Senaste kommentarerna i forumet

Det där med irritationen är en typisk sak som kommer försvinna när du har varit nykter en längre tid. Det händer en massa saker med ens ”tänk” ju längre tid man har varit nykter. Mycket tror jag beror på ökat självförtroende som man får under resans gång. Det du kan göra nu är att inte älta/ fundera på negativa saker som redan har hänt, släpp det och tänkt på allt positivt som du har fått uppleva pga nykterheten i stället.

Gott med blåbär förresten, mums!

Kram ?

Kämpa på, det blir bättre. Du känns envis, så det kommer funka, för du har bestämt det. Styrkekram

Ja kom igen nu Skånetösen, du har klarat detta förr. En dag i taget, vi följs åt. Du är inte ensam o du är värd det bästa. Ta o ge adjävulen en käftsmäll så hen slocknar. Bamsekramar Jullan

Ibland när folk är så där kinkiga som ordningsvakten var brukar jag tänka: ”Det är den personen som mår allra sämst egentligen, som stör sig på ovidkommande saker.” Bra att du inte började tjafsa, det är onödigt slöseri med energi att ens spela på idioternas planhalva.

Bra gjort att köra sonens kompis hem. En sak som vi var noga med när jag var i tonåren var att hålla ordning på varandra, se till att alla kom hem. Har förstått att det inte är lika självklart numer.

Att din son slog larm och tog hjälp av dig tyder på en enorm tillit från hans sida - och det är med råge värt både eventuella böter och utskällning.

Kram ?

Lördagen blev blåbärsplockning i skogen, hittade ingen svamp så för att inte komma hem tomhänt tog jag dem.
Promenad och ingen löpning, Good enough.

Fick åka och hämta sonens kompis igår natt.
De var ute och festade. Min sons första fylla och det gick väl "bra"☹
Men kompisen behövde hjälp hem.
När jag skulle hämta dem så körde jag in på busscentralen och där får man inte köra. Men det sket jag i i detta läget och klockan var efter 12 och inga bussar fanns på området.
Men en ordningsvakt som jobbar på bussarna var tvungen att komma och tala om för mig att så får man inte göra.
1. Han är ordningsvakt inte trafikpolis.
2. Det är mitt val och hade polisen gett mig böter hade jag bara accepterat det.
3 Situationen var tydlig med kompisens tillstånd.
4 Stoppet varade i 3 min.
Men jag tjafsade inte med honom. Insåg att det bara skulle ta tid som jag inte hade. Sa bara typ så farligt är det inte och packade in ungarna i bilen.

Men vad irriterad och dåligt jag har mått av detta.
Tror jag behöver terapi.
Klarar inte konflikter
Vill att alla ska tycka om mig.
Har ett enormt behov av att få förklara mig, få folk att tycka att jag har rätt.

Har denna gång försökt analysera känslorna och varför jag reagerar så starkt.
Men har ännu inga bra svar. Tror det behövs ett proffs.
Suck⚘

Legat i vånder hela dagen efter har förgiftat min kropp något jävulst hällde ut resten? mår fruktansvärt dåligt men det kändes väldigt bra..blev rädd att jag skulle dö om jag fortsatte.
Tack för din kommentar VV har flera års nykterhet under bältet så jag vet hur oändligt mycket bättre livet är utan detta jävla dödliga gift. Nu får det vara färdig tramsat för min del?

Började dagen med långfrukost och korordslösning. Men lite låg. Tvingar mig upp ur soffan och tar mig an tvättberget , badrummet och tusen utspridda prylar i köket ,dammsuger .
Lång skogspromenad med lånad hund, väljer otrampad mark för större utmaningar, kräver mer av min uppmärksamhet.
På hemvägen tänker jag att om jag hade så skulle jag korka upp en flaska nu. Tycker det är skönt att jag inte har. " leave your shame behind you" läste jag någonstans häromdagen och de orden dök upp Precis så! lämna vinet skammen skulden förnekelsen och se bara framåt.Såg för min inre syn hur jag packade ner vinet och känslorna i en ful gammal sliten ryggsäck, blå med ett rött märke på ( var den nu kom ifrån ), lämnade den mitt på stigen och fortsatte, faktiskt med en lättare känsla i kroppen.
Det är sånt jag får hålla på med. Visualisera. Funkade ju iaf idag.
Tack Andrahalvlek för pepp?

@Pilla, det känns absolut skönt att få stöd här på forumet och förstå att man inte är ensam. Varmt tack till er alla!
Ikväll blir det granatäpplejuice från Coop.
Kram!

Ibland när jag har svårt att komma igång med saker är jag hjälpt av att tänka ”Jag ska bara kika på det lite.” Efter ett tag är jag igång och jobbar.

Ett annat sätt är att tydligt sätta tidsgränser. Att man bara ska jobba en timme, kl 14-15, innan och efter får man vila. Då är chansen god att man kör på en timme till av bara farten.

Just igångsättningsfasen är allra svårast för mig, men då brukar jag ta till just de här två knepen.

Tack?Och du är på riktigt god väg själv??Men du kan lugna dig med kontoutdragen om du vill för DET är ingen kul räkning?

Kram?

Och min näst yngsta har flyttat?

Tänk vad man orkar när inte alkoholen inte finns med i bilden längre! Jag är glad, stark och tålmodig??Det är egenskaper som återkommit efter alkoholens uttåg ur mitt liv och jag är SÅ glad och tacksam?

Haft en fysiskt jobbig dag, men tänk vad den givit mig! Fått vara tillsammans med de bästa som hänt mig hela dagen?Men nu är det bara jag och hunden och det är helt underbart det också✨

Kram?

Jobbade på ensamkommande boende några år..När det skulle firas att någon fyllde år, var det musik, dans cola/fanta och chips..Även god mat..Dessa killar som firade var mellan 14-20 år..Det slog mig då, att så här firar inte vi i Sverige..Alkohol hade ju varit givet på ett 18-års kalas. Alla killar dansade nyktra!! Så nog har vi lärt oss att dricka alkohol av vuxna, och även fört detta drickande till våra barn, så fort något ska firas..Och med continentala vanor, (en (?) drink på vardagar, och en(?) fylla på helgen då blir alkoholkonsumtionen vår vardag, och har nästlat sig in i våra hjärnor och vanor..???

Har inte bokat något denna lördag mer än att ägna denna dag till bokföring. Jag valde att sova ut för att jag känner att jag behöver vila vilket slutade med att jag vaknade kl10 och kom inte igång med bokföringen förrän kl12. Nu är jag plötsligt stressad över jag inte hinner det jag har tänkt. Min stress och inre oro håller på att äta upp mig. Tror inte att detta har något med min tidigare bruk med A att göra. Det är just den här känslan jag lätt skulle kunna självmedicinera för. Jag är noll fokad och alla tankar far runt i huvudet. Stressen över att inte kunna koncentrera mig gör att jag blir än mindre fokad. Försöker verkligen andas och leva i nuet och göra en sak i taget men det går verkligen inte bra.

Mantra just nu: andas - en sak i taget - var snäll mot mig själv - acceptera - återhämta mig - se glädjen i det jag gör

Tycker det är så skönt, att vara nykter. Men måste tydligen dricka, bara för att jag kan? From, idag tänker jag skippa alkohol! Hoppas vi kan kan hjälpa varandra?

”Jag är också duktig flicka men det har lugnat sig då jag tog bort alkoholen, nu behöver jag inte kompensera längre.”

Precis de orden kan jag skriva under på Pilla ?

Kram ?

Alkoholen har lagt sig som en stor tung illaluktande yllefilt över alltihop. När vi kränger av oss den filten kommer en massa annat i dagern. Både sådant som berikar och sådant som skaver. I lugn och ro är det då dags att ta itu med alla surdegar. Samtidigt som vi njuter av det som berikar. Men viktigast först - vara nykter.

Kram ?

Det är okej att känna så vissa dagar. Bara du är nykter. Ge inte upp. Lyssna inte på alkoholdjävulen. Tänk att du har spikat in hen i en trälåda där hen kan sitta och svälta. Utan näring dör hen. Hens rop ”lite kan du nog dricka” blir svagare och svagare och svagare. Bara du är nykter. En dag i taget, inom överskådlig framtid.

Kram ?

Jag är här i din tråd och skriver några rader till dig idag.
Du har redan fått stöd här på forumet.
Visst är det skönt?
Jag kan inte hantera alkohol på ett sunt sätt,jag trodde det skulle gå men nu vet jag att jag inte kan ta ett glas.Har också använt vin då jag trodde det var avstressande men det är tvärtom.
Jag är också duktig flicka men det har lugnat sig då jag tog bort alkoholen,nu behöver jag inte kompensera längre.Kan jag så kan du?
Varmt välkommen!
Hoppas du hittar ditt sätt för att må bättre.
Ha en fin lördag!
Kram Pilla

Du är en av mina vackra ledstjärnor här inne på forumet! Nio guldstjärnor för nio nyktra månader får du av mig ?

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Kram ?

Tur att man har appen ”Nomo” så man slipper hålla koll själv :)

Jag knatar på här med mina nyktra dagar. Det är ingen fråga om att dricka
längre. Kommer inte göra det. Förstör bara för mig. Och dessutom mår jag sämre psykiskt och fysiskt.

Jobbar snarare vidare på det som gjort att jag druckit på ett destruktivt sätt. Nämligen problemen med stress, för höga krav på mig själv, dålig självkänsla, problem inom familjen, grundläggande depression och det knepiga (och positiva) med min personlighet som jag skulle kalla envis, tjurig, orolig, långsint och driven!

Nu en helg på landet med lite frisk luft och förhoppningsvis inte alltför mycket irritation på min mamma som är där! ??? (fokus när irritationen kommer: empati, lugn, ödmjukhet) ?

Hänger på löpningstemat. Själv kom jag igång under sommaren. Jag växlade mellan att gå fem minuter och springa fem minuter. För mig funkar det bra, tycker att det blir tungt mentalt om man ska springa 40 min i sträck. Ökade sen långsamt på, så till slut sprang jag 2x15 min med paus för styrkeövnigar i mitten. Men inte tillräckligt långsam ökning tydligen, för fick för en månad sen ont i knät, så nu cyklar jag och kör övningar som ska hjälpa knäontet. Det är tydligen så att konditionen förbättras snabbare än musklerna blir starka vilket lätt resulterar i skador när man ökar träningsmängden.. Så ta det lugnt och öka långsamt!

Känner också stor skillnad i hur jag mår utan alkohol, alla de där kvällarna med bara två glas vin var helt klart slitsamma även om de låg under gränsvärdet för riskbruk. Min hjärna känns liksom lugnare och lenare på något sätt. Och jag älskar verkligen helgmornar utan bakfylla!

Hej, har läst dina tidigare inlägg och tycker du resonerar klokt och insiktsfullt om din situation. Jag känner igen det du skriver om att vara den man vill vara- sen jag slutade dricka har jag blivit en person jag kan stå för, har inget att dölja, och det är en stor lättnad. Har också snurrat omkring sent på natten och haft minnesluckor, vilket inte alls stämmer med min bild av mig själv. Och kämpat för att ha kontroll och dricka lagom. Återigen, en sån lättnad att istället avstå. Mitt äldsta barn har fyllt 13, så också för det är det så skönt att vara nykter, att kunna visa att man inte måste dricka bara för att man är vuxen. Du har insikt och viljan att sluta, det är det viktigaste för att klara det. Njut att morgnar utan bakfylla, en dag i taget.

Tack snälla ni för att ni tar er tid att skriva och ge fina råd och uppmuntran! Det värmer!
Jag har funderat en del och det är nog en god idé att en tid framöver inte sätta upp specifika mål, utan att ta en dag i taget. Att när suget sätter in ställa mig frågan "Hur vill jag må i morgon när jag vaknar" fungerar ganska bra på mig. Det blir liksom mer positivt och motiverande än "Ikväll ska jag inte dricka".
Det stämmer att jag är väldigt hård mot mig själv. Inte bara när det gäller detta. Jag är en högpresterande
"fröken duktig" och kanske är det en bidragande orsak till att jag utvecklat mitt alkoholberoende.
Nu ska jag iväg och träna! Det mår jag bra av.
Ta hand om er och ha en fin lördag!

Ja alltid lite vemodigt med hösten? Men det känns bra också, älskar alla årstider. Även om vintern kan vara lite ruggig...

Tack för Skavlan tips!

Hoppas du får en bra lördag??