Senaste kommentarerna i forumet

Nykter i 6 månader och två veckor nu. Börjar komma i ordentlig form, springer 5 - 6 ggr vecka.
Bästa ersättningen för supandet hittills. Kanske lite varning på mängden (missbrukare!), men inga benhinneinflammationer, överbelastningar eller brutna ben ännu.
Stort frågetecken är tyvärr kreativiteten. Mitt skapande har avstannat helt.

Då har vi varit nyktra nästan lika länge då Illaute.
Håller med dig att det varit värre att vakna med bakfylla. Så tacksam att vara nykter ändå.

Tack för goda råd Andrahalvlek. Du är verkligen en av de här som jag inspirerats av då jag läst dina trådar.
Bra tanke att tänka att hjärnan läker och att det behöver få ta lite tid.

This too shall pass.

Kram ?

???????

Känner själv att det är helt onödigt att dricka alls. Jag vill och vågar inte ta den risken. Förstår inte hur alkohol skulle göra något festligare för mig. Jag kan köpa god alkoholfri bubbel istället, och behålla alla mina sinnen hela kvällen.

Kram ?

Stort grattis till 7 nyktra månader! Har läst ”This Naked Mind” tre gånger. Lyssnar just nu på Annie Graces bok ”The alcohol experiement”. ”This naked mind” finns som podd och på youtube också. Annie Grace tillhör mina husgudar ??

Kram ?

Med underrubriken ”Stoppa tankens terrorism”. Mycket bra samtal om att leva i nuet.

Kram ?

Jag har också börjat outa min nykterhet till nära vänner och närstående. Idel positiv respons ❤️ De är glada för min skull!

Kram ?

Tålamod är inte alkisars bästa gren, men just nu är tålamod det ni behöver träna på allra mest. Jag började sova bättre redan dag 10, men för andra tar det längre tid. Er hjärna håller och läker, det tar sin tid.

Det ni kan hjälpa hjärnan med är att ta en rask promenad några timmar innan läggdags. Undvik skärmar sista timmen, läs en hederlig bok. Använd en ljudbok som insomningsbok. Och bli inte rädd när du vaknar mitt i natten, konstatera bara faktum och tänk ”okej, men jag ska vila åtminstone även om jag inte kan sova.” Rädslan mitt i natten gör allt bara mycket värre.

Håll i, och håll ut. Sömnen blir bättre så småningom, jag lovar.

Kram ?

Jag känner som ni förstår ett enormt sug nu. Varit ute på en långpromenad, försökt spela hela filmen, men idag är det tufft.

Vet inte riktigt hur detta ska hanteras.

Jaja, kämpa på alla!

Det går fortsatt enkelt, känner mig bortskämd...hoppas det håller i sig! Förutom mardrömmarna om alkohol då....

En fundering jag haft på senaste tiden är OM jag skulle ta tex ett glada vin på nyår, kommer jag njuta då? Eller kommer det kännas ångest laddat? O bara fokusera på ”jag får bara ta en, inget mer”

Spontant känns det som att jag inte kommer njuta o känna mig avslappnad av det

Härligt att höra att du är nykter! Har läst This naked mind, den var till stor hjälp även för mig.

Jag läste någonstans att vi människor mår dåligt för att vi tror att våra tankar är verkligheten. Om vi istället kan träna oss på att fokusera på hur vi har det just i nuet så mår vi bättre. Om tankar på det som hänt eller kanske kommer hända gör oss upprörda kan vi pausa dem och vara här och nu. Är vi lagom varma, mätta, törstiga? Det kan vi styra över. Om det går, vila där du är idag.

Hej! Jag håller med tidigare talare med tillägget att det blir betydligt svårare att gå tillbaka till att dricka efter att man har erkänt sina problem för någon annan. Ett steg är att göra det här men om man har en familjemedlem, vän eller annan att prata med i det verkliga livet så blir det svårare att gå tillbaka till att dricka i min erfarenhet. (3,5 månader nykter)

Bullret

Jag är ny här och läser denna tråd med stort intresse. Det är så fint skrivet och jag känner igen mig i känslan av att ha misslyckats och hur skönt det är när klockan passerat tre på lördagen så man inte kan gå till systemet. Allt lugnar sig och blir stilla inombords. Jag känner att jag har tappat kontrollen över mitt drickande och är så fruktansvärt ledsen och skamfull över att min 13-åriga son behöver se mig berusad. Han bor hos mig hela tiden. Jag tänker att han inte förtjänar det och att jag gör honom olycklig.

Att komma ihåg att man lagt sig är en stor känsla som jag gillar;)
Jag har alltid haft ett problematiskt förhållande till alkohol och har alltid druckit för mkt. När jag var ung drack jag ju mer sällan men blev packad nästan varje gång med tråkiga följder så klart. På äldre dar så dricker (drack?) jag istället nästan varje dag, och rätt mycket dessutom på senare år. Äter sen en tid tillbaka också stark medicin för kronisk smärta i nacken. Ja, det kan ju vem som helst räkna ut hur det blir.
Ingen kontroll alls redan efter några glas. Sluddrig och minnesförlust nästan varje gång. Kommer knappt aldrig ihåg hur jag kom i säng...
Men nu, som sagt 16-17 fräscha nyktra dagar i bagaget.
Och dom ska bli fler!

Hej!

De senaste dagarna har jag pratat med ännu en vän hemma där jag sagt att jag inte mår bra av att dricka alkohol. Det var en av de personerna som jag brukade dricka mest öl med, och som jag drack med ofta för att ställa upp. Jag har egentligen velat skippa alkoholen ganska länge och druckit länge för att ställa upp för andra känns det som.

Igår hade jag ännu en lugn kväll i coronans spår med sällskapsspel och vänner. Jag tror att det har underlättat en hel del för mig att det inte ens finns några fester att gå på ens om man skulle vilja. Och nu när jag kommit ur de tankarna jag hade när jag drack så kommer jag inte gå tillbaka. Nu har jag blivit tillräckligt stark för att säga nej. Igår kväll drack de andra öl/vin och jag alkoholfritt. Fick en fråga när jag skulle börja dricka igen, svarade som det är att jag får en sådan jävla ångest bara jag dricker 2-3 öl att jag funderat på om det verkligen är värt det, så jag vet inte. Fick till svar att då ska jag ju verkligen inte göra det.

Det känns som en sådan befrielse att inte dricka längre. Jag har börjat läsa Annie Graces bok "Tänka klart" och försöker börja ställa mig in på att förlåta mig själv och tänka på hur jag kan vara en bättre människa i framtiden istället för att älta det som varit. Men när man gjort bort sig så många gånger som en själv så är det svårt.

Aldrig mer första glaset.

Bullret

Är nu på min 17 nyktra dag. Har också både svårt att somna och vaknar flera gånger per natt och har svårt att somna om. Vaknar också med lite huvudvärk.
Känns ju lite orättvist, eller hur?
Är också intresserad av hur ni andra har haft det, när vänder det? För det måste det väl ändå göra?
Skönt ändå, eller hur, My72 att veta att man lagt dig nykter och att allt inte ändå är bakfylla?!
Jag står ut med det här gladeligen just nu. Ingen alkohol ska förstöra den härliga känslan man har när man vaknar nykter.
Ha en fin lördag!

Visst är det skönare att inte vakna bakis! Fredagssuget är väl en klassiker, jäkligt bra att du inte lät tankarna få fäste! Låt dem inte få det dag heller, håll dig till det A-fria. Kom ihåg att du skall ju logga fler dagar utan a än med!

Lycka till och ha en bra lördag.

Fin läsning! Jag tycker också det är positivt intressant att du pratar med Systembolagets personal om beroende. Tror du att du skulle kunna göra en överenskommelse med dem kanske? T.ex. att du inte får betala förrän du pratat med någon av dem eller liknande?

Fredagarna var en kamp i början. Så typiska för när man ääääntligen får ta sitt och dessutom ok eftersom arbetsfritt dagen efter. Men, längtan försvinner efter en tid. Jag lever fortfarande för de nyktra morgnarna. De använde jag som argument i början och det är de jag längtar efter på fredag kväll (och alla andra kvällar). Att vakna utsövd och klar i knoppen.

Kram!

Jobbig natt. Varje gång jag vaknat så har jag gråtit. Så varit en lång och orolig natt. Så jävla trött på må så här dåligt. Men får försöka härda ut den här dagen

ord i min tråd och grattis till en enorm prestation. Hoppas att känslan av ensamhet, uttråkning och sorgsenhet inte är ihållande för dig ??

Jag har kommit en tredjedel på din stig och jag är lite rädd att jag ska tillskriva nykterheten egenskaper den inte kan leva upp till och sedan falla tillbaka till drickande för att det inte var värt det. Försöker som Andrahalvlek skriver att okeja dagarna som inte är på topp. Läste i någon annan tråd om hur trist och grått det varit att inte dricka de senaste veckorna. Men jag tänker att oavsett alkohol eller ej så finns det saker som skavt den senaste tiden; vädret och pandemi tex.

Tänk att du pratar med personalen på systemet om beroende. Intressant. De borde kanske sätta upp skyltar ”är du verkligen säker”, ”här finns alkoholfria alternativ”, ”det är en dag i morgon också’”.
Tror att det är smart också att logga alkohol. När jag drack hade jag en tendens att förtränga när, hur ofta och hur mycket. Deltog i nån studie där man skulle fylla i varje vecka och då satt jag och räknade. Trots att jag drack rätt lite då så kom jag aldrig upp i ”grönt”, då var det mindre än 7 glas per vecka man skulle lyckas med. De mätte två veckorsperioder och det fanns alltid nån dikeskörning med en flaska vin... otroligt irriterande, för man vill ju vara duktig.
Passa på att njuta nu av lördagen också. Nykter, det är ju så skönt, eller hur? Skönt att veta vad man sett och gjort, skönt att kunna hjälpa barnen, och icke minst skönt för kroppen. Bra jobbat!

Jag försökte att begränsa drickandet @kallekandricka men effekten blev att jag drack ikapp när jag väl fick chansen igen. För en månad sedan bestämde jag mig för att hålla upp helt på obestämd tid men förhoppning om tre månader. Vi får se hur det går, tänker inte sparka så hårt på mig själv om jag misslyckas. Vad gäller min mans oförstående så är jag på sätt och vis glad för det, ser det som att han inte sett mitt drickande som något stort problem.

Hur tänker du för egen del? Låter du bli alkoholen? Jag tar gärna alkoholfritt hittepå? men tar gärna emot tips på andra drycker.

Nu kör vi en nykter lördag, Varafrisk. ? Även jag behöver lite pepp för tillfället, så ska tänka på dig i kväll.

Kram