Senaste kommentarerna i forumet

@pillanprillan och @paniken Godmorgon! Tänk ändå vad många likhetstecken det finns mellan oss som hamnar på det här forumet. Att få läsa era beskrivningar och förklaringar gör att jag känner mig mycket mindre ensam!
Även jag äter antidepressivt, har gått hos psykolog för att hantera stress bättre, varit vid utmattningens gräns ett par gånger och under de senaste åren också drabbats av ångestattacker. Mina attacker kommer främst på morgonen i kommunaltrafiken, bor i Stockholm och T-Centralen är absolut värst! Främst blir jag så yr att jag måste stå still och hålla i mig. Hemskt! Ofta gråter jag efter och sen går jag till jobbet… Nu hoppas jag att dom kommer minska och på mina fem nyktra dagar har jag inte haft någon känning, visserligen har jag varit sängliggande ett dygn, men ändå…

Önskar er en fin och vilsam fredag och en härlig lördagsmorgon 🤗🤗

@Amanda L ja, jag är ju en vanedrickare och har på länge inte gillat att dricka bland folk, även om det händer ibland. Att slippa minnesluckor och pinsamheter vore ju en riktig vinst. Min mamma dricker på samma sätt som jag och hon råkar ju ut för allt möjligt pinsamt och jobbigt och jag gillar ju henne 100 gånger mer när hon är nykter!
Undrar just varför jag tror att jag behöver vara den roliga? Det kan ju få vara någon annans tur nu…

@paniken jag har sedan en tid blockerat all alkoholreklam och alla konton med alkohol förslag på sociala medier, och nu börjar jag lägga märke till den helt orimliga alkoholanvändningen på tv. Varför dricker inredarna i ”stugdrömmar” alkohol varje program tex?

Nu på morgonen har jag funderat lite på vad man ska göra istället för att gå på en fin bar och ta en drink innan ute-middagen eller festen, det har jag alltid älskat förut…
Hoppas att du får en fin dag!

Kvällsavstämning dag 5.
Feber, hosta, ont. Men ingen alkohol. Idag kom min kille hit och då kom jag på mig själv med att ha lite dåligt samvete för att inte han drack vin. Han har sagt att han inte vill dricka när jag är med om inte jag gör det, men jag tror nog att det är lite slitsamt för honom.

Idag är ni många som har skrivit kloka saker, både till mig, om er själva eller i andra trådar. Jag svarar imorgon för då ska jag ligga i soffan hela dagen. Ingen bio alltså🤒💔.

Så godnatt nu till er alla och hoppas att ni som vill somnar nyktra.

@paniken hej, och tack för alla klocka ord, jag äter Sertralin sedan ett par år bakåt.
Har atarax och inderal, har gått KBT för social ångest samt panikångestattacker.
Sen har alkoholen smugit sig på under åren men sista tiden har det blivit allt för mycket och ångesten har varit brutal.
Kan inte lita på mig själv i olika situationer och bygger upp förväntasångest inför pressade situationer.

Jag har letat fram mina kbt papper och ska försöka friska upp mina minnen när jag är pigg nog utan alkohol. Sen ska jag försöka läka och komma tillbaka 🥰
Men det är så svårt att avgöra vad som är vad, är det alkoholen eller behöver jag öka dosen eller ska jag: osv maler det i huvudet.
Ska försöka att stå kvar nästa gång men det kommer som värst just när det är min tur. Jag får yrsel, svettas, hjärtklappning, skakig, bränns i kroppen och jag vill bara FLY

@änglamamma Ingen orsak 🙏🏼 Jag känner människor som läkt ut hepatit genom att inte belasta levern alls. Men det betyder ju inte att allt funkar på alla. Ät mat som är snäll mot levern och belasta den inte med mer alkohol eller tabletter som metaboliseras i levern (om du kan undvika dem) så är du nog en bra bit på väg.
🩵

@Carisie
Tack för ditt svar ☺️
Misstänkte att det var så, ska ta upp detta när jag träffar en läkare nästa gång

@pillanprillan Hej & välkommen hit 🌸Kan instämma med de svar du fått här ovan. Själv har jag haft panikångest sedan unga år och det är vidrigt att ha. En sak är 100% säker , alkohol gör den bara värre och värre tyvärr. En annan sak som är 100% säker, du kommer INTE att bli galen. Panikångest är fruktansvärt men du varken dör eller blir galen av den även om man kan känna så under en attack. Och kom ihåg en panikattack går ALLTID över, den kan inte hålla i sig för alltid även om man kan känna så under attack. Försök att stanna i situationen , som tex i affären, om du flyr låter du den vinna och det blir svårare och svårare , man blir mer och mer begränsad. Låt inte det hända dig, om du stannar så kommer du märka att den faktiskt avtar efter ett tag , du vinner och detta gör att du får färre och färre attacker och inte tvärtom. Detta gäller panikångest utan inblandning av alkohol, har man druckit sig till ångesten så är den kemisk och värre att hantera. MEN om du håller ut nu och avstår alkohol kommer du att få minskad ångest för varje dag , efter 2 veckor finns ingen påverkan av alkoholen rent kemiskt kvar i kroppen. Då kommer du märka stor skillnad och börja må så mycket bättre. Har du någon bra läkare ? Medicinerar du för din ångest ? Det finns bra icke beroende framkallande läkemedel som är att föredra framför att självmedicinera med en substans som bara gör den värre. När du kommit lite längre tipsar jag gärna om saker jag själv har gjort för att hantera den bättre om du är intresserad . Nu skall du bara försöka vara snäll mot dig själv och fokusera på att lägga mer och mer tid mellan dig och A, och försök att inte fly om ångesten kommer, stanna, djupandas, håll andan en stund , låt den skölja över dig och den kommer avta och ebba ut .Stor kram till dig 💕

@LAO Den känslan har jag oxå , att man kommer anses som den tråkiga vid vissa tillfällen, den som inte dricker, inte släpper loss……Det känns ju ovant att inte dricka i dom situationer man alltid gjort det förr och när alla andra gör det. Men kloka människor med lång alkoholfrihet vittnar ju hela tiden om att det inte är så , man har roligt ändå och det är många som avstår A , bara att man inte tänkt på det tidigare. Det har väl bara känts som om alla dricker….. Fasen att A skall vara så socialt accepterat och sjukt vanligt förekommande i alla möjliga situationer, trycker på inte gilla knappen på detta 😠

@LAO Lyx, lyx med sådan helgfrukost , ibland sticker vi iväg tidigt på helgen och tar en frukost på ett mysigt café , så himla gott ☕️🤩Den här gången inga svackor hittills , trodde att det skulle bli när min man avslutade vår planerade vita period och tog sig öl o vin på helgen , sedan när jag var iväg på spa med tjejerna, därefter när vi hade glögg och julbak här med vuxna barnen, därefter när vi hade Aw här med kompisar, men icke , konstigt nog , förvånad själv. Imorgon blir dock en jätteprövning , då kommer våra riktiga party kompisar och det blir en lång utekväll med extra allt, får se hur det går . Jag får ju om jag håller mig måttlig men hoppas att jag känner nej jag vill inte , men men vi får se som sagt . Ikväll blir det ivf att lägga sig utan A 🙏 Vad är dina triggers/snubbelkanter om du vet att du har några ? Har du respektive och dricker den isf ? Önskar dig en jättefin kväll i kylan 🥶💕

@LAO Jag tror det kommer bli bra. Lite tålamod får man ha, för att byta och bryta vanor kan ju ta några gånger. Men för varje gång du gör något nykter så går det bättre nästa gång. Tillslut är du tillfreds med ditt nya jag som varken är orolig inför fester eller helger och inte heller har ångest efteråt!
Det blir bara en mindre kul, ganska kul eller varför inte en jättekul tillställning, precis så varierat som det är i det verkliga livet:)😉

@änglamamma Hej 👋🏼 Levern är ett fantastiskt organ som är mästare på att laga sig. Men... levern blir känsligare än den varit innan om man går på igen. Det gäller även vanlig Paracetamol eller andra läkemedel/substanser som metaboliseras i levern. Ta ett prat med läkaren på din VC & få ett skräddarsytt råd gällande just dig 🙏🏼
🩵

Om man har druckit mycket och haft dåliga levervärden sedan pausat drickandet så att levervärdena nu är bra. Är levern då mer sårbar om man dricker ”normalt”?

@LAO okej fattar, vet inte hur jag skulle kunna jobba med denna panikångest bland människor, nu hoppas jag bara att den ska sluta komma alls

@pillanprillan nej, men på mornarna när jag hade druckit kvällen innan. Jag trodde nog att det var stress men nu är det helt borta!

@pillanprillan låter bra 💛

@Cashsmash ska verkligen ta till sig det du skrev och hoppas på att det blir bättre, att panikångesten avtar lite så jag iallafall kan handla själv

@LAO oj, på vilket sätt har du varit dålig? Pga alkoholstopp?

@Amanda L men vad du är gullig! Tack för förklaringen, känner helt igen mig men trodde kanske inte att det var fler som kände av det skaviga. Jag hatar typ fester för jag skäms alltid så efter🫣. Kanske är det nya tider nu….

@LAO Kommer du att bli tråkig? Det tror jag inte alls.
Alkohol har brukat hjälpa mig över den första skaviga kvarten då jag träffat nya människor eller på tillställningar. Nackdelen med ett par snabba glas har varit att jag snabbt klivit över en massa gränser och ofta inte ens mindes om jag haft kul eller ej… och ånger på det.
Numera är jag aldrig orolig inför någon fest eller dylikt. Jag vet att det kan vara lite stelt i början (eftersom ÄR så för alla).
Men sen pratar, skojar och dansar jag precis som förr. Att jag har koll gör det bara roligare.
Skillnaden är att jag går hem när jag ör trött. Men att vakna sjuk och upptäcka att man inget minns och undra om väskan kom med hem är inget jag längtar efter alls…hu!
Jag vet att jag förmodligen inte kommer att kunna dricka någonsin mer, men det känns bara bra. Eftersom jag inte vill…;)

@pillanprillan skönt att du mår bättre! Panikångest är hemskt! Jag har inte känt av det alls senaste veckan, men jag har varit så dålig att jag behövt hjälp för att ta mig till jobbet. Hoppas att du orkar fortsätta utan alkohol och att det är övervägande bra effekter.

@pillanprillan Förstår att det är superobehagligt - panikångest är verkligen det! Du kommer inte att bli galen 💛 håll i och håll ut och vårda dig själv närmsta dagarna så kommer det att släppa! Ta en promenad, drick te, en lång varm dusch, läs här, lyssna på ljudbok eller podd och det kommer blir bättre timme för timme ❤️ när ångesten slutar få sitt "bränsle" så ger den sig av

@Cashsmash 🙏 tack
Jag hoppas att det är abstinens samt alkoholen, annars vet jag inte vad jag gör. Blir så osäker på mitt eget psyke och det är läskigt.
Rädd för folk, nervös när det ringer, att handla, möten osv. Detta blir extra svårt med nytt jobb (som tur är kan jag sitta hemma vissa dagar) en pappa som gått bort sista året mm. Är rädd för att bli ”galen”

@LAO tack, jag är också på dag 5
Idag känns det bättre, vaknade iallafall inte med ångest.
Igår fick jag lämna alla varor i kassan för att panikångesten kom

Instämmer med ovanstående! Jag har använt alkohol som ångestlindrande och som vad jag trodde var det "enda som funkar" men oj oj oj vad ångestframkallande alkohol är. Den spär på ångest, oro, flyktsystemet gånger tusen. Man hamnar som i en karusell av tillfällig ångestdämpning och därefter förhöjd ångest och så behöver hjärnan flaskan igen. Det låter som abstinensbesvär du har, det kommer bli bättre dag för dag! Som @Lonely Man skriver så efter en vecka är det mycket bättre! Jag siktar på 3 månader nu alkoholfri, för att se hur det påverkar min ångest 😌
Och välkommen hit @pillanprillan ❤️ kram