Senaste kommentarerna i forumet

@Molly94 Socialtjänsten kommer kunna erbjuda dig stöd för att dels få hjälp med dina problem med alkoholen men även stöd som förälder. Det innebär inte att du är en dålig förälder. Lycka till!

@Tezzan Härligt att du gillar handarbete! Det är verkligen något som får tiden att gå och att hålla hjärnan aktiv. Det kan verkligen behövas i början. Jag minns att de första säkert 4-6 helgerna i nykterheten kände jag mig väldigt rastlös, tyckte mig ha hur mycket tid som helst tillövers, viste inte var jag skulle göra av all tid, då hade det varit gott att kunna sticka tänker jag. Kram

Besökte ett AA-möte och lyssnade på otroliga och rörande berättelser. Fantastiskt fina människor med vitt skilda bakgrunder. En del är verkligen nere i alkoholträsket medan andra dricker på helgerna. Det finns ändå en gemenskap trots vitt skilda liv. Ha en fortsatt fin helg🙂

@Cashsmash Jag visualiserade bilder över hur min sommar och semester skulle se ut. Hur härligt det skulle bli att vara nykter och uppleva sommaren nykter i olika sammanhang. De positiva bilderna stärkte mig och min motivation till att vara nykter. Jag hade tilltro till min förmåga att klara av det och det ger massor av styrka till att klara av det. Tänk vad häftigt att vara en nykter mamma och hänga med i allt som händer, vilket man inte gör med alkohol. Vilken fin förebild du är för din dotter som ansvarsfull nykter vuxen. Mycket av min motivation till att vara nykter handlar om att vara det inför barnen, nu vuxna. Att vara en förebild för dem.

Så tanka på med positiva härliga tankar om att fira en nykter sommar och semester. Gör goda alkoholfria alternativ, aktivera dig med utflykter och sådant du tycker är kul😁. Det kommer att gå bra, tro på dig själv!❤️

Har funderat så mycket den här helgen, en månad, en månad har jag vart nykter. Riktigt bra men också läskigt. Vad är det som gör att jag kommer klara långvarig nykterhet denna gång? Oron inför sommaren, semester, alla tillställningar.
Försöker verkligen peppa mig med alla positiva upplevelser jag har av denna månad. Och framförallt vad gäller min dotter - att jag har henne betyder allt och lite till. Ångesten jag kände när min egen far ofta var för full, vill jag aldrig ge till henne ❤️ Kram alla kämpar

@Denlillamänniskan @Carisie @Ny dag @vår2022 @Majblomman WOW! Tack alla för hejarop ❤️💐☀️

@Carisie tusen tack för tips - ska börja lyssna 🤗🎉

@Tombor Härlig läsning💪! Det är denna känsla vi behöver kapsla in och plocka fram när adjävulen pockar på nästa gång. Önskar dig en fin nykter lördag 💪🙏🥰

@Vinägermamman Skickar dig massor av styrkekramar🥰 Oavsett hur jobbigt det är i livet så hjälper det lite mot adjävulen att skriva här. Vi vill båda kunna se fram emot sommaren utan att ha en kidnappad hjärna. Finns här och stöttar och tänker ofta på dig, min medkämpe❤️

Lördag och jag är utvilad utan ångest och självanklagelser, underbart! Ligger i sängen och lyssnar Pod med en kopp kaffe. Idag blir det ett besök på AA-möte vilket är hjälpsamt. Önskar er alla en fin helg😊

@Tezzan Skrev fel i mitt svar till dig. Jag skrev att man är vad man gör. Det ska naturligtvis stå " Man är inte vad man gör" Sköt om dig😊

@AnnaPanna111 Känner så väl igen känslan av att vara en dålig person utan någon som helst karaktär. Själv brukar jag älta samma mening varje gång. Hur kan jag vara så dum att dricka fast jag vet att jag kommer må asdåligt dagen efter. Det kluriga med alkoholen är att man minns starkast, känslan när man mår som bäst och är lagom onykter. Jag brukar tänka " Man kan alltid börja om " Den här dagen kommer att vara tuff för dig men i morgon börjar du om och satsar på att vara nykter. Lycka till!

@AnnaPanna111 Hej! Förstår att du har det tufft nu med självhatet du känner. Något de flesta av oss härinne känner igen. Alkoholen tog över och vi drack fast vi inte ville och mer än vi tänkt och som skapar ångest och självhat. Det är det som är det tuffaste, att bryta den självdestruktiva onda cirkeln. Att orka stå emot suget och säga nej. Men det går och man måste vara stenhård och envis. När man stått emot en vecka brukar det bli lite lättare. Alkoholdjävulen lugnar ned sig lite. Försök att distrahera dig själv med att göra något aktivt på kvällen, lägg pussel, sticka, läs bok, träna, meditera, ta en promenad eller något du gillar att göra. Dricka bubbelvatten eller något annat läskande alkoholfritt.

Titta på filmer om alkoholberoende, googla på tex Craig Beck. En bok som rekommenderas är Annie Grace, tänka klart. Att få mer kunskap om hur beroende funkar och påverkar hjärnan ger aha upplevelser. Man förstår då bättre mekanismerna bakom som gör att vi dricker fast vi inte vill.

Fundera också på vad det är som gör dig uttråkad i ditt liv. Vad kan du göra åt det så det känns bättre för dig? Behöver du samtala med någon om det för att sortera lite och få rätsida? Ofta finns det något underliggande skav som vi behöver ta tag i och hantera, istället för att bedöva det med alkohol. Det gör bara situationen värre och löser inget.

Ta nya tag och börja om på nytt. Ha känslan kvar om hur du mår när du inte dricker och sträva efter att komma till den känslan igen. Kämpa på!❤️

@Amanda L hej och tack för din kommentar. Jag drack igår och har sån extrem ångest nu idag. Vill bara försvinna. Har mått så extremt bra de dagar jag inte druckit. Jag har sånt självhat idag. Jag mår så dåligt!

@Tezzan Hoppas du kunde somna om. Vad roligt att du har stickningen och annat hantverkande som hobby. Det kan verkligen fylla upp tiden istället för att dricka och ger stimulans. Jag har genomfört många olika projekt både ute och inne som nykter. Jag höll på även när jag drack, med vinpauser, men nu känns det mycket mer lustfyllt och det finns ingen bakisångest inblandad. Jag har mer uthållighet, det blir bättre resultat och kan njuta mer av det.

Ha en fin lördag!🌞

@Tezzan God natt (eller god morgon)? 😅
Skönt med en nykter fredag! Det känns ju alltid skönt att vakna på lördagen och vara fräsch. Själv har jag inget sug alls när jag jobbar och det gör jag hela den här helgen. Det var värre förra helgen när vi var hos mina törstiga svärföräldrar 🫣

Hoppas du kunde somna om. Det ska jag göra en stund. Vaknade när gubben gick upp så jag passade på att ta mina mediciner och vräka mig över hela sängen 😂 Nu ska jag somna om med "En beroendepodd" i öronen.

Ha en fin lördag. Din dag 6 💪🏼

Klockan är över tre på natten. Jag har galet svårt att sova inatt. Svårt att komma till ro i kroppen. Skriver lite här för att se om jag blir trött. Hursomhelst första fredagen utan alkohol gick bra. Inget sug alls. Roade mig med god mat, Masked Singer och stickning. Stickning och annat hantverkande är ett stort intresse hos mig och kanske mitt andra "beroende". Jag är väldigt tacksam för det dock. Faktum är att när jag är mitt uppe i något stickprojekt så kan jag inte dricka, min hjärna hanterar inte alkohol och samtidigt hålla reda på räkning och mönster. Självklart har jag testat att kombinera dem båda, men när man synar resultatet dagen efter, så kan det vara skrattretande tydligt att det inte gick så väl.

Nä, nu måste jag verkligen komma till ro och sova. För även om jag inte har druckit idag så vill jag helst inte gå runt i tröttdimma imorgon....

God natt!

@Ny dag Ja tror som du att det bara finns ett alternativ, ingen alkohol. Jag har gått på några AA-möten och bara lyssnat. Givande och jag inser att det finns många välfungerande människor som kämpar med alkoholen. En dag i taget! Sköt om dig😊

@Tombor Visst känns det så onödigt när man återigen gick på biten och tro alkohol är en belöning. Det är kanske en kort belöningskänsla men som kommer med ett allt högre pris i form av ångest, skam och självhat. Jag tror vi som hängt på forumet länge inte kommer klara måttligt. Må utgå från min egen situation/synvinkel men jag tror att livet blir enklare och mera värdefullt utan giftet alkohol. Jag tänker på hur du skriver att det vore bra om man kunde känna hur dåligt man mått senaste gången man drack. Den känslan försöker jag banka in i skallen på mig själv och för varje återfall känner jag alltmer att enough is enough. Nu kämpar vi här för en nykter vår och sommar och Tillsvidare. 🥰

@Cashsmash grattis till en månad🤗

Hemma efter en tröttsam dag. Inte på grund av mycket jobb utan att jag varit bakis men framörallt trött. Förstår inte att jag utsätter mig för detta. Vore lättare om man kunde känna hur dåligt man mådde efter senaste gången man drack! Det är som bortblåst när Fredagen kommer. Det finns inget annat än att komma upp på banan igen! Trevlig helg allihop!

@Cashsmash Grattis till över en månad!🥳 Förstår din härliga känsla av att din chef sa att du såg sprudlande ut🤩. Det är verkligen en hälsokur att inte dricka alkohol, det tär och sliter både inuti och utanpå. Det är bara att fortsätta hälsokuren för det bli bara härligare och bättre ju längre tiden går som nykter.

Ha en fin fredag!❤️

Fredag och sitter på jobbet bakis och mår illa. Tyckte jag hade förtjänat att ta några öl när det gått bra för både mig och min dotter. Blev inga mängder och jag var hemma relativt tidigt. Likväl känner jag mig som en dålig person utan karaktär. Känner mig också falsk eftersom jag i min roll som kurator hjälper andra som har problem med alkoholen. Dags att gå på AA-möte igen. Vill inte må dåligt! Ha en fin fredag alla som läser detta!

@Ny dag Har inte mått så bra det senaste, och gör fortfarande inte för den delen. Och det är flera orsaker till det. Berättar kanske mer så småningom. Finns ett antal hjärnspöken som härjar i amygdala och jag har svårt att bemästra dom. 😡

@Denlillamänniskan
Härlig läsning ! Fortsätt att vara kapten!
Jag går kaptensutbildning snart ! ⚓️🛳️