Senaste kommentarerna i forumet

Min erfarenhet är att det finns bara en sak att göra - upp på hästryggen igen. De flesta av oss faller nog av ett antal gånger innan vi lär oss att kontrollera alkoholberoende. Mao inget att skämmas över utan bara starta om igen med nya krafter.

Min egen kropp klarar inte idag att dricka socialt. Då kommer automatiskt ett par glas på måndagskvällen, sedan på tisdagen osv. Snart är det 3 - 6 öl per kväll eller en flaska vin, därför har jag valt fel månader utan alkohol och sedan får jag se hur det blir.

Men vi är alla olika och vägen till framtiden unik. Önskar dig all lycka framöver.

Ni har så rätt alla...ikväll har jag redan tappat räkningen...kunde inte ens räkna till 2!

Ni har så rätt alla...ikväll har jag redan tappat räkningen...kunde inte ens räkna till 2!

Det du försöker är väldigt svårt att nå. Jag säger inte att det är omöjligt, bara att väldigt många inte klarar av det. I ditt fall vill jag peka på två punkter, som kommer att göra det speciell svårt för dig. Punkt 5 och punkt 7 på din lista. Så länge du fortsätter dricka, så upprätthåller du toleransen, vilket gör att du alltid kommer att behöva dricka mer än du vill, för att uppnå den effekt du vill. Samtidigt upprätthåller också mindre mängder alkohol lätt din depression, vilket betyder att du inte kommer att uppleva de positiva effekter, som kunde göra dig motiverad att hålla dig på den måttliga linjen.

Du behöver inte besluta om 5 månaders nykterhet nu, pröva med en. Det är inte lång tid. En månad är inte tillräckligt för att få ned toleransen och få bukt med depressionen, men det borde vara tillräckligt för att ge dig en glimt av hur det kunde vara att leva utan alkoholberoendet. Sedan kan du fundera över hur du vill fortsätta.

Jag känner mig så igen mig i ditt inlägg. 6 Dagar nyktert för mig hitils. Jag går ut och går på kvällarna. Sen kommer jag hem och dricker the eller varm choklad. Det fungerar. Flr när man varit ute och motionerat känns det inte lika bra med ett glas vin efter..

Jag försöker undvika att hamna i festsituationer nu i början. Det får folk ta. Skyller på att jag känner mig dålig. Vill inte gå på fest förän jag känner mig tillräkligt stark för att stå emot. Finns annat att göra än att umgås med onyktra människor. Jag har även börjat lyssna på ljudböcker. Då glömmer man bort tid och rum för en stund.

Lycka till.. och vet du? På söndag är det du och jag som är fräscha, pigga och glada utan ångest. Det kommer att vara värt det! Jag lovar :) Ha en fin fredag!

Hej mod!

Hej Mod.
Jag har varit och köpt massor med godis.. frukt...Undviker goa ostar och salta kex (för de hör ihop med rött vin)...
Min man frågade hur det var idag? hur jag kände mig. Jag sa som det var. Har fortfarande en hemsk ångest... rädd för hur jag kommer känna om ett par dagar.. vi ska på fest i helgen. Hur ska jag hantera det? har bestämt mig för att köra. Samma sak nästa helg. Bestämt mig för att köra då också.
Också insett att det är "tiden" som kommer läka såren... tiden som kommer få mig att må bättre... om jag klarar en månad utan att ta ett glas rött, det vore underbart...

Tack för ditt inlägg.. det får mig att inte känna mig så ensam...

Trevlig Helg!

Vad bra att du tar tag i ditt drickande. Jag tänker hela tiden på vilka POSITIVA konsekvenser mitt nyktra jag får. Mest faktiskt i förhållande till barnen. De är ju viktigast eller hur!!
Köp hem massvis med cola zero mm och något gott. Tänk att du tar en dag i taget. det handlar om din vilja. lycka till....

Hej, hoppas att du hittar motivationen och klarar att förändra ditt drickande. Jag kämpar oxå mot såna mål.
Blev intresserad av det programmet som du lyssnade på. Var kan jag hitta det? Tack på förhand o trevlig helg!

Jag ska jobba med mina försvar...inga men...jag som har massor...

Jag har ännu inte kommit till samma insikt....

Jag har lyssnat på ett gammalt program från Kropp och själ på P1. Där pratar man om att lära sig att kontrollera sin alkholkonsumtion. Det är nog dit jag vill komma. Har inte någon önskan eller motivation att ta 5 vita månader... så på nåt sättsitter jag och försvarar "rättigheten att dricka vin"
Så vad vill jag?
1. Dricka vin till en god middag
2. Begränsa mängden till 2 glas
3. Aldrig dricka ensam
4. Vara öppen inför min partner
5. Hitta ett alternativ till att "sippa vin" resten av kvällen efter den goda middagen

Jag är både hälso och kostmedveten på alla områden...men när vinet slinker in slinker vettet ut och skåpråttan kommer fram...
Detta ger mig minst lika mycket ångest...
Det ligger säkert goda erfarenheter att ta några vita månader..
Mitt först steg får bli vita vardagar och kontrollera helgvinet ( jag förstår att jag låter som en nybörjare utan verklig insikt, kanske är det sanningen?)

Många klarar det själv, för andra går det bättre med hjälp. Men jag är övertygad om att det är möjligt för alla. Det viktigaste är att bestämma sig. Inga om, inga men, inga kanske, utan "nu fasiken" (eller hur du vill uttrycka det). Sen är det bara att hälla ut spriten och inte skaffa nytt.

Hjälp får du förresten redan här, så om du fortsätter att läsa och skriva, så behöver du inte vara ensam. Jag kunde svara ja på de flesta av dina pukter, för ett drygt halvt år sedan. Jag gjorde också som Arne och bestämde mig för 5 månader, men i praktiken har jag varit nykter över ett halvt år nu. Det här betyder inte att 5 månader behöver vara bäst för dig, men att bara ta ett kort uppehåll råder jag emot.

Jag har också man, vuxna barn och en tonårsson. Ett litet barnbarn med. När jag träffade barnbarnet första gången var jag berusad och det minnet bär jag med mig som en tung sten. Försöker förlåta mig själv. Nu har jag bestämt mig för att vara nykter, dag 39 nu, och sätta mig och familjen främst. INTE alkoholen.
Till dig nystart15 så gör du rätt som skriver här och även ber om hjälp av din läkare. Hjälp finns att få men det som kommer att avgöra hur det går är din vilja och min för jag skriver ofta lika mycket till mig själv som till er andra. Det är vår vilja att vara nyktra som det hänger på.

Ta en dag i taget och drick vatten och olika sorters alkoholfri dricka så fort det suger. Läs ofta här och skriv så mycket du kan. Det hjälper för mig iallafall. Kämpa på och lycka till önskar mod60

till Johanna
Jag tror att när din dotter med familj ser att du menar allvar och är nykter varje gång ni ses eller har kontakt så kommer de att förlåta dig. De vill inte ha det så här heller tror jag men det hänger på dig så klart. Kämpa på och lycka till. Det ordnar sig ska du se :) Det blir bättre med tiden.....

8 av dina punkter kan jag skriva under på för egen del. Saknas depressionen och försvaret av konsumtionen.

Är själv fast inställd på att inte dricka förrän tidigast i juni månad. Väljer 5 månaders uppehåll, istället för målet aldrig mer. Aldrig känns för definitivt för mig och då är jag ganska säker på att jag förlorar kampen. Med 5 månaders uppehåll räknar jag med att komma över den period där alkoholens bortavaro fyller en stor del av dagen i form av tankar och idéer om hur jag redan nu kan ha en förnuftig relation till alkohol (vilket jag inte kan). Tog 3 månader med cigaretterna för ett antal år sedan.

Vad som händer efter de 5 månader, det får jag se då.

Hej! Tack för välkomnandet. Jag blir fruktansvärt arg när jag är riktigt full. Men kommer inte ihåg något själv. Säger elaka saker till min man och beter mig allmänt illa. Detta händer inte när jag är "lagom" full men det är inte så ofta jag är lagom full längre.. Känner att allt kretsar lite väl mycket kring alkohol nu. Brukar belöna mig själv med ett glas vin och sen när det är slut vet jag inte ens varför jag tog ett. Blir seg av drickandet nu föryiden och inte pigg och glad som förr. Oroar mig för helgen. Men tänker inte dricka en droppe. Får köpa alkoholfritt eller cider på ica till maten. Detta ska gå!

Sjöstjärnan, och välkommen till forumet.
Det låter väldigt sunt av dig att ifrågasätta dina dryckesvanor och hålla upp ett tag.
Minnesluckor låter läskigt, å för mycket bakfylla kan väl inte göra nån glad. Värst i mitt tycke låter dock att du säger att alkoholintaget får dig att behandla folk illa.
Har inte så mycket klokskaper att komma med men själv har jag haft nytta av naltrexon-medicin.
Lyckatill-kram

Dag två och är nykter. Normalt brukar jag nu ta en mellanöl när jag lagar mat. Jag har istället gjort citronvatten men suget sitter klistrat i gommen. Det känns som jag blivit mer sugen efter A nu när jag bestämt mig för att sluta.. hur kan det komma sig? Ska ut på en promenad efter maten och sen komma hem och dricka the. Det är min plan i alla fall..

Jag har druckit i flera år och har inte förrän nu insett att jag måste göra något. Du har alla chanser att lyckas denna gången, en dag i taget och försöka hålla ut när suget slår till, inte lätt men du kommer fixa detta! Du e stark och har insett att du måste förändra. Kram du fixar detta

En dag i taget och att även hålla ut tills systemet stänger är jättebra!
Plocka fram allt som är positivt med att inte dricka.
Och känslan av att må bra!
Skickar en styrkekram och jag kämpar på vid din sida, du är inte ensam.

Bra kämpat! Blir berörd av att läsa att du äntligen lyckas få i dig mat. Hoppas verkligen att du känner dig bättre. Kroppen går ju igenom alla helvetes kval när man slutar med alkoholen och får man heller inte i i sig föda så mår man ju definitivt inte bättre, så hoppas att du unnar dig något extra gott ätbart. Det är du värd. Lycka till! HannaH

Inne på dag 2 nu. Fått en hel del gjort faktiskt. Har bokat en tid hos min läkare nästkommande onsdag. Just nu känns det väldigt långt bort och det blir ett tuff helg men det måste gå.
Har fått otroligt bra stöd från vänner och släkt efter att jag skickade mailet igår kväll. Alla är med på tåget och det går liksom inte att backa nu. Även om forumet här är anonymt så vet dom att det handlar om mig.
Lyckades ta mig ut på en promenad idag. Ingen längre bit, ca 4km, men alltid något.
Har även ätit mat för första gången sen i söndags kväll, så allt går åt rätt håll.

Tack för alla fina kommentarer, dom värmer och framförallt ger dom en lusten att fortsätta kämpa.

Hoppas det gått bra idag. Har du hört från fd sambon och dina vänner. Det är väldigt ansvarstlöst att dricka så när du har barn. Så för att sätta dem först tycker jag du ska kämpa på lite hårdare. Du får lite styrka från mig för att orka. Och tänk på att när du är full får du ju inte leva ditt liv. Utan du gömmer dig ju bara i fylla och så plötsligt en dag kanske su inte har så mycket mer tid kvar här och med dina barn. Ta hand om den tiden.

Jag är en alert "dam"(62 år), håller igång till max, nästan ständigt i farten med träning, jogging, skidor, dans diverse löptävlingar, skidlopp osv. Dricker vin dessemellan, förmodligen för att varva ned, vet inte. Det har blivit en obehaglig sanning att jag förmodligen är alkoholberoende, Envis som jag är så ska jag göra vad jag kan för att bemästra mitt beroende! Vill helst kunna ta något glas vin till maten i trevligt sällskap men aldrig ensam, som det varit nu. Tror nog att det är tristess som styr min vardag, därav osunda handlingar. Vill gärna ha kontakt med andra som egentligen känner sig ha en sund uppfattning om tillvaron, tränar och lever "rätt sunt* men ändå inte lyckas leva upp till det fullt ut. Känner du som jag, man eller kvinna kan vi utbyta erfarenhet och stötta varandra.
Hoppas vi hörs!

Blir både ledsen och glad över att läsa det du skrivit. Ledsen över ditt öde och hur starkt alkoholen påverkar oss negativt och får förödande konsekvenser. Men jag blir glad över att du hittat hit och känner att det är dags för en förändring. Vi är som du säkert förstått många i liknande sits som du. Själv blir jag stärkt av att läsa andras berättelser och mår bättre av att veta att jag inte är ensam. Vi är många ute i landet som bedriver starka kamper mot alkoholdjävulen. Själv äter jag Naltrexon som hjälp för att avstå att falla tillbaka och det fungerar i nuläge bra för mig. Varit utan alkohol i drygt 2 veckor och försöker bara ta en dag i taget. Campral är väl en liknande medicin så det är bra att ta till all hjälp du kan få. Läs här och skriv om du orkar för ytterligare stöd.
HannaH/ fd. Patetisk

Jag har nu varit nykter i 3 dagar