Senaste kommentarerna i forumet

@Hanna0425 Tack snälla 🤗!

@Gåbert MYCKET bra - så himla starkt av dig! Så kämpigt när ens "nära" motarbetar/missuppfattar eller bara inte är med på tåget. Jag har också tagit "stöd" av mina syskon i detta, vi är en familj där det finns rätt mycket alkohol så jag kände att jag behövde göra en markering. Det känns bra. Igårkväll kände jag knappt ngt sug, ska vara fri ikväll och onsdag också. När jag vill unna mig köper jag Galipette (alkofri) på systemet, brukar också finnas på vissa affärer typ större Hemköp. Den är supergod och inte för söt. Vad brukar du använda för aletrnativ?

@luenna Hej, välkommen hit! Jag upplever så mycket stöd och pepp här i alla som skriver, hoppas du ska känna samma!

@Surkärring Tack för att du delar och förtydligar! Jag gillar också IPA-smaken väldigt mycket, men har också en vurm för stout. Alkoholfri öl som är märkt med 0,0% måste väl ändå vara helt fri från alkohol? Det blir ju vilseledande annars. En av mina favoriter är Ship Full of IPA: https://www.nonallco.se/guide/a-ship-full-of-ipa-alkoholfri

@Thompa_68
Det är lugnt.
Min favorit är IPA, men smaken är ju som baken.
Trots att det står 0,0 på vissa flaskor säger systembolaget följande

"Alkoholfri öl innehåller ofta en liten mängd alkohol, namnet till trots. Det är för att även lite alkohol hjälper till att få fram smaken i ölet.
Alkoholfritt på Systembolaget innebär att drycken innehåller högst 0,5 procent. Alkoholhalten kontrolleras i vårt laboratorium.
Svensk lag säger bara att alkoholhalten ska vara märkt på drycker med minst 2,25 procent alkohol. Systembolaget har satt gränsen 0,5 procent för att tydliggöra vad som har lite alkohol. "

Så även om det bara är lite lite har jag fått veta att risken finns, att min pankreas påverkas även av alkoholfri öl.
Det är trist men ja som sagt, bara att acceptera.

@Villmåbra79. Verkligen! Att man har samtalet med sig själv att drickandet är ok och inte så farligt för jag gör ju si och så och idag är det tufft och då är jag”värd”. Friska människor inbillar jag mig har inte ständiga samtal i huvudet kring alkohol..

@Bubbelmorsan Ja! Och att det t ex inte handlar om hur mycket man ramlar och slår sig som hon gjorde (jag har inte varit ”full” sedan ungdomen) men det där ”monotona samtalet” inne i huvudet. Och allt om att lära sig stå ut med alla slags känslor. Verkligen intressant.
Jag har ett par böcker på engelska på temat, ”A happier hour” och ”The unexpected joy of being sober”, det får bli nästa läsprojekt.

@Hanna0425 Bravo! Fyra dar i rad blir ju personbästa, eller hur?
Jag tycker att du ska fortsätta på din egen plan. Risken med att följa någon annans är väl att man känner mindre av motivation och "commitment", dvs lättare att hoppa av vagnen då.
Min särbo (som jag nu har en paus ifrån) hade bestämda idéer, t ex att jag skulle hålla upp tre månader, men när jag sa, ungefär som din psykolog, att det är viktigt att känna att det är mitt eget val så förstod hon det. I våras när jag hade en vit månad råkade skriva att jag inte alls var sugen på alkohol och kanske inte skulle dricka alls eller isf väldigt sällan. Det valde hon att vända emot mig när jag återgick till mitt "normala" drickande, så det kan vara knepigt att få rätt stöd från ens partner eller andra i omgivningen.
Min plan håller bra så här långt, fas 2 börjar i december; då blir det kanske något enstaka glas vin om jag är på restaurang eller inget alls.

@Villmåbra79, ja sista delen av boken gav många tankar. Kände igen mig i några av de regler/punkter My skrev på blädderblocket, vad vi gör istället för att sluta dricka som tex aldrig före fem, dricka småflaskot och är jag nykter några dagar i veckan så kan jag dricka resten av dagarna..

Jag har ju inte gått ned mig på samma sätt som Karin men vem vet när det börjar spåra från mer högriskdrickade till riktigt problematiskt drickande.. Det är läskigt att tänka på, var jag nära att gå över den gränsen…

@Thompa_68 Tack för din pepp. Jag tar en dag i taget och är stolt över dag 17, men har ett tydligt mål och kommer att fixa november utan att få sug. Mitt vemod beror nog inte på en saknad av berusning utan mer sorg över förlorad kärlek och bortgångna anhöriga. I kombination med tristess på jobber och det förbannade mörkret. Nästa vecka blir tuff, men jag kommer absolut inte dricka.
Jag vet att många av oss har misslyckats med att hålla en "lagomnivå", men det är också många där ute som har lyckats. På olika sätt. Min väg - eller mitt löfte till mig själv, mitt ex och er alla - är att aldrig mer sitta hemma och supa. Jag tror på det och måste tro på det.

@Carisie tack för omtanken. Du har rätt såklart, bättre utan vinet 💚💚

@Bubbelmorsan Din upplevelse med det a-fria bubblet låter fantastisk! Wow! Vad tycker du om boken förresten, jag tycker andra halvan med många beskrivningar av hennes tankar är så lika mina egna. Man får mycket att tänka på.

@Villmåbra79. Krya på dig!

@Surkärring Det har jag full respekt för och jag ber om överseende om jag klampade på för mycket om alkoholfri öl. En av mina favoriter har blivit den alkoholfria (0,0%) Guiness, tycker de fått till den förvånansvärt bra! Sedan kan man tycka olika om just den ölsorten... :-)

@Thompa_68 tack för fina ord.
Jag jade hoppats på alkoholfri öl men eftersom den inte är 100% garanterat alkoholfri och eftersom mun bukspottkörtel inte fungerar som den ska, vågar jag inte chansa. Man vet inte hur liten mängd alkohol som kan utlösa ett anfall...

@Hanna0425 Hej! Jag är ny här på sidan, och känner igen mig i det du skriver. Följer gärna hur det går med din ”nedtrappning ” och kämpar själv med samma utmaning. Lycka till!!

Min tråd har varit på villovägar och jag kan inte se alla inlägg, hoppas den har återhämtat sig nu!
Jag är sjuk (förkyld) så har inget sug för tillfället, det gäller att se det positiva!

@Gåbert Japp! Det blev dock tisdag, onsdag och söndag, planen var måndag-onsdag.
Och det berodde enbart på att jag hade vin hemma från en middag på söndagen. Jag klarar inte det ännu, att ha vin hemma, jag kan inte hålla mig ifrån då ännu. Det är ett av mina delmål senare. Kommande vecka ska jag vara alkoholfri måndag till onsdag. Och eftersom jag var alkoholfri igår så kommer det att bli 4 dagar i rad. Det är stort för mig.
Min särbo berättade igår att han ville inleda en vit månad idag. Vi har liknande dryckesvanor. Jag tycker förstås att det är otroligt positivt och kommer att stötta med allt jag har men jag märkte också att jag själv var så inkörd på min egen plan att jag inte alls ville joina honom i hans vita månad. Men nu har jag tre vita dagar framför mig, jag kanske väljer att hoppa in, vem vet? Hur har det gått för dig?

@Surkärring Du är värd varje krona som du lägger på dig själv! Jag upplever som nykter att jag trivs bättre både fysiskt och mentalt när jag tittar mig i spegeln, även om det inte direkt har rasat av några kilon. Då blir jag motiverad att köpa lite fina plagg och annat trevligt, jag känner att jag är värd det och ser det som ett gott tecken. När jag är fast i alkoholens klor slutar jag bry mig, känner att jag är värdelös och vare sig förtjänar eller behöver något fint till mig.

För mig har alkoholfri öl varit ett riktigt bra alternativ som tagit udden ur ensamhet och saknad när jag umgås med vänner över middags- och festbord. Jag dricker även öl som har 0,5% alkoholhalt och upplever aldrig att det påverkar mig det minsta, inte heller att något sug dyker upp. Det kunde det göra innan jag insett och accepterat att jag inte kan hantera alkohol. Är detta inkonsekvent tänkande och/eller hycklande? Jag tycker inte det, men om man kan konsumera dryck med låg alkoholhalt eller inte är givetvis helt personligt efter tycke, smak och ren fysisk biologi.

Det är sällan jag dricker mer än tre flaskor/burkar alkoholfri öl med max 0,5% under en middag. Då har jag fått i mig 1,25 cl alkohol, vilket jag inte alls märker av, och som sagt det får heller inte suget att aktiveras. Skulle jag fått i mig den knappa litern på en gång hade jag haft en maximal alkoholpromille på 0,07. Jag har full respekt för de som vill och/eller behöver avstå från alkohol i alla former till 100%, men för mig är alkoholfri öl som sagt ett medel för att uppnå uthållig nykterhet.

@Surkärring, tack, kändes jättebra.
Tänkte på dina inköp att det är ju roligt att köpa saker till dig själv och känna sig fin.

Unna dig det, börja sminka dig lite och lägg tid till egenvård. Jag gjorde inte det heller så mycket förut i alkoholdimman men nu är det roligt att ge dig den omvårdnaden.

Ha en fin vecka. Kram🌸

@mathilda2025 @Kaktus2025 @Blenda @spoix90
Tack snälla ni för pepp och för att ni ser mig! Det har gått några dagar och ångesten har släppt något. Jag har spenderat lite tid på att tänka på varför jag faller igenom. Jag dricker aldrig något på veckorna, känner att allt är ok på middagar med andra eller i sociala jobbsammanhang. Då kan jag ta vin till middag och inte känna av detta sug efter att vilja ha mer. Jag antar att det är för att få koppla av efter en arbetsvecka och då sätter suget in. Och att jag har en stark vilja att ingen ska upptäcka mig så jag smyger med det och håller koll i sociala och jobbsammanhang. Men vad händer när det inte håller? Jag kommer fortsätta kämpa med detta. Men som jag ser att många skriver här så känner jag fortfarande sorg och skam över att inte kunna hantera alkohol som alla andra. Och jag är orolig för vad det gör med min hälsa. Just nu är jag bestämd igen, så trött på att känna så här.

@Jasmine, jag har liknande nattmaror trots att jag har familj, trots att jag är nykter sen mängda dagar, trots att snus och goa pipan har långsemester; så är grubblet är kvar, men tas numer enligt schemat nedan. Och ta de goda råden från Carisie, du har ju även skrivit här ett tag så gå tillbaka och läs din historia igen. Det är så lätt att bara se vad man inte har när man ramlat ner i källaren, där är det så lätt att i dunklet glömma vad vi faktiskt har. Du fixar detta!🤗
Mitt schema:
1. Grubbla aldrig i sängen.
2. Gå upp och grubbla klart 5-10 min.
3. Tröttläs dig med en bok.
4. Gå till sängs.
5. Lägg bägge händerna på magen; känn andetagen och tänk inte… 😴

Måndag och jag undrar vart helgen tog vägen. Å andra sidan gick arbetsveckan dessförinnan också i ett rasande tempo så det kan ju innebära att det snart är helg igen 🥳
Jag har senaste tiden shoppar förskräckligt mycket. Alltså väldigt många saker jag normalt inte är intresserad av.
Undrar om det är kickar jag söker nu när jag inte druckit på ett slag, eller om jag ska se det som att jag unnar mig nu när jag inte lägger cash på alkohol.
Jag har köpt smink (sminkar mig nästan aldrig) nya underkläder (de gamla faller isönder) och nya jeans eftersom de gamla var helt sladdriga.. Känns kul att få in lite nytt men hu vad det går åt kronor på sånt..
Jag saknar fortfarande min alkoholfria öl. Men jag lär nog vänja mig vid ett liv utan IPA , om det skulle behöva vara så.
Det finns ju inte så mycket annat att göra.

@Bubbelmorsan snyggt jobbat och vilken härlig insikt, att det inte är alkoholen som sätter guldkant på tillvaron utan allt där omkring
Ha en fin vecka!

@Jasmine God morgon. Det låter som att du har det tufft med krav som ställs på dig och även som du ställer på dig själv. Men vin är ingen egentlig lösning - eller det förställer sig i skepnad av vän och avkoppling men det har du ju sett igenom av vad jag läst. Mitt tips: skit i vinet! Efter några veckor kommer du att kunna reda i vilka känslor som är äkta och vilka som faktiskt är en produkt av vinet.

Hoppas du får en fin vecka.
🩵