Senaste kommentarerna i forumet

@Vitvargen vad bra att både du och din fru gör det tillsammans! Blir betydligt lättare också då. Alkoholfri öl är gott betydligt godare än lättöl. Alkoholfritt rödvin däremot är inte gott! Det smakar druvjuice. Jag får övertyga mig själv att ta det lugnt på fester framöver. Det måste gå. Som sagt "begär" känner jag aldrig som tur är. Så det är upp till mig helt enkelt....

@Andrahalvlek: ja man ska inte stirra sig blind på detta att träna *före* jobbet, jag är inte och har aldrig varit någon vidare pigg morgonmänniska. Bara att fortsätta med vad som funkar och nu har den värsta träningsvärken släppt så på't igen.

@vår2022: jepp, denna boost för självkänslan går inte av för hackor, känner mig som typ "Million Dollar Man" denna vecka (dag 11 idag) och möter uppskattning överallt tycker jag, kanske för att jag kostar på mig att bemöta de flesta jag träffar med ett varmt leende. Känner mig så mycket mer närvarande och inkännande, fräsch och knivskarp. Mediterandet går väl sådär, alltför mycket brustankar som snurrar de första tio minuterna men visst en halvtimmes mindfulness-övningar ger definitivt en avslappnande effekt i alla fall. Alltid något, fortsätter med en daglig dos av detta så blir det säkert bra.

Var inne en runda i "djävulens håla" Systemet idag och skulle ha tag på några AF rödviner jag sett fått bra betyg. Ville även utmana mig själv litet och undersöka hur jag känner att kliva in på ett ställe där det ju flödar av alkohol i alla dess former. Kände absolut noll inför detta, kanske har jag eller någon programmerat mig att ignorera?

Hittade inget skoj alls, endast en ynklig halvflaska av något jag inte känner igen från "bäst-i-test"-listorna så jag blev litet trött. Frågade en personal om detta verkligen var allt de hade, jo så var det men de skulle få in litet mer utbud om ett tag. Rekommenderades att botanisera i livsmedelsbutikerna istället. Hade inte ens lust att kolla vad de hade för AF öl på hyllan så jag lämnade tomhänt, något som aldrig hänt förut... :-D

Aja, strängt taget så har valfri butikskedja ett hyfsat utbud av AF öl det får duga för nu. Sedan köpte jag ett gäng citroner och lime, det är perfekt till vardags att göra god dricka av.

Ha det gott alla vi hörs!

Jag har ett boktips som jag vill dela med mig av: Bakom glaset : berättelser om alkohol och relationer
Bok av Anna Barve och Petra Koppla Dahlberg.
Jag lyssnar på dessa berättelser från verkligheten och inser hur jävlig denna sjukdom är och vad den ställer till, inte bara för alkoholisten utan för alla i dens närhet. Jag har lyssnat på boken med stor behållning och hoppas att ni andra kommer att tycka att den ger er lika mycket som den gett mig.

@Nikkan60: ja, jag har slutat tvärt och är inne på dag 11 idag. Något som säkert underlättat mycket är att jag och min fru kom till ett gemensamt beslut att helt slopa A. När det gäller målsättning: vi har inte som uttalat mål att aldrig någonsin dricka någon A framöver men det kan mycket väl bli så, ingen av oss har känt eller känner något sug, abstinens eller så men vi är vaksamma för att det kan komma senare. Vi upplever båda mycket positiva effekter av tvärstoppet, både fysiskt och mentalt så det har nästan effekten av en "drog" i sig självt som uppmuntrar oss att bara fortsätta på den inslagna vägen.

Jag kan hålla med om att det kan vara gott med ett glas vin och att man dricker bl a av den anledningen. När som helst kan jag framkalla de komplexa smakerna och dofterna i våra favoritviner för mitt inre, det sitter djupt lagrat.

För en del kan det funka att ersätta med bra alkoholfria alternativ, moderna tillverkningsmetoder använder "vanligt" alkoholhaltigt vin/öl som råmaterial och extraherar alkoholen med diverse avancerade metoder som bevarar aromerna. Ännu inte letat så noga vad gäller goda A-fria rödviner men det finns ett stort utbud av A-fri ölsorter för alla smakriktningar och stilar, själv har jag fastnat för ett par kraftigt humlade sorter som ligger förbluffande nära sina alkoholhaltiga förebilder. Hjärnan fyller i resten av smakspektrumet efter vad som är lagrat i doft/smakminnet, skillnaden blir att jag nu känner mig helt nöjd efter en enda öl för att komplettera och förhöja en god måltid tex. Man får känna efter själv om detta passar, vissa kan känna att det triggar igång ett begär efter "the real thing" som man upplever det och då är det ju inte så lyckat.

Lycka till!

Har pratat ( nåja, skrivit med !) en kvinna som var med här för 17 år sen och som det gått lite knaggligt för. Vi har träffats irl flera gånger bla på Tillnyktringsenheten då hon låg där !! Jag kan inte förändra henne men hon hjälper mig genom att visa hur mitt liv kommer att se ut om jag skulle börja dricka igen. Hon börjar nu få svåra alkoholskador och är livrädd för vad det kommer att innebära. Jag vill så gärna hjälpa men måste ju acceptera att jag är maktlös :( Den insikten är tuff. Alkoholen är ett jävla skit !
Jag har även haft förmånen att få träffa en annan kvinna irl nyligen som också kom in på forumet för 17 år sen ! Kul att få träffas på riktigt och prata om "gamla" tider ! Och hon är nykter idag !
Jag vet inte om jag är fel ute men nog tycker jag att forumet var mer personligt i början och jag tror det berodde på att vi träffades flera gånger på Riddargatan när forumet var ungt ! En del som var med då har fallit ifrån av flera anledningar, inte bara alkoholens fel !, och jag saknar dem !
Jag saknar verkligen träffarna vi hade och har ju förhoppningen om att de ska väckas till liv igen, jag har dessutom lovat min vän att tala om för henne om/när det blir en ny forumträff eftersom hon inte är så aktiv här längre.
Att ta en dag i taget leder så långt på livets väg ! Och att inte ta det första glaset !

@Stinalotta Hej! Du har så rätt, jag lärde mig verkligen en läxa och vill aldrig dricka igen som det känns just nu! Jag har möte med rådgivningen på onsdag nästa vecka så vi får se vad hon har för råd om återfall. Hur går det för dig? Kram

@nuärdetnog28 Grattis att du ska på AA-möte! Jag har det nästan precis som du. När det händer mig så är det ute i sociala sammanhang men inte varje gång och inte varannan gång heller. Det är som att tända och släcka en lampa, så snabbt går det från att minnas till att totalt tappa allt.
Jag har inte druckit sen i fredags när detta hände och känner inget sug heller. Men det har jag aldrig gjort, är man alkoholist då? Tankarna snurrar och ja, ångesten är kvar. Du får berätta hur det gick på mötet.

@Vitvargen Tack för svar. Varför tar jag första glaset? För att jag tycker att vin är gott. 49 gånger av 50 så är det inga problem och aldrig i hemmets lugna vrå. Det blir två glas fredag och lördagkväll sen är det bra, det blir aldrig en pava. Den här 50:e gången.....jag vill bara hoppa över den! Jag vet inte vad jag ska göra just nu. Har inte druckit sen i fredags när jag fick sista blackouten. Har du helt slutat att dricka? Jag behöver verkligen "prata", är så glad för denna sidan.

@fooliehutten jag mår bättre nu. Tar dag för dag och tänker göra samma med nykterheten. Att varje morgon välja att vara nykter. Jag ska på ett AA-möte för första gången i mitt liv idag, känns både läskigt och spännande.

@Amanda L jag mår bättre nu. Tar dag för dag. Jag ska på ett AA-möte för första gången i mitt liv idag, känns både läskigt och spännande.

@Nikkan60 jag har man och barn, lever ett bra liv med ett jobb jag trivs med och allt sånt. Har inga problem att dricka hemma med min man, att bara ta ett glas vin och stanna där. Mitt problem är när jag dricker i sociala sammanhang, som exempelvis fester eller ute på krogen. Har inget stopp och får ofta blackouts/minnesluckor och extrem ångest dagen efter som håller i sig länge. Jag har bestämt mig för att välja att vara nykter och ta dag för dag. Ska på ett AA-möte idag, känns både läskigt och spännande på samma gång. Hur mår du nu?

@Nikkan60, om du vet att du tappar kontrollen efter några glas och drabbas av minnesförlust - vad är det som gör att du ändå väljer att ta dessa glas och riskera ny kontroll/minnesförlust? Du säger att du inte känner något sug de dagar du inte dricker men vad triggar ditt beslut att ta första glaset de dagar du dricker?

Jag vet att detta kan vara mycket svåra frågor, jag har själv frågat mig detsamma och har inget bra svar för min del mer än att det var någon slags slentrian och/eller att jag ville ha det för att slappna av. Ett glas blev till två och lätt en pava per kväll tills helt nyligen när jag bestämde att det får vara slut med detta. En del kan säkert lära sig dricka med måtta igen men jag ser detta som enklast att inte dricka någon A alls, där jag är just nu i alla fall.

Lycka till och fortsätt skriva!

Jag upptäckte denna sidan i söndags och har läst mycket av andras inlägg och svar. Det känns skönt att veta att jag inte är ensam om detta. Jag måste tänka efter före! Jag vet att jag inte är beroende, känner inget sug de dagar jag inte dricker. När jag dricker så dricker jag oftast med måtta. Det är de andra gångerna jag är rädd för. Det är från ena stunden till nästa så är minnet borta. Kan jag förmå mig själv att tex inte dricka mer än max 4 glas de gångerna/kvällarna? Eller låta ett glas vara en timme innan jag tar ett nytt? Tankarna snurrar....

@EbbaiHulu har saknat dig! Känn absolut inte dåligt samvete mot mig, jag om nån förstår! Vi gör det tillsammans & även om du fick ett återfall så är varenda nykter dag en vinst! Kanske kan återfallet ge dig insikt som får dig att agera annorlunda i framtiden. Sträck på dig istället så fortsätter vi kampen! Har du något möte med kommunen inplanerat?

Fortfarande alkoholfri. Jag vet det har knappt gått någon dag alls i september men jag föredrar att glädjas mig i förtid. Detta går ju jättebra 😄

Hej ettsistaglas och välkommen! Känner mig litet obekväm med att ge råd eftersom jag bara varit medlem ett par dagar och hittade forumet förra veckan. Hur som helst, det faktum att du gjort ett inlägg här om problemet du upplever är bevis för att du tagit detta viktiga steg - att söka hjälp från andra som varit eller är i liknande situation. Det finns en oerhörd förändringskraft i detta.

Kanske totalstopp är bra för dig, kanske finns det andra sätt att dra ner men för mig testar jag totalstopp och det har gått fint hittills. Förutsättningarna är helt individuella för vad som funkar och inte.

Varmt lycka till och hoppas få höra mer om din resa!

Söka HJÄLP skulle det naturligtvis stå

Hej. Jag har insett att jag har alkoholproblem och jag skulle väldigt gärna vilja söka barn. Men jag är också mamma, har två mindre barn, och är livrädd för att något ska dras igång med socialen.
Jag dricker aldrig mig full så jag inte kan ta hand om mina barn ordentligt och inget dåligt har hänt. Men ändå. Jag dricker för ofta och ibland för mycket (oftast på fester då barnen ju inte är med).
Vad fasiken gör man? Är så rädd. Jag har övervägt total nykterhet men har också levt ett liv tidigare då alkohol inte var ett problem, så min önskan är att kunna dricka, ja, måttligt.

Men det är det här suget, ett beroende antar jag? Inga fysiska abstinenssymtom men jag ”vill” ha de här 2-3 glas vin på kvällen. Och gärna en riktig fest ibland med vänner.

Vad ska jag göra? Känner mig helt maktlös .

@nuärdetnog28 Det kan ta några dagar till innan det lättar… Fokusera på ditt nya liv som Foliehutten skriver. Hur bra det kan bli! Och ta en dag i taget.♥️

@Vitvargen Låter som att du fick till ett bra samtal med chefen. Det är häftigt hur självkänslan stärks när man är nykter, hur du värdesatte dig själv, dina insatser och vad du vill framöver. Man får tillgång till sig själv, blir mer lyhörd till sig själv och det bottnar.

Starkt att du kom igång med träningen och att du tar det i lugn takt. Det gäller att även vara lyhörd för sin kropp😁. Låter också bra med att införa meditationen som också hjälper till med att vara lyhörd till sig själv.

Ha en fin dag!❤️

@Vitvargen Då kanske direkt-efter-jobbet passar dig bättre? Hur mycket jag än vill har jag aldrig fått till träning på morgonen innan jobbet. Men lunchträning och direkt efter jobbet funkar bra för mig. Jag vill inte träna för sent, när jag väl hamnat i tv-soffan kan bara sängen få upp mig. Bra jobbat! Fortsätt precis så!

Kram 🐘

@RasmusVillLeva Spännande reflektioner kring meningen med livet. När man inte fokuserar på att livet blir meningslöst utan alkohol så får istället andra tankar utrymme och plats som tex hur man vill att livet ska se ut och vad det ska innehålla. Jag bara körde på i mitt liv och glömde att stanna upp och se hur det såg ut egentligen och alkoholen hjälpte till med det. På ett vis stod jag visserligen still och stampade för jag kom heller inte framåt i tankarna som bedövats av alkohol.

När jag lade alkoholen på hyllan visste jag inte riktigt var jag stod i mitt liv och det blev en spännande upptäcktsresa i både min inre och yttre värld. Nykterheten gjorde så att jag kunde se allt klarare och jag stod inte längre still och stampade. Jag kunde bättre reflektera, vrida, vända, ifrågasätta och förstå, föra processer framåt. Nykterhetsprocessen är en process på de flesta livsområden och de går hand i hand. Det är en spännande resa om man nyfiket närmar sig och undersöker vad som finns där och vad det består av. Vad som är meningsfullt och värt och i vilken riktning man vill gå mot i sitt liv. Det gråa och tråkiga eller det rosa skimret blir något annat för livet får liksom fler nyanser, annan innebörd och betydelse.

Så det är en riktigt spännande och utvecklande resa i att möta sig själv, när alkoholen inte längre suddar ut en själv. Ha en fin resa!❤️

@RasmusVillLeva, tack för kloka ord och påhejning! Man behöver support verkligen och jag får väldigt mycket av den varan här!

Sömnen börjar ordna sig, dock märkt att jag inte bör ha alltför intressanta "godnattsagor" i telefonen utan det får bli något gammalt som jag är bekant med, intressanta krimhistorier, svensk historia etc. Men det funkar hyfsat. En halvtimmes "meditation" ska införas i morgon, gärna till det monotona ljudet av trolltrummor med alla sina subtila övertoner. Har inte kunnat göra detta på mycket länge (pga A?) men nu bör det fungera.

Till och med magen börjar ordna sig, du frågade om varför jag kör med surkål: helt enkelt för att mjölksyrefermenterade prylar har en tendens att återställa tarmfloran som ju tar stryk av bla alkohol och gör att tarmväggarna börjar läcka och ha sig. Surkål är en billig probiotika som dessutom innehåller en del kostfiber som är bra.

Idag har varit en ännu bättre dag än gårdagen, fortsatt absolut noll sug eller intresse av A och nu med en närmast euforisk känsla i kroppen som suttit i hela dagen. En kittlande känsla av vällust infinner sig titt som tätt. Jag känner mig stark och fräsch, lugn och samtidigt knivskarpt fokuserad i tanken. Hade det årliga utvecklingssamtalet med bossen, var väl förberedd och lade fram gångna årets erfarenheter och önskemål om hur det ska vara framöver med ett upphöjt lugn. Det blev ett mycket bra samtal där jag märkte att jag värdesätter mig själv, mina insatser och vad jag vill åstadkomma mycket tydligare än på länge.

Det jag inte lyckades med idag var att ta ett träningspass innan jobbet, däremot drog jag faktiskt ett pass på eftermiddagen innan jag lagade en riktigt go middag. Första riktiga träningspasset på många år, det blev litet crosstrainer först för att värma upp sedan en genomgång av överkroppen med hantlar och bänk. Kändes bra, jag tog det medvetet lugnt med vikterna nu i början vis av tidigare misslyckade träningsstarter.

Ha det bäst alla vi hörs!

Kramar!

Otroligt inspirerande att läsa om dina upplevelser @RasmusVillLeva! Känner igen mycket av det du skriver, inte minst ambivalensen mellan det man uppfattat som "normalt" och ett (förhoppningsvis inbillat) måste i sociala sammanhang, mot det faktum att A inte längre platsar i våra liv. Givetvis tänker man ju på alkohol en hel del så här i början (annars är man knappast här och läser och skriver) men det går rätt bra att fylla tankarna med andra saker och aktiviteter som du märkt. Kanonbra att du har fått äran att vara hundvakt en tid, detta kommer säkert att ge mersmak!

Ser fram emot fortsatta uppdateringar, ser oss som "Brothers in arms" i detta inledande slag och i det fortsatta kriget!

@Stinalotta Hoppas din helg varit bra! Själv var vi på dop i lördags och det var trevligt. Jag har hållit mig undan lite här ifrån ett par dagar, då jag fick ett återfall i onsdags och haft så jävla dåligt samvete och känner mig som tråden heter: värdelös. Självklart fanns det kvar alkohol på torsdagen så det kunde jag inte låta bli. Känns som jag svikit dig då vi skulle hålla oss en månad tillsammans.
Men bara hoppa upp i sadeln igen och försöka vara positiv :) Dag 4 idag...