Senaste kommentarerna i forumet

Tack för era kommentarer, och du Nystart du är snart där.

Ja, så trött på drickandet... det finns rätt starka berättelser härinne där personer skriver i princip medan de dricker och har ångest över att de dricker. Riktigt läskiga berättelser om hur det går riktigt överstyr. Då blir man alldeles illamående för det är så oerhört starkt och oerhört tråkigt när man får veta hur illa det slutar, eller för den delen när man inte får något slut för människor bara försvinner.

Det har hänt mig några gånger att vettet helt försvunnit och jag inte har kunnat stoppa i tid. Hände aldrig när jag var yngre, utan först nu på de allra sista åren. Och jag vill verkligen inte hamna där igen. Det är så obehagligt.

Just nu blir jag faktiskt inte ett dugg sugen, eller det ska jag inte säga. Det finns känslor som trötthet etc som jag brukade dricka på, men jag känner mig verkligen illamående av tanken på att dricka alkohol. Också det en märklig känsla. Kanske kropp och hjärna kan vara eniga nu om vad som är bäst? Trodde kanske inte riktigt att den dagen skulle komma för just nu vill jag verkligen inte ha.
Jaja, hur som helst så är det mycket enkelt att välja a-fritt just nu. Tycker inte att det får någon större uppmärksamhet. Ibland undrar jag varför ni är så oroliga för 0,5, det finns alkohol i filmjölk också. Nu finns det ju mycket med 0,0 så det är väl kanske så att man kan välja där med. För mig har A-fritt tidigare hjälpt mig att bryta beroendet och ha kvar beteendet. Tycker att det har varit lättare att ersätta än att sluta helt. Dricker även nu a-fritt men kanske inte lika tvångsmässigt som tidigare.
Ha det bra alla kämpar! Är just nunpå en plats där jag ofta drack, inte ett dugg sugen här heller faktiskt!

Så många fina inlägg du fått i din tråd.Vill säga att du tagit rätt beslut att avså enligt mig.
Jag har börjat med meditation ,inga långa.
Funkar bra för mig.Du hittar nog ditt sätt.
Ett nytt liv får du i och med ditt kloka beslut.
Kram Pilla

Jag är ingen läkare eller inte ens speciellt intresserad av olika tillskott och sånt, men jag har för egen del varit tvungen att läsa på om olika brister och ibland tycker jag att man kan ana att det kanske finns någonting annat bakom problemen, inte bara drickandet i vissa trådar. Men jag vet inte, dock skulle jag om jag kände dig se till att du kollade
THS och T4 (sköldkörteln, Hypotyreos) - finns fler, men de här vanliga prover på en vårdcentral.
Och Ferritin (järndepåer) där anges referensvärden på mellan 10-190 för kvinnor, men jag vet nu att jag måste ha mer än 30 för att hjärnan ska funka. Och i USA ska tydligen värden under 50 anses som järnbrist.

Om de här värdena inte är bra kan du bli trött, nedstämd, gå upp i vikt, få kontrollförlust, utmattningssyndrom. Alla symptom du får kan även såklart ha med ditt drickande att göra eller för allt i värden att du är en kvinna i övergångsåldern. Lågt ferritinvärde hos kvinnor kan också orsaka ADHD hos barn enligt några studier.
Jag försöker lägga band på mig själv för att inte sätta den här diagnosen på alla härinne, men jag är uppriktigt förvånad över att det finns så lite forskning på hjärnan, järn, kost och hormoner. Och alkoholen förstör dessutom på så många platser i kroppen tror jag.

Det är en märklig känsla när hjärnan ”kickar igång” igen. Vissa härinne får den känslan när man slutar med alkohol också tror jag. När det blir ett lugn och man kan tänka, och känna lycka, fokusera. Känna igen sig själv oavsett om det är genom att sluta dricka eller att få ordning på mineraler och hormoner.
Den känslan hoppas jag att du snart ska få! Och att ta de där proverna kan i alla fall ge dig möjlighet att utesluta att det är några sådana problem (även om gränsvärdena för THS också är väldigt omdebatterade).

Vilken bra egenterapi! ??
10 månader är grymt bra jobbat??
Kram ???

Storhandlade i dag och köpte hem 3 alkoholfria öl. Drack en st sådan i kväll. För några veckor sedan hade det blivit minst 10 starköl i kväll. Det fick mig att fundera, var jag öl-älskare, eller snarare alkohol-älskare? Troligen det senare. För i dag räckte det ju med en öl. Jag känner mig hälsosam, klok och vuxen. Och i morgon full av energi att hitta på saker att göra. Slippa vara bakis. Och även kunna sova gott i natt. Snart 3 veckor nykter nu, känns helt rätt.

God kväll

??

Lätt som en plätt!
Bra dag även om det var stressigt på jobbet och stressigt hemma bitvis. Trots allt så går det att hantera stressen på ett annat sätt nu, -visst det är jobbigt när det blir mycket men det bearbetas på ett enklare sätt och jag försöker att nöta in andra strategier i skallen varje gång jag känner eller tänker på att bedöva ångest eller stress med flaskan. Jag har börjat tänka att jag ska försöka välkomna stressen och utmana den istället när den dyker upp.

Alltså, jag vet inte varför jag inte testat nykterheten tidigare, vilken superkraft. På riktigt så känns det som att hjärnan går lite bättre sedan jag tog bort tillsatserna

Är även glad över att jag håller på att lära känna både mig själv och barnen på ett djupare plan, har pratat mycket med dom om allt möjligt och länge. Ej tagit upp något om alkohol eller så men bara ”varit” helt enkelt.

Tack för kommentarerna! Jag blir varm och glad av dessa, ska snart kommentera mer hos andra när jag känner att det är helt stabilt här för det måste jag faktiskt erkänna att jag inte riktigt gått i mål i tankebanorna ännu men det är på god väg.

Godnatt

Vad fint med fyra dagar?
Alkoholen stör våra signalsubstanser som påverkar sömn mm. Läs på om det så förstår du varför du sover dåligt. På Youtube finns en video, sök på alkohol och hjärnan så förstår du bättre. Tror den är 28 min, finns massor där förstås.
Man kan vara både fysiskt och psykiskt beroende och det påverkar så klart. Sök hjälp om det är för jobbigt.
Heja dig! Kram??

Skönt att läsa att ngn annan kämpar, heja dig! Jag är på dag 5 och känner tvärtom. Är sååå trött, men har obehagliga drömmar. Somnar med örtte och podcast efter podcast i lurarna.

går fint!! Om inte så nya tag igen! Här dag 5. Viss rastlöshet på seneftermiddagen, svårt att koncentrera mig på jobbet, men sedan ok och känner mig nöjd och lugn. Bara att vänta ut. Köpte också present till mig själv. Heja dig och hörs!

Åh grattis!! Vad kul med nytt jobb? Blev det bubbel o skaldjur? Min favvo är Nosecco.
Jag har druckit Schweppes tonic water, light. Den är god med is. Och så ett glas must. Så tacksam, haft magproblem och nu går det bättre med kolsyrade drycker?

Det är absolut bäst att inte ha alkohol hemma. För min del dricker min man fortfarande så här finns framför allt öl. Inte känt mig ett dugg frestad, hade jag gjort det så hade han ju inte haft öl här...

Kram!?

Först och främst vill jag säga att jag håller med dig @Andrahalvlek, det kommer hända förr eller senare. Kanske om en månad till. Jag litar på henne till fullo och kommer förmodligen dela med mig av den här forumtråden till henne först och sedan ta snacket. Det är det som känns rätt just nu i alla fall, vi får se.

Idag efter jobbet så fick jag ett otroIigt sug på att dansa. Det har typ aldrig hänt innan på det här sättet, jag kände bara att det skulle vara kul att dansa. Utan att supa i samband med det. Trist att det är covid-19 överallt fortfarande. På kvällen så träffade jag ett gäng vänner och åt middag ute på en pub. Supertrevligt och jag skrattade och var mig själv, hälsade på lite bekanta och deras vänner utan att det var pinsamt eller jobbigt på något sätt, bara skönt att kunna stå och prata och vara sig själv. Skrattade på som aldrig förr och hade några riktigt bra ögonblick faktiskt.

Jag var självklart alkoholfri och jag tror att mina vänner börjar vänja sig vid att jag är det nu. Det känns så jäkla skönt. Jag satt och funderade över att de ville dra hem efter tre öl. Jag har aldrig gjort det om jag haft någon som varit sugen på att stanna kvar. Oavsett hur kanske tråkigt det egentligen varit. Jag har aldrig druckit för att det är gott, när jag väl börjat måste jag lägga all min energi och ork på att försöka slita mig ifrån det, och det går typ inte ens då.

Jag är så KLAR.

Aldrig mer första glaset.

Bullret

Stort grattis till din 1:a nyktra månad! Du är verkligen på g, fullt ös. Älskar det ?

Kram ?

Håll ut bara! Hade det fruktansvärt svårt med sömnen i början av min nykterhet, men har å andra sidan oftast haft svårt med att komma till ro och sova. Nu sover jag ok. Sätter ofta på något på tv (något som jag redan sett så att jag inte behöver engagera mig?), sätter timer på tvn och somnar oftast inom en timme. Mediterar gör jag också när jag tror att det skall komma att bli väldigt svårt att somna. Annars läser jag något som inte är alltför spännande?Ljudbok är också kanon. Men håll ut bara så skall du se att det ger med sig??

Välkommen hit!

Kram⚓️

En riktigt skön nykter helg önskar jag dig!

Chill helgkram ?

Jag inledde här med att dricka max 2 glas max 2 dagar per vecka i en månad, med undantag för något gupp så gick det bra. MEN när månaden var över väntade två, visserligen roliga, tillställningar med kopiösa mängder alkohol och orimligt stark ångest och känsla av misslyckande. Det kändes som att jag forcerade mot botten för att jag skulle känna att nu är det nog. Jag känner att det är nog även nu, tolfte dagen utan alkohol och har konstigt nog inte känt något vidare sug alls. Jag har lusläst forumet, lyssnat på ”Skål ta mig fan” och ”Jag som var så rolig att dricka med” och tänkt, tänkt och tänkt. Försöker formulera ett mål, det verkar ju som att 90 dagar är grejen men är rädd för att inte klara det. Det är både jul och nyår innan dess och så är jag rädd att ha ett slutdatum, vad händer efter det liksom. 12 dagar utan alkohol har gett mig bättre hy, större lugn, något kilo mindre på vågen och mer fritid.

Idag skulle sonen gå iväg till några kompisar. På väg dit skulle han gå in på Systemet och köpa med en flaska vin. Jag gick samtidigt ut med hunden. Då kom tanken ”Jag kan ju också köpa en flaska vin”. Nästa tanke som kom (hör och häpna!!!) ”Näe, det skulle inte ens smaka gott”. Va? Det är jag idag???Och ännu en grej, jag NJUTER av min nykterhet✨

Kram?

Hej, så bra att du också hittat hit. Känner ingen det du beskriver. Har nu varit nykter snart 3 veckor. Somnade snabbt då jag var full men nu är det svårare. Slipper i alla fall hjärtklappning på natten vilket känns skönt. Och otroligt skönt att vakna och veta vad man gjort dagen innan och komma ihåg filmen jag sett :-) Kämpa på du är bland vänner. kram

Nu fixar vi helgen och hoppas tröttheten är höstdepp.
Jag har köpt alkoholfritt bubbel att trösta mig med.

Läste ett av mina egna tips i min app för att få peppning
" Det blir inte bättre bara för att du dricker A. Du bara tror det"
Kram⚘

Välkommen till forumet. Du ger en väldigt klarsynt bild av både ditt mönster och alkoholens funktion för dig, där du får stänga in dig i din egen värld och tänka och drömma fritt. Dock börjar du nu märka att det här mönstret har gjort att du nu är mer beroende av alkohol än du tidigare varit, och att du inte klarar att hålla uppe lika länge som du kunnat göra förut. Den här utvecklingen kan nog många känna igen sig i. Eftersom du lagt den här tråden i "Förändra ditt drickande" kanske du funderar på just det, att du vill förändra ditt drickande och bryta det här mönstret.

Vill du får du gärna fortsätta att skriva och berätta mer om vad du tänker om din situation just nu, och hur du skulle vilja ha det. Här finns mycket stöttning och klokskap att ta del av, och många som har erfarenheter som liknar dina. Ibland kan en behöva skriva flera gånger innan tråden "tar fart".

Igen, välkommen hit!

Varma hälsningar,
Kristoffer
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Hej och välkommen.
Jag hade samma problem med insomning när jag slutade med vin varje kväll.
Alkoholen är ett bedövningsmedel. Det är därför man däckar när man dricker för mycket.
Tog mig mellan 1 till 2 veckor att vänja mig av med. Nu somnar jag på kvällen som vanliga människor.
Kram⚘

Just nu är det nog värst med sömnen.
Hemska mardrömmar. I natt råkade jag ut för att äta giftig svamp, varvid det efter en stund växte fram spindelben ur min mun.

Är fortfarande ”yr i tanken”. Lite trög och jag gillar det inte alls. Det sitter långt in i hjärnan det här. Men det blir väl så när man sugit i sig alkohol dagligen i... ja, flera månaders tid.

Idag ska jag förbereda lite Halloween för dottern. Känns lite jobbigt just nu, tanken på att fixa och dona utan sällskap av ett glas vin. Det hör ihop.

Hjärnan är sjukt kidnappad. Förbannade, jävla skit!

Jag ska, ska, ska fixa detta!

Halloweenfest ikväll!

Fullt med barn!
Ingen alkohol för mig tack, ska bli så grymt på morgonen att vakna pigg och kunna börja greja med allt på Lördagen. Varför skulle jag vilja vara dämpad med ångest för att man drack 3-4 öl kvällen innan om det ens slutar där. Inte jag iaf.

Ganska enkelt att hålla bort alkoholen på fester. Värre med suget när man är ensam.

Fan jag är ensamhetsknarkare. Hur är det möjligt att uppskatta ensamhet så mycket. Det är nog fan wierd, jag älskar att bara sitta och tänka i ett mörkt rum liksom. Musik på det och jag är i himlen.

Som tur är det enkelt att fixa ett mörkt rum och musik billigt! Hhhahaha

Treeeeevlig helg alla!!!

Varafrisk för dina kloka ord. Ikväll kommer första utmaningen. Tacomys med familjen. Första utan vin. Förhoppningsvis ?

Haha Det är ju exakt vad jag höll på med också. Ljög som fan om ALLT och när jag var yngre så hittade jag på snyfthistorier så jag skulle få uppmärksamhet.

Önskar så att jag hade kunnat ta bort alla fyllor senaste 20 åren men det går inte.

Nu har jag dock bestämt mig att aldrig mer dricka så jag råkar ut för sån skit igen med ångest och fylla.

Mitt tips är att lägga ner alkoholen. Det finns massa annat i livet man kan lägga tid/pengar på.

Ut och let hobby och starta med 6 nyktra månader.

Jag hejar på dig!

Och välkommen hit!!

Jag har skrivit länge här på forumet men har som längst fått fyra dagar i rad men lite alkoholfria dagar här och där. För mig är det viktigt att skriva här även om jag inte har klarat av att vara nykter någon längre tid men känner att jag måste verkligen sluta nu! Så va bra du är som har lyckats med fyra dagar i rad! Och utan att jag är någon rådgivare så tänker jag att det är kanske inte så konstigt att du ligger vaken. När jag har varit nykter har jag också haft svårt att somna men när jag har druckit somnar jag ju direkt pga alkoholen. Man brukar säga att det tar tre månader för kroppen att återhämta sig och det brukar vara ett riktmärke som många som jobbar professionellt ger. Det är ett råd som finns i mitt bakhuvud även fast jag inser att jag behöver vara nykter livet ut men man får ta en dag i taget. Varje nykter dag är en vinst!

Vi hörs igen!

Lycka till!!