Senaste kommentarerna i forumet

Hej. Jag hade en lång sommar (maj-september ungefär) med alldeles för mycket alkohol - snittade en flaska vin om dagen men mer oftast 2 vinare varannan dag. Insåg det något ohållbara i situationen och kollade av mina värden och långtidsvärdena var på lägre delen av normalspannet, vilket man inte kan påstå gällande PEth som låg på 0,71. Då hade jag inte druckit på en vecka och så fick det fick det förbli i ytterligare ett par (möjligen tre) veckor då jag testade igen och låg då på 0,06. Det kan förstås bero på genetiska förutsättningar, ålder, kön och annat men utifrån mina siffror vore jag oerhört förvånad om inte du ligger under eller runt 0,05 med en vit månad i bagaget.

Förstår dock inte företagsläkaren fullt ut, denne borde väl vara mer intresserad av långtidsvärden i min värld - dessa tog man inte eller? Sedan tror jag att företagsläkare kan ha förutfattade meningar och söka samband som ibland inte finns, t ex om du är kvinna med utbrändhetssymtom så vill man koppla det till alkoholkonsumtion.

Jag tror inte det finns något samband mellan din alkoholkonsumtion och vad det än är du är sjukskriven för men vad tror du själv? Inte för att det skall vara på det viset men om det finns en historik med höga sjukfrånvarotal/långtidssjukskrivning sedan tidigare så är risken stor att man bedöms annorlunda utifrån detta.

Lycka till!

@Höstlövet1974 känner så igen mig, ja dricker sällan men när jag häller upp ett glas vin så finns det sen inget stopp,jag blir avslappnad av vin och känner inga måsten,allt känns toppen och jag är så rädd att bli av med den känslan så ja bara fortsätter hälla upp vin. Sen dagen efter så har man ångest,minnesluckor osv. Eftersom jag inte dricker så ofta och inte har direkt sug till alkohol så tänkte jag att jag bara ska strunta i att dricka. För när jag tagit vin så tänker jag inte alls på att ja ska dricka vatten eller dricka max 3 glas osv så jag tror inte att jag kan dricka måttligt

Hej igen, kul att du blivit inspirerad av forumet! Och bra att börja med vit månad. Lycka till med att hitta din väg till bra balans med alkoholen!

Peth visar väl egentligen enbart konsumtion de närmaste 3-4 veckorna och så jag tycker det känns lite konstigt att företagshälsovården bara tog ett peth om de nu ville kolla alkoholintag ett cdt get en något bättre bild där om jag har förstått det rätt.
Men tycker det är lite konstigt att de tar ett sådant prov utan att informera det är väl inte direkt ett rutin prov man bara tar ? Jag förstår att du känner dig känner dig kränkt det hade jag också gjort men samtidigt så har det ju kommit något positivt ut det då du funderar på dina alkoholvanor och det är ju bra :)

Angående hostmedicinen jag har ingen aning, du har ju koll efter att läst på nu men ett peth värde ska ju inte höjas av en rejäl fylla så hostmedicin borde väl inte påverka ? Jag tänker att om du tar det precis innan provtagningen så kanske det hjälper till att höja provet en aning.. Det här är bara spekulativt

Hej!
Träning i alla former är superbra!
Om du verkligen vill ha maximerad hälsoeffekt bör du springa iaf 3*45min per vecka.
Har du hört tala som “runners high”?
Att springa håller dig skärpt, gör dig mer lättlärd, motverkar stress, ångest och depression samt utsöndrar endorfiner med mkt mer..
Jag rekommenderar att läsa eller lyssna på boken Hjärnstark som förklarar dessa positiva hälsoeffekter av olika former av träning på ett bra sett.
Om du lyssnar på böcker finns det en kort version av denna bok på 1,15 min. ☺️
Lycka till!

Tillägger att jag har sovit på saken och smält all bra information jag fått, kommit fram till att jag helt klart ska reducera min alkoholkonsumtion så jag håller mig inom ramarna som folkhälsomyndigheten satt upp.
Jag inleder denna livsstilsförändring med nykterhet. Sista skålen avlades förra helgen och jag förlänger med fyra veckor nykterhet från och med idag. 🌟

Det är en väldigt motiverande och konstruktiv sida som jag tror och hoppas kan hjälpa många att se över sina vanor. För för mig är det verkligen ”bara” en vana. Och just nu känns det jättelöjligt att jag känner mig lite kränkt av att få veta att den bör åtgärdas. Men jag har helt klart fått en tankeställare kring mina alkoholvanor. Och en lavett, men det behövs ju tydligen. 🙇🏼‍♀️🥰

Jag är dock nyfiken på om det är någon som vet hur det funkar med etanolet? Mest för jag har ett behov av att förstå hur saker fungerar. 🤷🏼‍♀️

@Sisyfos
Mkt fint svar. Tackar så hjärtligt!
Jag satt och läste om allt möjligt här igår och fått många bra och fina råd. Men ett genomgående svar är att avstå en period. Så det ska jag absolut lyssna på. Nu blir det ingen alkohol minst en månad framåt, och sist jag drack vin var förra helgen.

Måste säga att det är en motiverande sida att sitta och scrolla på om man vill rannsaka sin konsumtion. Jag har helt klart fått mig en tankeställare.

Jag kan tillägga att om jag får i mig närmare två flaskor en kväll så rör det sig om under tidsperiod på minst 10 timmar blandat med mkt vatten och mat. Skulle inte säga att jag tål det, för jag är ganska kalas när det är dax för sängen.
Men jag har alltid haft en ganska hög toleransnivå och blir sällan bakis.
Och det är nog en ännu större anledning att både dra ner och anstå.

Stort tack för en konstruktiv feedback!

Man får lite olika besked tycker jag om just peth-värdet. Ett värde på över 0,2 anses på något ställe vara en hög regelbunden konsumtion. Och om du är kvinna så ligger du nog där. Om du dricker 2 flaskor vin på helgen så blir det 12 glas. Över 9 glas per vecka anses vara riskbruk. Om du tål 2 flaskor vin på en kväll har du nog också en ganska hög toleransnivå. Så ja, det kanske finns anledning att se över din konsumtion. Sen verkar man inte helt kunna veta sambandet mellan Peth och hur hög konsumtionen är i alla fall inte om man googlar. Och nja, jag skulle nog hålla mig helnykter en period om jag var i din situation. Det känns lite märkligt att han anser att det ska ner under 0,05. Det tyder på ingen eller mycket låg konsumtion. Men se det som ett prov nu. Har du problem att avstå så kanske du ska fundera lite och ha, du ligger på en nivå som ligger över riskbruk. En regelbunden hög konsumtion. Förstår förresten att du känner dig lite kränkt och besvärad i det här, men låt det bli ett jävlaranamna istället. Många av oss som har slutat med vår regelbundna höga konsumtion mår väldigt mycket bättre utan alkohol. Piggare, mer nära sina känslor, närvarande, energifyllda, initiativrika.. så det finns fördelar med att avstå från vanedricksndrt.

Hej!
Läste precis din historia. Det berörde mig verkligen. Ärliga ord och hårda känslor där det känns som du är den som dömmer dig själv hårdast?
Hur går det för dig? Ser att du skriver att du är på ruta ett igen, så jag misstänker att det betyder återfall?
Jag tycker iaf att du är otroligt modig och stark som både vågar dela med sig av de sidor du helst vill fly och vågar resa dig upp och börja om! ♥️
Det är verkligen tänkvärda upplevelser du speglar.

@Fridafred
Ska korrigera mig, jag har svårt att acceptera mitt värde som för högt. Att det är högt har jag förstått. 😩

@starten på det nya
Tack för lite vägvisning kring PEth.
Jag ska absolut överväga den där vaneflaskan vin och träna på att lämna halva till ett annat tillfälle eller till någon annan. Det kommer kanske inte få ner mitt normal-värde till 0.05, men visste inte att det fanns olika spann inom det som anses som ”måttligt”. Så om jag kan få ner det till ett lägre spann kanske inte läkaren sparkar bak ut iaf om jag skulle råka ut för ytterligare ett överraskningsmoment.

Angående PEth så har jag läst allt jag kommit över i snart sex timmar. Puh!
Anledningen till att jag frågar om hostmedicinen, cocillana är för jag läste att alkohol består av etanol och det är etanolen som ger utslag på provet. Om jag förstått det rätt så består en flaska 40% sprit = 40% etanol.
Cocillana verkar bestå av 96% etanol. Men jag vet inte om det kan påverka provet, och dosen är ju som 10ml fyra ggr per dag så det är ju ingen mängd.
Läste även att om man har alkohol i blodet vid provtagning kan detta påverka värdet positivt, alltså att det blir högre.
Men förstår inte riktigt ändå eftersom alkohol är etanol, det är etanolen som ger utslag på provet och då har man ju alkohol (etanol) i blodet oavsett.
Ska försöka göra detta begripligt.. Vi ponerar att jag tagit en 4 shot innan provtagning, den alkoholen ska på ngt potentiellt sätt kunna ge ett förhöjt värde? (som sagt, om jag förstått rätt) Och då var min fundering om cocillana kan bidra till det, om inte ett omedelbart förhöjt värde för att jag brukat medicinen samma dag så borde det om inte annat ge ngn liten 0,001 till värdet om jag tagit det i flera dagar? (Och ja, jag har lite svårt att acceptera mitt värde som högt. Men jag börjar förstå att det inte är helt orimligt med den mängd som konsumerats per tillfälle eller mindre mängder i flera dagar regelbundet)

Hej.
Du fick ett toppen svar från Kennie så jag bryter bara ner mina tankar om om peth värdena.
Jag har googlat runt en del och inte hittat något som indikerar att något kan påverka peth värdet mer än alkohol då.

0.05 i peth indikerar liten/ingen alkohol alls.
Ditt värde på 0.18 indikerar måttligt drickande men i det övre spannet, så skulle jag precis som Kennie skriver rekommendera en period utan alkohol för att ja testa och se till att du inte utvecklar ett riskbruk/beroende..

Men ingen eller iaf inte jag är läkare detta är bara råd och tips jag skulle ge även utanför forumet och du har ju redan tagit steg att fundera över ditt alkoholintag ett tips är läs runt här på forumet.

@Kennie
Tack för att du svarar!
Med andra ord är det så klart sundare om jag drar ner mitt fredags och lördagsvin till Max tre glas per kväll. Det låter helt ok för min del när det kommer till ”helgmyset” hemma. Jag behöver nog en ögonöppnare/tankeställare där. Det är nog inte normalt att dricka en hel flaska vin själv.
Men jag vet dock att det brukar bli ngn fest i månaden, och då vill jag inte dricka ”bara” tre glas vin.. och så kommer det krasst nog se ut om jag inte har en vit månad.

Jag ser inget problem att få ner värdet till en tillfredställande nivå för läkaren, jag har heller inget problem att ta en sk vit månad. Men det är ju bara ett spel för galleriet när vi pratar värdet.
Klart jag får lägre värde om jag dricker tre glas vin istället för en flaska, men kommer jag i långa loppet ha ett tillfredsställande resultat på mindre än 0,05 på tre glas vin per tillfälle om det blir ett sånt överraskningsmoment igen? Nio glas vin är nästan två flaskor per vecka om vi tänker mängd.
Jag vill ju ha ett värde som inte är alarmerande och hållbart i längden, så jag inte behöver oroa mig för framtida hälsoundersökningar. För detta blev en riktig käftsmäll!
Det känns omöjligt att ligga på ett värde under 0,05 utan varsel eller att läkaren råkar pricka in en vit period fast jag inte överstiger rådet. Är det verkligen rimligt eller förväntas jag ligga på den nivån då?

Hej!
Bra att fundera på alkoholintaget. Om man går på Folkhälsomyndighetens definition så är riskbruk över 9 enheter per vecka och över tre enheter vid samma tillfälle. En enhet är till exempel ett glas vin. Så lite högt ligger du nog. Ett bra sätt att testa om man har beroendeproblem är att avstå alkohol under en period. Testa en månad till exempel och se hur det känns.

Jag är sjukskriven sedan en tid och de överraskade mig med ett PEth prov på företagshälsovården. Det låg på 0.18. Läkaren slog bakut och rekommenderar mig starkt att reducera min alkoholkonsumtion radikalt och sa att det är tre ggr högre än vad som anses som normalt drickande. 😱 Säger även att han vill ta ett till prov för att se om det gått ner och att han måste rapportera till min chef att jag har ett något förhöjt alkoholvärde.

Jag blev ärligt lite kränkt för jag har inte sett mina alkoholvanor som alarmerande före dennes reaktion.
En normalkonsumtion för mig ligger på ca två flaskor vin per vecka, kan bli lite mer eller lite mindre. Men det finns så klart vinfria veckor oxå!
Dricker aldrig sprit eller öl, möjligen ngn cider men gärna vin och helst rose!
Är det fest så kan jag nog få i mig närmare två flaskor vin om natten blir lång och humöret är på topp, blir det vardagsvin rör det sig om 1-2 glas, blir det helgvin vilket jag oftast dricker brukar det röra sig om en flaska iaf en av två kvällar, men oftast vin både fredag och lördag oavsett om det rör sig om en hel flaska eller minst ett par glas per tillfälle.

Så, mina funderingar är.. är 0.18 ett orimligt högt resultat? Undrar även om 0.18 är ett förväntat resultat när jag dricker ca två flaskor vin i veckan? När provet togs hade jag även tagit hostmedicin cocillana, kan det påverka provet?

Läkaren anser att jag inte bör ligga över 0.05.
Jag tycker om vin, men kan absolut dra ner lite om det nu är så anskrämligt högt. Men jag skulle ärligt sörja om jag var tvungen att ge upp mitt helgvin helt och hållet.

En snabb googling säger att under 0,3 är en ”måttlig” konsumtion. Så hur ska jag förhålla mig till detta? Med tanke på att han rapporterar det som ohälsosamt drickande till min chef och vill ta ett till prov, som han förutsätter ligger runt 0,05 kan jag ens titta på ett glas vin då?

Finns det någon mer erfaren som kan hjälpa mig tolka min förvirrade kränkthet här och om nödvändigt sträcka upp mig om det verkligen behövs?

Jag är sjukskriven sedan en tid och de överraskade mig med ett PEth prov på företagshälsovården. Det låg på 0.18. Läkaren slog bakut och rekommenderar mig starkt att reducera min alkoholkonsumtion radikalt och sa att det är tre ggr högre än vad som anses som normalt drickande. 😱 Säger även att han vill ta ett till prov för att se om det gått ner och att han måste rapportera till min chef att jag har ett något förhöjt alkoholvärde.

Jag blev ärligt lite kränkt för jag har inte sett mina alkoholvanor som alarmerande före dennes reaktion.
En normalkonsumtion för mig ligger på ca två flaskor vin per vecka, kan bli lite mer eller lite mindre. Men det finns så klart vinfria veckor oxå!
Dricker aldrig sprit eller öl, möjligen ngn cider men gärna vin och helst rose!
Är det fest så kan jag nog få i mig närmare två flaskor vin om natten blir lång och humöret är på topp, blir det vardagsvin rör det sig om 1-2 glas, blir det helgvin vilket jag oftast dricker brukar det röra sig om en flaska iaf en av två kvällar, men oftast vin både fredag och lördag oavsett om det rör sig om en hel flaska eller minst ett par glas per tillfälle.

Så, mina funderingar är.. är 0.18 ett orimligt högt resultat? Undrar även om 0.18 är ett förväntat resultat när jag dricker ca två flaskor vin i veckan? När provet togs hade jag även tagit hostmedicin cocillana, kan det påverka provet?

Läkaren anser att jag inte bör ligga över 0.05.
Jag tycker om vin, men kan absolut dra ner lite om det nu är så anskrämligt högt. Men jag skulle ärligt sörja om jag var tvungen att ge upp mitt helgvin helt och hållet.

Men en snabb googling säger att under 0,3 är en ”måttlig” konsumtion. Så hur ska jag förhålla mig till detta? Med tanke på att han rapporterar det som ohälsosamt drickande till min chef och vill ta ett till prov, som han förutsätter ligger runt 0,05 kan jag ens titta på ett glas vin då?

Finns det någon mer erfaren som kan hjälpa mig tolka min förvirrade kränkthet här och om nödvändigt sträcka upp mig om det verkligen behövs?

Här fanns en hel del info: https://www.epsyhealth.com/seizure-epilepsy-blog/epilepsy-and-alcohol-c…

@Bamse00 skrev:"funkar inte att vara nykter med 94 polare inbjudna på restaurang"

Det finns ingen restaurang i Sverige som inte erbjuder alkoholfria alternativ. Jag vet inte vad som ska krävas för att du ska ta det här seriöst. Har du funderat själv på vad som skulle krävas?

Tyvärr nån form av återfall - men efter 20/11 (funkar inte att vara nykter med 94 polare inbjudna på restaurang) så blir det omtag .

Hej.
Om man räknar med att halveringstiden är 4 dagar så bör det väl ligga på 0.18 eller lite mindre? Men det där med halveringstiden är ju ca 4 dagar och högst individuellt det kan vara 3 dagar för dig eller 6 dagar eller mer. Med andra ord så är det en väldigt svår om inte omöjlig fråga att ge ett sten säkert svar på.. Men jag är lite nyfiken på varför du tar ett nyt prov redan efter 7 dagar?

Hej! Finns någon kvar här? Vad bra saker vi har skrivit till varandra, jag är på ruta ett igen, finns det någon som vill prata lite ? ♡

Hej, Vill gärna få ett klargörande vilket förväntade PEth-värde jag kan ha.
För 7 dagar sedan hade jag ett värde på 0,36. Jag ska ta ett nytt prov idag.
Om jag förstått halveringstiden korrekt borde värdet ligga på i runda tal 0,09-0,12.
Kan det stämma?

Hej, Vill gärna få ett klargörande vilket förväntade PEth-värde jag kan ha.
För 7 dagar sedan hade jag ett värde på 0,36. Jag ska ta ett nytt prov idag.
Om jag förstått halveringstiden korrekt borde värdet ligga på i runda tal 0,09-0,12.
Kan det stämma?

@Kristoffer
Hej, Vill gärna få ett klargörande vilket förväntade PEth-värde jag kan ha.
För 7 dagar sedan hade jag ett värde på 0,36. Jag ska ta ett nytt prov idag.
Om jag förstått halveringstiden korrekt borde värdet ligga på i runda tal 0,09-0,12.
Kan det stämma?

Intressant liten tråd du har med lite olika gästspel Kitten. 5 år har du varit här nu alltså. Jag har lite samma erfarenhet som du att drickandet ändrar karaktär. Att man när man har långa nyktra perioder får en annan effekt av att dricka. Jag gissar att vi medicinerar signalsubstanserna och att de är snabba att svara på ”rätt” medicin. Kan inte låta bli att notera att du är här i november och februari. Har du testat att äta D-vitamin? Lustigt att du skrev om Sisyfos och detta jobb med stenjäveln. Jag jobbar fortfarande med att hålla den däruppe på toppen. Har börjat lära mig hur man gör för att ha den kvar på toppen.
För mig är utgångspunkten att jag ska må bra och vara glad. Det är ett naturligt tillstånd. Glad och glad förresten, men inte deppig i alla fall. Så då gör jag saker som jag mår bra av. Jag äter D-vitamin den mörka årstiden. Märker inte jättestor effekt av det själv, men min sambo måste äta annars blir hen odräglig. Äter bra, tränar, försöker vara här och nu. Alkoholen tillförde och tillför ingenting i mitt ”må bra”. Tvärtom. Så nej, för mig är det definitivt ingen evig kamp att vara nyter med gråa dagar. Men jag får jobba lite på att må bra på naturlig väg. Och som du skriver att dricka efter långa uppehåll gör att effekten är annorlunda. Jag har blivit lite rädd för effekterna det får. IW hittar du i Det vidare Livet, men jag tror det var ett tag sen jag såg nåt inlägg.