Senaste kommentarerna i forumet

Hej och välkommen hit! Det jag tänker när jag läser ditt inlägg är att du kanske kan prova med alkohol fri öl. Jag tror inte att du har en svaghet i att inte kunna säga nej, jag tror mer på att du måste bestämma dig för alkohol eller din familj och ditt arbete. Som jag förstod det så är du orolig för att du ska mista dom. Skriv mycket på forumet och läs andras trådar hur dom gör.
Lycka till!
💕kram sländan

Hej
Ja det låter naivt, ologiskt med den smärta du beskriver som en trolig konsekvens av ditt drickande.
Gå till doktorn. Drick ingenting alls på minst tre månader. Läs och skriv här!

Normalt är egentligen ett konstigt ord när det gäller alkohol. Det normala borde vara att inte dricka alls … men vi lever i alkoholkultur. Frågan är snarare är ens drickande destruktivt på något sätt, är det hälsosamt och bra för ens hälsa, relationer, mående. När du misstänker att ditt och dina kompisars drickande är skadligt så bör du fortsätta tanken vad kan du göra för att förändra situationen. Problemet är att det är svårt att umgås nyktert eller ha ett kontrollerat drickande när det mängder med alkohol i överflödet och alla dricker. Extremt lätt att dras med. Det enklaste är att undvika situationen. Tacka nej till festandet.

Köp inte hem alkohol. Om jag förstår dig rätt så besöker du din familj. Och dricker där. Om de har de mängder alkohol är antingen någon/några annan i familjen alkoholist och är din/a meddrickare. De alla är klart medberoende oavsett om en inte dricker. Den som i din familj köper in alkohol måste antingen sluta helt med det eller avsevärt dra ned köpen. Ingen baginbox. En eller två flaskor vin. Ingen sprit etc. Du kommer höra och själva ha många invändningar såsom alkoholister har när drickandet ska begränsas eller tas bort. Om din familj inte kan hantera drickandet -de är i hög grad medansvsriga- och du då bör du pausa besöken.

Hej,
Att springa kan ju vara väldigt bra både för kroppen och psyket. Och KBT kan säkert också ge dig verktyg att hantera ångest. Och så kan man ju tänka att vi är programmerade att oroa oss eftersom vi människor tidigare levde som jägare och samlare och var tvungna att förutse och undvika faror för att överleva. Så vi får vara snälla mot våra hjärnor och tänka ok, nu är jag stressad och orolig- typiskt homosapiens... 😊

@Kennie jag har svårt att med yoga
Jag ha börjat springa .
Och köra övningar hemma.
Jag önskar så att jag ej slapp att oroar mig hela tiden
Gå hos en kbt terapeut

Ja, det känner jag igen mig i, att alltid tro det värsta. För mig var det mycket kopplat till stress, när jag hade för mycket på gång började jag oroa mig mer. Var hos en bra kurator som sa att det jag verkligen behövde göra var att se till att skära ned på måsten, att se till att gå tid för vila. Det har hjälpt mig mycket. Om du bara dricker ett par glas gott vin och inte hela flaskan på en kväll och inte ökar mängden eller hur ofta så håller jag med dig om att alkoholen inte är ditt problem. Men man blir trött av att oroa sig, det vet jag.. Har du provat meditation eller yoga?

@Kennie
Ja jag vet att jag ej är där.
Jag är en orolig själ som fundera mycket om allt.
Tror alltid det värst om allt.
Tex ha jag ont någonstans så tror jag det är cancer.
Det är ju det tvångssyndrom är. Att man tänker hela tiden ’tänk om’.
För 20 år sedan kunde jag dricka pga av jag hade så mycket tvång.
Men så är det ej nu.
Det bröt jag jätte snabbt.
Jag dricker inget vin som ej är gott .
Då håller jag ut det.
Jag jobba med alkohol.
På ett av Sverige kända bryggerie och är aldrig sugen på att ta en öl. Jag kan ej dricka öl längre pga av en gbp operation.

Hej igen,
Ja, jag har ju inte hela bilden av hur du lever. Men det är inte alls hela Sverige som dricker varje helg. Jag menar inte att man måste vara alkoholist om man gör det, men just om man känner att man inte kan njuta av helgen om man inte går dricka vin så kan det vara bra att minska och se till att vanan inte blir för stark. Själv lurade jag mig länge med att det var mitt vinintresse som var det viktiga, inte alkoholen i sig, men jag började sen känna att jag liksom skapade situationer när det var ok att dricka: god mat, fint vin, alltid städa iordning köket på kvällen, borsta tänderna, då kan man ju inte vara alkoholist.. Tänkte jag då, men nu vet jag att det var just vad jag höll på att bli. Du kanske inte alls är där, och i så fall känns den tanken bara orimlig, inte hotande, stressande eller irriterande. Känn efter hur det är för dig, bara du kan veta.

Jag skall sluta skriva.
Det är lättare att prata med folk som vet hur jag

Varför undrar du om du har problem med alkohol om du ligger under gränsen? Jag tänker att undran kommer för att det är något som skaver. Jag önskar att jag hade tagit tag i det ordentligt första gången jag funderade. Då såg min konsumtion kanske ungefär ut som din kanske. Så varför undrar du? Jag vet nu att jag inte ska dricka alkohol varje helg och att 3 glas på en kväll är för mycket. Jag tror inte riktigt att jag mår bra av alkohol alls och det var kanske den känslan jag hade första gången jag funderade och läste här. Sen följde år av trasslig relation med alkohol.
Du skriver att du har OCD och adhd. Vi är fler oroliga själar här som dämpar och medicinerar med alkohol, så jag tänker att det är när man börjat medicinera med a som man ska börja fundera. För mig är nu 9 glas per vecka alldeles för mycket, eller 3 per gång (4,5 dl). Jag får ångestpåslag av alkohol nu när jag mycket sällan dricker.
Och ja, jag tror att många som vanedricker på helgerna borde sluta. Fördelarna utan är att man är piggare och mer fokuserad och orkar göra roliga saker.

Hej och välkommen LTL

Det är några dagar sedan du skrev ditt första inlägg. Ett stort steg för många. Det kan ta lite tid innan en tråd får fart. Om du vill får du gärna berätta lite mer om din oro, kanske ökar det sannolikheten att någon känner igen sig och svarar. Du är inte ensam!

Kanske kan andra trådar vara hjälpsamma nu när du liksom satt strålkastarljuset på din relation till alkohol? Du får hoppa in var du vill!

Vänligen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Välkommen till oss här på Alkoholhjälpen!

Palani, jag hoppas att forumet kommer bli ett stöd för dig nu när du bestämt dig för att lämna alkoholen därhän. precis som du skriver är det möjligen lättare sagt än gjort samtidigt betyder orden något. Utifrån det du skriver är det tydligt att du är en person med erfarenhet och du har på olika sätt försökt må bra.

Du är nu mer på det klara än någonsin vad just du har för förutsättningar och kanske kan den kunskapen hjälpa dig att hitta det som kommer fungera! Det är uppenbart att du inte ger dig.

Varmt välkommen och hopp om att du också finner andra trådar som kan vara ett stöd och att du får svar här. Det kan ta lite tid ibland.

Li-Lo
Alkoholhjälpen

Jag dricker ej pga av mina andra probelm. Dricker för jag ha vin som intresse då jag är med i vin klubb.
Men skall vara alkoholfri nu några helger.@Kennie

Och det är ofta bara 3 enheter eller mindre. Då jag ej få ner mer i magen

Och det är ofta bara 3 enheter eller mindre. Då jag ej få ner mer i magen

Ja jag ha varit nykter. Men många dricker ju varje helg. Då skulle typ hela Sverige vara alkohlister.

Hej,
Det jag läst om hur Riddargatan jobbar med att förändra drickande är att ju tidigare man tar tag i problemet desto större möjlighet att lyckas nå det mål man eftersträvar. Sök upp dem och ge det en chans. För om du bara tar en nykter månad utan att liksom jobba med tänket så är risken stor att du snabbt hamnar på ruta ett igen. Starkt av dig att hålla dig till vatten när du var ute senast förresten. Jag tänker att man byter ut saker när man slutar dricka. Man är inte längre med i knasigheterna efter kl 02, men man har roligare på middagar och fester när man faktiskt har tid att lyssna på vad folk säger och orkar engagera sig i samtal istället för att bara vara på väg till nästa glas. Plus att man slipper ångest och kan vakna utvilad nästa dag fast man tex varit på middag eller fest. Man behöver hitta njutet med att inte dricka. Det finns där men du ser det inte så länge beroendet håller för ögonen på dig...

Hej!
Har du märkt någon förändring i hur du dricker? Att dricka fler än tre enheter per tillfälle eller fler än nio per vecka räknas som du vet som riskbruk. Men håller du dig under det och inte upplever att du vill dricka oftare så har du nog inget fysiskt beroende. Men att alltid dricka både fredag och lördag är i mina ögon lite farligt, då lär man hjärnan att avkoppling och helg alltid måste inkludera alkohol, och det blir ett psykiskt beroende tänker jag. Du nämner andra problem, det kan ju vara så att de skulle lindras av alkohol frihet. Har du testat att vara nykter en längre period, typ tre månader?

@Kennie tack för att du tog tid o svara

Så du tror det är möjligt att dricka måttligt för en sån som mig? Ångest över att ha blivit lite för full och kanske vinglat till lite t.ex är något man kan leva med, men inte ångesten att bli dragen på marken av två vakter medans man glider på golvet som en livlös fisk.
Om du fattar vad jag menar liksom, vill bara kunna festa, bli full som alla andra och ha det kul och gå vidare med livet liksom sorry om det låter oklart haha.

Ska tänka på det där med riddargatan det är några minuter ifrån mig och om det kan göra mig klokare i krökandet så kanske jag borde ge det en chans. Ska dock hålla mig nykter månaden ut ändå bara för att bevisa för mig själv att det är möjligt!

Allt väl

Hej,
Jag tror man får vara lite vaksam på hur beroendet jobbar. Just att tycka att det känns värdelöst att göra en massa saker om man inte får dricka, det är beroendet som vill få tillbaka sin drog, tror jag. Och det är ju inte en kall gt du får när du väljer att dricka, det är en helkväll med minnesluckor och ångest dagen efter. Jag tror du behöver jobba med inställningen till alkohol. Att läsa på mycket fakta kan vara ett sätt. Att vända dig till en beroendemottagning ett annat. Det blir aldrig lättare att bryta med beroendet, så kör nu när du är på väg. Så som du skriver att du känner nu, att du bara fixar att vara nykter för att du vet att du kommer få dricka igen, så tror jag du lätt faller tillbaks i det gamla igen. Om du vill få till en förändring långsiktigt så behöver du komma till en punkt där alkohol inte känns så viktigt. Riddargatan 1 är en mottagning som jobbar med patienter som vill lära sig dricka måttligt. Tror det kan vara bra med lite professionella tips om hur du ska nå dit du vill.

@J94 jag vägrar tro att jag inte tål alkohol ett liv där jag inte festar eller tar en gt efter en lång dag på jobbet finns inte för mig.
Jag kan inte se mig utan det och den enda anledningen jag hållt mig nykter hittils i oktober är för att jag vet att det är tillfälligt och att jag kommer dricka igen..

@Kristoffer Har börjat träna lite men mitt humör kan ändras från dag till dag… Ena dagen är jag jätteglad och energisk och tränar och käkar massa nyttigt, andra dagen ligger jag i sängen till 16:00 och skjuter upp allt jag ska göra.. Vet inte vad jag ska ta mig till längre det här var jobbigare än jag trodde.
Inatt var jag ute på nattklubb fast jag drack bara vatten och det gav mig ännu mer ångest för jag såg hur alla andra hade det kul och jag kände mig som en utomjording bland dom.
Kunde varken skratta, slappna av eller dansa o ha kul helt enkelt. Och om jag försökte kändes det påtvingat och falskt.
Med andra ord stelt som in åt helvete och förmodligen sista gången jag går ut och festar nyktert, då stannar jag hellre hemma där jag inte blir lika sugen på krökat.

Fyfan asså

Hej
Jag lever ensam och gilla vin.
Jag dricker bara på fredag och lördag och jag dricker ej mer än 9 glas per vecka.
Sköter jobb och allt kring barn
Men har ocd och adhd och är en orolig själ som tror det värsta om mig hela tiden.

Hej Emme,
Klokt att fundera över hur du dricker. Alkoholhjälpen har ett test man kan göra, där man får förslag på åtgärd. Kan till exempel vara att ta tre nyktra månader och jobba med sin inställning till alkohol. Det där sättet vi glorifierar alkohol på, att det är vad som ger livet guldkant, är något vi som har problem med drickandet ägnar oss mycket åt. Man lurar sig själv att det skulle vara synd om en och tråkigt att inte dricka. Men det går att lära om. Det viktigaste tror jag är att se igenom vår drömbild av alkohol. Den är skapad av en hjärna som vill ha sin drog. För man kan ha alkoholproblem även om man dricker bara någon gång i veckan. Att fortsätta dricka trots negativa konsekvenser är en definition på alkoholproblem som jag läst och tycker stämmer bra. Starkt av dig att vilja bryta ett destruktivt drickande, och så bra att ta tag i det redan nu, innan ditt barn blivit större. Du har så många år av mysiga helgdagar att njuta av med ditt barn och familj. Och jag kan ärligt säga att jag inte slutat att ha roligt, det går lika bra med alkoholfritt i glaset, bara man tänker om. Och så skönt att dricka kaffe utan ångest och bakfylla på helgmornar... Ett lästips är Tänka klart av Annie Grace. Lycka till med att hitta din väg!

Hej!

Har de senaste åren känt att jag borde sluta dricka alkohol helt, men jag kan inte. Jag vill, men det är så svårt. Jag älskar bilden av att dricka ett glas vin när jag lagar mat, ta ett glas till till maten MEN sen sluta. Det är här jag misslyckas. Så fort sonen på 2 somnat tar jag ett glas vin på fredagen (aldrig de andra dagarna), men sen kan jag inte sluta. Blir besviken på min sambo om han inte är på ”festlig stämning” som jag kallar det. Skillnaden är att han kan sluta, han tycker att det räcker med 2-3 öl en helg medan jag kan dricka 2 flaskor och sen vilja gå ut ist för att lägga mig.

Är så trött på mig själv, märker att det går ut över min son eftersom jag då är trött antingen lördag eller söndag varje helg. Vet att jag borde avstå helt men tycker det är så ofantligt svårt. Är det att vara en alkoholist? Min pappa har samma problematik och likaså min bror. Min bror har därför slutat dricka och får höra det varje familjemiddag hur tråkig han blivit av pappa. Vill inte anses vara tråkig. Älskar vin och att ”parta” till det på helgen. Men hatar det alltid dagen efter.

Behöver hjälp…