Senaste kommentarerna i forumet

Det är en viktig milstolpe! Hur tänker du framåt? En vit månad till?

Kram ?

Du är ju så beslutsam ?❤ samlar på dagar och nyktra erfarenheter som mogna äpplen (säger man så i Sverige ??)

Du skriver så realistiskt om vardagen. Det är lätt att relatera. Jag har också svårt med sömnen. (Vet inte vad är vad). Nästan rädd för min säng då jag hatar mina mardrömmar. Skickar dig en styrkekram ?????

Låt inte alkohol djävulen styra över ditt liv. Du behöver vara stark nu inför din familj. Ingenting blir bättre av att du dricker alkohol. En dag i taget ?
/Mrx

En månad är skönt..Se tillbaka, och se framåt..Jättebra jobbat..Varm kram???

Ville bara säga det ??

Så tacksam för er här inne! ????

Jag har svårare att avstå alkohol när jag är stressad, än vad jag har när det är helg/fest. Känns inte alls lika svårt att avstå från att dricka vid en social middag som det är efter en galet stressig arbetsdag.

I övrigt funkar det bra för mig och dagarna går.

?

Tack! Nej inte belöna flyktbeteendet. Jag är väldigt bra på att ta till det. Tycker det är jättejobbigt att stanna kvar och känna och vara i det jobbiga. Vet nog inte ens hur man gör det fullt ut. Dags att lära mig ta livet som det är. Ibland går det upp och ibland ner.
Minns ju knappt vad jag skrev imorse, lite läskigt. Ändå är jag nykter. Har skyllt på alkoholen när jag inte minns, men det är ju inte orsaken nu.
Ska klara detta.

Skönt att höra att du genomfört 5 dagar och att ångesten verkar lättat. Den är hemsk. Men du ska veta att du är inte ensam. De flesta här inne brottas med ångest i olika former. Önskar dig all lycka till och att du uppnår ditt mål.

Skönt att höra att du genomfört 5 dagar och att ångesten verkar lättat. Den är hemsk. Men du ska veta att du är inte ensam. De flesta här inne brottas med ångest i olika former. Önskar dig all lycka till och att du uppnår ditt mål.

Äntligen är man tillbaka på jobbet efter covid . Men blir en jobbig dag. Fått negativa besked ang fruns sjukdom. Medicinerna svarar inte som de ska. Vilket tyder på allvarligare och mer svårbehandlad variant. Så just en sådan dag som denna kan lätt få en på fall. Men fan heller. Alkoholdjävulen ska inte lyckas. Kommer att finnas till för familjen nykter och klarögd så många dagar som möjligt. Kommer en dag när det inte går att stå emot. Men inte idag, och fan inte i morgon heller . ????

Gillar er Andrahalvlek och Se klart men har aldrig gillat varken Pippi eller Annika. Pippi skrämde mig rentav som liten med sin orädsla och framåt sätt..
Annika var, och Tommy med för den delen de mesigaste jag kan/kunde tänka mig. Vill nog helst identifiera mig med Pippis pappa isåfall.. haha, skämt åsido

Tyvärr är jag nog en person som hela tiden går och tänker att jag vill ha en förändring men aldrig riktigt kommer till skott. Vad det gäller att börja träna och sluta röka, dricka alkohol och stressa har gått galant, men jag längtar efter något större...
Brukar säga att jag längtar och väntar på att ett tefat ska landa på mitt tak.
That will be the day...

Snyggt jobbat Mike. Hoppas motivationen finns för 4 till?
Kämpa på. 1 dag i taget .

Exakt så! När man precis har upphört med alkoholen, oavsett om man har druckit över helgen eller över en längre tid, och man mår lite sämre så har man lite lättare att tänka att det nog är dags att hålla upp ett tag nu. I takt med att man återhämtar sig så faller de där känslorna man förknippar med de dåliga konsekvenserna av alkohol bort och sen när man väl står där efter jobbet inför några dagar ledigt så letar sig tanken in i det undermedvetna "Det skulle vara gott med några kalla".

Har man ett litet uns av minnet kvar av hur man mådde efteråt sist så kanske man också har en något tystare tanke om att "Kanske ska hålla igen lite" och kanske låter man den rösten få höras något den gången. Man håller det lite lugnare. Men allt eftersom tiden går så tystnar den rösten också och sen står man där igen.

Det gäller nog att börja fundera lite mer nu tänka på strategier. Var och en känner ju sig själv bäst. Vad skulle du kunna säga till dig själv när din bil verkar ha fastnat i autopilotläge i riktning mot systembolaget efter jobbet om ett tag? Vad skulle du kunna säga till dig själv som skulle få dig att tänka om? Att bara hoppas på att du ska minnas hur du mår nu, hjälper tyvärr inte de flesta.

Bra beslut att skriva här!
Håll ut ett par dagar till så mår du snart bättre :)
Skall bli spännande att läsa om din resa!

Välkommen hit. Här är vi många som planerat och försökt kontrollera a, utan att lyckas särskilt bra. Någon eller några ser ut som de kanske klarar det, men dit hör inte jag. Dom där första dagarna är verkligen skräp, abstinensen kan sitta i ett tag, lite olika för var och en. Sakta försvinner de iallafall, ät bra kost och toppa med vitaminer och drick mycket vatten så hjälper du kroppen att läkas. En dag i taget nykter har funkat för mig. Att lägga dag till dag känns lättare för mig, och vips så har man skrapat ihop lite tid. Läs och skriv härinne, det hjälper oxå.

Just nu känns det väldigt enkelt. Och helt rätt. Men andra tider kommer att komma.

”Skönt att inte vara bakis”. Fokusera på fördelarna med nykterheten så kommer den nyktra resan att gå lättare. Det är tufft som sjutton, men så värt det ?

Kram ?

Genom att skriva tvingas man sätta ord på tankar och känslor, och plötsligt klarnar det lite. Lite i taget. Ta inga förhastade beslut just nu då du är som skörast. Det vore bara att belöna flyktbeteendet. Håll i, håll ut. Här och nu. Okej, okej, okej.

Kram ?

är inte ensam ! Vi finns här för dig så du kan skriva av dig det som sker hos dig nu <3
Kram !

Nervös. Skakar. Frossa. Ont i kroppen. Men skönt att inte vara bakis. Har mycket att göra på jobbet idag.

Och snön faller.

...för pepp!
Haha, ja jag kan förstå henne Torn.
Mina barn är dock vana vid att jag tar promenader och bilturer. Jag älskar känslan av att vara på väg någonstans, det har jag alltid gjort.

Skön morgon här igen obakis/närvarande. Men det är klart, det är inte mornarna som har varit min utmaning direkt gentemot vinet ? hur som helst, dag 3 ?

Ingen längtan alls efter alkohol. Gick förbi systemet igår på väg hem från jobbet och tanken på att stanna och köpa något fanns inte ens. Faktum är att jag insåg inte förrän jag kom hem att jag inte ens tänkt tanken.
Det här är min största fallgrop faktiskt, jag har alldeles för lätt att avstå i långa perioder vilket gör att jag slappnar av och släpper ner garden på tok för fort.
Sen när jag minst anar det kommer en riktigt rutten dag och om närheten till alkohol finns så tar jag till det som "problemlösare"
2 veckor utan alkohol brukar gå finfint, men sen tycker jag att jag varit "duktig" och förtjänar en "belöning" oavsett om det varit en dålig dag eller inte och sen är det klippt! Och köper jag då en box med vin så dricker jag upp den på några dagar (vanligtvis 3 dagar) och sen börjas det om igen.
Men nu är siktet inställt på 30 dagar utan alkohol!

Även här mörker. Men vi klarar det. Det vänder!

Det blev stort gräl igår. Började tvivla på om vi faktiskt har det så bra tillsammans. Varut mycket tjafs en längre tid. Han skyller allt på mig.
Är nedveten om att jag inte är i balans. Ska försöka rida ut det här.
Fungerar inte så bra på jobbet heller, orkar varken med kollegor eller dem jag är på jobbet för. Så trött på att alltid behöva ge energi, komma med lösningar, härbärgera. Men det ingår i mitt jobb. Kanske borde se mig om efter nåt där jag slipper andra människor. Vad det nu skulle vara?
Men jag är iaf nykter. Och det kommer inte alltid att kännas såhär.

Jag har sovit skapligt i natt. Det är bra. Men ...

Jag skulle ha tränat igår efter jobbet men blev förhindrad så det var bara att åka hem.
Alcohol experiment, brasa, podd, fadea bort. Jättetrött redan strax efter 19. Inte konstigt när jag stigit upp före 4 på morgonen...
Att få ordning på sömnen är prio ett om jag ska må bra. Okej, lägger mig.
Vaknar vid 00:30, lyckas halvslumra en liten stund till, går upp vid 3.
Frukost och funderingar. Är det verkligen så bra det här? Jag har ju alltid varit tvungen att "sova igen" på kvällar, aldrig kunnat ta sovmorgon, då kryper det för mycket i kroppen. Det är sådan jag är och - jag är okej som jag är.
Men, att vara så totalt ur fas med samhället, alla andra människor. Okej, pandemi nu och jag träffar "inga" andra människor, är mest ensam så det spelar ingen roll. Men, så vill jag ju egentligen inte ha det.
En textrad dyker upp i huvudet: "Ingen människa är en ö..."
Blir nyfiken och slår upp vad den kommer ifrån. Okej, John Donne, en präst och poet (1572-1631).

Vad ska det bli av det här? Hur kommer livet att bli?

Skippa oro och funderingar över framtiden.
Här och nu.

Jaha... Här sitter jag, en medelålders kvinna klockan fyra på morgonen, och citerar barocklyrik!! :-S

Tänk vad lite nykterhet kan ställa till det ;-) ;-)

Jag mår bra.
Jag är nykter.
Framtiden kommer tids nog, den kommer att bli bra - så länge jag inte går ner mig i alkoholträsket igen.

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan - det räcker bra.

Nu kom jag på, jag tänkte ju igår att jag måste skriva upp: Jag har energidippar på förmiddagen, eller ja, morgonen kanske för att översätta till normal dygnsrytm. Det är då eventuella tankar på alkohol kommer, vid 8-9-tiden??!! På eftermiddag/kväll längtar jag numera mest efter mitt te eller möjligtvis varm choklad. Helt förryckt det med! Men sååå bra! För jag har ju aldrig varit så illa däran att jag druckit på morgonen, därför är det lätt att avfärda de där tankarna på att koppla av och få vila med en flarra vin.
Inget "ont" som inte för något gott med sig :-).

Kram alla!