Senaste kommentarerna i forumet

Andrahalvlek: bra idé! Men för att vara säker så ska jag istället visualisera att jag lär mig svetsa i rostfritt och svetsar en liten Ask åt honom utan lucka. Ska även vaddera och ljudisolera asken så att det inte hörs exakt vad som sägs, bättre om jag bara hör ett litet ”gormande” ljud så blir det kanske inte så mycket dialog heller :)
Kan bli så stickigt med en trälåda i skallen :)

Passar även på att sätta lite gullfiber där inne så att det kliar om han eller hen inte ligger helt stilla och håller tyst ?

Gillar ändå symboliken.

Ropen låter lite så här: ” du har ju gjort det bra, jag har ett vintips till just dig”, ”-men hörru öppna lådan nu, jag har en idé” ”trodde vi var kompisar” osv.

Tänker lite så att det var en tjurig liten rackare med alldeles för mycket att säga till om.

Nackdelen är att det piper vid flygplatskontrollerna men får väl säga att det är en gammal krigsskada för det är ju sant även om kriget pågår dagligen.

Så här ska det gå till:

Steg 1: ? ?.
Steg 2: ?+?=⬜️
Steg 3: ◻️+?+?
Steg 4: låta dagarna gå så förvandlas ? till en liten ? i sin lilla låda.
Steg 5: Göra saker som ? inte skulle gilla att göra om han var utanför asken som att träna eller jogga och äta nyttig mat.
Steg 6: ? Njuta av livet som det är
Steg 7: Acceptera att man har en liten imaginär låda av rostfritt i skallen, -det är inget konstigt med det egentligen då det är många som har stålplattor i sina ben efter diverse skador osv, det piper för dom också på flygplatsen :)

Tror att det kan fungera, ska testa tanken :)

Ha det gott

Det är väldigt många som får en dipp runt dag 50 har jag märkt. Jag hade också det. Jag tror det är pga att man då började tänka lite för långt fram i tiden mot vad man är redo för. ”Aldrig mer alkohol” tankar ter sig skrämmande då. Det gäller att inte tänka ”aldrig mer”, för det är ju inte hugget i sten. Du kan dricka om du vill i framtiden.

Bra kämpat!

Känner som du, mycket lättare med nollacceptans. Ingen förhandling, bara nej.
Jag har bestämt mig för det klassiska 3 månader utan, en dag i taget, sedan nytt beslut.
Har passerat vecka 5, hittills har det varit relativt lätt att avstå vinet, men jag vågar aldrig sänka garden.
Lycka till!

10 dagar idag! Ok dagen är inte slut än och det är på kvällen drickandet sker men jag vågar påstå att de kommer bli 10 hela dagar nykter. De har funnits flera tillfällen och stunder de jag kunnat dricka men de har inte ens varit en förhandling i huvudet! Igår tittade jag på min serie och de hällde upp ett mörkt och mustigt vin i fina glas och då kom tankarna tillbaka ..” åh va gott det där ser ut och lyllos dem som kan dricka ” normalt”..
hur mår jag då.
Har väldigt mycket mindre ångest. Sömnen börjar bli bättre och jag tar magnesium tabletter till natten vilket jag tror har hjälp mycket!
Dock har jag sinnessjukt ont i huvudet i 3 dagar nu. Vet inte om de har med min nya kost att göra eller att jag inte dricka ner vin? Känner mig mindre svullen och så men vågen visar ingen ändring.. trodde väl att jag skulle rasa i vikt men de kanske tar tid.. svårt de där med tid för mig...
kram ❤️

Tänk dig att alkoholdjävulen i din skalle sitter fast i en igenspikad trälåda. Nu gäller det att svälta ut hen. Ropen och protesterna kommer med tiden att bli både glesare och svagare. Bra kämpat!

Kram ?

Det låter som du har bestämt dig. Du bestämmer också om du ska fortsätta så här. Du bestämmer. Jag har en enkel regel: Aldrig första glaset. Det är tusen gånger lättare att avstå helt än att försöka ”dricka lite”. Jag lovar.

Kram ?

Ja, jag hoppas verkligen det. Mina helger är bättre så länge jag har NÅGOT att göra på lördag eller söndag. Annars blir jag helt tokig, men jag tror att träning har hjälpt mig något fruktansvärt mycket.

Jag har haft förmånen att kunna vara på jobbet sedan den här pandemin bröt ut. Om två veckor byter jag arbetsuppgifter vilket innebär att det kommer bli en hel del hemarbete. Hemarbete, november, brustet hjärta (de känslorna finns där även om vi var överens om att bryta upp), ingen social kontakt och det är svårt att träffa mina gamla vänner. Det känns som att det som håller mig flytande i den här situationen är dels att jag inte dricker, men framför allt att jag tränar. Trots alla dessa aspekter så är detta den bästa novembermånaden jag kan minnas. Att träna gör att jag blir lugn i hela kroppen och jag tror att jag mår så bra av det för att jag bytt ut alkoholen mot träning. Jag bara hoppas att de inte stänger ner gym nu när det snart blir hemarbete, det är nog det värsta jag kan tänka mig att fastna inne i min lägenhet hela dagarna långa. Men det ska gå även det.

Aldrig mer första glaset.

Bullret

Grattis till dina 9 månader! Imponerande! Jo, jag har förstått att det är att ändra sitt mindset som gäller. En dag i taget. En timme i taget. Osv. Har ju hållit upp lite längre tid förut och vet hur hjärnan ( jag ) helt plötsligt bara börjar tänka att nu kan jag helt börja dricka ”normalt” igen. Allt dåligt är som bortblåst. Vill inte dit igen. Måste komma ihåg jag inte klarar att dricka. Inte ta det där första glaset. Jag vet ju att det inte blir ett glas utan jag vill bara ha mer och mer....

Välkommen tillbaka, bra kämpat.

Tung dag, allt har gått väl, och jag är nykter. Jag har verkligen bestämt mig och ligger i ett lågintensivt krig med en elak diktator (min hjärna) som försöker säga mig att ”det inte är så farligt”! ”Baaaaara en” denna inre dialog är det nog bara att acceptera och sedan svälta ut, törsta ihjäl den helt enkelt. Har lite svårt det här med att relatera till gudar och djävular men jag tror att min slemmiga, lismande motståndare brukar kallas något i stil med ”alkoholhjävulen” -den jäveln göre sig icke besvär med resekompis till alkoholhelvetet fler gånger!!!

Det kommer säkert många fler matchen mot ”henom” jag vet hur jag ska hantera den falska lilla skiten när hen dyker upp. Får hoppas att den dagen den dyker upp i form av en flaska med starkt innehåll så har jag en full tändsticksask i jackan så jag kan säga: ”burn in alkoholhell Alkoholjävuls-f*c*k*e*r .whitout me!”

Typ så, godnatt ?‍♂️??‍♂️➕?

Nej jag har inte tagit om provet, men har ny varit alkoholfri i 10 dagar. Ska ta om provet om ca 2 veckor, jag skriver hur det går. Men det tar ju några dagar att få resultatet.

Så kul att höra hur dina helger blivit så mycket bättre och att du fått en mer positiv grundkänsla. Visst är det intressant hur mycket som förändras till det bättre när alkoholen fått flytta ut. Jag känner igen mig i mycket av det du beskriver. Du blir mer öppen och nyfiken och då kommer spännande och positiva saker att hända.
Kram

Ja de senaste dagarna har varit riktigt tuffa hade jag inte haft min terapeut och soc hade jag inte fixat dessa dagar. Ja, känslan av bli inlåst i flera timmar inte själv kunna välja om man vill gå därifrån och vetskapen att de antingen kommer sluta med man efter 10-13 timmar helt själv utan någon att prata med man får medicin som inte funkar el blir inlåst de ger mig fruktansvärd panik. Jag fixar inte det. Jo ens mående blir ju inte bättre av dricka blir bara mer känslor av känna sig värdelös. Tack, det hoppas jag med.

Ja, nu har du väl passerat dag 2?
Bra jobbat! Å jäkligt starkt att gå ut ur Systembolaget - det är otroligt imponerande faktiskt.
Ja, det är väl förväl att beroendebehandling inte omfattades för tre besök.... exakt vad hinner man åtgärda på tre besök.
Det kommer att bli lättare att avstå och nu har du verkligen tagit ett stort steg framåt när du klev ur hjulspåret. Det kommer att gå bra det här!

Ett tag sen jag skrev men har läst desto mer på forumet och det har hjälpt mig mycket. Har fått flera nya insikter av det.
Jag är nu på dag 15 och det har inte hänt på säkert 12 år. Stackars kropp som inte fått vila från alkoholen på så lång tid.
Efter att ha druckit mycket mer nu under Corona-tiden så känner jag att jag verkligen fått nog. Äcklad av alla tomma vinboxar och vinflaskor.

Som många andra har jag försökt begränsa och dricka mer måttligt men har inte lyckats med det. Har köpt hem små vinflaskor för att inte kunna dricka för mycket med det bygger bara upp ett större sug och någon dag senare tar jag igen allt.

Fick plötsligt nog och inser att jag inte ska dricka alls och i och med att jag bestämde det så kom ett annat lugn över mig. Har gått ovanligt bra.
Vet att man snabbt kan lura sig själv igen men försöker vara uppmärksam på det.
Har också börjat träna och sysselsätta mig med annat för att byta ut vanorna.

Känner mig också tacksam den här gången för varje dag i nykterhet. Känns fint så här långt.

Det är en problemdrickares sämsta gren tyvärr. Men tålamodet blir mycket bättre som nykter! Med tiden i alla fall.

Håller med Jullan - bestäm en enda dag i taget. Tänk inte bakåt, inte framåt. Här och nu. Hela tiden. I början sa jag varje morgon ”Idag är jag nykter” samtidigt som jag klev ur sängen. Länge sedan det behövdes nu, har passerat 9 nyktra månader precis ? En enda dag i taget blir många månader till slut.

Kram ?

Ska försöka komma ihåg det när suget sätter in. Skönt att man har ett bra jobb ändå att gå till i dessa eländiga tider. Hade jag varit hemma om dagarna kan jag tänka mig att det måste vara 10 resor värre att avstå. Lätt att knalla iväg till bolaget eller tulla nåt i barskåpet.
Som sagt så dricker jag många alkoholfria öl när suget sätter in. Fungerar rätt bra faktiskt. Carlsbergs är riktigt god tycker jag.
Längtar efter att slippa ha hjärnan ockuperad av tankar kring alkohol och mitt drickande. Slöseri med tankeverksamhet liksom.....den dagen kanske kommer framöver förhoppningsvis.
Gokväll!

Usch ja det var en liknelse de.... sugen kan vara ordentligt jobbiga de första veckorna. Tänk HALT, alltså hungrig, arg, ledsen , trött. Undvik det. Jag lovade oxå bara 24 timmar i taget. Jag tänkte, jag klarar ett dygn utan så tar jag ett nytt beslut då. Det funkar på mig att tankarna på a släpper lite. Jag puttar nykterheten framför mig liksom. Känns oxå lättare att inte bestämma forever, det vet vi ju hur det brukar gå. Lycka till

Hmm. Det där med mataffärer och systembolag är lite av ett otyg. Det blir ju inte lättare att låta bli att låta bli att smita in på bolaget på det sättet.

Hoppas det gått bra för dig idag så att du får somna nykter ikväll också!

2:a dagen efter mitt erkännande, något som jag i sig inte har problem med. Det som trycker mig nu, efter att ha berättat för fler nära är att jag känner skam, förnedring och samtidigt vet att jag tagit i detta innan det blivit för stort. Mitt mål är ju att jag framöver ska kunna ha en sund inställning, vilket jag haft vissa tillfällen då man kan njuta av en flaska gott vin till maten utan att boxvinet ska fylla på glasen tills man lägger sig med en överdriven berusning. Detta VET JAG att jag kommer att komma till, men innan jag tar det steget har jag bestämt mig för att hålla helt en period, köra 3 månaders programmet, och sedan fortsätta med ett "normalt" beteende. För mig finns inget annat! Jag har ett uttryck jag använder väldigt ofta "Where there is a will - there is a way", och detta genomsyrar allt jag gör. Så, att ha tagit detta steg, är att förlika mig själv med mitt uppdrag att lösa detta. Även om det är ganska tufft med att prata med de som är nära, måste jag säga fundera på vad alternativet hade varit..... Dit ska jag inte igen, och då blir det så mycket lättare...
Hmm, hade nog heller aldrig trott att jag skulle skriva av mig så mycket, men tydligen kan det vara en bra hjälp.
Så, ha en trevlig kväll och på återseende!

Det låter som att du haft några riktigt tuffa dygn. Nu är det eftermiddag och du har en natts dålig sömn som lägger börda på det redan tunga.

Din tveksamhet till att söka upp psykiatrin låter uppgivet, du vet med dig vilken typ av medicin du får och det är inte det du behöver just nu. Samtidigt låter det skrämmande då du skriver att du hellre tar livet av dig. Jag gissar att många här inne blir oroliga. Kanske med rätta. Jag hoppas att det vi kan erbjuda i form av möjlighet att själv skriva och att få ta del av andras berättelser blir något som ligger i vågskålen för det som leder till något gott.

Du har mycket att bearbeta och du gör det i din takt och så gott du kan. Ser att du använde alkohol för några dagar sedan, för många förstärker det meningslöshetskänslor och nedstämdhet flera dagar efteråt. Hur är det för dig?

Utifrån det du skrivit är det fler faktorer som spelar in i ditt mående, som för de allra flesta, och att du gör det du kan, bland annat att jobba för att förändra dina alkoholvanor är ett steg i rätt riktning. Alkohol, berusning, bakfylla och sug påverkar verkligen livsmotivationen negativt.

För dig hoppas jag att natten blir lugn och att sömnen drömfri.

Varma hälsningar
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Är just nu helt upptagen med att bara tänka på alkohol...
Värsta suget. Tänk om det kunde släppa nån gång. Hjärnan är helt kidnappad av alkoholen. Är rädd att fötterna ska börja gå av sig själv till systemet.
Haha, kom precis på att om min hjärna är kidnappat så lider jag av.... vad heter det nu? Stockholmssyndrom?! Offret blir förälskad i sin kidnappare. Ja, så är det!

Ja men då är det som jag misstänkt att denna finns kvar, jag har sedan tidigare ingen rellation till öl i den bemärkelsen då jag i princip endast drack vin, ( dessutom bara av en typ, ett märke) har tagit någon alkoholfri öl utan att vilja ha mer men har lessnat lite på den och ska försöka jaga svartvinbärsmust. Bra att julmust funkar för dig ?. Tyvärr tycker jag det blir för sött i längden och dricker inte läsk av samma anledning. Det är synd att jag även finner tee sött annars skulle det passa bra nu när det blir kallare. Har emellertid lyxen att ha ett lokalt musteri väldigt nära och de tillverkar även äppelglögg ?. Så har lagt in en beställning om det ?. Det vita 0 % vinet och bubblet brukar de få till bra men inte det röda säger mig erfarenheten ?. Men har hört om druvmust och tänker att det kanske kan vara något? Är inte direkt orolig för att de alkoholfria alkternativen skulle trigga någon önskan om mer då det hemma står en flaska sambca och nån gammal blossaglögg som jag inte har några planer på att ge mig i kast med att testa ?. Deras öde blir nog vasken så småningom då sambocan måste vara 10 år gammal minst och glöggen säkert fyra ?☺️. Jag var en ”märklig” alkohlist i den bemärkelsen att jag inte valde att dricka de ovan nämnda om vinet tog slut, då var jag hellre utan till nästa dag ( jag såg ju såklart alltid till att det fanns nån flaska vin hemma även till söndagen när bolaget var stängt ?).

Drick så mycket du bara orkar och vill, av vad du vill, bara det inte innehåller alkohol.? Vanan att just dricka sitter i tämligen länge, men avtar med tiden. För många hjälper det att dricka substitut som A-fri öl, bubbel eller vin. Jag gjorde dock aldrig det. Det påminde för mycket om alkoholhaltiga drycker, fick avsmak. Nu kan jag dricka a-fri öl, men handen på hjärtat så tycker jag bättre om tex julmust. ?

Ytterligare en dag helt nere. Fick inte sovit mycket i natt mardrömmar. Liggat i sängen hela dagen idag pratat med min terapeut som är orolig för mig, vill helst jag åker upp till psyk men jag tar hellre livet av mig än gör det. Plus de erbjuder ju bara theralen och när jag mår så här så hjälper inte theralen för fem öre. Min terapeut skulle kontakta min soc inte för jag vet vad hon kan göra mer än erbjuda sig köra upp mig till psyk. Hatar må så här. Vill bara bli lugn och slippa alla jobbiga tankar och mardrömmar.