Senaste kommentarerna i forumet

15 dagar utan alkohol och känslan att jag inte kan hantera spriten är fortfarande kvar i mitt kraschade sinne. Ja de känns lite oväntat att jag fortfarande vill hålla mig nykter annars brukar jag definitivt ha börjat lura mig själv vid så här många dagar men jag SKA inte dricka på lång tid framöver.

Har även under helgen berättat för två av mina bättre vänner om min inställning och obekväma känsla till A och dom har full förståelse vilket känns väldigt skönt.

Hej Smulis,
Otroligt bra att du redan så ung kommit till insikt, stort grattis. Du har ett långt och härligt liv framför dig.
Vissa av oss (ungefär 10% av befolkningen) kan inte sluta dricka efter ett eller några glas. I bland kan man stålsätta sig, men ofta går det åt helvete. Det beror på att ditt och mitt belöningssystem (som frigör dopamin, kroppens hormon som triggar välmående) svarar på alkohol på ett annorlunda sätt än andra. Det är inte ditt fel, det bara är så. Det gör att vi vill ha mer och vi hamnar till slut med konsekvenser.
Om du slutar dricka nu kanske du kan undvika att hamna i ett missbruk som är tyngre att ta sig ur.
Tro mig, du kommer få ett underbart liv utan alkohol. Jag mår så otroligt mycket bättre idag än när jag drack tidigare.
Ta kontakt med YPAA (young people in AA) och snacka med folk i din ålder som varit med om precis det du beskriver.
Stort lycka till
Kram

En härlig känsla har smugit sig in i min kropp, En söndag med solen gnistrande i snön, och en klar hjärna och kropp ❤️ Kram

Hej Eminem!

Tack för ditt svar.

Jag har egentligen all möjlighet att undvika platser där det finns alkohol. Men det är lättare sagt än gjort.

Just nu brottas jag med mycket katastroftankar och kan inte komma på vad jag tycker är roligt.
Men jag behöver bestämma med mig själv att inte dricka och planera något annat.

Det största problemet jag haft det senaste är att när jag jobbat hela veckan så får jag ett sånt jävla sug efter alkohol. Och han inte kunnat stå emot.
Har du något tips, att stå emot suget?

Mvh

Hej

Tack för att du berättar. Det är ett steg i rätt riktning. Finns det något du tycker är riktigt roligt som du kan göra nästa helg?Något som inte behöver kosta pengar. Kan du undvika platserna där du dricker?

I drickandet och svart eller vit tänkandet! Härligt att du klarar det så bra och analyserar triggande tankar och beteenden. Jag jobbar precis som du med just detta. Och jag tävlar inte officiellt i något längre (förutom jobbet då). Låter som en väldigt bra strategi för dig Aqua som kan ge vinster hela livet. :-)

Stora kramar och tack för din fina hälsning. Jag blev glad att du ser det positiva och peppar.
✨?✨

10 dagar utan A nu och jag är väldigt bestämd att fortsätta på den linjen, jag kan helt enkelt inte hantera A hur mycket än jag önskar det,, men jag räknar nu nyktra dagar och känner att jag har haft nytta av mina tidigare försök.. Kram på er alla kämpar där ute i kylan ☃❤️

Min nyktra resa fortsätter och det går bättre och lättare än vad jag någonsin kunnat drömma om. Min dricksituation har varit hemma i ensamhet. Jag är hemma och ensam i samma utsträckning, nu som förr, men suget gör sig sällan påmint. Däremot har suget visat sig när jag är på pub/restaurang med vänner. Inte konstigt kanske man kan tycka, men jag har många ggr valt att vara nykter sådana ggr för att dricka sen när jag kommer hem. Nu har jag inte den reservplanen längre, därför tror jag suget dyker upp. Det är helt hanterbart, upplever jag, och jag har kunnat känna att suget mer har handlat om andra saker. Att vara som alla andra, känna mig normal osv.

Nu har jag upptäckt att min beroendehjärna går på högvarv på andra områden i mitt liv. I mitt förhållande till träning och kost tex. När jag tränat och ätit "bra" så florerar HÖGA tankar och känslor om mig själv. När jag inte tränat och ätit "bra" så är det rundgång på LÅGA tankar och känslor om mig själv.
Alltså det är världens berg och dalbana mellan "klapp på axeln och smäll på käften". Denna pendling är för mig nära förknippat med alkohol, att trösta, lugna, skita i allt, vila osv.

Min nya uppgift blir att kliva av karusellen och inte värdera mig själv i allt jag gör i BRA och DÅLIGT. Det är ett sådant självsvek så det skriker om det :( Eftersom jag tävlar i min idrott så är detta tyvärr ett invant sätt att tänka kring mig själv. Därför kommer jag detta år befria mig själv från jakten på placeringar, tid och längd. Istället vill jag uppskatta min starka, friska kropp, njuta av vänner och sammanhanget under träning och tävling. Det kommer göra, tror jag, att kopplingen till alkohol försvagas.

Fortsatt lycka till alla ni därute oavsett var ni befinner er i resan mot ett nyktert liv :)

Hej Maja123

Jag känner igen mig mycket i din beskrivning av barn varannan vecka, att dricka den ensamma helgen, gå på krogen och göra dumma saker mot sig själv. Bra att du är här. Du behöver dra i bromsen på en gång. Det är självdestruktivt att leva så. Ge dig en chans för du kommer inte må bra av att fortsätta som nu. Kram.

Har druckit nästan alla dagar 2015, 2-6 öl på vardagar och 10-12 på helgdagar. Nykter vissa dagar. Nu "slutade" jag dricka och varit nykter sen i lördags (söndag). Jag upplever precis som du. Jag känner mig bakis varje morgon (värre än när jag druckit), trött som tusan på morgonen samt i skov under hela dagen. Jag känner att även synen blir markant dimmig när jag får trötthetsskov. Får använda glasögon i situationer jag brukar klara mig utan. Ska försöka vara nykter lite till och se om det blir bättre. Lycka till du med!

Jag gillar också vin i veckorna, och på helgerna. Sen jag startade min tråd i oktober tror jag har jag dragit ner kraftigt, absolut inte slutat, nej nej, det är mycket kvar, men jag kämpar och jag mår mycket bättre, framförallt psykiskt. Skriv av dig i din tråd, det hjälper!

Hat kärlek sammanfattar nog min känsla också Eelias. Men ibland undrar man ju om man lurar sig själv? Att den här kärleken är ett hjärnspöke numera? Och hatet är den äkta känslan? Ringer nån polare o frågar om fest kan man ju bli jäkligt sugen men vad är de man är sugen på egentligen? Är de mest spriten som man ska spola i sig.

När jag var yngre och framförallt innan vi fick barn så skakade jag ganska fort av mig alla pinsamheter och skandeler och tro mig dom har varit både många o grova. Fanns aldrig nån tanke på sluta eller för den delen dra ner, jag tyckte ju jag behövde den mängd jag drack. Medans de nu räcker med små saker för att ångesten ska sitta i länge. Senaste åren har de blivit så att jag tackat nej till olika arrangemang pga jag inte fixar o må skit i en vecka. Att åka nykter på fest har nästan varit uteslutet. Tragiskt är ordet, man är ju rädd att om inte ger sig nu sitter man o dricker själv om några år och börjar jag i större utsträckning att dricka själv är ja nog rökt då finns ju inga spärrar kvar ångesten kommer nog att växa också o vips vad de är dricker jag
i veckorna också.

Hur har de börjat för mer som druckit själva och i veckorna? Smög de sig på? Eller var de nån specifik händelse som utlöste de hela?

Obs ska tillägas att jag inte är nämnvärt olycklig i övrigt. Så jag vill inte på stå att jag än så länge dricker för att jag är ledsen/deprimerad

Välkommen till forumet! Du upplever både för-och nackdelar med ditt drickande, samtidigt har du börjat fundera på om du vill göra något annorlunda. Vad är det som du känner att du skulle vilja var på ett annat sätt? Du har tagit ett bra första steg som har börjat reflektera och tagit kontakt här. Vad har fått dig att komma så här långt? Allas vägar ser olika ut, hoppas du kan hitta inspiration och stöd här på forumet för att hjälpa dig vidare mot ditt nästa steg.
Varma hälsningar/ Hedda, alkoholhjälpen

Tycker du ska gå till VC eller beroendemottagning och förklara situationen. Kolla värden och så så att det inte är annat som gör dig så trött. Om du inte är nykter en längre tid kommer tröttheten utan alkohol. Farligt beroende som rubbar kroppens balanser. Du kan lida brist på b12 tex vilket är vanligt när man druckit alkohol ett tag och/eller järn.

Ta hjälp och kolla värden, tycker jag!

du ska försöka orka att ta hjälp av en beroende mottagning. Lite läskigt att du känner dig så luddig.

Lycka och styrka till dig!

Tack Rosette för tipset !!

Hej Katy, läste din fråga och vill bara snabbt inflika att du kan läsa under vår faktaflik om abstinens. https://alkoholhjalpen.se/akut För bäst stöd och slippa lida och eventuellt skada sig eller utsätta sig för fara rekommenderas att söka vård för att ta hand om eventuell abstinens och inte sluta på egen hand. Fortsätt gärna läsa och skriva på forumet, hoppas något här bli hjälpsamt för dig.
Varma hälsningar,
Rosette/Alkoholhjälpen

Hej Carl73 !
Hur gör du en egen avgiftning ? Skulle behöva ett råd om det !!
Lycka till !

Tack Jonny! Ja jag tror mig ha hittat ett sätt för hålla alkoholen borta från mitt liv. Jag har gjort några halvhjärtade försök innan ( någon månad) att hålla mig nykter. Märkte hur jävla mycket tid som blev över på dygnet som jag annars lade på att planera för alkoholen , dricka den , och sedan ha dagar av ångest efteråt . Om man inte redan har det så är det bra om man har någon form av hobby (när suget sätter in). I mitt fall träning,helt enkelt något som intresserar en. Man får helt enkelt lära sig att leva på nytt, borta är en bäste vän,dörröppnare eller vad ni vill kalla den falska A- djävulen! Har ett mantra och det är, " jag är inte beroende av alkoholen men jag är beroende av min nykterhet" Lycka till!

Kämpar vidare men året började inte riktigt som planerat. Finns två sidor.
Har jobbat som ett djur och gjort klart 7 bokslut vilket gjorde att jag fick lite självkänsla igen. Samtidigt har jag under dessa veckor belönat mig med lite rödvin. Lite har vissa dagar blivit minst två flaskor.

Två veckor av hårt arbete, lite sömn och för mkt rödvin gör så klart att de klassiska dragen kommer tillbaka. Ångest, energilöshet etc. Att hantera dessa symtom med en återställare är så sjukt dumt men en så enkel lösning.

Jag hade faktiskt skrivit in mig på en privat klinik med start i början av januari. Insåg dock att jag inte kunde överge mina kollegor och gjorde istället klart alla bokslut. Nu när allt nästan är klart är jag tom och olycklig. Har ett lite större bolag kvar sen måste jag bara lägga om livet. Känner att orken börjar ta slut och jag känner även en tråkig uppgivenhet. En annan hemsk sak är att jag totalt tappat känslan för kärlekslivet. Den har alltid funnits där de 15 år jag och frun levt tillsammans men nu är den som bortblåst. Jag som alltid försökt få till det får nu själv komma med undanflykter då jag helt enkelt inte orkar. Känns som själva livsgnistan slocknat lite. Den måste bara komma tillbaka.

Hej Sandra,

Har varit i din situation så många gånger. Det enda som gäller är att försöka igen. Det är alltid två steg fram och ett tillbaka. Ibland tom 10 steg tillbaka.

Ett tips kan vara att ta kontakt med t ex Alkohol och Hälsa i Mörby. Dom är specialiserade på personer med familj och jobb men som måste förändra sitt drickande.

Det är inte lätt men det är bara att kämpa på.

Önskar dig lycka till.

C

Du gick på autopilot.

Du behöver ha tankar som gör att du stannar upp och reflekterar om du verkligen vill ha och varför. Ofta går suget över om man väntar en stund. Det är bara att ta nya tag men jobba med att lära dig vad det är som triggar igång suget.

Lycka till!

Slutade jobbet och varit en riktigt tuff dag men tänkte att en kväll i soffan med en bra bok (älskar att läsa) vore toppen. Sen ringer min sambo (som är på kurs tills i morgon) att jag har ett paket att hämta i affären, var en present till mig för att jag mått så dåligt över allt. Och vad gör jag! Systembolaget ligger brevid affären så köpte en flaska vin oxå. Nu har jag druckit upp den och har ångest som fan. Han ville att jag skulle hämta en present och så köpte jag alkohol samtidigt ! Ångest..

Hej Sandra!
Hoppas att det går bra för dig!
Som vilja säger så tror jag också att inte alltid måste finnas ett tydligt varför. Det finns säker många små orsaker till att man började behandla sig med vin men sen behöver det inte vara svårare än att hjärnan blivit beroende och därför fortsätter man. Jag kan bli tokig ibland när jag försöker hitta det ultimata svaret till "varför?"frågan. Men sen insåg jag att det behövs inget varför efter ett tag. Hjärnan är kidnappad och då finns alltid ett "därför". Kan du ha kontakt med din man när han är bortrest? Skriva av dig i ett långt meddelande när suget är starkt kanske? Eller ringa nån kompis eller stödlinje? Jag har själv precis lagt in nr till alkoholhjälpen i tfn :) vet inte om jag kommer att våga ringa för jag tycker att det är fruktansvärt jobbigt att prata i telefon med folk jag inte känner (och ibland med vänner också) men det känns skönt att ha nr där iaf. Nån utomstående som kan lyssna, som inte dömer och som förstår.
All lycka till till dig!

Tänk, nu är du hela fem dagar (kvällar) på väg. Var stolt.

Okej, nio dagar på egen hand snart. Det är många dagar. Hur har du det, gillar du att läsa? Plöja teveserier? Fika med kompisar? Måla, sticka, promenera, spela spel, storstäda köket, träna..? Förbered gärna några aktiviteter redan nu så du har några hållpunkter medan du är med dig själv dessa dagar. Ladda upp med käk du gillar, juicer kanske eller téer, lite tröstgodis. Preppa hjärnan, säg åt den att nu ska du ha solosemester i drygt en vecka och det kommer att gå, du kommer att klara det.

Kram!