Senaste kommentarerna i forumet

@Lady175 det låter jättebra. Lycka till och skriv gärna hur det går.

Lyssnade på En beroendepod när jag var ute med hunden. Där pratade de om kontrollförlust och jag slogs av hur konstigt det är att jag som hela tiden vill ha kontroll vill dricka mig så berusad att jag helt tappar kontrollen. Då har beroendet tagit över och går inte att styra hur gärna jag än vill. Givetvis är det en insikt jag redan har och det är ju därför jag inte dricker alkohol nu. Men det blev så tydligt när de pratade om det i podden. Det gjorde att insikten om varför jag inte ska dricka djupnade ytterligare lite till. Jag vill ju ha kontroll, både fysiskt och psykiskt.

@mamma40 hej,
Tråkigt att du känner så. Här finns massor av stöd att få och jag hoppas att du kan omvärdera. Om du känner behov av stöd nu eller längre fram eller har behov av att skriva av dig så tveka inte att återkomma.
Kul att läsa att du är beslutsam i att du kommer bli nykter. Lycka till.

Haft A-problem ciraka ett-två år, hittade hit men känner mig direkt nervärderad! JAG har problem söker stöd inte pekpinnar! Hoppas ni alla får det bra för här skriver jag inte mera! MEN nykter kommer jag bli!

@JHL jag har läkartid i veckan, kommer göra allt nu

@Lady175 hej, jag skriver i din tråd då jag vänder mig till dig. Jag läste i en annan tråd att du fick några råd av @Molnet och @Carisie där du bl a skulle inventera dina känslor samt ha kortsiktiga mål och utvärdera dessa. Jag tycker att du ska fundera runt dessa råd och bestämma dig för hur du gör.
Jag minns tyvärr inte men har du varit i kontakt med beroendevård? Det finns mediciner som kan hjälpa eller så kanske kommunens öppenvård hjälpa med samtalsterapi. Det finns även AA och liknande. Även om det kan kännas jobbigt och svårt att kanske få en diagnos eller journalanteckningar så kan hjälp här och nu vara ett steg mot ett bättre mående.
Tillsist så kämpa på. Du är inte pinsam eller dålig, tyvärr är du fast i alkoholens klor och kan behöva hjälp.

Gråtrist & småregnigt ute.Gjort lite morgonträning,varit ute på en kort promenad .Ätit frukost & lunch samt åker runt på diverse byggvaruhus för att se hur mitt projekt hemmavid ska fortgå.Känner mig hyfsat stabil.Lätt oro för om det löser sig för mig genom ett telefonsamtal & en ny chans att rätta till ett försenat svar imorgon.Kan inte göra något åt saken i nuläget så vänder tankarna bort från det.

@Ny dag Hur är det idag? Om du orkar, skriv gärna och berätta vad som tynger.

Kramar ❤️🥰

Igår var jag på en inflyttningsfest. Precis som på midsommar kände jag mig lite avig. Tycker inte längre on tillställningar där det förekommer alkohol eller att det blir fokus på alkohol. Men det blev jättebra, inte ett dugg sugen på att delta i någon konstig slags gruppövning där man blir dummare och dummare under kvällens gång. Blev illa berörd av en kille som hade uppenbara bekymmer men inte tagit tag i sina problem. Hetsen kring att få i sig alkohol var slående och helt galna mängder. Jag hade ett liknande beteende, dock har jag aldrig klarat stora mängder. Hoppas han tar hjälp.. vad glad jag är att jag är ur alkoholens grepp. Det är verkligen sjukt när man ser det utifrån.

@Qwer1 😊👍🦋

@Molnet tack så mycket för din åsikt och punkter, jag satte på en alkispodden och gick ut och köpa kex, suget är mindre nu. tack gode gud!

@danisa God morgon 🙏🏼 Någon har sovit läääänge. Jag behöver inte ranta om hur socialt slut jag är igen men GUD vad jag inte vill träffa en enda människa på flera dagar - utom min bättre hälft såklart. Jag är socialt bakfull tror jag 😂

Apropå grått så kan det ju vara ljusgrått eller mörkgrått men det är iaf inte nattsvart. Svart kan det kanske vara ifall du tar till snuttefilten idag. Då blir världen fejkrosa - en ovanligt ful färg om du frågar mig. Mitt förslag är att lyssna på "en beroendepodd" avsnitt 86 och om du redan gjort det så lyssna igen. Jag är nog lite hemligt kär i Markus Enochsson 😂 - eller i hans klokskap i alla fall. När livet är enkelt så får vi passa på att åka med på en räkmacka med lite majonäs i rumpan. När livet är mindre enkelt så får vi ta det en dag i taget, ibland en timme och ibland en minut. Markus pratar om kort sysselsättning för att hantera ett sug och annan sysselsättning för att inte ha tråkigt. Han säger att vi använder (vilken substans det än gäller) för att ha roligt och för att få tiden att gå så vi måste ha roligt och få tiden att gå utan substansbruk. 🩷

Skriv mer om du behöver lufta 🌬️
Stor kram! ❤️
🩵

Hejsan på mig själv! Hur mår jag? Jo tackar som frågar! Det knatar nyktert på och går. Men det kunde ju vara lite roligare och soligare väder här. För denna så kallade sommar känns då mest som en grön och i temperatur lite mildare höst. Så allt pläderande snack om den besvärliga hettan och uppvärmningen av vårt jordklot som det tjatas om på TV och annat. Det snacket känns väl kanske inte så himla värst relevant kanske. Men det är ju inget som man liksom går omkring och tänker på om dagarna direkt. Nej, det är andra prylar som det funderas på. Man kunde ju exempelvis vara lite piggare och ha lite mer ork som vanligt folk till att kanske orka att göra något roligt ibland, vad det nu skulle kunna vara för något. För går man exempelvis ut och går så är det ju snart dags att gå hem igen alltså. Nej, men nu kan man väl inte bara sitta här i köket och skriva en massa tok för sig själv. Det hålles det då med om. Så det är väl dags för en stunds sittning på balkongen tillsammans med en kopp kaffe kanske och lite svängig gammaldags Rock n Roll i hörlurarna. Den känslan verkar faktiskt rätt vettig. Har nog gått varvet runt några gånger nu känns det som. Men kör alkoholfritt vidare då det ju är det ekonomiskt mest logiska under alla omständigheter.

Ha det fint!

@Qwer1 .Håll i håll ut.Tänk på att 1folköl➡️sug på starkare öl➡️fylla➡️bakfylla➡️Karusellen går igång.Tänk hela händelsekedjan fullt ut.Fråga dig själv.Vill jag må så?Om svaret blir nej så unna dig en glass/läsk/fika.Lite sött kan ta udden av sug är min erfarenhet.Lyssna på någon beroendepodd.Ta en promenad.Planera,handla & tillaga en god måltid.Kort & gott .Håll dig sysselsatt.Fokusera på något annat än tankar på A.Och för guds skyll sluta inte med snuset just nu när du kämpar mot A.Håll i & håll ut.Visualisera på att imorgon vaknar du pigg,slipper trötthet,bakfylla,skuld,skam& ångest.Det vore väl skönt?Så ge dig själv ett löfte:Idag ska jag vara nykter.Du fixar detta!👍🪁🪁

@Molnet du ger mig hopp om att jag ska lösa dettahelvete! tack

@Molnet tack så mycket. Dock är jag snusar av portion. Och det är ju inte bättre än alkohol heller 😩

@Metmasken .Håll i håll ut.Aktivera dig.Ta en promenad.Gå på café’ & unna dig en fika med en vän eller med dig själv.Läs,lyssna på ljudbok,musik,pyssla med lite hemmapyssel.Lös korsord,Besök ett museum eller vad som helst som får dig att må bättre en stund samt distrahera dig från tankar på alkohol & sug.

@Molnet, tack för ditt värmande svar. Vi tar detta tillsammans härifrån och framåt dag för dag som A-fria, fria och goa människor.🤗

@Havre .Heja heja!

@Maud .Godmorgon!Acceptans är ett bra ord & tillvägagångssätt på saker man inte riktigt kan styra över.Sömn är ju en sån sak & det löser ju du så fint med att ge dig själv en kravlös dag:Lite pyssel hemmavid & ljudbok i lurarna i din egen takt blir fint.Lite rörelse,gym & promenad & en middagslur blir bra för att minska på sug..Gillar åxå att gå på café’ & fika & tjattra lite kravlöst en stund med en vän.Det är något jag åxå implementerat i mitt nyktra liv.Lagom socialt en stund.Må så gott idag!👒🌧️🦋

@Qwer1 .Härligt!Väl kämpat.Boken ” tänk klart” är super.Bra att läsa om beroende.Lyssna på olika poddar om beroende & vägen ut.Att lära sig mer om hur alkohol & beroende fungerar är viktigt för att förstå mekanism samt att det blir lättare att tacka nej till det.Mitt mål är att komma dit där jag inte vill dricka alls.Att ha ett liv där A inte har plats & där alla nya vanor & strategier är automatiserade.Hsr en bit kvar men är på god väg genom att:öva,öva & våga testa nya sätt.Ha en fin dag.

@fooliehutten .Grattis till ett helt år i nykterhet.Väl kämpat.Och vilken vinst du beskriver citat:” För i den här kampen har jag upplevt en växande inre frid och styrka i mig själv”Det är stort.Jättestort.Grattis till det med!

@fooliehutten tar en förfrukost i foajén, kaffe och croissant. Ser rökare bege sig utomhus, manade av sin last till dess både direkta och indirekta sartreanska konsekvenser. Frihet och ångest i en dialektisk dans mot våra möjliga val mot vårt autentiska vara. Här och nu väljer jag bort min last alkoholen idag och känner mig faktiskt hyfsat autentisk och fri. 😌

@danisa .Skriv upp alla fördelar du märkt av med din nykterhet.Skriv de aktiviteter som du gjort tack vare att du valt att vara nykter.Dåligt väder=Acceptans.Det kan vi inte göra något åt.Klä på dig regnkläder & paraply och gå ut & gå en stund.Träna på gym/ hemmaträning med Sofia/youtube.Att röra på kroppen & vara ute i friska luften gör att må-bra substanserna ökar.Gå på café med en vän.

Igår kom kvällen där sötsugen lagt sig. Det kommer säkert igen och igen, men det var skönt att inte känna sig sugen på varken alkohol eller sött.

Beroendegenen har ju gjort att jag alltid har fått kämpa med mat. Nu håller jag en bra vikt så jag är lite rädd för att gå upp igen. Det är dock viktigare att vara nykter!

Jag får dock tänka att nu när jag inte dricker kan jag ju äta mer...

Underbar morgon! Kaffe, det har regnat och ska regna och det behöver min trädgård, jag är ledig, nykter och lycklig!