Senaste kommentarerna i forumet

I den här sannerligen spännande resan i att bibehålla nykterhet så har min ilska , möjligen har den legat rätt inte begravd men under lager av skuld och skam gissar jag , poppat upp rätt tydligt ! Jag hade ju en situation för ett par veckor sen där jag blev lite förvånad över att jag blev snarare arg än den välbekanta skamsna känslan och nu både igår och idag har jag blivit än mer tydligt arg . Arg på orättvisor , arg på tydliga härskartekniker (jobb relaterat ) riktade mot mig , arg på självupptagna människor … där jag så tydligt förut haft för vana att lägga skuld och skam på mig själv . Att jag inte är tillräcklig, att jag inte kan , att jag också borde osv osv Jag tycker det här är så intressant ! Och befriande , att jag istället för att bli ledsen och skamsen blir lite heligt förbannad . Sen vill jag inte gå runt och vara arg hela tiden såklart , för än om jag pratat med människor som jag litar på om mina känslor så är det inget allmäntillstånd jag vill gå runt i - som en tickande bomb 💣😉 Vet ändå att jag har redskap så jag är inte orolig för att jag okontrollerat börjar skrika eller veva mot människor - men för mig är det en utveckling att jag känner det här . Det blir något slags värde för mig själv🙏

@Andrahalvlek @vår2022 @Se klart Tack❤️ Ikväll blev det lite havskräftor och bakad potatis m rom, rödlök och creme fraîche😋

Har blivit sjukskriven på heltid nästa vecka och därefter två veckor på halvtid. Det känns bra!

Kram🐬🌺

@Surkärring Det blir lätt så när man lättar på locket - alla möjliga tankar och känslor poppar upp. Sannolikt har du hällt alkohol på det här skavet tidigare.

Fortsätt tänka och känna och skriva om det här, men ta inga förhastade beslut. Just nu behöver du all din energi för att fortsätta vara nykter.

Sannolikt kommer du snart att sätta ner foten vad det gäller både det ena å det andra, och vem vet - din gubbe levlar kanske upp ett par snäpp!?

Kram 🐘

@Surkärring Tycker att det är helt rätt att du ventilerar här , nykterhet ja men framförallt olika känslor tänker jag ska stötas och blötas här och det är väl vad detta handlar om.
Det är ju så svårt det där om det ”bara ” är en kris och kanske något övergående eller är det att er relation är över . Jag har själv för några år sen varit i det läget att jag började kolla lägenhet , räknade på ekonomin , pratade t o m med en kompis om det . Sen halvt tvingade jag med mig min man på par-terapi. För mig personligen tror jag att av flera skäl så kände jag mig ensam , missförstådd och inte lyssnad på just då i relationen. Något vände sen för mig , tror att vi behövde prata med varandra , att jag behövde känna mig lyssnad på. Men, med det sagt så är det ju inte självklart att det är detsamma för dig men det du kan fråga dig är om du behöver prata med honom. Säga som det är , vad du saknar , vad du behöver , vad du drömmer om. Det kanske du redan gjort ? Jag vet att jag också ställde mig frågan om jag kunde se och framförallt ville se mig med min man när vi är pensionärer typ . Ger det mer panik av den tanken kan ju det vara lite vägledande också .

Tror för övrigt att det inte är konstigt i den här nykterhets-resan att vi börjar rannsaka en massa saker i vårt liv . Att det kan hänga ihop med att vi lär känna oss själva , att i takt med att skuld och skam släpper taget lite så höjs vårt självvärde och det i sin tur hänger ihop med vad vill jag i mitt liv, vad behöver jag och vad vill jag inte ha .

Kram ❤️

@StarkPalm Grattis till 7 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Amanda L Tack Amanda! 😊 återfallaren tillhör det förflutna tack och lov! 🙂
@vår2022 Tack! Börjar få lite rutin på nykterheten nu känner jag 😀🙏
Kram till er båda ❤️

Jag krisar.
Har börjat zooma ut från mitt äktenskap, på allvar. Kollar lägenheter på Hemnet och drömmer om mitt eget. Med bara mina prylar att ha koll på. Det är inget gott tecken.
Jag räknar och räknar. Skulle jag ha råd? Kan jag köpa ut min man och bo kvar där jag (vi) bor nu? Hur skulle barnen ta det? Hur ska det gå med hunden?
Jag är så less. Vi pussas godmorgon och godnatt, hej och hejdå och det känns så totalt meningslöst. Det är så hemskt, jag känner mig så hemsk mot honom. Varför är jag så otacksam, han är en snäll kille.. bara så.. tråkig. Usch det låter hemskt. Men jag är så less på att projektleda familjen, och inte se något driv från honom. Han vill bara spela sina datorspel o dricka sin öl, rom eller whiskey. Jag vill ha mer ut av livet än det.
Förstår att vi ska prata nykterhet här men jag behövde bara få ur mig dessa tankarna. Vill inte ta det med mina väninnor för jag vet att det kommer göra dem oroliga, och jag vet inte ännu om jag är i en svacka som bara är tillfällig eller om jag faktiskt är på väg bort.. Så jag håller det här, eftersom jag är anonym. Men åh jag längtar efter sinnesro. Och jag längtar efter en egen bostad. Så som jag gjorde förra gången jag skiljde mig. Känslan av min egen lägenhet. Den är obeskrivlig.
Försöker minnas känslan av att flytta ihop, gifta mig, få min son..det som var bra förut... men jag blir bara trött.
Lite sorgligt faktiskt.
Ska sova nu. Ny dag imorgon.
Jag är fortfarande nykter, alltid nåt.

Wow! Grattis till 37 år och så mycket fint fortfarande. Det är stort 💕

@vår2022
Tack:)
Ja, det rullar på fort nu.
Kaos på jobbet, skilsmässa, hustruns utflytt, försäljning av vår lägenhet och min inflytt i ny lägenhet om några veckor, behandlingar på sjukhuset för dottern och egna läkarbesök för mig själv. Går jag inte in i väggen nu så gör jag det aldrig. Ett ljus i det hela är att jag, trots ovan nämnda tankar kring alkohol, inte känner något sug, ingen som helst lust att dricka i nuläget vilket normalt hade varit självklart.
Tackade faktiskt nej till alkohol idag, en entrepenör på jobbet vars kontrakt gått ut ville ge en gåva, en flaska rom och en flaska rödvin. Bra att kunna tacka nej pga "code of conduct" :) tackade ja till enorma mängder godis dock, det tyckte jag var ok ;)

@Andrahalvlek
"This Naked Mind" har jag lyssnat på och kommer att lyssna på igen.
Craig Beck blev jag lite skeptisk till efter att ha lyssnat på "I can make you stop drinking", kändes alldeles för "new agig", massa snack om the law of attraction mm. Han nämner i den boken att om man inte köper de bitarna kan "Alcohol Lied to Me" passa bättre så jag funderar på att lyssna på den.

"Skål ta mig fan" har jag också lyssnat på. Tog till mig en del men upplevde den lite väl mycket som en rekryteringsbok till 12-stegsprogram.

Tror absolut på vad du säger om att repetera, framför allt när det som nu går ganska lätt att hålla sig nykter, lätt att lura sig själv att man inte har några problem med alkoholen.

@Varafrisk Grattis på er 37-årsdag!🥳. Vad fint att kärleken spirar och att din man är din bäste vän och livskamrat❤️

@StarkPalm Men vad härligt! Grattis till 7 månader!🥳. Fortsätt så, det blir bara bättre och bättre❤️

@StarkPalm Å, så bra! Stort grattis till dig. Så bra att du bytte namn och blev den du är, en stark palm.🥳❤️

Hej mina vänner! Är inte super aktiv på forumet längre, går det bra med alls nykterhet och livet i övrigt? 🙂☀️ själv mår jag bra, 7 månader nykter och drogfri idag känns riktigt gott! Kramar 🫶

@Varafrisk Grattis på 37-årsdagen! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Känner mig lite ledsen idag. Ledsen för att jag tycker att min dotter verkar inte må så mycket bättre. Är väldigt tveksam till hur hon tar sin medicin.
Försöker lita på att vård och socialtjänsten tar sitt ansvar. Fast det går långsamt, tycker jag.

Känner att jag skulle vilja fly. Jag vill inte dricka alkohol inte fly på det viset utan fly, åka bort och komma tillbaka när allt är över. Fast jag är ju här hemma. Och det är ju på ett sätt bra att stå ut…lita på att det blir bättre. Fast jag tänker väl inte så just nu. Just nu känner jag mig trött.

Var på möte igår. Det var stegmöte. Vi pratade om gottgörelse. Det är steg nio. Det var ett intressant möte, bra delningar.

Idag är det 37 år sedan min man och jag blev ett par❤️ Och vi är fortfarande tillsammans inte av bekvämlighetsskäl el lojalitet utan av kärlek. Det går inte riktigt förklara hur kärleken är efter 37 år men den känns. Han är min bäste vän och livskamrat! Så jag känner tacksamhet🙏🏻❤️

Kram🐬

@Syster A Hej och välkommen hit. Här kan du fåhjälp och råd om hur du kan göra. Läs och skriv mer om dig själv, det är bra terapi!❤️ Bäst är att du skapar en egen tråd då är det lättare för andra att hitta dina inlägg och svara.
Hoppas att du sett alkoholprogrammet också under Stöd. Jättebra att följa. De rekommenderar tre månaders uppehåll till att börja med. ❤️🙏🏻❤️

@Heffaklump ”This Naked Mind” eller ”Alcohol Lied To Me” som ljudbok kan jag rekommendera. Då kan man nöta, nöta, nöta nyktra fakta medan man kör bil, diskar, promenerar, springer.

Boken ”Skål ta mig fan” hade jag som insomningsbok första halvåret. Lyssnade en halvtimme innan jag somnade. Om och om igen, säker 12-14 gg totalt.

För att lyckas i längden måste vi gräva ner kunskapen i vårt undermedvetna också. Repetera, repetera, repetera tills det sätter sig i ryggmärgen.

Kram 🐘

@Cloette
Hej, mina första ord här. Jag tänker att jag vill bli mitt genuina jag där hela jag får plats, inte en sunkig vindomnad morsa som säkerställer att det alltid finns tillräckligt med vin hemma.

@Himmelellerhelvette Det är skönt att lyfta defekterna upp t ytan istället för att gömma dem el försvara dem. För mig är det även så när jag lyfter beroendet upp t ytan…inget försvar utan en förklaring. Och ja…sinnesrobönen är toppen! Så hjälpsam! Kanske skräms somliga iväg pga att det är en bön men det är ju några kloka meningar🙏🏻❤️

@Geggan ❤️ Jag tänker utan att veta att psykiatrin bedömer min dotter för frisk för att bli tvångsomhändertagen. Det ska ju mycket till innan det blir tvingade åtgärder. De frågar om hon vill bli inlagd och hon säger nej. Jag tänker att det hade varit bra för henne att bli inlagd. Kunna sova…få ro. Jag vet att hon har besök inbokat på socialtjänsten idag. Hoppas att det blir bra! Hoppas att hon ska slippa bli bollad mellan socialtjänsten och vuxenpsykiatrin!

@Daemon Tack för din omtanke ❤️

Igår när jag hade varit på eftervård kände jag ett uns av att vara lite lugnare. Vi fick fylla i ett papper när vi kom som var en utvärdering av hur veckan hade varit. Vad vi hade gjort bra, mindre bra, vilka känslor vi hade känt, om vi hade varit på möten osv. Det var en riktigt bra övning.

Min socialsekreterare som också har en dotter med en psykisk sjukdom sa något klokt om hur hon tänkte kring sin dotter. Med tanke på att jag själv blir äldre så även min man så är det bra att backa för att vår dotter ska kunna ta emot annan hjälp. Att finnas där om problemen blir av mer akut karaktär. Det är inte enkelt men viktigt att tänka på. Pratade även med en trevlig sjuksköterska på vc som i sin tur skulle prata med läkare. Sjuksköterskan ringde tillbaka efter några timmar och jag fick en läkartid på onsdag. Min chef skrev även att jag kunde sjukskriva mig själv hela denna vecka vilket jag har gjort.

Jag vaknade 7.45 av att telefonen ringde. Blir alltid lite rädd tänker att ngt har hänt min dotter något. Men det var min man som fickringde…igår fickringde han två gånger🙈

Känner mig gråtmild. Har dåligt samvete över att vara hemma fr jobbet. Orkar jag verkligen inte att jobba? Inbillar jag mig att hjärnan inte fungerar så bra? Vill inte vara ensam..vill vara m jobbarkompisar. Fast…..Kan jag sitta i morgonrock nu 9.40? Borde jag inte redan ha varit ute och gått? Har dåligt samvete även mot min dotter som inte vet att jag är hemma fr jobbet. Jag vet att hon skulle ge sig själv skulden om hon visste att jag är hemma. Hon har tillräckligt att bära ändå. Känner även sorg över att hon ska behöva må så här. Kan inte föreställa mig hur det river och sliter inom henne. Så svårt att stå vid sidan om…att vilja lösa hennes situation…men inse att jag ska inte lösa den….kan inte lösa den. Att någonstans inom mig förstå att ta hand om mig själv…att leva ett vanligt liv utan kickar varje dag. Att inte hela tiden låta min hjärna gå på högvarv för att försöka lösa min dotters problem. Att inte hela tiden tänka jag vill hitta på det el det, gå ut och äta el köpa hem god hämtmat, åka dit el hit osv. Jag behöver finna ro inom mig….hemma…med bra mat….vanlig mat…med rutiner. @Andra halvlek är ju superbra på rutiner. @vår2022 nämnde att alkoholen är en del av en helhet. Så är det..det är verkligen en utmaning att bara finna ro…att tillåta mig…att inte vara rädd…jag behöver inte gå in i försvar…inte ha katastroftankar …försöka lita på att det kan bli bra….utan så här är det.
Här sitter jag i min fåtölj i nattlinne och min morgonrock…snart 60 år 9 månader….med 228 nyktra dagar..det är ju ändå ganska bra eller🤔

Nu är det iaf dags att sätta på kaffe, fixa en knäckemacka m leverpastej och egeninlagd Västeråsgurka fast först bädda sängen.

Ha en fin tisdag t er alla 🥰 Här skiner solen☀️Kram🐬

@Heffaklump Grattis till 51 dagar!🥳 och vilken prestation med Göteborgsvarvet💪. Bra att du tydligt vet hur förrädiska dessa tankar är och hur det slutar. Ibland rullar livet på väldigt fort och det är fullt upp. Då kan det vara bra att varje morgon påminna sig om nykterheten och säga för sig själv. ”Det är så skönt att varje morgon vakna nykter och hantera dagen på ett bra sätt. Nykterheten gör så att det går bra att hantera livet”.

Ha det gott och ta det lugnt!❤️

@Smillans Grattis till 7 veckor!🥳. Härligt att du mår så bra och känner frid, kan riktigt känna hur välmående du är😁.

Ha en fin tisdag!❤️

@Andrahalvlek
Tack!
Jo, jag kommer nog hålla mig till max 21km framöver men det är kul att ha testat åtminstone, träningen tänkte jag lägga om till att springa 5-8km men istället springa varje dag, sedan kan jag börja öka distansen och minska frekvensen till våren innan nästa Göteborgsvarv.

Ja, de tankarna är förrädiska, har varit i det här läget förut och gett efter så jag vet hur det slutar.
Jag har några incidenter jag kan dra upp när tankarna kommer så den metoden skall jag använda.
Jag tror också att jag behöver gå upp mer i nykterhetsarbetet just nu för att hålla det levande, tyvärr händer så mycket annat så jag har inte riktigt tid att lägga på att läsa eller hänga här för stunden, fullt upp med jobb, flyttar, lägenhetsförsäljning, barn osv, helt slut vid 20.00 och stupar i säng.
Borde lugna ner sig inom en månad eller så och den tiden klarar jag, mest intesiva blir nog de närmsta två veckorna.

@Smillans Grattis till 7 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Bra att du gör saker - fyll ditt liv med roligheter! Och lite nyttigheter.

Kram 🐘

@Vilsenpappa Ja, det är värt det.😎🌺❤️

@Amanda L Instämmer! 👍
Utan alkohol får man en jämnare rytm i livet. Det blir mindre berg- och dalbana.

Vi ska vara stolta som klarar detta! 😍