Senaste kommentarerna i forumet

Dag 17 idag utan vinet 🙌

I dag är en tyngre dag hittills. Min son som är 14 år har en av sina bästa vänner från Sverige på besök sen torsdag förra veckan. Det är mysigt, vi spelade monopol i går kväll och hade så roligt 😁

Idag ska tempen närma sig 40 grader så vi åker till shoppingcentret i Marbella, svalt där.

Det är stopp i mig just nu, både psykiskt och fysiskt. Magen funkar inte alls och jag antar att det kan ha med vinslut att göra. Tror jag också behöver börja röra på mig mer. Har gjort lite yoga och stretch men det räcker nog inte. Har ett sånt motstånd mot att träna och promenera. Det har alltid varit tvång för mig, att jag ska bli smalare, snyggare då ska jag duga. Jag vet nu att jag duger precis som jag är och behöver ta mig över puckeln och motståndet. Lyssnade på en forskare på Youtube som pratade om att skillnaden mellan människor som tar hand om sig och är måttliga med bl.a. alkohol är att de njuter av att röra på sig när de gör det. De andra, som oftare misslyckades, gjorde t.ex. motion för att nå ett mål och det var deras motivation. De njöt inte när de tränade. Känner så igen mig och piskan har varit hård. Även om jag mentalt förstår att motion är viktigt för mig och jag+min kropp mår bra av det så skyr jag piskan tror jag. Men kanske ska jag vara nöjd med det lilla. Igår innan vi spelade spel så låg jag i sängen, mediterade och var så energilös. Kom på, jag tycker om musik. Satte på musik, började njuta av musiken och sjunga och där kom energin. Jag steg efter en stund upp. Diskade och vi åt middag. Sen spel. Det är det, hitta det jag älskar att göra och kanske rörelsen kommer med tiden.

Jag önskar dig som läser detta en fin dag ❤️

@vår2022 Ja hon var en ängel för mig och hos henne kunde jag känna mig trygg. ❤️

@Mollie87
Blir så glad när jag läser ditt inlägg. Helt fantastiskt att du mår så bra. Helt rätt beslut och är inte koko tycker jag. Mår så mycket bättre utan Alkohol därför fattar jag inte hur jag kunde börja igen o varför de ska va så svårt. Tänker också satsa på en lång tid nykter.
Ta hand om dig o ha en bra dag
Kram

@Fancullos1053 Det är kanske rimligt att han blivit orolig om du druckit tidigare. Antar att du slutat för att du varit beroende?
Men varför handlade du alkohol nu, du skriver inte så mycket om det.
Var det ett plötsligt infall eller vad hände?
Skönt att du ångrade dig i alla fall.
Din ångest kanske beror på att du blev rädd för vad som kunde ha hänt?
Det viktiga är kanske att funders över varför det hände och jobba med orsaken.
Skriv gärna igen och berätta. Kram❤️

@Cloette Ja, det är verkligen en god smak på alkoholfri öl. Det duger så bra och inte blir man varken full eller bakis. Klockrent😁

@Mollie87 Härligt! Jag tänker att när man verkligen har bestämt sig och har motivationen då går det bra. Du låter som mig i så fall, lite koko, det är spännande att planera och ta sig an utmaningen. Det blir liksom roligare då😁. Ha det gott❤️

@Himmelellerhelvette Tack så väldigt mycket för dina ord❤️

@vår2022 Tack! Dina ord värmer så otroligt mycket❤️

@Vinägermamman Tack! Blir så glad att mina ord betyder något för någon annan❤️

För mig är det så viktigt att visa på att man kan lyckas även om vägen är krokig. Jag visste att jag var tvungen att sluta dricka för min hälsas skull, jag var inte heller rädd för att aldrig få dricka alkohol igen. Det hade jag varit tidigare men inte nu. Så jag hade bestämt mig men kunde inte ta beslutet men en dag så var det sista dagen. Då bara det hände….

Idag har haft ett ganska kraftigt sug men fullt bestämd över att inte dricka. Suget kom ifrån att jag inte mått bra idag…så himla trött, ont i magen, inte på topp m andra ord plus att min man ville köpa en starköl och gjorde ( vilket var ok för mig, han köper aldrig hem alkohol) samt semesterkänslan som tidigare alltid innebar alkohol.

Har köpt magnesiumtabletter och blutsaft. Om jag fortsätter att vara så här trött när jag kommer hem ska jag ta kontakt med min vc för att ta prover.

Tack alla för era inlägg h mig🙏🏻❤️ kram🐬

Mår toppen! Känner mig jättenöjd med Beslutet. Jag känner hur mina axlar sjunker ner och ja, det känns toppen. Jag lagade en god middag och njöt av den tillsammans med familjen. Ofta säger jag att jag ”äter sen”, men vet att jag mår bra av att äta lagad mat iaf en måltid/dag (rimligt mål för mig just nu). Tagit vitaminer och haft en helt fantastisk dag i solen. Stöttade en vän över telefon och kände vår fina gemenskap. Gosar med barnen. Massor av mysiga saker. Jag gillar verkligen min plan med minst ett år, det sa klick i huvudet och nu känns det så bra. Vet att det låter lite koko, men njuter av att planera allt nu i huvudet. Hoppas att ni alla mår bra, ni som kämpar och ni som njuter på andra sidan. God natt önskar Mollie 🌸🌸🌸

@Crusade Jag är också med dig❤️Och jag tror på dig💪🏻🥰

@Crusade Jag tror också på dig och du är inte ensam.🤗❤️

@Cloette ☺️🙏🏻

@Mollie87 Ja och det känns helt magiskt! Varför har jag inte kommit på det här förut, att man kan sitta ute på terrassen och dricka 1 - 2 alkoholfria öl och sedan gå in och vara NÖJD så?! Och en till hög bonus: att slippa ångesten att nu har jag druckit alkohol :)

Vad härligt! @Cloette Gillar också af-öl! 1-2 räcker ju fint :)

Idag gjorde jag något som jag aldrig gjort tidigare i hela mitt liv! Jag köpte alkoholfri öl, två stycken till och med! Passade på när jag var och handlade, blev överraskad över hur billigt alkoholfritt är. Och inte behöver man ju några mängder heller, två stycken verkade helt rimligt. Väl hemma satte jag mig ute i kvällssolen och drack mina öl som var riktigt goda. Jag kände mig inte alls snuvad på konfekten som jag tidigare gjort när jag försökt ersätta öl/cider med Pepsimax. Det har inte varit någon höjdare.
Jag drack upp båda ölen, gammal vana sitter i och man vill ju dricka upp allt som finns 😊 Skillnaden var ändå att hade det här varit alkohol-öl hade jag bara varit sur nu och känt mig snuvad på konfekten när drickat tog slut mitt i.
Men med alkoholfri öl känns det inte alls så, jag känner mig helt nöjd och hör och häpna; det känns jätteskönt att inte ha blivit berusad alls 😊

@Crusade Jag hoppas innerligt att du har det bra i hemlandet. Önskar att du får en underbar resa. Det finns ju alkoholfria öl och en annat massa gott att dricka i vad jag förmodar solen. Tre månader nykter är lång tid, och nej du ska inte börja om med din räkning. Tänker på dig så du är inte ensam🥰❤️ jag tror på dig🥰

Som sagt tagit nya tag, ger aldrig upp kampen för ett nyktert liv och en nykter tillvaro. Idag nykter! Hanterlig ångest och är ledig. Det gör att fastän vädret inte är på topp ar detta en bra dag! Önskar alla detsamma!

@TessaMa Jag förstår, något slags medberoende kan jag känna igen mig i från min familj som barn, även om det inte alltid handlade om alkohol. Vad bra att din moster fanns när du var barn❤️

@vår2022 Tack, det känns bra 👍 Min moster var en viktig person för mig när jag växte upp. Men det finns så mycket förnekelse och medberoende som jag fångar upp. Vi pratar inte så ofta med varandra men ibland. Hon var en av dem som gjorde att jag överlevde som barn så jag känner tacksamhet över att hon fanns då ❤️

@FriNu @Himmelellerhelvette @Amanda L Tack 🙏❤️

@FriNu Tidigare har jag känt mig frustrerad över det. Ska inte jag få dricka mitt vin 😂 Nu känns det mer som en befrielse.

Kanske kan du hitta de bra sakerna med att inte dricka och fokusera på dem så mycket du kan?

Stressen blev alldeles för mycket här ensam ...

Okay. So what. Jag har druckit en öl idag. Tänker jag ge upp? Nej fy fan ... Men det blev bara för mycket för mig här så ensam idag.

Jag tänker inte börja om från börjar med min beräkning. Oh no!

Tre månader! Jag är stolt över mig själv att jag gör den här resan helt ensam.

Jag prioriterar igen. Vad som är viktigt.

Jag ger alldrig upp. Ensam med alle mina diagnoser kämpar jag vidare ... ENSAM!

xxx

@Amanda L Det är så sant som du skriver. Jag vet det också rent intellektuellt men det är fasingen svårt så här i början då hjärnan är nedkopplad. Jag var ju nykter i 1 ½ månad för drygt ett år sedan. Då kunde jag någon gång känna glimrande stunder när någonting sällsamt glittrade till. Små stunder av ren lycka, av i princip ingenting. Det är dit jag vill igen och den här gången vill jag stanna där!

@Varafrisk Tycker att du är så stark. Gläds med dig, men förstår att det fortfarande är en bit kvar på resan innan du mår riktigt bra. Och du mötet på så bra 😊
Fina kloka ord du skriver ovan. Jag tar till mig dem när jag nu på nytt och för andra gången satt ner foten för att ta mig ur mitt missbruk.
Önskar dig underbara dagar på Öland! ❤️

@Amanda L
Ja det stämmer.
Det är det viktigaste.
xxx

Hej @janson, du har startat en tråd här med en fin titel "Medkänsla", vad innebär det för dig? Vill du berätta lite mer om vad du tänkte när du startade tråden eller kring hur det går just nu?

Allt gott,
Rosette, Alkoholhjälpen