig! Kram❤️

@Qwer1 .Bra jobbat.Skönt att du mår bättre.Hoppas du haft en skön dag på stranden.Kom ihåg alla goda råd & löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter.

@Ny dag .Bra ide’ att skriva några rader här på AH varje dag.Och nu har du fått mer kunskap om ämnet periodare som du känner igen dig i.Utmärkt !Då har du ramat in problematiken.Kunskap är makt.Sen låter det ju fantastiskt bra att du hittat en bra terapeaut som du känner förtroende för.Det är viktigt.Då gäller det för dig att med hjälp av hen att komma underfund med:När börjar tankarna på återfall att komma & vad kan du göra istället.Bra utgångsläge för terapi tänker jag.Heja dej!Bra kämpat!

@JHL Men du?! Vilken fräckhet?! Kalla dig fiskegearshopoholic alltså 😂😂😂😂😂 Hon har sääääääkert helt rätt! Själv har jag köpstopp på trenchcoats, sneakers och handväskor. Men kommer undan då maken frågar "är den ny?" och jag svarar att "näääääää- den här har jag haft jättelänge!"

Snart helg igen ...weiiiii!!!!
😂

@Maud Hahahaha... ja jag halkade in i vården på ett bananskal 🍌 1989 och han alltid känt som att jag hittat helt rätt i tillvaron. Jag är helt klart team medicin eftersom jag gillar finliret och detektivarbetet. Men alla mina specialistutbildningar ligger på ANE/IVA/OP så lite annat blir det ju också 🙏🏼 Omväxling förnöjer 🩵 Jag hade GÄRNA haft en vecka semester till eller två 🩵

@Lady175 Det förstår jag. Alkohol och sjukhus är ingen bra idé. Hoppas du får en lugn kväll. En dag till i boken. 🩵

@Carisie tog en promenad o nu ska jag besöka en vän på sjukhuset så ingen A känns bra

@Ny dag Hej. Kan du inte skriva nåt i tråden då så den väcks till liv igen? Så kanske du får napp av människor med samma problem? 🩵

@Lady175 Lyssna på nytt avsnitt podd och ta en promenad. Förslag Hanna Hellquist avsnitt 168 eller My Skarsgård 16. Drick nåt kallt och läskande ur ett fint glas och unna dig nåt annat gott 🩵

får skriva lite nu...känner mig orolig o rastlös usch men hjärnan ska inte vinna nu

@Andrahalvlek @vår2022 🙏 för ers funderingar!!!! Tårarna rinner, har läst tråden om periodare som MM startade och känner så igen mig. Är inte sugen på alkohol som andra utan vill bara döva efter en tids nykterhet. under de nyktra perioderna är alkohol i princip en ickefråga och jag har inget sug eller vita knogar. Sedan slår det planerat slint i huvudet och återfall blivit ett faktum för jag behöver liksom försvinna ett par dagar, försvinna från mig själv och mina tankar o ångest.
Och jag ja, måste skriva här inne varje dag! Orkar just nu bara med mig själv här på forumet och ska djupdyka i litteratur om periodare. Och hoppas andra som har det som jag ger sig till känna för jag tror vi är många.,.🥰🥰🥰❤️

@Molnet tack, ja ingen A idag

@Carisie Lyssnat på podd! kanonbra! Känns väldigt bra idag

@Lady175 Mem vad skönt! Gjorde du självhjälpsprogrammet? Lyssande på podd?
🩵

@Lady175 .Härlig start på dagen.Med en morgonpromenad har du fått en skjuts av måbra-substanser.Ribban för dagen är satt genom att du har planerade aktiviteter för dagen.Fokusera på dem & beta av dem en i taget.Bra jobbat!

helt otroligt men inget sug som jag brukar ha på mornarna, varit ute en promenad, känner ett litet darr av oro men har planerat saler idag så ska nog klara av det hoppasjag! önskar er en fin dag

@Ny dag Bra att du hittat en klok terapeut som du har bondat med. Ovärderligt.

Kram 🐘

@vår2022 Jag tänker att det är väldigt likt ätstörningsbeteende. Trycket blir för kompakt, man bara måste lätta på trycket och mentalt zooma ut en stund. Det svåra är att sätta stopp, att inte fortsätta och fortsätta.

Jag tror också att det man bör se över är livet i vardagen, att inte tillåta att trycket blir för stort. Sen kan saker förstås ske, jag frossade choklad några dagar efter min mammas vurpa. När den mest akuta fasen var över. Trötthet efter anspänning är en fälla för mig. Att bli medveten är steg ett. Att klura ut alternativa sätt att lätta på trycket är steg två och tre osv.

Det är väldigt vanligt med återfall, både i alkohol och sockerberoende. Det värsta är nog att det skadar självförtroendet, att man inte tror på att man klarar av att förbli nykter. Där får du inte hamna @Nydag! Se istället återfallet som en lärdom.

Och jag noterar att detta återfall ännu en gång inleddes med forumtystnad. Du behöver oss! När du läser och skriver på forumet funkar det lite som terapi. Ut i ljuset med trollen, då spricker de!

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette 🙏 Du har nog rätt, jag ”vet” ju att jag efter ett djupt återfall återgår till att vara nykter. Hmm, varför är jag inte rädd för att ngt kan hända. Varför tillåter jag mig till ett återfall? Men vad händer den dag jag inte återgår till att vara nykter? Varför väljer jag skada min kropp med ett gift jag avskyr? Varför? Någonstans är det kanske så att jag ju alltid klarat att resa mig, skaffat utbildning med fint jobb, familj, god ekonomi etc men det känns nu som jag balanserar på slak lina och jag är så tacksam för dina tankar❤️, det liksom hjälper att få igång mina tankar.

@vår2022 🙏 Tack för du är rakt på sak! Jag ska läsa in mig på din länk samt hitta fler länkar. Ja, mitt alkoholproblem har samma ”beteende” som min ätstörning. Och jag vet att jag har beroende/alkoholism. Mönstret är mer eller mindre exakt. Jag har börjat hos ny terapeut men vi har bara träffats två gånger och nästa tid är efter semestern. Inriktning ACT/self compassion. Vi har gått genom min uppväxt och mina skav (ångest/ängslig/rädsla att inte duga/att jag antingen är på eller av, sällan att jag är liksom lagom, vad klimakteriet ”ställt still det”. Hen känns väldigt bra och kunnig, hen läser mig på ett sätt som känns att hen ser igenom mig. Det kommer inte bli en quickfix utan ta tid då det är många lager. Vi kommer träffas ett par ggr i månaden och jag har gjort tid i min jobbkalender för detta.
Min styrka är väl att jag faktiskt aldrig ger upp. Jag vill inte leva så här det är ett som är säkert. ❤️❤️❤️