Senaste kommentarerna i forumet

Googla Peth och halveringstid så får du hyfsade källor. Ca 4 dagar utan alkohol ska halvera värdet.
Men någon praktisk erfarenhet av det har jag inte och jag tror inte att huskurer hjälper.
Lycka till med att hålla dig ifrån alkohol. Det finns många hälsovinster med det. Både fysiskt och psykiskt. Och det tar längre tid än 3 veckor för att verkligen må bättre.

Godmorgon! Det är en go känsla när man börjar känna riktig avsmak för alkoholen.Jag minns det så väl. Blir liksom helt omöjligt att känna sug efter A då. Som att längta efter att dricka bensin, nä det går ju inte. ?
Låter som du har en hel armé av ungdomar som backar upp dig.? Härligt, jag hade gärna haft fler barn, men får vara nöjd med mina två.

Ha en bra Söndag! Kram

En sådan jobbig vecka jag har haft på alla plan. Stress, stress, stress, oro, missförstånd och tyvärr för mycket alkohol. Suck! Igår var jag i alla fall nykter. Vaknade kl 7 idag och var fortfarande ledsen och besviken över gårdagens missförstånd, men väldigt glad över att i alla fall inte vara bakfull till på köpet. Ska försöka hinna repetera några youtube-klipp om alkohol och hjärnan idag.
Fantastiskt väder har vi här idag. Det lättar alltid upp!
Ha en skön söndag och ta hand om er!

Samma för mig, tror jag. Men dock i torsdags, när jag var ett fyllo igen.
Sen har hon börjat upptäcka tinder, för att jävlas, gå vidare. Så därför kanske det var lättare för henne att bara bryta upp. Hon pratar inte ens med mig. Och allt det kommer trigga mitt drickande, för att inte tänka på det.
Men hon har stått med mig 2 år och jag henne.

Idag mår du såklart bättre än om du hade åkt till systemet...?
Bra tänkt igår??
Ha en skön söndag ☀️

Kram ???

Och jag mår bara bättre?

Det är nu en månad sen sedan mitt race med champagnen och jag har inget sug alls. Helt väck. Nada! Innan kunde jag tänka på återfall och emellanåt planera, men det är som helt borta. Känner nästan avsmak?Vet dock att jag måste vakta på mig. Framförallt i vissa situationer som exempelvis i morgon när jag måste möta blivande exmaken. Men jag har tre av mina ungdomar med mig och de kommer att vara mitt fullständiga stöd!

Nu har jag jag krupit ner i sängen igen efter en snabb morgonkiss med hunden. Har börjat med att sätta klockan på ringning på 6 för han kissar annars på sig innan vi hinner ut pga de urindrivande piller han får. Så jag provar fram en strategi för att undvika dessa olyckor?

Annars har helgen bara runnit iväg. Haft alla ungarna hemma i omgångar och vi har haft en härlig helg. Massa god mat och sällskapsspel ?

Hade ett låååångt prat med en nära vän igår kväll och jag tänkte då på när vi brukar ha våra prat tidigare så hade jag alltid ett glas vin bredvid mig som jag fyllde på med jämna mellanrum. Har upptäckt att det går precis lika bra med, inte selleri, men ett glas bubbelvatten ?

Skall vila en stund till innan det är dags att äta frukost och sticka till gymet??‍♂️

Kram⚓️

Det rullar på jättebra för dig! Skönt ??

Kram ?

Vad bra att du tog hjälp och att du är trygg hos din kompis nu. Definitivt ett steg i rätt riktning, att välja den vägen istället för att bedöva med alkohol. Fortsätt framåt, du kommer må bättre när du tagit dig igenom allt detta!

När man läser om din sköna lördag inser man att det inte är vin vi är värda, det är nykterhet... Vad är en vinfylla mot en hel dag med energi och frid i själen... Kör vidare, du är värd att må bra!

Ännu en helg som nykter. Bilkörning, druckit Fanta både gul och röd variant :)

Ska sova nu och vakna utvilad imorgon.
-Negativt PCR-test (covid) förövrigt, det var skönt att få det beskedet.

Sov så gott!

Hör av dig till sjukvården/ psykiatrin dit du blivit remitterad, jag hade tur som fick min utredning ganska snabbt (mindre än ett år) men det drog ut på tiden då någon blev sjuk och någon annan slutade, någon glömde lämna in ett papper osv. Ta kontakt med dem och säg helt enkelt att du inte mår bra och måste få ett svar på varför du är som du är, för det funkar inte längre. I värsta fall kan de bara ha glömt bort dig om du inte hör av dig.

Jag ringde ofta i slutet och det hjälpte, annars hade jag fått vänta ännu längre.

Jag vet att de inte gör utredning om man är missbrukare, jag var ärlig med att jag hade druckit en del förr men när jag gjorde utredningen (eller i starten) så hade jag varit nykter i över 5 månader. Klart man inte ska ljuga om det annars, men hade jag berättat att jag under tiden utredningen pågick (den blev utdragen) drack mer än jag borde, då skulle de inte utrett mig tror jag. Mådde så dåligt under den perioden att jag självmedicinerar med A.

Jag har fått väldigt mycket klarhet i vem jag är nu när jag fått mina diagnoser. Och inte bara vem jag är utan varför jag är som jag är och varför det har varit och blivit som det har blivit. Och det känns så bra att veta att jag är okej, att jag faktiskt inte är lat, att jag inte är knäpp. Jag har alltid vetat att jag varit annorlunda och har sett till att passa in bland alla andra, för deras skull. Nu är det så skönt att kunna släppa lite på det och våga vara mig. Jag är inte psykiskt sjuk, samhället är inte anpassat efter mig. Jag innehar inte bara negativa saker från diagnoserna, några av mina bästa egenskaper och färdigheter kommer även därifrån, såsom min kreativitet, idéspruta... det är inte många neurotypiska som kan ha 5 tankar samtidigt och tänka utanför boxen som jag kan (add) och det finns heller inte många neurotypiska som kan se mönster och kan se logik i nummer, siffror, former såsom jag kan (autism)

Den där ADD-biten, som ger mig mest trötthet, hjärntrötthet. Men även min förmåga att göra saker som ingen annan förutom jag påverkas av, som att laga mat, eller tvätta... att ständigt behöva ”komma på” hur man diskar en stekpanna eller att glömma att borsta tänderna var och varannan dag om jag inte har en insatt rutin för det med alarm och instruktion. (Det är inte så att jag inte kan diska en stekpanna och borsta tänderna, men för mig tar det lika mycket energi varje gång jag gör det som för den som gör det för första gången, i princip). Nu har jag fått medicin. Det är bra, väldigt bra. Är mindre trött, har fått mer energi, och som en bonus gått med några kilo och tappat mitt alkoholsug helt. Får inte heller dricka med den medicin jag äter, så valet finns liksom inte heller.

Oj, förlåt, såg just att jag babblat på, skriver för mycket... som vanligt. Har inga spärrar ?

Ett enkelt ja eller nej existerar inte.

Somnar nykter?

Godnatt ❣️

"Vad du har gjort kan inte göras ogjort.
Men du kan förändra det som kommer. Din framtid.
Och för de du sårat är en förändring den bästa ursäkten."

Taget från användaren Kaye:
https://alkoholhjalpen.se/comment/302637#comment-302637

Ville bara skriva att jag helt håller med och inser att för alla de jag har gjort illa så är det enda som betyder något i slutändan att jag ändrar mig. Pratade med några vänner ikväll och berättade för dem att jag inte dricker längre. Det känns så jävla befriande - Det är just de vännerna som har varit med mig i den period då jag drack som mest. Jag är sjukt glad över att de fortfarande tycker om mig, och som jag sa till dem så mår jag bättre än jag någonsin gjort på ett sätt. I mitt inre mår jag bra och jag vet att mitt liv kommer lösa sig bra. Jag vet att jag har en ljus framtid. Det visste jag inte för bara några månader sedan. Oavsett vad som händer så kommer jag vara en närvarande far och make i framtiden. Jag bara vet det.

Samtidigt mår jag såklart inte bra på ett annat håll och det är ju det att jag brutit upp med exet för bara två månader sen. Vi är inte helt klara med varandra ännu, jag är ganska säker på att vi kommer ses en gång till och bara ta tid för att prata med varandra utan stress. Det är vad jag hoppas i alla fall. Sen vet jag inte vad som blir av det. Det enda jag vet är att jag inte vill gå tillbaka till det förhållande vi hade och så som det såg ut. Men jag kan inte med säkerhet säga att jag inte vill vara med henne igen, därför känns det rätt att träffas någon gång mer i våra liv.

Det ser väldigt olika ut. Själv dricker jag för döva jobbiga trauman så för mig är terapi nödvändigt för kunna sluta dricka och lära mig hantera ångest, jobbiga känslor mm utan behöva ta till alkohol. Så för mig funkar inte självhjälpsgrupper som tex AA jag känner inte något gemensamt med de som går där. För nån annan kan AA funka jättebra men inte att gå i terapi. Man får testa sig fram vad som funkar bäst för en. En del har bara kontakt med vården för få medicin utskrivet osv. Finns inget rätt el fel de ända viktiga är att man hittar rätt hjälp som funkar för dig. Och det viktigaste av allt är att man erkänner man har ett problem och man är villig göra något åt det, de är de svåraste och största hindret klarar man det är mycket vunnit.

Vad bra du verkar må.
Och vad mycket du hunnit med att göra?
Jag har typ handlat och lagat mat?
Känner sååå igen mig i detta att man har ett uppehåll någon dag och tycker sedan man är "värd " lite vin.
Det är ett belöningssystem man får jobba på.
Jag dricker A fritt vitt vin på fredag och lördag och det funkar.
Ger mig belöningen och suget försvinner.
Kämpa på och grattis till en vecka utan A.
Kram⚘

Vad du har gjort kan inte göras ogjort.
Men du kan förändra det som kommer. Din framtid.
Och för de du sårat är en förändring den bästa ursäkten.
Gräv inte ner dig i ångest för det du gjort.
Du behöver inte det bagaget i resan till nykterhet.
Jag tycker du är stark som gör ett ärligt försök.
Kämpa på.
En dag i taget
Kram⚘

Jag känner igen mig i allt det där som du beskriver. Ältade väldigt mycket! Ältar gör jag väl förvisso fortfarande, men mycket mindre än innan. Jag vet att det är svårt. Det är så enkelt att trilla dit. Men det är kanske som du säger, att jag äntligen bestämt mig på riktigt denna gången. Jag hoppas att det går bra för dig! Fortsätt gärna att dela med dig av med och mot-gångar här. Jag tror också det kan vara till hjälp för dig.

Jag dricker inte mer än två glas. Så är det. Känner inte heller tryck över bröstet, det var mer en generell fråga. Har hittills kunnat sova bra också. Men så har jag ju inte slutat helt heller - ännu. Det blir säkerligen annorlunda sen.

Jag kommer fortsätta att trappa ner, inte sluta helt rakt av. Jag är just nu själv med barnen och vill inte riskera att något händer. Jag är en person som druckit när jag varit själv, min stund liksom. Framför en bok eller TV:n, men helst själv. Jag känner ”suget” mest på tidig eftermiddag när jag är själv. Och nu är jag ju inte själv, och min ”åka-dit-tid” är över för idag. Imorgon har ett av barnen aktivitet på kvällen och eftersom jag kör bil så dricker jag ju inte och då är min jobbiga tid förbi även imorgon.

En dag i taget tänker jag.

Tar man en rejäl fylla då sabbar man veckor av hårt arbete.. ett arbete man jobbat på att bygga upp förtroende till någon osv. Sen en blacka så var det rivit igen.

Du har väl helt enkelt bestämt dig psykiskt och fysiskt att det är nog.

Jag kan trilla dit på gammalt groll, eller att jag känner mig super lycklig och glad tillome. Spelar ingen roll hur man känner sig när man börjar dricka, glad, arg, deppig, osv. Det slutar ofta alltid med att man förstör något.
Jag har inte riktigt kunnat sätta fingret på vad som triggar mig. Ensamhet, familjeliv man inte har, massa olika saker. Jag ältar mycket med. Skulle inte gjort si o så.

Ska titta på programmet ?

Tar man en rejäl fylla då sabbar man veckor av hårt arbete.. ett arbete man jobbat på att bygga upp förtroende till någon osv. Sen en blacka så var det rivit igen.

Du har väl helt enkelt bestämt dig psykiskt och fysiskt att det är nog.

Jag kan trilla dit på gammalt groll, eller att jag känner mig super lycklig och glad tillome. Spelar ingen roll hur man känner sig när man börjar dricka, glad, arg, deppig, osv. Det slutar ofta alltid med att man förstör något.
Jag har inte riktigt kunnat sätta fingret på vad som triggar mig. Ensamhet, familjeliv man inte har, massa olika saker. Jag ältar mycket med. Skulle inte gjort si o så.

Ska titta på programmet ?

Lördag. Jag har haft en mask, tränat och ätit gott. Idag har jag varit nykter en vecka! En hel vecka. De är alltid svårast på helger men denna vecka hade jag bestämt mig. JAG SKULLE INTE FÖRTJÄNA VIN PÅ FREDAG! Tog bilen till gymmet imorse vilket jag aldrig kan göra annars. Vilken känsla. Jag hoppas att jag har bestämt mig nu. De känns så iallafall för jag blev faktiskt riktigt riktigt rädd för drickandet. Jag började också med lchf när jag blev nykter och upplever att suget inte finns där? Nån annan? Jag tycker pasta vin pizza och så dricker mitt drickande ( äter man massa god mat måååste man ha vin).
Ifs är lchf god mat. Aja ville vara skriva. Tänker på er där ute. I alla former och färger. Vi är så många i detta skit och tänk att de är helt lagligt!!!! Kram

Även jag tappar het greppet. Tappar behärskning osv.
Hade kvar idag 2 liter sprit o lite vin som jag hällde ut i vasken.
Jag vet inte hur jag ska förlåta mig själv, men det måste gå på något sätt. Så taskig so, jag vart delar av mitt liv, i relationer ,mot vänner, mot kollegor osv. Totalt hänsynslös. Men när man är nykter så är man from och försöker låtsas som inget hänt.
Erfarenhet har jag, men kan inte säga hur jag gjorde för att få bukt med det. Men jag tror, som många andra här att man ska sluta helt, för oss vissa så finns ingen annan plan.

Det är inte enkelt, såklart. Det svåra är ju att man måste stå emot kontinuerligt. Det räcker ju att säga ja till den inre rösten en gång. Då spelar det ju plötsligt mindre roll att man har sagt nej hundra gånger precis innan det.

Det finns en väg. Det gäller bara att hitta den. Jag vet inte exakt varför jag har lyckats nu med det jag misslyckats med tidigare. Försök fundera på vad det är som gör att du trillar dit. Du säger att du ser tillbaka på andra misslyckanden. Kan du hitta en väg att handskas med tidigare misslyckanden på ett annat sätt? Har du testat på programmet som finns här på denna sidan? Om du ger det en chans, kanske du hittar några verktyg för att klara det bättre.

Tryck över bröstet är panikångest. Den blir bara värre av alkoholen. Men kroppen kan reagera med ångest för att få dig att fortsätta dricka. Häll ut vinet och kör igång. OM du är mentalt redo och verkligen vill göra det här. Du måste verkligen bestämma dig inifrån och ut.

Vad det gäller mötet så kanske du ska prova att flytta kundmötet istället?

Kram ?

MINST en liter om dagen i 5 år har absolut kapaciteten att ge delirium. Jag tycker att hon gör bra som är nere på 2 glas, om hon bara dricker 2, för att sedan sluta. Själv hade jag nog inte klarat bara två glas, men det är en annan historia.