Senaste kommentarerna i forumet

Helt rätt taktik! Massor av guldstjärnor till dig idag ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Kram ?

Ja det var befriande! Trodde aldrig jag skulle skriva öppet om det på ett forum! Men varför inte om det kan medföra något bra! Samt bli peppad och peppa ??

Enorm igenkänning på det där med anpassning. När jag flyttade till egen lägenhet den 1/12 år 2013 var det första gången JAG bestämde allting. Jag visste att barnens pappa skulle fnysa och rynka på näsan - och som jag gottade mig åt bara vetskapen. Jag kunde nästan köpa saker som jag visste att han skulle hata ? Bara för att liksom.

Det är en befrielse att sluta anpassa sig och ta de bästa besluten för MIG. Och mina barn förstås, det är ju självklart, men där måste han ju ha ett ord med i laget förstås. Det slipper du med din snart exman.

Sen träffade jag nya män och gjorde samma misstag igen! Anpassningsbar in absurdum. Jag brukar ju nämna som exempel att jag var beredd att lära mig spela golf till och med ? Herregud vad jag är tacksam att jag tog mig ur den flingen med hedern i behåll.

Nu känns det som jag fått upp ögonen för ett mönster, så framöver kommer jag att vara mycket mer försiktig och inte riktigt så all-in som jag annars brukar vara. Säger jag nu, när det inte finns en fling i sikte ens i fantasin ?

Jag är så glad för din skull, att du mår så bra ?

Kram ?

Låter som att du tog handen ur handsken och vände en till börjans ångestfylld dag till något energigivande! Under min vita månad i november var de lätt att bara säga vit månad! Nu idag har jag redan till 2 vänner sagt att jag fasiken ska hoppa tillbaks till helt nyktert då jag mådde riktigt bra av det samt fick väldigt mycket gjort! ?? Drick läsk på fredag och säg någon andledning som känns ok för dig eller sjukanmäl dig och sikta på en myyyyysig kväll framför bra filmer med läsk och snacks ? (sån helg man hade innan den jäkla alkoholen)
Kämpa vidare ?? Du ligger 1 dag framför mig redan! ??

Beroendemottagning hjälpte mig massor. Otroligt nervöst och ångestladdat i början, men helt galet förlösande att få hjälp.

Det var ju en olycka, inte ens ett litet snedsteg. Du ska absolut inte börja räkna från början för den lilla glöggmuggen.

Jag läste väldigt noga på glöggflaskorna på Willys häromdagen. Förvånansvärt många har cirka 2 procent. Min personliga gräns går vid 0,5 procent. Utbudet av öl med 0,0 procent är tyvärr blygsamt. Jag dricker inte ens lättöl eller cider med cirka 2 procent. Inte för jag tror att jag skulle känna någonting, men jag vill absolut inte riskera att det väcker mersug. Jag tror på konsumentmakt. Ju fler som efterfrågar helt alkoholfritt desto större blir utbudet.

Jag stör mig som sjutton på livsmedelsaffärer som blandar alkoholfri öl huller om buller med folköl. Jag vill ha tydlig gräns mellan dessa två utbud. Även om jag förstås lusläser ändå. Men det är så trist när man får syn på något annorlunda, och sen är det folköl. Ridå.

Kram ?

Det blir bättre - jag lovar. ?

Ta det lugnt.
Det viktigaste först.
En dag i taget.

Lycka till! ?

Snacka om att ge inspiration till alla som kämpar! ?

Kram

Du bör nog förvarna din vän. Ställs du inför faktum, och du dessutom är lite stressad precis när allt är klart och gästerna kommer, så är risken stor att du dricker när du får glaset i hand. Att berätta ärligt för kompisarna nu i början kan bli jobbigt, men det beror på hur goda kompisar ni är. Skylla på vit månad känns lite konstigt i just december kanske? Det brukar man väl ha i januari efter all julfylla.

Allra enklast är att skylla på sjukdom. Vita lögner är helt okej i dessa lägen. Jag skyllde på bilkörning i början, men det är kanske svårt för dig. Oavsett är det bra att du bestämt dig!

När fylleminnet bleknar allt mer är risken stor att alkoholdjävulen börjar viska ”så farligt var det inte, en fördrink är helt okej”. Men minsta mängd alkohol väcker mersug efter mer. Inte varje gång, men risken är alltid stor. Bästa sättet att nita alkoholdjävulen är att INTE börja förhandla, utan att man direkt ryter ”NEJ”.

Kram ?

Det slår mig varje gång som jag är nykter, vilken skillnad det är i energi och på vad jag hinner uträtta. Dubbla träningspass ikväll. Städat en del i kåken. Tvättat. Handlat. Hanterat diverse privata ärenden på listan. Lagat matlådor. Typ en nykter kväll och jag får mer uträttat än vad jag får på 4-5 kvällar som onykter (för så fort jag blir onykter så fastnar jag vid datorn eller något och gör ingenting mer under kvällen eftersom hela kvällen dedikeras till att umgås med ett gift=. Galet.

Njuter till tusan av en nykter kväll helt utan sug dessutom. Mycket träningen att tacka, ikväll fick jag in framför allt löprundan precis då jag normalt sett brukar ta beslutet att åka till bolaget. Istället åkte jag på utflykt och sprang i skogen i en timme. Det slog bort suget helt, direkt efter löpningen så kändes det bara så skönt.

För mig är det verkligen en gåta att alkohol kan ha en sådan enorm inverkan och slå sönder människors liv så mycket.

Jag hade sett det som ett rent olycksfall i arbetet. Du ville ju inte, och hade inget sug efter alkohol. Det var inte ens ett misstag, utan en olycka. Jag hade inte börjat räkna om den nyktra tiden.

En fördel är väl att du hädanefter kommer kolla jäkligt noga vad det är du köper hem.?
Härligt att höra att det går bra med nykterheten förresten! ?

Kram

Är inte skönt att vara i, kletigt att klättra upp från.
Så bra att du tagit kontakt med beroendemottagning. Jag fick ett jättefint och stöttande bemötande när jag sökte hjälp. Önskar och hoppas dig detsamma ?

För era svar och goda råd. Jag ska genast gräva i mina vitaminburkar. B-vitamin fick jag utskrivet, men som ni sagt, det kan behövas lite annat också. Frågade sköterskan på a-mottagningen idag och hon sa som ni sagt här, att kroppen reparerar sig. Idag har jag ”jobbat” hemma, vilket innebar att jag somnade som en stock på soffan två gånger. Undrar hur det ska gå på jobbet imorgon ?
Att inte dricka känns inte så svårt ännu, antabusen känns som ett bra stöd. Men jag antar det kommer svårare dagar. Just nu är det så skönt att komma ihåg vad jag gjort kvällen innan. Inte behöva kolla telefonlista, messenger och sms med ångest morgonen efter. Komma ihåg vad jag pratat om, om jag pratat med någon. Inte ha konstiga blåmärken som jag inte minns hur dom blev till. Ja, i alla fall 6 dagar av det. Tack för ni finns

Visst är det alkohol, men någonstans går ju gränsen. Det är ju vanligt att man dricker 33cl 2.25% till lunchen, alltså en lättöl. Tänkte inte på att det skulle kunna ge ett pirr, men det hade det kanske gjort för mig idag. Tekniskt sett är det ju inte alkoholfritt. Även det som räknas som alkoholfritt öl är ju inte egentligen alltid alkoholfritt utan har t.ex 0.5%. Men även andra livsmedel har ju låga volymer alkohol i sig.

Jag skulle nog räkna som så här:

Om det är åldersgräns på det, så ska det räknas som alkohol. Är det inte åldersgräns på det, så undvik det om det ändå inte är alkoholfritt, men räkna inte en mindre mängd som avbruten nykterhet.

Så, nej. Jag skulle inte säga att det är ett återfall.

Tack för pepp. Jo, jag får panik. Känner av det på så sätt som man gör när man tar första klunkarna o alkoholen sprids i kroppen, värmen, pirret, allt!
Naturligtvis blev jag inte berusad i den meningen men jag är livrädd att jag ska känna sug efter det här!
Nu var inte känslan skön. Bara panik direkt för jag insåg vad som hände. Får försöka anamma paniken bara!
En annan sak är att hur ska jag tänka? Hur hade ni tänkt? Jag är tävlingsmänniska och har koll på nyktra dagar. Ska jag räkna mig från dag noll igen?? Känns som en förlust då. Det är jag oxå rädd för... Det var ju absolut ett stort jävla misstag och ska jag räkna 2 dl , 2,2% som ett återfall??
Tyckte väl kanske inte så men min ena dotter kom På besök en liten stund efter och jag frågade henne vad hon tyckte. Kunde jag bortse från detta?
Älskade, ärliga unge! Vad säger hon då?
”Men mamma. Du drack ju faktiskt alkohol”
Tack för den liksom?
Hur skulle ni tänka? Spelar mentalt roll för mig. Usch, vad jobbigt allt blev?
Tack för att ni finns❤️

Somnar nykter? Så jäkla skönt och jag känner mig nöjd över mig själv??❤️

Har tagit hem mitt matbord som stått hos min dotter senaste åren. Vi har använt blivande exmaken matsalsmöbel som egentligen inte är min stil, men han gillade den. Den möbeln är för tillfället förpassad till vinden där han kommer att få hämta den på lördag tillsammans med vår gemensamma tv som han ville ha?Jag har idag fått min nya tv. En Oled som jag ville köpa från början?

Annars mår jag oförtjänt bra! Startade dagen med ett ganska hårt pass på gymet. Efter det dog jag nästan! Var tvungen att sova middag i två (!!!) timmar ?Sen kom tre av fyra ungar hem och käkade middag. Underbart!

Jag har funderat på att summera de senaste månaderna. Tänker på det när jag promenerar. Jag har egentligen allt jag vill ha i mitt liv för tillfället. Saknar ingenting! Har sagt det förut, men det förtjänar att sägas igen. Jag är precis på den plats jag vill vara i mitt eget liv just nu. På ett sätt jag aldrig egentligen varit. Jag har liksom alltid bara följt med. Jag har aldrig uttryckt vad JAG vill. Och om jag råkat göra det så har någon eller något alltid fått mig att ändra mig till att göra något annat.

Har gjort ett plus och minus lista:
Minus;
Detta har jag gjort mig av med

En äkta make
Alkohol
Dålig hälsa
Ångest
19 kilo

Plus;
Detta har jag vunnit

Arbete
Vänner
Kondition och styrka
Självkänsla
Livsglädje

Listan kan göras så mycket längre, men dessa är de viktigaste punkterna?

Töntigt kanske med en lista, men det står jag för. Det är ju jag???

Dags att gå och lägga sig nu tror jag i min alldeles egna säng. Blivande exmakens säng var det första som åkte ut?

Kram⚓️

Ja, det är väl tyvärr inte så mycket att göra åt så här i efterhand. Men vad exakt är det du känner av? Det framgår inte riktigt.

Det du kan trösta dig med är väl kanske att om du värmde upp den ordentligt innan så har ju den alkoholen som fanns dunstat av. Förstår att det känns jobbigt dock. Försök att tänka på annat. Kan du bara distrahera dig själv tills det är läggdags så är det en ny dag imorgon! Och behöver du fortsatt stöd då så finns ju vi här.

Välkommen hit! Det är ju inte optimalt att hålla i en sådan sak så här alldeles i början. Det bästa hade nog varit att ställa in. Skyll på att du har blivit sjuk Extra lätt nu i Corona tider. Andra alternativ är att du säger att du bestämt dig för att ta en vit månad, Eller så säger du som det är. Att du märkt att du inte mår bra av att dricka, och tänker ta ett uppehåll. Tänk på att ingen annan kan bestämma över ditt liv. Du gör precis som du vill. Det som känns bäst för dig själv.

Lycka till, och ge inte upp! ?

Dag 2 började med en rejäl kamp mot ångesten. Eftersom jag inte heller har fått i mig mycket mat de senaste dagarna och sömnen varit kass så kändes både kropp och knopp som skit. Efter lite stöttning och värmande ord här på forumet fick jag tillräcklig energi att ändå ta mig samman.

En sväng till ICA och 1,5 liter blåbärssoppa gav energi och jag passade på att ta två jobbiga samtal min senaste fylla förorsakat och båda gick riktigt bra. Passade även på att slänga alla tomflaskor och panta varenda burk jag hade hemma. Fick till och med en hel del av jobbrapporten skriven!

Mot eftermiddagen fick jag även hungern tillbaks och har ätit två middagar.
Avslutade kvällen med en lång promenad och en varm dusch och är så redo för en natt av sömn.

Finns ett litet orosmoln på horisonten. Ska tillsammans med en kompis ordna ett litet julbord för vänner på fredag. Pratade med honom alldeles nyligen och han började diskutera vilken fördrink vi ska bjuda på.... För 10 timmar sedan hade jag sådan ångest till följd av a, att jag inte kunde ta mig ur sängen MEN tro fan att hjärnan direkt berättar för mig att just på fredag, då skulle det säkert inte vara någon fara med att i alla fall ta en fördrink, kanske även ett par öl och för 10 sekunder trodde jag på den. Började tänka på forumet och alla de råd jag har läst och fått här och kände mig återigen säker på mitt beslut att kämpa för nykterhet.

Jag väljer att vara nykter

Det tycker jag låter som en väldigt bra idé!
Bara att gå dit och ge det ett försök är en seger. Man kan absolut få ut väldigt mycket av träning hemma (övningar med egen kropp) eller i naturen om det inte känns rätt under corona. Men för mig har det blivit extra viktigt nu att ha en anledning att komma hemifrån och bara se andra människor, även om jag inte är särskilt social när jag tränar.

Tack för kommentaren! Då ska jag ge det ett försök, med början imorgon!

Jag hade också fått panik, men jag tror ändå att det är lugnt. Du kanske bara inbillar dig att du känner av det? Det är ju ändå en väldigt låg alkoholhalt. Häll ut resten och ta en lång promenad eller nått. Eller gå och lägg dig och sov.

??

Hej Rötjut!
Jag går på gym och har gjort det under hela corona-perioden. Man kan säkert argumentera för att det är själviskt, egoistiskt eller osäkert under dessa omständigheter, men på mitt gym (friskis) så har dom infört flera olika säkerhetsåtgärder (längre mellan stationer, hårda regler kring avtorkning och begränsningar i antal personer i lokalen). Träningen har hjälpt mig att få någorlunda rutiner nu när det är distansarbete som gäller. Så jag har gjort valet att fortsätta träna för att det är så pass viktigt för mina rutiner och hjälper mot ångesten.