Senaste kommentarerna i forumet

Jag hade ett par vad jag tror kallas pluggbrätten sedan förra året- små liksom fördjupningar-minikrukor i ett, 12 rader x 7 på bredden.
Sådde 1-4 frön i varje beroende på storlek. Sen sådde jag luktärter i en ägg-platta, och vallmo som breddsådd i en bytta (låg)
Forslade hem allt till stan och är nöjd att jag lugnade mig till hanterbar nivå. Nu ska jag prata med dem tills de kikar upp...
Minns du hur det var att ha trotsiga jobbiga barn?
Du vet; nu går vi hem, för vi kan inte sova över på Ica/förskolan/i vattenpölen.
Så har jag tänkt angående vin-tankar. Att vara lagom nonchig (till det yttre) och vrålbestämd på insidan. ”Ursäkta mig jag hörde inte? stanna på Systembolaget? Nej men det är för sent för vi har redan åkt förbi”- typ av tankar.
Gott med hallongrottor!
Kram och godnatt.

Hej,
Tuff situation du befinner dig i., vad starkt av dig att ha lyckats bryta med alkoholen.Jag har läst om många som får någon typ av samtalsstöd. Tror som du att det är viktigt att gå till botten med varför man drack. Kan inte råda mer än att du söker dig till vården och är tydlig med vad som står på spel, och att det är samtal och inte mediciner du behöver. Att resonera här i forumet kan också vara en hjälp...

Har varit tuffa månader, både med att sluta dricka och jobbat mycket. Har haft mycket att ta igen, och nu känner väl kroppen att den vill göra detsamma.
Lite febrig, ont i leder och och allmänt trött i kroppen. Typiskt en kommande förkylning, förhoppningsvis så studsar jag upp på benen igen om ett par dagar.
Suget att dricka och tankar kring det har upphört. Passerar puben utan ens en tanke på att jag precis gått förbi den.
Väldigt skönt.
Jag kommer på mig ibland att fundera på varför jag slutade dricka, det var ju inte så svårt att sluta när allt kommer kring. Jag försöker påminna mig själv vad det var som fick mig att ta beslutet, jag har ett problem med den även om det inte känns så ibland. Men att friska upp minnet är inte dumt tror, rannsaka sig själv och vara ärlig om det.
Hur går det för dig? Kämpar du vidare du med?

Mors

Heja, så bra kämpat! ?

Vem hade kunnat tro, imorgon har jag 60 dagar nykter!

Har alla i detta forum bestämt sig o kört självhjälp?
Jag tror som sagt jag nog klarar det kring själva alkoholen.... men tror ändå man ska hitta roten vilket betyder att jag måste prata med någon...
Så jag är ff tacksam för de tips jag kan få hur/om ni tagit någon hjälp =)

Jag har försökt medicinera sömn med alkohol. Upplevde att jag hade svårt att somna utan alkohol... de som känner mig skulle ha skrattat ihjäl sig om jag berättat det, eftersom jag har och hade otroligt lätt för att somna på kvällen. Ingick nog i försöken att lura sig själv...
Jag har också tagit till alkohol nattetid för att somna om. Den sämsta strategi man nånsin kan ha. Men just det där när man vaknar vid 3-tiden. Du Soffi vaknar ännu tidigare, men det kanske beror på dina tidiga kvällar. Jag har funderat på om man vaknar då för att alkoholen är färdigutrensad då. Men jag vaknar ibland i tretiden nu också. Har lättare att somna om dock. Men vad är det egentligen kroppen och hjärnan pysslar med då? Det är nog nåt som händer just då, Försökte googla för sömnforskare borde ju ha nån idé om vad som händer men hittar inget. Antar att du har provat det mesta. Jag försöker låta bli att stressa upp mig nu om jag vaknar. Det är lättare nu när jag är mer här och nu och mindre på väg. Sattvas tips är bra, spikmatta tar jag till om det är nödvändigt men det tar ju lite tid att somna om då.
Tänker på din enorma trötthet och yrsel. Brist på B12? Jag läste nyligen att man kunde få yrsel av just det. Vanlig brist bland personer med högt alkoholintag.
Angående alkoholmarkörer så hade min svärmor mycket höga värden på nån sån - vet inte vilken - hon dricker ingenting. Men nu när du faktiskt har varit utan rätt länge, passa på att faktiskt kolla upp dig hos doktorn. Det är jäkligt onödigt att gå med onödiga brister... man kan bli alkoholist i sina försök att medicinera sig frisk. Otroligt onödigt om det hade räckt med en vitamin. (Självironi, ingen pik).

I morgon 17:40, eller kanske lite tidigare så kan du ju tänka lite på det här som du skrev
” Dock har väl inte de senaste månaderna inneburit något ”busigt” drickande utan mer ett invant tvångsmässigt ”
Roligare än så kan man ha en måndagkväll ?.
Låter lite positivt om dina inlägg VaraFrisk. Att komma ur de där tråkiga hjulspåren är möjligt. Ett växthus är bra mycket roligare.

Så blir det väl kanske om man inte kände sig riktigt beredd att sluta egentligen. Härligt dock att du kan se de positiva aspekterna. För mig tog det ju ganska lång tid innan ångesten vände. Det är klart att Covid inte hjälper till just nu heller. Har du något mer än antidepressiva att ta till? Odling är något som många här på forumet tycks ha tagit till sig. Jag försöker mig själv på att få till lite tomater och sånt men vi får se hur det går. :)

Känner mig inte riktigt lika uppåt som igår kväll. Kanske för att jag visste igår att jag skulle vara nykter idag men jag ska ju vara nykter även imorgon. Så varför tvivlar jag?fast det är klart att jag tvivlar...det var ju länge sen som jag hade fyra nyktra dagar i rad...så känslan är inte förankrad...bäst att ha en plan...fast å andra sidan har jag haft planer förr....ja...nu är jag inte lika stark...men har definitivt inte gett upp!!

Men det var evigheter sedan som jag var så energisk...inhandlat fröer mm, bakat hallongrottor, bakat frallor, sått fröer och nu ikväll har jag städat i mitt lilla ”sybord”. Sybordet är som en bänk med lock som man öppnar upp på insidan av locket står min mammas namn och ett årtal. Tror det var det året som mina föräldrar förlovade sig. Kanske förlovningspresent? Inuti den här bänken har jag stickor och garn samt några små olika burkar för nålar. Ovan på detta finnas det en liten låda där jag har sytråd, virknål och måttband. På ena sidan av denna bänk finns det en låda och i lådan har jag stick- och virkbeskrivningar. Svårt att beskriva men på så får det vara. Känns i alla fall skönt att få ha sorterat och städat bort saker som inte används.

Ang så frö så började jag i en liten skala. Har mycket fröer kvar eftersom man endast skulle lägga ett eller två frön i varje liten plastkruka. Det var 48 krukor. Hur många krukor har du Se klart?
Om jag sparar de pengar som jag inte lägger på alkohol skulle jag kanske så småningom kunna köpa ett litet växthus. Började fundera på det förra året....vi får se.

Ha en fortsatt fin söndagskväll❣️?

i detta forum över att så många skriver så lika. -Både varandra och mig!
Och nu hände det igen =)
Både hur du beskriver din tid innan ditt beslut och hur du beskriver det nu..
Skönt att kika in här ibland tycker jag och få bekräftat att man inte är unik, att andra har lyckats, att man kan vara en "helt vanlig människa" men ändå hamna här.
Man slipper iväg från lite av skammen. Man får läs om andras resor.

Härligt!!

Hoppas att din frånvaro betyder att livet är så bra så som du önskar??
Men undrar över hur du mår.

Kram??

Har tänkt börja med promenader men det har inte blivit av än. Tror som du säger, att promenader gör underverk ?? Ska ta tag i det.

Sedan vi blev kompisar här!
Tänk om livet bara virvlat på med hus och det jag minns att vi pratade om. Tänk om du är här inne och läser någon gång.
Ifall så, vill jag säga att jag tänker på dig! Du gjorde avtryck och intryck och jag tyckte mycket om att följa i dina tankespår.
Nog är alkoholhjälpens forum det sämsta stället att säga att man saknar någon, för härifrån måste man ju flytta hemifrån så småningom. Men vill säga att jag tänker på dig! ?❣️

Heja dig!, DagsförFörändring90 ?

Andrahalvlek.
Du berättade tidigare om att börja "missbruka" något annat då man slutar dricka. Känner verkligen igen det. Samma känsla dock hos mig som anhörig ännu, att vara som nummer 2. Dataspel är som nummer 1... Önskar att han skulle åtminstone träna, men huvudsaken att han inte dricker ...

Väldigt vanligt beteende hos oss alkisar. Vi slutar dricka och börjar istället nästan missbruka något annat. Men styrketräning, promenader och bra kost är ju verkligen ofarligt jämfört med alkohol ? Jag är så glad för din skull, att du har hittat din grej! Jag tror att det är jätteviktigt att sysselsätta sig med allt möjligt när man slutar dricka, man får ju så mycket extra tid över. Helgen känns plötsligt som en halv evighet.

Men jag tror också att vi behöver jobba med oss själva mentalt. Bli vår egen bästis, vilja oss själva gott i alla lägen och inte pressa oss så hårt. Vi är inte våra prestationer, varken på gymmet eller vågen. Hänger man upp hela nykterheten på träning så kan en skada ta ände med förskräckelse. Tror jag.

Välkommen tillbaka till forumet!

Kram ?

Smart. Det är otroligt mycket smygreklam för alkohol i alla filmer och serier som man ser. Bra då att vända på steken och se avigsidan.

Ska googla.

Hej! Det här hittade jag på själv efter att jag läste om hur positiva associationer till A byggs. Alltså positiva bilder där det synns vin.
Jag letade på nätet bilder på folk som spyr, har ångest och andra läskiga bilder. Sök ordet "alcoholism wine" som exempel. Spara dem på mobilen och titta på dem. Jag har en av bilderna som bakgrund på mobilen.
Testa ?‍♀️ berätta gärna om det fungerade ??

Hej igen soffi!
Vad skönt att du fick sova o att du tillåter dig att ta det lugnt. Att ha en man som låter dig vara som du är är också guld värt!!
Jag sover aldrig en hel natt, men ligger inte klarvaken när jag vaknar längre. Tvingar mig att inte titta på klockan, inte ens om jag går upp på toa. Försöker säga till mig själv hur skööönt det är att bara få ligga här, inte behöva göra någonting. Ibland kör jag kroppsscanning, där jag lägger hela uppmärksamheten till en liten kroppsdel i taget. Brukar börja vid ena stortån o går igenom hela foten o sedan uppåt. Nånstans vid knät försvinner jag oftast bort i djup avslappning. Därifrån oftast sömn. Peppar, peppar, räcker det numera oftast bara försöka slappna av. Blivit bättre sedan alkostoppet.
Vet ju inte alls ditt sömnmönster, vet bara hur jäkla skit man mår utan sömn....
Njut av söndagen, här där jag bor har vi sol!!!

Jag startade söndagen som du. Älskar de här helgmorgnarna.
Nu har jag köpt frön för första lilla sådden.
Sen har jag beställt lite roligare fröer för nästa omgång.

Jag sår nu;
Tomater
Aubergine
Purjolök
-har fattat att dessa tre behöver lång tid att ta sig.
Sen har jag en rätt ny rabatt med några perenner men som jag tänkt fylla på så att det blir som en snittblomsrabatt. Obs- som vanligt fantiserar jag väldigt yvigt ?

Till den sår jag;
Mörkröd/svart stockros
Blomstermorot
Luktärter
En ringblomma som heter bronzed beauty.

Sen har jag beställt en vit-krispig solros med brun mitten som jag väntar på!
Önskar dig en fortsatt fin söndag!
Kramar ?

Men vill skriva lite nu för jag tänkte lite på vad Sisyfos och Mrx skrev.
Sisyfos skriver om att ha svårt att identifiera sig med ordet ” sug” och att det kan ha handlat om beteendemönster, tankemönster och faktiskt kicken av att handlat i smyg och att ha tillgång till det. Mrx skriver om tvångsmässigt drickande.

Jag klarade av att vara nykter i fredags även om det var långtifrån självklart. Gårdagen var så mycket lättare varför vet jag inte riktigt men var väldigt fylld av energi. Kanske delvis pga att jag klarade att hälla ut alkoholen i fredags.Idag kommer jag klara det för det finns ingen tillgång till alkohol men hade kanske gjort det ändå. Imorgon kommer det bli svårare det vet jag men känslan som jag hade igår och har idag ...ja jag ska göra allt vad jag kan för att behålla den och planera min eftermiddag imorgon.

För jag tror precis som det är/var för Sisyfos så handlar det om beteendemönster och tankemönster för mig. De är så starka och så invanda! Och...jag tror även ..det här kanske låter otroligt naivt...men när jag har det tråkigt, är ledsen och ibland känslan av att vara ordentlig så blir det lite ’”busigt” att göra något man inte får.
Dock har väl inte de senaste månaderna inneburit något ”busigt” drickande utan mer ett invant tvångsmässigt beteendemönster..ett jobbigt drickande!!

Mitt mål är att samla nyktra dagar..??

Började dagen med en stor frukost...nybakade frallor, äggröra, bacon mm..så gott?

Snart en kopp kaffe, så frö och promenad☕️?

Ha en fin söndag☀️

Hejsan allesammans!

Jag har varit borta från forumet de senaste två månaderna, men känner nu att jag vill dela med mig av min resa sedan sist samt skriva av mig för min egen skull.

När jag registrerade mig på forumet
När jag registrerade mig på forumet hade jag en tung höst i ryggen. Delar av det har jag berättat om här, medan jag hållit andra delar för mig själv. När jag registrerade mig så drack jag 2-4 gånger i veckan och ofta för mycket, vilket fick konsekvenser. Jag lovade mig själv på måndagarna att nu fick det vara slut (och trodde på det), för att redan på tisdag eller onsdag tänka mer och mer på alkohol och så var jag där igen. Alkoholen blev en tröst i corona-isoleringen, en tröst för de tragedier jag hade genomgått under året och en tröst för ångesten den senaste fyllan hade orsakat.

När jag började skriva här på forumet så insåg jag hur många vi är som kämpar. Jag var inte ensam och det var okej att misslyckas, resa sig upp och kämpa vidare. Era berättelser, era ord och bara det faktum att ni finns där ute i landet gav mig styrka och en känsla av gemenskap. Så här kommer ett stort tack till er alla!

När jag försvann från forumet
December var för mig en utmanande månad, så många frestelser och tillfällen till att dricka. Jag kämpade mig med forumets stöd igenom nyktra julbord och fester och jag var aktiv här i tråden. Dock så blev det drickande för mig när jag gick på julledighet. Jag drack den 22/12, 23/12, 24/12, 25/12 och 26/12. Inte mycket, inte till fylla, men jag drack ändå, trots att jag hade föreställt mig ett liv i total nykterhet. Jag kände en stor besvikelse och var för feg för att erkänna mina misstag här på forumet, jag ville vara duktig och jag ville vara någon som lyckades...

Efter den 26/12 händ egentligen inget speciellt som fick mig att sluta, det bara föll sig så att jag inte drack den 27/12, inte den 28/12 och ja inte heller någon annan dag i december. Jag hade helt enkelt ingen lust att dricka, inte ens på nyårsafton, det bara slog stopp. Vid det nya årets inträdande tog jag en titt på mig själv. Jag hade lagt på mig under hösten, av den goda kondition jag alltid haft fanns inte mycket kvar. Så jag fattade ett beslut om att ta tag i min hälsa. Sedan januari styrketränar jag nu 6 dagar i veckan, promenerar 7 dagar i veckan och följer en strikt kost med nyttig mat, mycket mat och inte en enda godisbit, droppe läsk eller alkohol.

Jag har sedan januari gått ner en hel del i vikt och byggt muskler och jag börjar allt mer känna igen min kropp. Då jag lägger å mycket tid, energi och tanke på träning och kost så har faktiskt alkoholen fått en mindre och mindre roll i min tankevärld. I nuläget tänker jag att all blod svett och tårar jag lägger på träning kommer bli helt förgäves om jag börjar dricka och då är beslutet inte längre lika svårt. Dock så kämpar jag fortfarande och visst är vissa dagar tuffa, inte minst helgerna. Men samtidigt vet jag, att jag är inte en människa där "lagom" funkar. Jag är allt eller inget. Det är inte alltid helt sunt, varken när det kommer till jobb, träning eller alkohol. Jag måste arbeta på det och lära mig hitta "lagom". Men i nuläget väljer jag att lägga min kraft och mitt fokus på träning och hälsa samt min kamp mot alkoholen.

Det var en liten uppdatering från mig. Min ambition är att fortsätta läsa på forumet och även att uppdatera den här tråden även om det inte blir dagligen. Kämpa på allesammans!

Tack Torn. Bra att veta att det är en "klassisk svacka" runt 50 dagar, det ger mig en mental styrka att ta mig igenom den.

Träningsrundan blev mycket bra, rekordtid. Jag försöker att inte sätta någon press på mig när jag är ute på mina rundor, den tiden är förbi. Nu handlar det mer om den mentala biten när jag är ute, att njuta. Jag har ju Samsung health appen igång på mobilen när jag är ute så den gav mig rekordbeskedet helt automatiskt. Trevligt.

Här fick jag mig en tankeställare. Tänk om vinet funnits hemma igår, chansen att det inte stannat vid ett glas..... Nu blev det såhär istället med en bra belöning. En sak att vara väldigt tacksam för.

Miss Mary. Det här med mentala övningar som kopplar ihop vinet med sanningar, finns det någonstans på nätet? Guida mig dit i så fall.

Ha det bra / N.

Fem veckor redan!! ????? Kudos!!

Så bra att du hänger med. Kan inte du beskriva lite hur resan började. Vad fick dig att sluta?

Ha en underbar söndag och tack för din hälsning på min tråd ?????