Senaste kommentarerna i forumet

Tack Kennie. Gick in på min profil o såg att jag varit medlem 5 år och 5 mån. Och har inte kommit någonvart...
Fast ändå så har jag ju det. Livet tar en vidare. Nu VET jag att jag måste släppa taget om alkoholen. Det finns inga dealar jag kan göra. Jag kan inte dricka normalt.

Att bli nykter handlar jättemycket om att skapa nya nyktra vanor! En dag i taget med sikte på ”överskådlig framtid” har funkat bra för mig, och jag har kommit dithän att jag inte saknar alkoholen, jag slipper den.

Kram ?

Att återhämta sig.
Om du får medicin så ska man inte ta den och dricka A.
Så att du slutat med A är viktigt. Kom ihåg det!
Om du orkar så är det bra mot ångesten att komma ut och röra på sig.
En promenad i dagsljus.
Hoppas din vecka framöver blir bättre.
Stor kram⚘

Bra jobbat med 3 veckor ?
Jag har ännu inte vågat kolla mitt kontoutdrag.
Men känner att jag kanske vågar det nu för 161000 blir nog svårt att slå?

Jag är inte riktigt där än. Där jag säger "aldrig mer!"
Hoppas att beslutet ska komma innefrån, mer "Jag vill inte dricka längre"
Känner att Annie Grace bok Tänka klart tog mig en bit närmare

Bra att du startat en egen tråd.
Skriv ner dina rädslor och sug så blir de lättare att hantera.
Kram⚘

Andrahalvlek! Jag har läst din tråd! Så stark du är. Och så stabil! Det var en fin liknelse, jag ska ta till mig det du skriver och varsamt sätta bär till bär. Jag längtar. Jag har samlat några redan men ser fram emot ett stort fint jul-bär och ett Nyårs-bär som kommer mogna snart. Tack för pepp och stöd! Kram!?

26 poäng på den nu, är tanken man ska göra om den ibland?

Men vad härligt med svar! Kaye vad kul att vi slutade på samma dag! Låt oss göra detta tillsammans! Jag kan gräma mig lite att inte poletten trillade ner tidigare men jag tror att det aldrig är försent att skaffa sig ett liv som stämmer bättre överens med vad man vill. Vi får vara tacksamma över att vi har insikt även om det för mig tog rätt många år innan den kom.

Fördelar, jo ganska många faktiskt. Jag känner mig lugnare och stabilare inombords. Har länge känt att jag tagit ett glas vin eller två för att varva ner men att ångest-bag-in-boxen i huvudet börjar läcka då och att oro och ängslan kryper över mig. Den känslan kommer mer sällan nu.

Slipper fylleångest-låsa in mig på toaletten i sociala sammanhang lika ofta (händer fortfarande ibland).

Slipper bakfylla (blir lätt illamående och får ökad astma) och ångest. Och behöver inte fråga hur jag kom hem, för jag har haft full kontroll.

Jag har fått bättre självförtroende. Och känner en fin samhörighet med forumet. Som att jag har en liten hemlig guldklimp i fickan som jag kan ta fram och titta på närhelst jag vill. Här får man vara sig själv med alla sina brister och kärleken och ömheten är enorm.

Bättre sårläkning, BMI, hy och klarare ögon.

Bättre koncentrationsförmåga.

Gladare och tryggare.

Säkert fler saker men dessa var de jag kom på nu.

Kennie, starkt jobbat med sju månader!! Ja det var deppigt att inse hur mycket tokigt och illa man gjort för den där känslan av rus och tappad kontroll. Kan knappt tro det ibland.

Kejsarens nya kläder! Precis så. Hur kunde jag bara låta det fortgå? Och min rädsla för om jag skulle börja dricka igen (och glida längre ner på kurvan) hur mycket skada skulle jag inte hinna göra på mig och andra på tex 20 år.... fy!
Tack för att ni skrivit till mig det betyder mycket! Stor kram och kämpa på!?

Tack för tipsen ?

Heja dig/oss?❤️
5 dagar är ju jättebra. Jag har just nu 3 dagar. Vi kämpar tillsammans. Är redan orolig för helgen men jag ska kämpa. Har en box vin hemma. Borde kanske slänga den?

(Uppdaterad)första inlägget skrevs den 19:e Oktober. Sista dryckesdag var 28 Sept 2020 kl 20:00.

19/10 2020: Idag klockan 20:00 så är det exakt tre veckor sedan jag drack den sista kaffekoppen (med vin) ensam i mitt nedsläckta garage!

Anledningen till den ”långa” nykterheten på hittills tre veckor beror på insikten att det jag sysslat med de senaste fyra åren inte har tagit mig framåt i livet överhuvudtaget samt en oro över hur jag ser ut inombords både fysiskt och psykiskt fick mig att googla ”sluta dricka alkohol” och hamnade på denna sida. Jag la upp en plan att kunna sluta men kom inte på annat än att ”bara” just det SLUTA. Jag bestämde mig att om jag klarar tre veckor så ska jag starta en tråd här, har följt många av er här på sidan utan att registrera mig och det har gett mig en styrka att fortsätta den nyktra vägen.

Jag har i mitt vuxna liv aldrig varit utan alkohol mer än en vecka. De senaste fyra åren har det utan att jag själv uppfattat vad som hänt eskalerat ordentligt. Har haft Lördag varje kväll och druckit 3-4 glas (kaffekoppar) vin + någon öl. Det läskiga är att jag trott att ingen har märkt något. Nu visade det sig att min närmsta vän frågade hur det ser ut med alkoholvanorna eftersom hen upptäckt att jag börjat dyka upp senare och senare på dagarna på jobbet.

All den tid som blev över och all förväntan på att pengar skulle göra en lycklig blev för mycket, jag började fylla tiden med alkohol, resor och roliga saker men det blev till slut tomt och jag full.

Man är bra på att lura sig själv i alkoholbranschen, kollade mitt kontoutdrag på alla inköp hos systembolaget de senaste 36 månaderna 161000:-

Googlingen som gjorde att jag hamnade här är jag enormt tacksam för. Helgerna har varit värst att uthärda men Måndagarna bland de bästa dagarna.
Har barn, ensam vårdnad och mycket att förlora! Nu räcker det! Resan har bara börjat och jag ska kämpa!

Inga ”allvarliga” konsekvenser har hänt mig ännu, det har varit nära några gånger men har som alltid klarat mig ur de knipor jag och flaskan har försatt mig i men för varje dag, särskilt de sista veckorna innan alkoholstoppet började bli farliga.

Har klarat tre veckor nu men jag sätter inget ”minsta” datum på hur länge jag ska vara nykter. Sätter jag ett datum så börjar det om det datumet igen med kanske fyra år till om jag överlever det. Poletten har trillat ner här och jag har förstått att total avhållsamhet livet ut är vad som krävs om det här ska gå.

Just nu är jag väldigt stolt över mina tre veckor, det var tufft men det börjar kännas bättre. Suget är där flera gånger /timme men det SKA och MÅSTE gå!

För mig och dig @kvinna 38 var det igår åtta veckor, det går fyra veckor på en månad. Jag räknar söndag till söndag som en vecka. Igår var det 57 dagar sen vi slutade. Du kanske räknar att det ska vara 60 dagar på två månader...Jag får väl "fira" igen om några dagar i så fall ;). Hur räknar ni andra?

Ny vecka men ångesten är kvar. Den är mer diffus nu och jag känner mig mest nerstämd. Tror att jag har en depression och försöker mest hålla ut till läkartiden jag fått, men det är tufft. Mest för att jag inte klarar av att ta mig till jobbet. Känner skam för att jag inte kan lyckas ta mig dit, för att jag mår dåligt psykiskt och inte är sjuk ”på riktigt” ... blir irriterad på mig själv att jag bara inte kan rycka upp mig! Men det är väl definitionen av en depression antar jag.

Sover dessutom sämre nu. Har börjat få flashbacks från barndomen och skit man fått vara med om pga alkoholiserade föräldrar. Och ligger å grämer sig över varenda jävla liten sak man själv sagt och gjort när man varit onykter tiotalsår tillbaka. Så jävla okonstruktivt! Men hjärnan bara maler på om vilken skit man är.

Om någon har tips eller länk till någon som pratar om hur man släpper sånt så tar jag mer än gärna emot det! Känns som att jag bara gör allt värre när jag håller på såhär. En vecka utan alkohol iaf, men jag känner mig själv och jag vet att det inte är någon prestation - den kommer sen när jag mår bra igen. Eftersom att jag brukar intala mig själv om att det är okej då, och att jag överdrev som tänkte sluta helt.

Nu i eftermiddag när jag kom hem från jobbet skulle jag plocka ur diskmaskinen och där fanns ett vinglas från vad jag hoppas var sista fyllan. När det skulle in i vitrinskåpet så tappade jag det så det gick i typ 3000 bitar. Det kändes konstigt nog lite fint och lite symboliskt som att nu är det slut på drickandet.

Jag har under dagen idag, beslutat mig för ett första delmål och det är total nykterhet fram till årsskiftet först och främst. Sen ska jag fatta nya beslut. Om jag klarar det, så har jag totalt haft 8 nyktra månader detta år och "bara" 4 fyllemånader....det skulle ändå kännas bra på nåt vis. Vet inte om det hänt sen jag jag började med alkohol vid 14 års ålder (bortsett från en graviditet då jag självklart höll mig nykter).

Just nu känner jag mig väldigt pepp på mitt beslut. Hoppas det går vägen.

Bra kämpat! Och bra att kolla fakta och få inspiration. Kör på nu, du är snart där du vill vara!

Att ta sig an den nyktra resan med nyfikenhet och öppet sinne är väldigt viktigt. Samla på sig nyktra erfarenheter, som man samlar smultron på ett grässtrå. Sakta, sakta ett i taget med andakt och förnöjdhet. Vi ska inte sluta leva, vi ska uppleva livet som nykter.

Kram ?

Har själv druckit på ett liknande sätt, goda drycker till god mat. Jag tror att du känner faran, att ännu har du inte riktigt utvecklat ett beroende, men att det lurar runt hörnet kanske? Så var det för mig, och jag upplever att jag genom att sluta dricka backade undan från ett stup. Det är ju lurigt det där med beroende, det kommer verkligen smygande, annars skulle nog inte så många få problem. Har i efterhand insett att mitt vinintresse blev mitt alibi för att dricka vin i tid och otid. Har också insett att det finns många goda alkoholfria smaker att njuta av, smakupplevelser är inget man behöver vara utan. Testa ta tre nyktra månader, läs fakta om alkohol under tiden, och ta sen ett nytt beslut hur du vill gå vidare. Lycka till med att hitta din väg!

Det är klart att du också kan hitta en väg som funkar för dig! Ta professionell hjälp, förklara läget. Du kommer må så mycket bättre. Ha tålamod och sök dig framåt, livet kan vara så mycket skönare...

Det hade jag hela första månaden. Mådde inte alls bra. Det är inte så konstigt. Alkoholen gör att nivåerna av serotonin och dopamin stiger enormt mycket. Båda dessa hormoner gör att du mår bra. När alkoholen försvinner ut kroppen störtdyker nivåerna. Och det tar några veckor innan de stabiliseras på normal nivå. Sök på ”alkohol och hjärnan” så får du lära dig mer. Finns flera bra föreläsningar på youtube.

Kram ?

Vilken styrka och insikt du visar! Starkt jobbat! Du känner det kanske redan, hur skönt det är att inte dricka? Och det blir bara bättre tycker jag som är inne på månad sju nykter. Har som du insett att minuslistan var så mycket längre än pluslistan. För mig börjar alkohol kännas som Kejsarens nya kläder... Att man gick på bluffen så länge känns irriterande. Men framtiden känns så mycket hoppfullare!

Jag känner igen mig. För mig är ensamma hemmakvällar mer utmanande än fester och umgänge i helgerna.
Just det där att få vara för sig själv, slappna av med "ett glas" vin efter jobbet. Sätta på lite musik, tända ljus... ja det är det som gjort att jag druckit varje dag i flera år, och idag räcker inte ett glas, knappt en flaska. Min hälsa är påverkad likaså min ekonomi och min relation till mina vuxna barn. Jag gick med här för fem dagar sedan och mitt mål är att följa rekommendationerna att inte dricka på 90 dagar, något som jag med rädsla ser framför mig. Det kommer bli en tuff utmaning. Men kan andra så måste väl även jag det, eller. Lycka till och hoppas du fortsätter dela med dig.

Tre nyktra månader rekommenderar de på Alkoholhjälpen, sen får man ta ett nytt beslut. Läs på en massa fakta under tiden. Kolla till exempel Annie Grace på Youtube, eller läs hennes bok Tänka klart. Finns en tråd med litteraturtips på forumet. I början av mina tre månader tänkte jag att jag sen skulle börja dricka måttligt igen, men vartefter tiden gick började jag omvärdera. Nu är jag inne på månad sju nykter och mår så mycket bättre, mer energi, livsglädje, fokus. Lycka till att hitta din väg!

Jag är nu inne på min femte dag, känner mig fortfarande förkyld, tung i kroppen, och periodvis väldigt trött.
Jag vet att jag har känt mig sådan förut också när jag har försökt sluta, då har det räckt med några glas och förkylning och trötthet med det borta. Har läst att man kan få influensaliknande symtom när man slutar, nån form av abstinens. Jag tänkte försöka hålla ut, har jobbat idag, tröttheten kom vid slutet av dagen, blev lite bättre med mat i magen, nu har jag valt att krypa ner i sängen och bara vara, surfa omkring här och se något tv.program.
Hoppas du kryar på dig, lycka till och ge inte upp.

Och imorgon fixar du nollan, kämpa! För att känna av fördelarna med att vara nykter tror jag det är bra att börja med en längre nykter period, oavsett hur man tänkt göra sen. Annars blir det lätt så att man bara håller ut i veckorna och hela tiden har alkohol som måttstock på hur man njuter av livet. Och det är det man måste lära hjärnan att den har fel om. Och det går, lättare än man tror tycker jag. Fundera på din väg. Alkoholhjälpen har ett bedömningstest man kan göra, så får man en rekommendation på hur man kan gå vidare.

Har haft huvudvärk varje dag och känt mig frusen och otroligt trött. Känns som att jag ska bli sjuk, förkyld eller nåt. Någon som känner igen sig i beskrivningen? Blir risigare för varje dag i stället för må bättre

Min sista dag med A var också 10:e Augusti.
Söndagen den 9:e bestämde jag mig att nu gick det vara nog. Ingen A.
Måndagen den 10:e drack jag vin.
Tisdagen den 11:e hällde jag ut skiten.
Vad bra att du tar tag i detta, och du gör det 20 år innan mig.
Bra jobbat?.
Vad har du upplevt för fördelar hitintills?
Kram⚘