Senaste kommentarerna i forumet

@Tallstubbe Men oj 😂 Dessa drömmar?! Ja det var jag som skrev. Men du.. redan innan jag läste det du skrev om det undermedvetna så hade jag tänkt att din hjärna har noterat att du tagit ut skilsmässa från ytterligare en osund relation - den till alkoholen? Eller så tänkte jag ☺️

Ouff så god maten lät 😋 bagels ska jag äta ikväll med lax och spenat samt fetaostkräm med soltorkade tomater. Vi är två latmaskar på helgen när vi jobbar bägge två 😜

Hur menar du att du reflekterade över hur de dricker? Nyfiken...

Eller så passar du på att ge exet en känga för att han invaderar ditt privatliv på natten oombedd 😂

Ha en fantastisk fortsatt helg
🩵

@Tombor känner igen behovet av att lugna känslor/nerver och dämpa det med alkohol. För mig mer i arbetssituationer (umgås avslappnat med kunder) än med tjejer då jag varit gift i decennier.

Lördag och jag känner av ölen jag drack igår. Det blev inte många men numer behövs det väldigt lite. Skulle träffa en tjej och tog några öl innan. Har så svårt med känslor och blir dom för starka är alkoholen behändig. Jag håller mig inom ramen för riskbruk men känner ändå att alkoholen är ett problem för mig. Har dragit ner mycket men mår ändå dåligt av det jag konsumerar. Vet inte riktigt vad jag ska göra åt det? Ha en fin lördag allihop😊

@Carisie Tänkte på dig i natt, för visst var det du som skrev att du plötsligt drömt om din exman? Jag gjorde det i natt. Det var en riktigt jobbig dröm och den tog mig tillbaka till den tiden vi skildes och jag drack vin varje kväll, oavsett om det var med vänner i sociala sammanhang eller ensam hemma. Kranen på vinboxen var alltid öppen. När min exman direkt efter skilsmässan träffade en ny bröt jag ihop. Jag försökte vid ett tillfälle få honom tillbaka, åkte till honom sent på kvällen och bönade, grät. Och förödmjukade mig.Jag hade inte trott att jag skulle reagera så. Jag som ville skiljas, som är en självständig kvinna med eget liv såg framför mig en lycklig tid som skild. Men så blev det inte, drack mer och mer och blev allt olyckligare. Gjorde bort mig, blev arg, sa elaka saker, grät, totalt självupptagen. Sabbade relationen med barnen, vänner och exet pga av min svartsjuka som gjorde att jag sade elakheter om honom och till dem som jag tyckte tog hans parti. I efterhand, med nykterhet i fyra år och terapi har jag insett att det var det lilla barnet i mig som reagerade så starkt på att bli övergiven. Det var elva år sedan vi skildes och de senaste fem åren har vi haft en helt ok relation, ses vid familjesamlingar med barnen etc utan problem. Därför förvånade det mig att jag nu på min 21 nyktra dag drömde en sådan jobbig dröm om honom och hans fru, kanske ett sätt från det undermedvetna att påminna om den värsta tiden i mitt liv när alkoholen ihop med sorg och svartsjuka kunde sabbat alla viktiga relationer och mitt eget liv. Det har gått bra att hålla nollan dessa tre veckor och jag är tacksam. Jag mår bra, det enda är att jag vaknar vid fyra och har svårt att somna om. Men det kommer säkert gå över. Vi har svärföräldrarna på besök över helgen. Cava till fördrink, vin till grillad biff med grillade grönsaker och haloumi, chèvreröra med egen Ramslök. Jättegott och jag höll mig till två glas alkoholfritt bubbel och vatten hela kvällen utan problem. Jag reflekterade över hur lite de dricker jämfört med hur jag brukar dricka. Nu ska jag ut i trädgården och sedan ska jag göra bagels med lax och pepparotsfärskost till brunsch. I morgon kommer jag träffa exet och hans fru på barnarnskalas, men han vet ju inget om vårt bråk i drömmen så det ska nog gå bra🤣 Ha en fin lördag!

@lugnro känner så igen mig själv i mycket av din beskrivning av drickandet. Det där smygandet med egna gömmor att fylla på med så maken inte skulle se hur mkt man drack… jakten på berusningen och ointresset av social tillställningar för då måste man ju ”hålla igen”…
Att du skriver här är modigt och ett första steg. Det finns en vilja till förändring och då finns också förutsättningar att lyckas! Själv har jag valt att sikta på att vara helt alkoholfri. Detta för att jag inte orkar med kampen att räkna glas, begränsa, eller tänka på om eller när och hur mkt jag kan eller får dricka. Jag har provat den strategin men det gjorde mig mest frustrerad och arg. För andra funkar det utmärkt och det finns många som klarar måttlighet utan att de tänker desto mer. Vi är olika och måste hitta den väg som
Funkar för oss. Idag har jag varit alkoholfri i 74 dagar och har inte ångrat en enda nykter dag. Kämpa på en dag i taget och läs och skriv! Det hjälper! Kram 💛

@lugnro oj vad jag känner igen mej i din beskrivning av hur du har druckit! Jag fattade mitt beslut för drygt två månader sen. Det har gått skapligt bra. Och bästa mantrat är verkligen att ta en dag i taget. Idag behöver jag inte dricka! Inte tänka så mycket på alla frestelser som SKA komma. Sen är det förstås bra att ha en plan. Gå med i självhjälpprogrammet här på forumet, det är lättanvänt och det hjälper faktiskt! Bit för bit kan man så småningom analysera sitt drickande och förstå varför man gör det. Kämpa på, vi är många som kämpar. En dag i taget, det blir sen ett pärlband av nyktra dagar🩷

@Flarran tack dsm! jaru nu fredag ere dag 23

Känner en ödmjuk stolthet i att jag inte druckit denna helg dag🙏🏻 Istället ligger jag nu i sängen med vetskap om att jag imorgon kommer vakna till en solig dag utan ångest & bakis av vin. Hoppas ni andra finner er kraft i att hålla i & hålla ut även denna dag. En tag i taget börjar smått landa i mig. Tacksam

@Suburra Men gud så skönt!!! Bra kämpat!! 💐💐💐

@Nesta Du kan om du vill...den enda som har makten över dig är du. Det är inte över förrän den tjocka damen sjunger 🫢😉😅 #KÄMPA
🩵

@Carisie Tack för din respons 🙏. Jag ska titta på Självhjälpsprogrammet och kämpa på 🌸

Äntligen börjar jag få utdelning av mitt alkoholstopp som är 4 månader i morgon. Vaknade i morse kl 5 och kände mig ivrig inför dagens simpass ( 2 timmar ( . Känner mindre orolig och levnadsglad. Nästa mål är 5 månader ( vill inte sätts upp mål jag inte med säkerhet klarar av. Känns viktigt att hålla mig på mattan och inse att man kan falla dit så en dag i taget men att vara nykter ett år känns inte helt omöjligt.

Hej 👋🏼
En dag i taget. Ibland en timme och ibland minuter... 🕠
Ta hjälp av självhjälpsprogrammet ... avsnittet sug är användbart!
🩵

Hejsan! @aldro, Tänkte på dig och hoppas det går bra för dig och de dina. Det kan allt vara tungt ibland men det brukar ordna sig om man håller i och håller ut. Men visst får man kämpa för att klara av att inte berusa sig stundtals det ska då inte förnekas.
Ha en bra dag kompis!

@Liten72 Ja, det är härligt att köra ett träningspass på morgonen och sedan känna lyckokänslan när man ställer sig i duschen😁. Det har jag också gjort och dricker ytterligare gott kaffe och njuter. En riktigt bra start på dagen!

Ha en fin ledig dag!🌞❤️

@lugnro Jag körde 2 månader nykter -AH rekommenderar 3. Sen har jag en liten budget jag följer.
Eftersom du läst Rebecka Åhlunds bok så kanske du vet att hon leder "En beroendepodd" efter Nemo Heden. Om inte kan jag rekommendera den. Det finns några riktigt starka avsnitt som jag har kunnat ta till mig. SVT:s "Lerin på Lofoten" handlar om beroendesjukdomen men fokuserar på tillfrisknandet vilket få program fokuserar på.

Det är ju friska vi vill vara ☺️

Vilsam dag rimmar tyvärr dåligt med kvällspass i intensivvården så.. vila får vänta till på tisdag 😅
🩵

@Carisie ja, det känns skönt med förändring men ändå svårt. Tänker typ hela tiden på ett glas vin, det är helg osv samtidigt som jag tänker bra jobbat, inget idag. Som om två röster försöker tävla med varandra. Det går nog över med tiden, den kampen inom mig. Det är ändå kämpigt med den kampen just nu. Tack för dina förslag på olika sätt till förändring/budget, tycker om ”jag behöver inte dricka just nu”. Har även tänkt en tid med avhållsamhet & sen inte dricka ensam. Testa vid festliga tillfällen dricka högst 2-3. Långsamt. Lyssnar nu mycket på poddar om beroende samt ljudböcker, just nu Jag som var så rolig att dricka vin med. Även Instagram med peppande personer som slutat el drastiskt minskat sitt drickande. Som om jag behöver positivt hjärntvätta mig själv av andras erfarenheter & tips:) Tack för dina ord, de värmde & stärkte mig. Ha en fin & vilsam dag😊

Så kom den nu äntligen, plötsligt när jag stod i duschen. Lyckokänslan! Så lycklig över gott kaffe, god sömn och ett träningspass innan klockan 10.30 en helgdag i maj. Framåt!

@Amanda L helt rätt! Nya vanor för att ge alkoholen minimal plats i mitt liv! Tack för pepp❤️

Jag faller åter och åter in i att trösta mig med att dricka starköl. Har oerhört svårt att finna glädje utan. Har som max 4 dgr utan alkohol och sedan är det som att hjärna och kropp "lurar" mig till att unna mig. Blir frustrerad och arg på mig själv. Har någon erfarenhet eller tips om hur jag kan bryta mönstret? Som mål just nu har jag att klara av en hel vecka utan alkohol.

@lugnro Hej - är det inte lite skönt att vilja få till stånd en förändring då? 🥰 Jag har druckit på ett annat sätt än du - klivit i 1-2 ggr om året och inte orkat kliva ur - men har likväl smugit här hemma för att hålla igång ruset. Även jag har känt mig värdelös och skämts fruktansvärt inför maken. Det är inte nån rolig känsla 😩

Alla har sina egna sätt. Jag var nykter i två månader innan jag drack något alls denna gång - mest för att bryta vardagsdrickandet som i mitt fall kunde vara en öl eller ett glas vin flera dagar i veckan men inget rus. Sen har jag satt upp en budget för hur mycket och ofta jag får dricka. Resultatet för mig har blivit att jag helt slutat tänka på alkohol. De gånger jag gjorde det i början så slog jag bort tanken med att "jag dricker inte". Men allt KAN inte fungera på alla då vi är olika individer. Men jag tänker att det kan vara till hjälp att ändra sitt mindset. Istället för att tänka jag får inte dricka kan man försöka tänka "jag vill inte dricka" eller "jag behöver inte dricka".

Jag är säker på att du är en alldeles utmärkt mamma och att du skulle vara ännu bättre om du mådde bättre än du beskriver 🥰 Orkar du bara hålla ut lite till så kommer kraft och livsglädje oftast tillbaka. För mig tog det två veckor innan jag började känna av mitt gamla glada jag 😀

Har du nån tanke på hur du vill gå tillväga? Marcus Enochsson (beroendeterspeut) talar om att alla har olika beroendepersonlighet och att vi måste se inåt och känna efter vilka motiv vi har. Är kärleken till något (tex fotboll ⚽️)
större än kärleken till alkohol (eller annan substans) så kan vi gå på fotboll utan att dricka öl tex.. För mig är kärleken till min familj (tre vuxna barn) större än alkohol - alltså kan jag låta bli. Nu blev det långt. Förlåt 😅

Ha en skön röd torsdag
🩵

@Nuskadetske2024 Ahh.. ja alla är vi olika. Jag har satt max 2 dagar per vecka och max 4 glas per vecka. Det är främst för att få ner frekvensen eftersom den varit den största boven för mig.
Så dricker jag två ggr på en vecka kommer jag inte upp i 4 per dag. Men 4 är den magiska gränsen för mig.
Jag har nu, efter ca 6v här, ett medel på 2,5/dryckesdag. Jag är supernöjd.

@Tombor tack för du ser mig & för dina ord om bra mamma. Blir tårögd. Är rätt så känslosam just nu. Önskar dig med en fin dag😊

@lugnro Är även jag en känslodrickare och alkoholen blir en tillflyktsort. Dina barn har en bra mamma som liksom jag har alkoholproblem. Känner mig ofta värdelös och " dålig" dagen efter. För mig funkar det ofta att dricka måttligt men sedan kommer gången när det blir för mycket. Dåliga är vi inte men alkohol tål vi däremot inte. Ha en fin dag😊

Hej på er, har druckit mer & mer senaste åren. Är nog vad man kallar en känslomässig drickare, om det nu finns det? Vill bedöva & fly. Haft jobbiga år med dödsfall inom familjen, sjukdomar, barn i olika åldrar m olika utmaningar, en sambo som krisat. Har knutit näven & funnits där för alla andra. Använt alkoholen som snuttefilt, ångestdämpare & flykt. Vän. Druckit ensam i soffan, smyger m drickandet. Köpt extra vin som jag gömt, fyllt på vinglaset med mina gömmor så inte sambon ska se hur mycket jag dricker. Kan hålla upp under veckan, men längtar hela tiden till fredag & lördag. När sambon jobbar borta en del veckor blir det även vin mitt i veckan. Vill komma åt berusningen, känslan. Smyger även till barskåpet när vinet är slut & omdömet tryter. Konjak, whiskey. Kan dricka måttligt m vänner men vill som inte, vill nå ruset. Nu är jag less. På mig själv. Vill mig själv bättre. Vill att mina barn får en bättre mamma & förebild. Vill inte längre känna mig trött, bakis. Vill inte att mina alkoholtankar vinner över mig. Vill inte sova dåligt, vakna av hjärtklappning & ångest, torr i munnen. Har nu inte druckit på 5 dagar. Förhandlar fortfarande med mig själv om jag kan dricka måttligt m min sambo, vänner eller behöver avstå helt.