Senaste kommentarerna i forumet

Vad olika det är?
För mig var suget värst i veckorna efter en dag på jobbet.
Sökte avslappning, nedvarvning.
Helgerna ( förutom de 2 första) var lättare, då var jag ledig.

Du kommer att klara helgen galant?
Kram⚘

Jag har också slutat umgås med de jag tidigare drack med.
Tyvärr hamnade även min mamma i den gruppen.
Och där har jag fått hitta andra umgängesformer?
Kram⚘

Håller med om att det inte är så lätt att veta vad som skulle hjälpa just dig. Jag vet av erfarenhet att det är svårt att ta till sig av råd och tips ibland när det känns främmande.
Tycker att du fick en klok synpunkt från din VV coach att du borde ta hand om dig själ. Kanske finns inte orken till det och då är inte heller det rådet fungerande, men det känns som att du är väldigt trött (därav mitt tjatande om järnbrist).
Jag vände mig tillslut till en beroendemottagning. Det var svårt även där. Jag trodde att det skulle räcka långt med viljan att vara duktig flicka och jobba med de uppgifter man fick, men jag var inte helt nykter ens då. Uppgifterna man fick handlade om att sätta mål, att identifiera risksituationer och att sugsurfa. Försöka identifiera, observera tillåta och göra det till ett medvetet val om du ger efter. Precis som SeKlart skriver så bestämmer du. Och som Torn skriver du måste bestämma dig... du kan bestämma dig för att ge efter för suget och dricka eller bestämma dig för att låta bli, men det är ditt val, så låt det bli ett medvetet val. Haha... jadu vad jag inte lyckades med det jag skriver för ett tag sen. Det är lättare att vara klok i teorin, men jag tror att man lär sig av alla tillfälllen, även och kanske extra mycket av när det inte går som på räls. Men börja medvetande göra dina fall och ”misslyckanden”. Att skriva innan är bra, men hinnner du inte, vill du inte. Skriv efter.

Snor den, igenkänning på alla punkter. Tror vi fixar det här!

Tack Se klart, Charlie70 och Torn för era inlägg! Blev så glad och varm i hjärtat❤️

Å det är så härligt att höra..det där med strömavbrott...det är klart att det är ett strömavbrott...det pågår fortfarande...men imorgon vill jag verkligen koppla på strömmen igen⚡️??

Å jag tar gärna emot råd...fast kanske inte alla eller jag tar emot dem men kanske de inte biter.....å det är nog så att de råden biter bäst när man varit nykter några dagar/veckor. För så är det ju när man får professionell hjälp om man ser att den behandling/samtal man får inte funkar så avslutar de behandlingen. Allt är ju frivilligt inom behandling tills den dagen då man inte kan ta hand om sig utan det blir ett LVM (tvångsomhändertagande för missbruk).

Var och vägde mig idag på Viktväktarna. Har en fantastisk couch. Som många andra så sa hon att jag kanske bör ta hand om mig själv inte bara familjen och övriga. Vill ju gärna göra andra glada?

Men har iaf pratat m sömnmedicin idag och sagt att jag vill testa en sömnmaskin?Berättade att jag inte tagit kontakt för att jag skulle jobba med mitt alkoholberoende och min vikt. Pratade med en underbar sköterska....inget fördömande...så kanske i januari blir jag kallad.

Ringde även vårdcentralen som ska ringa upp imorgon. Vill fråga om järnbrist och om min högertumme som inte fungerar som den ska.

Ska även ringa min tandläkare imorgon ang sömnmaskin och bettskena. Å det är i så fall det tredje samtalet som jag dragit mig för att ringa...

Till en annan sak... vet att du Charlie70...sa att jag skulle skriva under dagen innan jag druckit men då jag känner att det är jobbigt. Jag har ju inte gjort det pga olika anledningar ...att jag inte vill bli störd om jag tänkt dricka...att kanske ingen svarar ..å kan det hjälpa mig?? Tror ni att det skulle hjälpa mig om jag skriver flera gånger under en dag då jag svajar?

Kram❤️

Ja, nu blir det bara bättre. Fått ett tydligt avslut och börjar komma tillbaka. Förkylningen är ju helt borta också så jag var på gymmet och körde ett riktigt hårt pass. Lägenheten har inte riktigt kommit ikapp, jag är fortfarande påverkad av den senaste veckan. Idag när jag cyklade hem från gymmet så kollade jag in på bolaget och fick en fundering över varför man skulle gå dit en onsdag. Fick en kort sekund ett infall att det hade varit lite gött att gå dit, varpå jag snabbt kom underfund med att det vill jag inte göra. Och kände mig ganska nöjd med det.

Idag var det 4 månader sedan jag var full senast. På måndag är det tre månader sedan jag drack den sista ölen, dagen innan jag och exet gjorde slut. Jag tror verkligen att det var ett måste att göra slut, jag behövde den tiden som har varit (och fortfarande är) för att jobba med mig själv och fortsätta bli en bättre människa för varje dag som går. Idag spillde jag ut ris på hela golvet, tidigare hade en sådan banal och enkel sak fått mig att se rött. Nu har jag direkt inställningen att "jaha, det var synd. Nu får jag torka upp." Mitt mindset är förändrat i grunden och jag har berättat för alla mina vänner i min nya stad att jag inte dricker på obestämd tid. Jag har fått så många insikter och det gör mig väldigt glad.

Jag tror att 2021 kommer bli mitt bästa år i livet. Jag har nu en framtidstro för första gången i mitt vuxna liv, och jag älskar det.

Bullret

Hade tydligen 6.2 i Peth senast fick jag vet i dag. 5.4 var visst i augusti! Men nu nykter i 25 dagar i rad och det går förhållandevis enkelt måste jag säga :D

Vi kämpar på här på sidan! Skulle tagit test i dag men avbokade det hela. Kanske tar testar inom några veckor! Men tror jag kommer ha bra värden då på det mesta - det hoppas jag åtminstone!

Hej . Ny här
Vet inte om jag får till rubrik osv.
Efter att ha druckit 3 glas vin varje dag i ett antal år har jag nu börjat dricka vatten må till torsdag och sedan 1 flaska vin fre- söndag.
Fungerar bra så iofs men har det jobbigt med ångest trötthet darriga ben.
Vad kan jag vänta mig? Kommer det ändras tror ni?
Mvh M

Jag vet att du har svårt för att ta till dig av tips och råd här. Men Se klart har 100 procent rätt. Du måste bestämma dig.

Kram ❤️

Jullan65 - Bra kämpat av dig också! Klart vi fortsätter :)

Nu när jag inte dricker så märker jag att jag inte heller tänker på vissa kompisar i bekantskapskretsen lika mycket. När jag drack så ville man ju helst bara umgås med dem som är/var lika liberala med drickandet som en annan är. Man visste vilka man skulle höra av sig till när man var sugen på ett (många) glas vin oavsett veckodag.
Nu känner jag att det blir tvärtom. Orkar inte träffa dom som jag måste förklara för varför jag inte dricker längre. Skyller ju på mina mediciner, vet inte hur länge jag kan göra det.
Orkar inte bli kallad tråkig. Vet att problemet ligger hos dem, men ändå. Nu vill jag bara vara hemma efter jobbet eller allra helst ute i skogen.
Vill inte säga att det är tur att vi har en pandemi, men nu bör man ju hålla sig hemma så för mig blev det ju en bra timing så här i början av min nykterhet när.
Jag får kura hemma och sura utan att någon tycker det är konstigt.
Apropå surheten och det gråa jag känt tidigare, det har börjat släppa lite känner jag. Tror att jag är på rätt väg. Träningen gör ju susen också. Sååå motigt innan jag kommer iväg men desto skönare efteråt.

När det gäller drycker så tänker jag att man får tänka om. Jag älskar starkvinsglögg och faller mycket lätt på det. Häromdagen var jag på Ica och tittade runt. Beslöt mig för att köpa en av Dufvenkrok med mandarinsmak 0%. Har inte testat den än men vet så klart att det inte blir som det har varit. Själva förväntningarna på drycken får man liksom ställa om i hjärnan. Öl finns det massor att välja på! Mariestads kanske du skulle kunna testa? Snaps fanns för något år sedan på systembolaget. En fullständig katastrof som bara smakade vatten. Tror inte den säljs längre.

För egen del satsar jag på julmust och någon alkoholfri öl i jul. Det blir bra för mig!

Kram!

Kära du!
Nu är det ett kort strömavbrott i din vanligen upplysta hjärna.
Det är alkoholen som GÖR dig låg. Det är vinpimplandet som gör att det är jobbigt att ta tag i saker, att inte känna lust och kraft! Jag önskar dig det av hela mitt ❤️ Och det är fortfarande bara du som bestämmer. Allt annat kan ändras men det kommer aldrig att ändras.
Jag bestämmer! Sätt det som en liten hittepå-tatuering på insidan av din handled, kram ?

Hej Svenne
Jag har liknande erfarenheter, hade en period då jag tyckte jag hade som manisk skräck att jag skulle börja dricka, eller bara ta ett glas.
De periodens har gått över och just NU (11 månader snart) finns inte den oron alls. Men jag känner att detta är något att faktiskt jobba med mer eller mindre hela livet. De flesta dagarna känns dock jobbet att vara nykter inte särskilt ansträngande utan tvärtom en stor lättnad.
Mitt beslut har vuxit fram lite i taget. Idag säger jag stolt att jag har slutat dricka. Att jag är klar med livets enheter. Håll i, och det går över, är två tankar som hjälpt mig genom denna resa. Kram.

Låter underbart, grattis

Grattis, 7 månader är stort. Du kämpar väl. Jag ligger 3 dagar efter dig, så snart är jag där. Vi fortsätter väl .... ?Jullan

En dag i taget har nu blivit hela 4 månader. Har aldrig under mitt 57-åriga liv varit i närheten av en sådan lång period utan alkohol. Jag satte upp 3 månader som mål, men börjar mer och mer bekanta mig med tanken om att försöka sikta på ett helt år. En tanke som känns stor, men nu inte längre omöjlig.
För varje vecka som går tänker jag allt mindre på att dricka, men detta skrämmer mig samtidigt för jag blir allt mer orolig att jag ska bli för säker så att det leder till ett återfall. Skulle kännas som en katastrof nu när jag mår så bra och jag är säker på att det skulle sänka mig riktigt jävla ordentligt.
Får aldrig glömma det som varit och får inte sluta påminna mig.
En dag i taget ...

Din konsumtion påminner om hur min var. Någon nämnde fysiskt beroende och att börja med att mota detta.
Jag rekommenderar min lösning: Antabus genom öppenvården. Lämnar blodprov två ggr / månad där de tittar på om jag druckit. Detta hjälper att hålla mig på banan. Inga lugnande eller sömntabletter (beroende). Ska kombinera detta med KBT framöver (återfallsprevention). Springer / tävlar gör du ju, bra!! Som jag förstår det har du tävlingsinstinkt - tävla mot alkoholen. I alla fall till en början, så man kommer över tröskeln. Jag har vänt ilska (det har jag en del) mot alkoholen i perioder, det har faktiskt stärkt mig: Jag ska ta mig fan vinna!
Sedan är detta inte hållbart i längden, då ilskan lika väl kan vara en grund till mitt drickande (terapi och träning!).

Jaaa,det känns mer äkta och ärligt att avstå.Och vara den vi vill vara.
Detta behöver jag också verkligen på minna mig om.Tack!
All bortkastad tid.
Näe vill inte tilllbaka.Jag tror på dig.
Det som hände mig när jag väl bestämde mig att avstå,kan man inte köpa för pengar.Pröva avstå vettja!
Kram Pilla

- Aldrig mer vakna med ångest över att jag har sagt, skrivit eller gjort något jag inte minns eller inte står för som person
- Alltid veta att om något allvarligt inträffar, så är jag alltid i skick för att köra bil, t.ex. skjutsa en vän till ett sjukhus
- Få en bättre hy genom att inte låta kroppen bli uttorkad pga alkohol
- Få vakna utsövd och känna att jag har sovit gott
- Få känna att all kreativitet och energi är tillbaka på topp och vara den där personen som alltid levererar i alla former, både yrkesmässigt och privat
- Få 4000 kr/månad extra att göra annat för
- Få se att resultatet av min träning faktiskt ökar och känna att löpning och allt går lättare och bättre igen
- Få en bättre nutritionshantering, där andelen skräpkäk sjunker åter och jag börjar förlora fettet jag samlat på mig så jag kan återgå till en vältränad kropp (ca 10 kg fett ska bort och därefter ser jag gärna 3-4 kg muskler på plats igen).
- Få mer fritid att göra roliga saker i livet istället för att lägga den på att resa runt för att handla ett slags omförpackat fotogen
- Få upp testosteronnivåerna (som undertrycks av alkohol) och dvs få ökat välbefinnande och på kuppen även potens och allt annat som påverkas av testo
- Aldrig mer känna panik när en bil stannar på infarten till huset eller att det knackar på dörren
- Aldrig mer känna att jag smyger eller undanhåller något för vänner eller en framtida partner
- Veta att en framtida partner och kanske rentav en partners barn, aldrig kommer att få se mig i ett tillstånd som inte är mitt naturliga jag
- Aldrig mer vara nervös över att bli igenkänd inne på bolaget, varken av kollegor, bekanta eller rentav någon från behandlingsprogrammet jag gick i för några år sedan.
- Aldrig mer stå och panta en sjuhelvetes massa burkar och petflaskor på ICA stup i kvarten
- Få känna att min kropp känns frisk och härlig, inte som i ett konstant inflammatoriskt tillstånd som nu
- Få känna att jag har backat ur ett beteende som i särsklass (om det inte redan är försent) i praktiken kommer garantera mig cancer i framtiden
- Aldrig mer ljuga för en vän om varför jag inte "kan" ses en kväll

Alltså visst är det rätt sjukt ändå att man kan välja något annat skit än allt ovan? Det var nog bara början på listan också. Den ska jag återvända till.

Bra jobbat och grymt kämpat hittills!
För mig fungerar inte heller något som helst alkoholfritt som ens påminner en alkoholhaltig dryck, utan tvärtom så det som fungerade bäst på mig sist då jag bröt banden med skiten, det var verkligen att gå all in på funlight, mjölk, proteinshakes och allt annat. Kämpa på!

Jag jobbar hemifrån och hela projektet med att handla alkohol startar efter jobbet. Just idag så i och med att jag är här inne på forumet och skriver, så har suget startat redan nu eftersom att jag bara reflekterar över alkohol, så redan nu är hjärnspöket igång och försöker få mig att planera inköp ikväll. Det blir den första fighten att fira seger över imorgon bitti när jag vaknar och känner att jag inte gick på den luringen.

Men rent krasst så vet jag vilka systembolag som stänger 20:00, vilket innebär att det egentligen är ett "fönster" mellan 17-20 där inköpen brukar ske. Jag kör helt enkelt 2-3 upp till 5 mil enkel resa för att handla det som behövs för att gå in i dimman. Jag har till och med varit på träningsevent där eventet har slutat 19:35 och jag har sedan kört som en dåre för att hinna till bolaget innan stängning. PlanB har varit att köpa en herrejävlarns massa folköl, men tack och lov så blir jag av någon anledning så otroligt dålig av att dricka stora mängder öl, så där fungerar nästan ölen som lite antabus faktiskt.

Jag ska "bara" stå emot viljan att ta beslutet att åka och handla. Det är första fighten jag ska ta.

Grymt jobbat med dag58 också! Ja jag känner viljestark nu, extra stark med tanke på att det kan finnas en potentiell date bakom hörnet. Det kanske blev den spark i röven jag behövde för att sätta ner foten denna gång. Just nu kretsar allt för att få en vit kväll ikväll, det blir första vita kvällen på jag vet inte hur många veckor... eller månader. Helt galet.

Tack Charlie70 för hälsningen:)

Idag har jag min lediga dag...har inte lärt mig ännu att hantera de dagar då jag ensam är ledig...eller ja...jag tycker väldigt bra om dessa dagar men det finns alltid ett uns av stress för att jag "måste göra det bästa av dagen" för varför skulle jag annars vara ledig?? Sådana tankar föder ju endast stress...försöker lära mig mer..att dagen blir som den blir. Helst utan alkohol då förstås!!

När jag är ledig är jag väldigt tacksam om inte min man väcker mig när han går upp för jag har så himla svårt att somna om. Det innebär att han kvällen innan min lediga dag behöver plocka ut de kläder som han ska ha på sig nästa dag fast ofta gör han inte det och så var det imorse. Tror han kom in i sovrummet två gånger med en liten ficklampa för att inte behöva tända i taket och sedan var det liksom kört. Å vid sju kom golvläggaren visserligen tog min man emot honom men det var lika bra att gå upp dels pratade dem ganska högt dels så kändes det inte bra att ligga och sova dessutom kräktes vår hund så det var bara att kliva upp och torka spyor. Golvläggaren är fortfarande kvar...hoppas att han är färdig snart för då ska jag gå ut med vår hund.

Som jag skrev igår så känner jag mig ganska låg i stämningsläget..får inte riktigt lust till att göra saker...det är då lätt att jag tappar lite tempo på jobbet...och känner inte riktigt lust till att pynta till Advent. MEN, jag pyntar och gör fint för jag vet att jag mår gott av det när saker och ting är på plats...var och köpte julstjärnor, hyacinter och en amaryllis igår kväll för att slippa trängas med människor. Och jag försöker att återta tempot på jobbet för att jag måste helt enkelt. Högsta ledningen har nu under oktober tom december bestämt att vi ska ha patientmånader och inga möten. Lustigt att man bestämmer det nu i en tid som denna med Covid-19. Så varje vecka ska vi redovisa besök, avbokade besök och uteblivna besök. Fast jag blir inte stressad av det...jag gör vad jag kan och sedan är det bra med det. Jag kan inte hitta på besök. Men sen så klart...vi är en liten habilitering så ser vi att inte vi har tillräckligt med besök så stängs väl den ner. Fastän vi har en fantastisk arbetsmiljö med ett helt fantastiskt arbetsklimat...tror aldrig att jag har varit på en bättre arbetsplats än denna. Helt suveränt! Oj, jag kom visst in på ett sidospår när jag började skriva om min arbetsplats...

Hur som helst lågt stämningsläge ökar sug efter både alkohol och mat. Jag tänker ändå att det är bättre att jag då äter mat än dricker alkohol. Vill få till många flera alkoholfria dagar för att ha kommit in ett den lunken nu när det kommer högtider som är för mig ofta förknippade med alkohol dessutom är jag ledig lite längre vid jul och nyår så desto lättare att dricka. Tycker ändå att jag har börjat på att införa andra drycker än drycker med alkohol och att somliga av dem är helt ok! När jag inte dricker alkohol så väljer jag ofta 0,0% men de ölsorter som jag har druckit då är ganska ljusa även om jag tycker om ljus öl så är de i det ljusaste laget. Är det någon som har tips på alkoholfri öl? Och, är det ok att dricka öl som innehåller 0,5% alkohol? När det gäller glögg så tycker jag att alkoholfri glögg är som saft så den avstår jag gärna ifrån. Har dock hittat en lokal variant som jag inte har smakat på ännu. Alkoholfritt rött vin är som saft så det dricker jag inte. Dricker sällan starksprit förutom snaps till midsommar, påsk och vid jul. Har aldrig hört talas om alkoholfri snaps, finns det? Fast det är egentligen inte så svårt att avstå för mig. Brukar inte dricka julmust så ofta utan dricker hellre svagdricka som vi alltid hade i mitt föräldrahem men tänker att det kommer att bli mer julmust nu.

Nu när jag skriver om det alkoholfria så händer det något inom mig...kanske fokus åt ett annat håll..

Har några samtal som jag ska försöka ta tag i att ringa nu ..tror det känns lite bättre efteråt.

Kram

Det kommer att gå bra idag, inget sug vilket följer mönstret i min logg. Riskfaktorn är ensamhet och invanda mönster när det blir helg. Jag förbereder mig mentalt redan nu på att hantera Fredag och Lördag och lägga upp en plan på aktiviteter så att risken minimeras.
Känns som att jag ältar saker nu men jag blir verkligen rädd när jag tänker på hur nära det var i helgen.

”Ska inte, vill inte, kommer inte”

Det ska gå fortsatt bra!