Senaste kommentarerna i forumet

@Charlie70 ja glorifiera snus förstår mycket väl känslan. Jag kör bara Niko fria dosor nu o börjar få grepp om vad dom heter Onico i olika smaker o sen finns det Qvitt håller mig till säkra kort 😂
Grattis till snart 3 månader snusfritt!! Dit vill jag komma med!! Fortfarande jobbig huvudvärk men skam den som ger sig! 💪
Annars knallar dagarna på med både det ena o det andra 94 utan vin o 13 dagar snusfri det var många många många år sen jag var utan snus så många dagar 🤩!!

Positiva fördelarna:
sover bättre men mindre, hjärtat är lugnare, pulsen lägre o mer jämn, cirkulationen bättre inte lika kalla fingrar o tår (där tror jag det kommer hända mer) både vad gäller puls hjärta rytm o annat). Sparar pengar, slipper stress i att planera att det ska finnas snus hemma.
Hahaha kom precis på att precis alla de positiva effekterna kan gälla precis på samma vis på vinet, varenda en effekt 😂😂
Negativa effekter: huvudvärk, trötthet känns som jag är trött heeeela tiden. Sen var det nog inga fler men båda dom är övergående men frågan är hur lång tid det tar??
Styrkekramar till den som behöver 🤗🤗

Välkommen hit!
Jag menar inte att strö salt i såren, för här bryr vi oss om varandra och nu även dig när du har hittat hit!
Men... din gamla flamma... du är inte ensam... hon har varit hos så många... förstört livet för så många. Typ för alla oss härinne.
Så det är INTE dig det är fel på. Du har blivit "lurad".
Ta revansch med oss genom att börja leva!

En dag i taget. Det kan också låta som en klyscha. Men det funkar för de flesta.

Kram!

Hej @fredde-s! En gammal bekant! Jag minns dig så väl, kom in hit ungefär samtidigt. Mitt liv är bra nu, har avvecklat mycket av mitt medberoende och mannen är nykter sen länge.
Allt gott med nya, friska tag till dig! / mt

@fredde-s Bravo!

Kram 🐘

Nja, nu har jag tröttnat på den svårlästa layouten med miljoner olika upplysningar som jag struntar totalt i och gör uppehåll tills det är tillrättalagt.

@Micke64 Här är några bra avsnitt (jag får inte länka här):

What is functioning alcoholic?
The absolute way to quit drinking and beat alcoholism
Crazy silly excuses to justify alcoholic addition and alcoholism
Why I started Stop Drinking Expert

Kram 🐘

Dag 2
Eftermiddag med stress och jobbiga beslut på jobbet. Suget kommer, vill bara slippa tänka, vill ha lugn och ro. Det jag tänker alkoholen gör åt mig. Men ska gå hem och äta massa godis.

@Andrahalvlek

Ja, precis så, det är inte värt ångesten, eller pengarna...

Fortfarande ingen dragning alls till alkohol eller krog-dekadens... Har dock inte kommit igång med hälsan ännu, äter skräpmat och inte kommit ut på promenader eller motion sen min Corona.

Dag 22!

@Andrahalvlek Tack för tips
Ska absolut lyssna på Craig. Har du någon länk till något speciellt avsnitt. Såg att det fanns jättemycket att kolla på.

Åh, ja så där har jag känt tidigare. Har haft en stark längtan av att någon ska komma och fixa allt och ta hand om mig för jag orkar inte. Det känns som att du är där nu, VaraFrisk. Längtan efter en riddare på vit springare. Jag önskar att jag kunde säga att han bara är försenad.
Men jag tänker som SeKlart att det är bra med känslor. Du saknar din bror och är besviken och ledsen över att han inte vill träffa dig ensam. Det finns så många tänkbara förklaringar till det. Lyssnade på ytterligare ett avsnitt av närvaropodden där en kvinna berättade att hon verkligen tog in tankarna på t.ex. en misslyckad föreläsning/date. jobbade igen dem. Otroligt tänkvärt och systematiskt. Om tanken var att någon tyckte att hon var tråkig, frågade hon sig själv om hon kunde vara säker på det... å så jobbade hon vidare. Frågade sig själv hur hon skulle må utan tanken. När arbetet var klart fanns en lättnad, en förståelse för sig själv. Jag tänker att det är det vi ibland får hör hos dig. Just den där beskrivningen av hur det var när det var så ledsamt när man fortsatte att dricka, trots att man inte ville. När man var för trött för att hitta ut. Men din tid kommer VaraFrisk. Du har en enorm kapacitet. Hur kan jag veta det? Jo, du har behållit dig själv i många tuffa situationer. Du har kämpat med barnens svårigheter, det gör oerhört ont (hoppas du inte missat AHs inlägg om att hamna i Holland, det var ju för underbart). Du är en fin person, det framgår i dina inlägg. Önskar att du snart hittar kraften, för den finns där, din ryggrad.

Kom att tänka på att jag läste om att du kände dig krasslig och att det var lite obalans hemma för dig Chivas, i Vin Santos tråd. Gjorde inlägget här i din tråd, kändes mer rätt..🍃🌺🍃

@svagis Godmorgon! Hur är läget hos dig i dag? Hos mig skiner solen. Natten har varit lite orolig men känner mig ändå utvilad. Dagen bjuder på hantverkare och heldagsjobb trots att jag är halvtidssjukskriven. Får ta ledigt en annan i veckan i stället. Inte alltid det går att planera som man vill.

Kram!

Tomen, bra jobbat..
Jag förstår precis hur du tänker. Jag funkar på samma sätt. Har försökt att bli helvit och klarat av att vara vit i långa perioder. Jag tycker vårat koncept med att räkna vita dagar per månad är kanon bra. Jag får dricka alkohol 0 - 4 dagar varje månad om jag vill. Alltså välja tillfällen och dricka med måtta. Jag mår bra av det. Ångesten håller sig lugn och jag är piggare. Just nu har jag ingen tanke på att försöka bli helvit igen. Jag är nöjd med mig själv och mitt drickande. En dag i taget 😉

@Orosmoln @Ja må jag leva Idag kör vi dag 2! Så skönt att vakna upp utan huvudvärk och ångest 😊 mitt sug kommer ofta på eftermiddagen, ett par timmar innan jag ska hem från jobbet. Då börjar jag förhandla om att jag förtjänar lite avslappning. Men nu blir det in och skriva här när suget kommer! Ha en fin dag 😊

Välkomna båda två!
Det beslut ni har tagit är så bra. Att städa ut alkohol är en bra början. Har man haft vin som tillflykt, avslappning och bästa vän behöver man nog ersätta det på nåt vis med goda vanor. Det kan vara en bra idé att ta hand om sig själv på andra sätt istället.
Det är ett så positivt val, din man förstår inte det ännu, men jag gissar att han kommer att märka skillnaden.

@Sattva Tack Sattva, gått före och gått före. Vet inte det jag. Jo kanske, 100 dagar före drygt, men er lilla grupp har så kloka reflektioner som jag behöver, så jag fortsätter att hänga här med er. Det är där jag måste vara tror jag i livsreflektionerna.
Det är lättare när andra funderar och reflekterar än att vara klok själv ibland. Ha en fin dag!

Låter som du har en klok gubbe, Soffi!
Ska slänga in ett till låttips till dig som jag använt när jag tycker att ledningen har haft för höga krav på prestation. ”Staten och kapitalet” den punkiga versionen med Ebba Grön som är så arg. Jag fastnar på olika strofer i musik och just här: ”men det är inte de som ror, som ror så att svetten lackar”.
Tänker på det du skrev häromdagen om långsamma möten, dålig organisation och ett inte så uppmuntrande klimat. Det låter som om det är just så hos er. Det är svårt att prestera på topp i en sån miljö... eller det är svårt att tycka att man presterar på topp kanske. Nu vet jag inte om det är så, men om det stämmer, in med lite punk, ut med lite ilska. Du gör så gott du kan och det räcker bra!
Jag har det lite tufft med ”här och nu” just nu. Många saker som dyker upp på jobbet, som gör det svårplanerat och stressfylld. Tänker att det blir så i omgångar och att det går över. För det gör det. Men det är lite svårt ibland att vara nöjd när man inte hinner det man planerat. När man är en sån som inte dricker får man vila ut det istället.
Ha en fin dag!

Vad härligt att du kommit igång med meditation! Det behöver inte vara på något särskilt sätt. Bara att man är i nuet, blickar inåt. Upplever utan att döma, med nyfikenhet. Jag är absolut ingen "bra" meditatör ( kan man säga så), men har mer o mer upptäckt hur skönt det är. Andra halvlek är nog mer van!
Förstår att du är trött när det är dags att börja jobba. Kan du ta en tupplur innan du åker tro? Eller yoga nidra, djupavslappning. Det sägs att typ 20-30 min yoga nidra motsvarar flera timmars sömn för hjärnan. Finns på youtube bla. Hm, vore nåt för mig ju!!
Tids nog kommer du veta hur du ska göra med jobbet. Tills dess, håll mental distans....
Kram!!!😍⚘🌼🌼🌷

@Ja må jag leva @Grezzlon Tittar snabbt in här före jobbet. Visst kör vi dag nr 2 idag tillsammans?!

@Soffi Tack Soffi till 82 dagar!! Ha ha, jag har ju själv ingen aning om antalet dagar om inte Mary P påminner mig, så du är förlåten😇. Förstår hur du tänker med att inte förbjuda något ätbart med ett ätstört förflutet. Kommer vara uppmärksam på on tvångstankar kring ätandet kommer med sockerstoppet. Då bryter jag direkt! Orecis som med alkoholen lever man med sin ätstörningsbakgrund, även om det är länge wedan jag var "aktiv". Tror dock att det verkliga läkandet sker nu. Att det just blev kontroll av maten som blev bedövningen när jag var 15 är nog bara för att det var mest tillgängligt...
Ja jag ser jättemycket fram emot denna långhelg! Få uppleva den fullt ut! Inte bakom ett dis av bakfylla/yrsel/illamående och skam. Påfyllnad på riktigt! Längtar!!

Meditation. Det tog emot såååå mycket innan jag kom igång med det. Ville inte känna, ville inte vara i mig själv, min kropp.
Nu. Borde jag meditera en kort stund?
Det är så många tankar som snurrar.
Jag klev upp vid 2:45. Vaken, pigg och mådde bra.
Nu är jag sen - igen... På grund av att jag är så trött att huvudet "domnar" och känns tungt och jag mår illa 🤢. Tankarna snurrar.
Min gubbe tycker ibland att jag är överkänslig, jag vet det även om han aldrig har sagt det på något dumt/elakt sätt. Han är omtänksam. Igår när vi pratade sa han apropå ingenting "-Ditt jobb, inte ens jag skulle må bra av att ha det så..."
Det är okej. Just här och nu kan jag inte göra något åt det. Men på sikt kommer jag att veta vad jag ska göra för att nå balans.
Jag är okej som jag är.
Det blev ett konstigt inlägg idag, men..
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

KRAM! 🌻🌻🌻

PS. Tack Sattva!

Precis..Det kan finnas andra belöningar. Jag unnade mig lite lyxig mat, bara sådär en måndag..På ett-årsdagen köpte jag mig en jättevacker dyr Iittala skål, som står i min hylla..Den tar jag fram ibland och beundrar..💫, och tänker på att den endast kostade som några vindunkar, som bara ställde till det för mig. Ser att du har det lite tufft nu Chivas. Det kan bli så i förhållandet, när man gör en stor förändring.Balansen och ordningen som varit tidigare har rubbats..Den ena eller båda, partnerna kan sakna lite hur det kunde vara när det var som bäst och roligast med alkohol. Nu får man lära sig nytt båda 2. Inte helt lätt. Men ge det tid, och försök prata med varandra. Hur vill vi ha det? Vad önskar jag av livet, vad önskar du? Vad har vi för mål? Vad har vi sopar under mattan? Haha, jag låter som en relationsexpert..Inte min mening.Vet bara att kommunikation är syret i förhållandet..Nu har du lite uppförsbacke Chivas..Men det vänder..Hoppas du snart är på benen, och att energin flödar igen..Kram..🍃🌺🍃

Grattis till 82 dagar!
Har precis erkänt för Mary, och nu även för dig, jag missade era 80 dagar för att jag varit "upptagen".
Men 82 dagar är ju ännu bättre och mer att fira än 80 🥳.

@Sattva skrev:"Nu vill jag verkligen försöka leva livet som det är. Jag klarar det. Jag har massor av resurser, kunskaper och ffa viljan att uppleva livet rakryggad, stark, klok o modig⚘😍⚘🌼🌷"
Ja visst klarar du det! Vi klarar det!
Jag har också ett förflutet som anorektiker och bulimiker.... Tror det är därför jag inte vill/törs förbjuda mig att äta något, inte ens förbjuda godis.. Gäller att hitta balansen. Den finns nog just i "att kunna och våga leva utan att bedöva eller tränga undan". Vi är på väg!

Så härligt för dig att kunna uppfylla "nästa gång jag är här kommer det vara annorlunda" angående dig träningshelg!! Underbart! Grattis även till det!

Kram!🧡

God morgon Varafrisk!
Tillåt dig att känna dig ledsen om det är så du känner! 🤗🤗🤗
@Varafrisk skrev:"vill fly...och vakna upp när allt är bra igen...när jag har klarat av att vara nykter flera dagar i rad" Det är sällan bra att försöka fly det som är jobbigt, men jag tänker att första veckan i nykterheten är just en sådan grej som kan vara bra att "fly ifrån", att bildligt eller bokstavligt fly in under täcket och sova bort så mycket det går av allt det jobbiga. Kroppen läker varje minut du är nykter! Kan det vara en tröst för dig att tänka så?
@Varafrisk skrev:"jag skulle bara vilja vara hemma veckan ut....andas...vila...vila hjärnan från allt...lyssna in min egen kropp och själ." Har du möjlighet att göra just så? Sjukskriva dig och vila?

Angående att vara "utklädd" på jobbet. Om du ändå måste åka dit.
Jag är också utklädd till oigenkännlighet på jobbet. De nytillkomna munskydden har ju verkligen blivit pricken över i ovanpå allt det vanliga... Inte kul! Men, som nynykter har jag vissa dagar nyttjat skyddskläderna till att "gömma mig", medvetet sett dem som en fördel då jag inte orkat "fixa mig".
Andra dagar har jag, precis som Sisyfos föreslog, lagt grunden för en "toppoutfit", smort in mig, tagit på snygga underkläder och lagt snygg make up bara för min egen skull och kunnat tänka hela dagen att "Ha! Ni skulle bara veta hur snygg jag är under.." 😉 Det funkar absolut som en självförtroendeboost för mig.

Ta hand om dig!

KRAM!

Du har så rätt Mary. Mina 2 dagar kom för tätt . Är suget jag jobbar med att hålla nere. Men vissa dagar blir det övermäktigt . Vet att det låter konstigt. Men utan de 2 dagarna jag haft i Mars så hade jag inte klarat de vita . Fullt medveten om att belöningssystemet triggar fram dom . Men det som funkar är att inte låta de dagarna dra ner mig. Successivt så har jag förändrat drickandet enormt mycket . Ångesten har mildrats och orken har återkommit . Helt vit kommer jag aldrig att klara . Vill inte ens försöka igen. Det gör så jäkla ont att falla hårt och vägen upp är lång. Efter senaste fallet efter en väldigt lång nykterhet så insåg jag att min chans att klara mig ur är att minska dagarna med alkohol. Hedrar alla som klarar att helt avstå. Men jag vågar inte det. Kan ha 2-6 månader 12 månader . Men till slut faller jag och då är det tungt fall. Rädd att jag inte skulle orka känslan av misslyckande . Så därför väljer jag den här vägen . Fast besluten att Mars stannar på 29-2 . Och är förbaskat nöjd med det . Vi kämpar vidare @Miss Mary Poppins 💪🏻