Senaste kommentarerna i forumet

Välkommen?
Har du gjort programmet här på alkholhjälpens sida?
För det fick mig att inse att jag hade problem, och inte kunde låtsas längre.
Jag tror det är bra om du klarar att berätta för dina nära och din omgivning.
Det är inte lika lätt att återgå till förnekelsen då.
Läs och skriv här på AH, det är som terapi och gör resan lättare.
Kram⚘

Låter som en härlig helg.
Min var klart lugnare☺
Skönt att höra att allt rullar på och du mår bra.
Kram⚘

Tar fortfarande hjälp. De jobbiga vill verkligen inte släppa greppet om mig. Men som tur får jag extra samtal med min terapeut, utan dem hade jag inte klarat mig. Tror jag är deprimerad borde egentligen söka för det men man erbjuds ju bara antidepressiva och de kan jag inte äta blir så känslomässigt avstängd så jag tappar lusten till leva helt. Då har jag hellre jobbiga känslor än inga känslor alls.

Är så trött på gå runt känna mig värdelös, och känna mig som världens mest oälskade person. Förståndsmässigt vet jag att de inte är så men känslorna och förståndet är inte riktigt på samma spår. Gör så ont i mig så skulle vilja ta en kniv och bara skära sönder mig så svår är paniken ibland. Men vill inte göra mig mer illa men i land ser jag verkligen ingen annan utväg. Är hos kompisen nu men ska hem snart och bädda ner mig framför teven.

Välkommen säger jag också, du har hittat en plats fullt av kärlek och omtänksamma människor. Du kommer klara detta.
Försöka byta ut de platser du brukat dricka på till att göra något annat ett tag, vanor är största triggers! Nya vanor dödar gamla med tiden.
Träning och motion är fantastiskt för att motarbeta suget till kvällen. En promenad eller löprunda sätter igång massa naturliga må-bra hormoner som kan göra att du höjer motivationen och känner dig nöjd med dig själv.

Våga bara vara sårbar och svag. Tänk på dig själv och be om stöd av familjen, antingen genom närhet eller behov av egentid och vila, där fungerar vi olika. Våga ge det tid och låta det vara jobbigt, det är inte farligt. Våga känna på ångesten och att den inte kan skada dig. I ljuset ger den tillslut upp. Våga lita på att lust och glädje kommer tillbaka.

Vet din man om dina tankar?

Idag är en tung dag.... Jag har under ganska många år levt i förnekelsen av att jag varit i ett missbruk. Detta drabbar ju inte mig! Jag vet att jag druckit för mycket, men har viftat bort det genom att ha vita dagar mellan gångerna. Mitt problem är i första hand att när jag dricker ser jag inte botten...jag fyller på tills jag lägger mig, vilket är totalt förödande! Varför inte bara ta något glas vin eller öl och njuta? Detta är det stora problem som jag nu gett mig fan på att lösa! Jag vill kunna dela en flaska vin med min fru, utan att det ska fyllas på hela tiden. Att jag nu skriver här, är något jag aldrig i min vildaste fantasi skulle trott tidigare. MEN NU ÄR DET FÖRÄNDRING!
Steg 1 = erkännande inför mig själv och mina nära! Ett tufft erkännande, men nu har jag äntligen gjort det!
Steg 2 = gör något åt det och sätt upp målen! Detta har jag nu påbörjat i och med detta!

Tusen tack för välkomnande och stöd. Jag har verkligen bestämt mig och nu räcker det. Jag vill förändra mitt alkoholintag och vet att alkoholens dragningskraft är stark men den här gången tänker jag vara starkare.

Kram ?

Så var den här helgen över. Alldeles själv igår med min "egentid" och höll mig till min nedtrappningsplan trots att just egentids-tiden är den jag druckit alkohol på tidigare. Skönt. Känner mig trygg i att jag kommer klara det resten av veckan också tills barnen trillar in här igen och tar mitt fokus från alkoholen.

Fyllde i blanketterna online från beroendecenter också. Det var inga jobbiga frågor alls, behövde inte ens ljuga ;)... skämt å sido. Det var mkt frågor kring ADHD, andra droger osv, så det var bara att fylla i.

Står fortfarande i valet och kvalet kring hur jag ska göra med mitt första besök på beroendemottagningen. Grejen är den att mitt levebröd baserar sig på kundbesök, så de är superviktiga för mig. Jag får fundera vidare.

Hej igen. Har varit en tuff tid i mitt liv nu. Men ska försöka få ordning.. Igen på mitt liv. Sitter mer eller mindre isolerad nu i dessa coronatider. Längtan efter att dricka vin.. Är så stor för att stå ut med tristessen... Oron och ovissheten. Hur gör ni andra?

En förvirrad och deppig ?

Tack Jullan65!
Jag tror att jag har skrivit det nån gång här tidigare att börjar jag med nåt så blir jag helt besatt av det. Kan vara vad som helst. Men så är det nog när man är en beroendepersonlighet. Men kan jag byta alkoholen mot träning så, fine with me.
Håller alla tummar för mig och alla andra här som kämpar!

Ja det verkligen vita knogar som gäller nu första veckan! Måste fokusera på minnet om hur härligt det känns att va ren.
Jag ska stålsätta mig.
Kram.

Grattis till 10 dgr nykter. Du ska se att du kommer må än bättre dag för dag. Träning har jag oxå unnat mig, det ger en tillfredställelse både för hjärnan och kroppen. Vad kul att du är igång. Fortsätt , du har allt att vinna.

Jessi75, ja du får ta ett omtag. Det händer nästan alla. Svårigheten är att hitta motivationen igen, vi klankar gärna ner på oss själva och ur den känslan föds inget kreativt. Var beredd med envishet den första nyktra veckan, sk. Vita knogar. Du kommer med stor sannolikhet tänka att nu fortsätter jag eftersom jag ändå misslyckades. Men det är a som satt klorna i dig igen, och om du håller ut, så kommer känslan av att vilja vara nykter efter nån vecka igen. Kämpa som en tiger, du har allt att vinna. Kram Jullan

Jag traskar på i normalkomsumtion, snart 5 månader utan snedsteg och katastrofer. Har vid ytterligare ett tillfälle druckit lite mer än vad som är lämpligt, en AW slutade i 5 glas, vilket INTE känns okej. Ingen katastrof men inte heller bra, vill inte att det smygande ska bli mer. Men jag har inte känt mig triggad att fortsätta dricka om jag en kväll druckit, innan ville jag dricka igen nästa dag och nästa om jag väl drack. Kände inte så efter den kvällen. Har vid mina senaste tillfällen när jag druckit mer än ett glas (2 tillfällen med detta) inte känt att det Varit lika kul som innan, den där totala lyckokänslan har aldrig infunnit sig...

Höll 35 dagar, nu har jag druckigt varje dag hela veckan... inga mängder, ingen fylla med ändå...
Tänker inte låta det sänka mig utan tar nu nya tag!
Orkade inte stå emot och sen va bollen i rullning.

Det är så underbart att vakna, trots lite huvudvärk och veta att man lade sig nykter.
Precis när jag slår upp ögonen så går hjärnan lite på autopilot och börjar söka efter vad som hände kvällen innan. Det tar liksom ett tag att komma ihåg att jag inte lagt mig berusad eller i värsta fall packad.
Har som sagt lite huvudvärk och känner mig lite trött när jag vaknar men vad är väl det mot hur det är mot när man dricker. Så skönt att veta att huvudvärken beror på nåt annat. Antagligen lite abstinens som förhoppningsvis går över.
Har kommit igång med träning igen, tråkigt nog i Coronatider, men det finns mkt att göra coronasäkert.
Tränandet fick tidigare ge vika för alkoholen. Nu jäklar ska det bli tvärtom.

Tack för ditt stöd, Andrahalvlek ❤ Det betyder så mycket att få ett svar när man känner sig såhär liten..

Efter ett uppehåll så tror man liksom att man ska kunna dricka med förnuft, "nu har jag koll"! Nää, man har ju inte det.. Och jag VET ju egentligen det!

Idag är det en ny dag och nya möjligheter, och idag väljer jag att INTE ta det där första glaset och därmed kommer jag lägga mig nykter ikväll.. Så får det bli!

En långpromenad med maken blev det i det härliga vädret igår. Hoppas att du Andra Halvlek hade en fin cykeltur trots trist väder.
Jag har hittat en rapport om hur alkohol påverkar hälsan. Den är utgiven av Beroendecentrum i Stockholm. Den läser jag igenom ibland för att avskräcka mig lite från alkoholen.
Önskar alla er kämpar där ute en fin start på veckan!

Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen. Efter bara 6 veckor utan alkohol kan jag på riktigt känna glädje och tacksamhet. Det är fantastiskt. Positiva tankar och känslor föder nya positiva tankar och känslor osv. Livet blir så mycket lättare att leva..

Grattis! till dina 9 nyktra månader och tack för alla kloka ord ?

Så fort alkoholdjävulen visar sitt tryne ska man ryta ”NEJ”. Aldrig börja förhandla. Aldrig ta första glaset.

På slutet innan jag slutade dricka helt upplevde jag det som att efter en tids uppehåll, bara några dagar typ, så ville liksom kroppen ”dricka ikapp”. Oerhört obehagligt eftersom det nästan skedde som med autopilot. Jag kände mig helt maktlös.

Sen vill jag också verkligen trycka på att det är 1000 gånger lättare att låta bli och dricka helt än att ”dricka lite”. Så länge du häller ”lite bränsle” på elden då och då så tar den sig gång på gång.

Slå inte på dig själv för hårt, det hjälper ingenting. Tvärtom. Du är bara mänsklig, och alkohol är ruskigt beroendeframkallande.

Kram ?

Tack Torn för hälsningen!

Jag är som oftast väldigt försiktig när det gäller Covid-19 men när det gäller Systembolaget har jag tappat bort min klokhet. Ska koppla på den idag??

Ha det fint! Kram?

1 Jan är ju ett vanligt slutdatum.... tror nog aldrig det har funkat för mig. Det har alltid blivit 7:e eller nåt innan uppehållet kommer. I en av trådarna härinne hade någon satt 1 januari men kom på att det ändå var bättre att sluta den 31 dec. Tror det gick bra för hen. Det kändes som om du var rätt färdig med a den 8 november. Varför inte börja nu med ditt uppehåll? Det är rätt lång tid till 1 januari. Men det måste kanske mogna fram. Det du börjar med kanske inte heller måste vara så definitivt. Då blir steget så stort. Kanske nyktra veckor fram till 1 januari. Begränsad mängd. Ja, jättesvårt att begränsa mängden men det kan ni göra vid inköpet.
Du skriver att ditt äldsta barn tycker att det är jobbigt. Jag drack inte så ofta och då i smyg, men särskilt min äldsta for illa av drickandet. Jag visste att hen kontrollerade och oroade sig och ändå smygdrack jag. Och lovade att låta bli. Det gör rätt ont att tänka på för det har upptagit mycket tankar för hen. Och känslan när man är nykter de gånger barnen verkligen behöver stöd, den kan man leva länge på.
Men ta det i din takt Sattva. Du är tillbaka och du har din förra nyktra period i bagaget så du vet att du kan. Det behöver inte vara så definitivt faktiskt. Ta en vecka. Jag brukade ha nyktra semesterresor. Jag tror verkligen alla uppehåll gör gott.

Välkommen hit t forumet!

Här hittar du vänner och kan få stöd. Du behöver inte känna dig ensam och man kan verkligen öppna upp sig!

Jag själv har skrivit länge men inte haft någon längre period av nykterhet utan endast några dagar. Jobbar dock på att bli nykter.

Lycka till idag?

Igår var det 40 nyktra veckor och idag 9 nyktra månader. Som en hel graviditet. Jag minns hur lång tid det kändes som när man var gravid. En evighet. Och hur mycket man förändrades under resans gång.

Förändrats har jag gjort även under den här ”graviditeten”. Från onykter till nykter, inte bara rent praktiskt utan också mentalt. Jag värderar mycket helt annorlunda. Det finns som jag känner det ingen risk att jag äventyrar det här mot att ”känna ruset” ibland eller vara ”normal” på bjudningar.

Tänker på en sak som Annie Grace skrev i sin bok ”Tänka klart”: ”Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i det vardagliga.” Precis så är det! Jag skulle aldrig äventyra det lugn, harmoni och nöjdhet jag känner i vardagen för att kunna ”dricka lite”. Lika lite som jag skulle röka hasch, som man också blir rusig av. (Hasch som jag för övrigt var benhård motståndare till under ungdomen, där gick min gräns liksom.)

Jag känner mer och mer att jag kommer att stå på barrikaderna så småningom, i kampen mot alkoholen som fördärvar så oerhört mycket i vårt samhälle, på individnivå och för samhället i stort. Tänk bara på alla dessa barn som far så illa ? Jag kunde inte göra något åt min egen barndom, men jag kan kanske indirekt hjälpa andra barn att få det bättre.

Aldrig första glaset.

Kram ?

Skit också! Efter drygt 3 v utan giftet bestämde jag mig för att dricka i lördags, jag bestämde mig redan under dagen att dricka.. Rött vin.. Och det är väl okej då jag egentligen har som mål att dricka mindre - inte sluta helt. Och hade jag bara druckit ett par glas och stannat där hade det väl varit okej! Men jag valde ut det största vinglaset vi äger, fyllde på ordentligt och drack väldigt fort.. Så fortsatte det under kvällen.. Jag minns inte hur jag kom i säng, eller om jag tvättat mig, eller vad jag sa till min sambo när jag gick och lade mig, eller vad klockan var.. Gud, så hemskt!

Igår vaknade jag med en sån där olustkänslan i kroppen som jag avskyr! Lite huvudvärk och illamående.. Åh, nej tänkte jag.. Dagen blev bra ändå med trevligt besök osv men känslan av olust hängde med hela dagen!

Efter en liten tur på kvällen kom vi hem och min sambo tog fram en öl och frågade mig om jag inte skulle ha ett glas vin - jovisst hörde jag mig svara och så påt igen, visserligen bara ett par glas men stora glas och så totalt värdelöst onödigt!!!

Nu ligger jag här i sängen och känner mig sådär liten som jag gör när jag druckit för mycket. Fasiken också! Jag mådde ju så bra! Inatt har jag drömt mardrömmar och vaknar flera gånger med dom där olustkänslorna..

Man ska ALDRIG ta det första glaset som Andrahalvlek predikar för oss härinne..