Senaste kommentarerna i forumet

För de allra flesta är det många gupp på vägen innan det blir mestadels plant och fint. Och det är en resa som kräver mycket engagemang - det går inte att göra med vänsterhanden.

Så det är klokt att du gått tillbaka till youtube för att hjärntvätta dig med nyktra argument. Både Craig Beck och Annie Grace har många kloka tankar att förmedla.

Jag har upptäckt en ny stjärna också ? Han heter SoberLeon. Han är lite yngre, men har liksom Craig, Annie och jag själv praktiserat ”spontan nykterhet”. Hans dialekt är gräslig, men man vänjer sig ?

Kram ?

Tack @Torn och @Kaye.

Läste ditt svar till mig i Torns tråd. Men svarar här på det @Kaye. Hur lång tid tog det innan du och din mamma fick bra relation? Kände du dig aldrig satt åt sidan? Som att dina problem aldrig var stora nog?
Känns som att vår relation hela tiden står på 0. Eftersom hon alltid drar in systrarna och det aldrig finns tid för att bygga på vår trasiga relation.
Ja självklart tycker hon att jag fixar det själv. Har alltid fixat det själv... har inget annat val ju.

Över en natt har man varken blivit beroende av alkohol och över en natt blir vi inte nyktra.

När jag gick med här hade jag redan bestämt mig. Efter 16 års kämpande. Insåg redan vid 19 års ålder att jag hade problem med alkohol (hade druckit i 3 år och råkat ut för mycket skit redan. Många minnesluckor mm). Men inte förens nu vid 36 och efter att ha genomgått många många många fler fulla tillfällen och ångest gjorde jag ett val. Att det måste bli förändring. Jag var redo. Sedan gick jag med här.
Så även om du läser trådar där det inte kommer återfall under tiden här inne. Betyder det inte att folk blir nyktra över en natt.

Hej! Tack för grattiset i min tråd. Håller med om som så många andra att trötthet ger en ett större sug. Och nu när vi ställt om klockan och det blir mörkare blir man ju automatiskt tröttare. Å andra sidan när man åker på solsemester eller har semester på sommaren får man även då ett sug ? vi får nog lära oss att suget kommer och går. Av olika känslor. Och att vi får intala oss att det är just känslor.
Kramar

Tack AkillesU. Ibland får man uppfattningen att många lyckas bli nyktra över en natt. För de flesta är det väl dock precis som du skriver en process med myrsteg åt rätt håll.
Ge upp tänker jag inte göra!

Jag är alltid mer positiv och mer förankrad i mitt beslut att inte dricka A när det är helg.
Allt är mycket lättare och mer självklart då.
Måste vara detta med jobb och ansvar som blir övermäktigt i veckorna.
Önskar man kunde ta semester och bara vara nykter?

Har dåligt samvete för att jag dricker Alkoholfritt vin och bubbel.
Inte så mycket för de alkoholfria ölen konstigt nog.
Tror det beror på att jag är orolig att jag inte blir fri från mitt beroende om jag fortsätter med samma beteende fast med A-fritt.
Fast det ger mig känslan av belöning och lite festligt.
Och har främst druckit detta alkoholfria vin fredag-lördag och så var det ju inte förut med alkoholen.

Tänker att när jag slutade snusa 2011 då använde jag nikotintuggumin.
Och det slutade jag ju med så småningom.
Kram⚘

Ett steg åt rätt riktning. Det är en process... det tar tid. Kommer ups and downs. Återfall.... men det enda du INTE får göra är att ge upp. Ett litet myrsteg framåt. Kämpa på!

Alla ljuger för sig själva för att intyga att drickandet är ok. För att slippa även den ångesten, sveket mot sig själv. Det inre hatet..... Det är först när man kapitulerar och erkänner sig besegrad av alkoholen, att man har problem, som man kan sluta ljuga. Det är OK att ha problem med alkoholen. Du är inte ensam. Men du är starkare än många andra som slutat ljuga för dig själv och kommit hit. Grattis!

Bra jobbat med dina 3 månader.
Och vad skönt för dig att du kommit denna insikt.
Tror starkt på dig?
Du har en sådan härlig energi ?
Kram⚘

Stort grattis till 3 månader! ? Och vilket bra inlägg! Jag har precis samma inställning, man måste se helheten.

Har två olika sidor att skriva om denna lördagmorgonen.
Den första är: Jag har klarat 3 månader!!! ?
Mår mycket bättre med min ångest och depression. Klarar av mina känslor på ett lugnare sätt. Har mer tålamod och har kommit igång med träningen! ?

Jag kommer inte dricka igen. För nu har jag äntligen kommit ifrån det. Från alkoholens normalisering i samhället som man vaggades in i sen man va barn. Såg sina förälder dricka alkohol på helgen. Blev ofta inte fulla. Delade en flaska vin till maten. Ingen runt om påverkades negativt av det. ELLER?
Tror vi måste börja se helheten....
Normaliseringen alkoholen i samhället. Vilka den egentligen påverkar.
Nämligen alla som inte klarar att dela en flaska vin till maten och alla deras anhöriga....
Men som liksom alla andra vaggades in genom det första glaset. ? I en förhoppning att kunna dricka med måtta...

För att det senare ska komma att visa sig vilka som klarade det och inte.
Nämligen 1/2 miljon svenskar som är alkoholberoende eller missbrukar alkohol.
Plus ca 30% av Sveriges befolkning som har någon närstående som dricker för mycket.
Runt varje beroende/dysfunktionell person finns 4-6 anhöriga, varav minst 1 påverkas negativt och blir medberoende.

? Vilket leder oss till nästa del av mitt inlägg: Att vara MEDBEROENDE.
Antalet personer som i olika grad lider av ett medberoende kan omfatta en tredjedel av Sveriges befolkning.
​Och de allra mest utsatta är barnen.
Endast 1,9% av alla barn som växer upp i missbruksmiljöer får hjälp.

Ser ni helheten nu? Det här har börjat ge mig ny glöd och nåt att kämpa för. Eller snarare emot. Normaliseringen av alkohol.
Och gör att jag ännu mer känner mig säker på att förbli nykter.

I min familj har vi alla nån grad av alkoholproblem eller är medberoende. Min mamma är medberoende främst med min syster som haft grova alkohol-och matmissbruk i snart 15 år.
Min och mammas relation är väldigt dålig. Hon väljer alltid mig i sista hand. För jag är den som lyckats bäst. (Ironiskt nog, och så är jag här på forumet). Och jag har ingen relation alls just nu med två av mina systrar. ?

Min man är ett maskrosbarn som växte upp med en missbrukande mamma. Han kunde bo en vecka själv när han var 7 år (!) när hon var ute och festade.
När jag valde att sluta dricka för 3 mån sen gjorde även han det av egen vilja. Utan problem. Han var nämligen medberoende med mig...

Tack för Ert stöd ? Känner för första gången att jag kan prata om mitt missbruk som jag i många år hållit för mig själv. Har till och med ljugit för mej själv, inte erkänt att jag druckit för mycket. Klassiskt.
Har mindre hjärtklappning och har sovit lite bättre inatt. ? Underbart att vakna upp med klar hjärna utan att behöva tänka på vad jag gjorde igårkväll. Slippa kolla mobilen om jag ringt eller sms:at någon. Sjukt egentligen. Men så har det varit alldeles för många morgnar tidigare.

Önskar Er en fin lördag ?

/Sanne

Igår drack jag alldeles för mycket tyvärr. Idag är det ingen kul dag. Usch!
Jag måste dock säga att detta forum är till stor hjälp. Att läsa och skriva här hjälper mig. Sedan jag började med det så har mina vita dagar blivit betydligt fler. Jag är så tacksam för ert stöttande och peppande! Tack för att ni delar med er av era tankar och erfarenheter!
Jag har även följt Andra halvleks råd och börjat repetera youtube-klipp med mera. Det är bra. Jag behöver hjärntvätta mig med nyktra argument och träna hjärnan till att tänka på konsekvenserna av drickandet när suget sätter in. "Spela hela filmen", så att säga.
Kram på er!

Bruna Falcon i sexpack drack jag mycket av som substitut tidigare. Nu blir det mer sällan, oftast fre-lör som helgmys, men desto mer dricker jag av min rödgrapefruktdrink som jag alltid har liggande iskall i kylen ?

Du jobbar på jättebra med din nykterhet!

Kram ?

Läser hur du kämpar. Hoppas du får en fin helg. Kyrkogårdar är fina ställen för det mesta. Ger ro och skönt för själen att tänka på de som inte finns med oss längre.
Kramar från Charlie!

Tack för ditt svar Sisyfos!
Ska prata m min läkare om detta.
Ja, alkoholen ställer till det på många plan?

Just nu känner jag mig lite snuvig, lite hostig...och jag hoppas verkligen att det inte är Covid-19 utan en vanlig höstförkylning. Får alltid jobbig hosta och blir väldigt täppt. Är iaf ledig tre dagar nu så jag behöver inte tänka på jobb. Och det allra bästa är att systemet är stängt två dagar och jag kommer vara nykter. Få lite sinnesro??

Ska snart åka en runda till kyrkogårdar...först till mina svärföräldrars grav sen t mina föräldrars grav och min äldste brors grav och till sist min systers grav. Hon ligger på den stora kyrkogården i stan. Har en egen grav men vi brukar även gå t Minneslunden för det är så vackert och fridfullt??

Önskar er alla en fin Allhelgonadag❣️??

Hann trycka iväg två gånger

Tack för era kommentarer, och du Nystart du är snart där.

Ja, så trött på drickandet... det finns rätt starka berättelser härinne där personer skriver i princip medan de dricker och har ångest över att de dricker. Riktigt läskiga berättelser om hur det går riktigt överstyr. Då blir man alldeles illamående för det är så oerhört starkt och oerhört tråkigt när man får veta hur illa det slutar, eller för den delen när man inte får något slut för människor bara försvinner.

Det har hänt mig några gånger att vettet helt försvunnit och jag inte har kunnat stoppa i tid. Hände aldrig när jag var yngre, utan först nu på de allra sista åren. Och jag vill verkligen inte hamna där igen. Det är så obehagligt.

Just nu blir jag faktiskt inte ett dugg sugen, eller det ska jag inte säga. Det finns känslor som trötthet etc som jag brukade dricka på, men jag känner mig verkligen illamående av tanken på att dricka alkohol. Också det en märklig känsla. Kanske kropp och hjärna kan vara eniga nu om vad som är bäst? Trodde kanske inte riktigt att den dagen skulle komma för just nu vill jag verkligen inte ha.
Jaja, hur som helst så är det mycket enkelt att välja a-fritt just nu. Tycker inte att det får någon större uppmärksamhet. Ibland undrar jag varför ni är så oroliga för 0,5, det finns alkohol i filmjölk också. Nu finns det ju mycket med 0,0 så det är väl kanske så att man kan välja där med. För mig har A-fritt tidigare hjälpt mig att bryta beroendet och ha kvar beteendet. Tycker att det har varit lättare att ersätta än att sluta helt. Dricker även nu a-fritt men kanske inte lika tvångsmässigt som tidigare.
Ha det bra alla kämpar! Är just nunpå en plats där jag ofta drack, inte ett dugg sugen här heller faktiskt!

Så många fina inlägg du fått i din tråd.Vill säga att du tagit rätt beslut att avså enligt mig.
Jag har börjat med meditation ,inga långa.
Funkar bra för mig.Du hittar nog ditt sätt.
Ett nytt liv får du i och med ditt kloka beslut.
Kram Pilla

Jag är ingen läkare eller inte ens speciellt intresserad av olika tillskott och sånt, men jag har för egen del varit tvungen att läsa på om olika brister och ibland tycker jag att man kan ana att det kanske finns någonting annat bakom problemen, inte bara drickandet i vissa trådar. Men jag vet inte, dock skulle jag om jag kände dig se till att du kollade
THS och T4 (sköldkörteln, Hypotyreos) - finns fler, men de här vanliga prover på en vårdcentral.
Och Ferritin (järndepåer) där anges referensvärden på mellan 10-190 för kvinnor, men jag vet nu att jag måste ha mer än 30 för att hjärnan ska funka. Och i USA ska tydligen värden under 50 anses som järnbrist.

Om de här värdena inte är bra kan du bli trött, nedstämd, gå upp i vikt, få kontrollförlust, utmattningssyndrom. Alla symptom du får kan även såklart ha med ditt drickande att göra eller för allt i värden att du är en kvinna i övergångsåldern. Lågt ferritinvärde hos kvinnor kan också orsaka ADHD hos barn enligt några studier.
Jag försöker lägga band på mig själv för att inte sätta den här diagnosen på alla härinne, men jag är uppriktigt förvånad över att det finns så lite forskning på hjärnan, järn, kost och hormoner. Och alkoholen förstör dessutom på så många platser i kroppen tror jag.

Det är en märklig känsla när hjärnan ”kickar igång” igen. Vissa härinne får den känslan när man slutar med alkohol också tror jag. När det blir ett lugn och man kan tänka, och känna lycka, fokusera. Känna igen sig själv oavsett om det är genom att sluta dricka eller att få ordning på mineraler och hormoner.
Den känslan hoppas jag att du snart ska få! Och att ta de där proverna kan i alla fall ge dig möjlighet att utesluta att det är några sådana problem (även om gränsvärdena för THS också är väldigt omdebatterade).

Vilken bra egenterapi! ??
10 månader är grymt bra jobbat??
Kram ???

Storhandlade i dag och köpte hem 3 alkoholfria öl. Drack en st sådan i kväll. För några veckor sedan hade det blivit minst 10 starköl i kväll. Det fick mig att fundera, var jag öl-älskare, eller snarare alkohol-älskare? Troligen det senare. För i dag räckte det ju med en öl. Jag känner mig hälsosam, klok och vuxen. Och i morgon full av energi att hitta på saker att göra. Slippa vara bakis. Och även kunna sova gott i natt. Snart 3 veckor nykter nu, känns helt rätt.

God kväll

??

Lätt som en plätt!
Bra dag även om det var stressigt på jobbet och stressigt hemma bitvis. Trots allt så går det att hantera stressen på ett annat sätt nu, -visst det är jobbigt när det blir mycket men det bearbetas på ett enklare sätt och jag försöker att nöta in andra strategier i skallen varje gång jag känner eller tänker på att bedöva ångest eller stress med flaskan. Jag har börjat tänka att jag ska försöka välkomna stressen och utmana den istället när den dyker upp.

Alltså, jag vet inte varför jag inte testat nykterheten tidigare, vilken superkraft. På riktigt så känns det som att hjärnan går lite bättre sedan jag tog bort tillsatserna

Är även glad över att jag håller på att lära känna både mig själv och barnen på ett djupare plan, har pratat mycket med dom om allt möjligt och länge. Ej tagit upp något om alkohol eller så men bara ”varit” helt enkelt.

Tack för kommentarerna! Jag blir varm och glad av dessa, ska snart kommentera mer hos andra när jag känner att det är helt stabilt här för det måste jag faktiskt erkänna att jag inte riktigt gått i mål i tankebanorna ännu men det är på god väg.

Godnatt

Vad fint med fyra dagar?
Alkoholen stör våra signalsubstanser som påverkar sömn mm. Läs på om det så förstår du varför du sover dåligt. På Youtube finns en video, sök på alkohol och hjärnan så förstår du bättre. Tror den är 28 min, finns massor där förstås.
Man kan vara både fysiskt och psykiskt beroende och det påverkar så klart. Sök hjälp om det är för jobbigt.
Heja dig! Kram??

Skönt att läsa att ngn annan kämpar, heja dig! Jag är på dag 5 och känner tvärtom. Är sååå trött, men har obehagliga drömmar. Somnar med örtte och podcast efter podcast i lurarna.