Senaste kommentarerna i forumet

Jag håller med Kennie. Om du inte har berättat för maken hur det ligger till, så gör det. Annars blir det extremt jobbigt för dig. Han borde väl åtminstone kunna se till att inte lämna öppnade flaskor framme tycker jag.

Idag firar jag 5 månader eller 154 dagar.
Firar genom att springa sex kilometer och bila för att hämta sonen.
Sedan laga finmiddag för oss två.
Hösten kommer bli utmanande, då jag alltid druckit mer på höst /
vinter. Förbereder genom att ha beställt Stora boken och ska
börja gå på möten (AA) när det finns tid.

Heja alla här!

kunde han väl avstå från helgvinet ett par veckor? Har han förstått hur du har det? Men kan han åtminstone se till att inte låta öppnade flaskor stå framme? Eller köpa halvflaskor? Det är en onödig frestelse för dig tänker jag.. Prata om det och hitta en praktisk lösning som funkar för er båda, han måste förstå och stötta dig i det här..

Här kommer ett tips på enkel daglig repetition. Jag lyssnar alltid på ljudbok 30 min innan jag ska sova.

Jag har lyssnat på Torbjörn Åbergs bok ”Skål ta mig fan” tio gg tror jag. Igår började jag lyssna på ”The Alcohol Experiment” med Annie Grace. (På engelska, men lätt att förstå.)

Om jag inte har tid alls att besöka forumet, eller ens tänka på min nyktra resa under hela dagen, så får jag ändå 30 min repetition varje kväll. Alltid. Varje kväll.

Dessa två ljudböcker finns på Storytel. Jag har hörlurar som ser ut som pannband, trådlösa och funkar bra att sova med (sök på sovhörlurar). Ställer sovtimern i Storytel på 30 min. Ofta somnar jag innan dessa 30 min har gått.

Kram ?

Som blir den första nyktra efter avslutad antibiotikakur som medförde att jag inte fick dricka alkohol. Nu måste jag klara mig helt på min egna motivation. Maken kommer dricka vin som vanligt och lämna öppnade flaskor. Han kommer inte ta uppehåll för min skull tyvärr. Det är synd, för det hade underlättat för min del. Han har inga problem med att dricka kontrollerat, men det har jag.
Ha en fin torsdag!

Hejsan, ja återfall är jag nära nog expert på... att hålla nykterhet är ingen självklarhet för mig, och nu 5 månader in i nykterheten kommer sugen slag i slag. Att ta en dag i taget är överlägset bäst för mig, då lugnar sig adjävulen sig något... oftast. Annars är faktiskt vita knogar oxå ett sätt, att liksom bara genomlida skiten envis som en åsna. Det tar på krafterna, men passar som en reservplan. Att läsa här inne har varit räddningen mer än en gång, då kan jag hitta min motivation återigen och därigenom förhindra återfall. Kram

Tack, de lär behövas. Är så trött på att dricka på detta sätt.

Segt och trögt i början och jag har läst så pass många trådar här att jag vet att en gång är den sista som man börjar om.
Sen apropå solsängar och pensionen, alltså jag tänker att om vi är nyktra så länge så har väl hjärnan kvicknat till såpass att den kan fantisera ut annat njut!
Jag ska dricka champagne och röka cigaretter på min 80-årsdag men planerar en del solsäng-häng innan dess! En enda dag i taget, tiden kommer. Kram ?

Då skickar jag styrka till dig inför morgondagen. Det klarar du, du har ju druckit mindre och mindre senaste månaden! Bestäm att du unnar dig eller gör något annat då fort tankarna på alkohol kommer.

En sån idag.
Lite småstökig kväll med småbarn på middag, hungriga och sådär korviga som barn kan bli.
Jag tänkte INTE att jag längtade efter ett glas vin eftersom jag nästan mår illa nuförtiden av att tänka på smaken (och det livet).
Men det jag tänkte på var hur sjuka mina (och många med mig) tankar varit kring att alltid ”behöva något” eller trösta mig eller stressa ner mig eller pigga upp mig.
Jag alla ni vet ju. Men idag kände jag mig så, främmande inför att varenda jäkla dag skulle ”belönas” på något sätt. Att bara för att man orkat kämpa sig igenom en (vanlig och helt ok) onsdag. Så ge mig tröst.
Så galet beteende. Att inte stå ut med minsta lilla motstånd. Tycka att det bara är jobbigt att leva fast det är ganska enkelt och fint.
Fattar allt mindre hela mentaliteten kring att människan behöver så mycket tröst för vad hon än råkat åstadkomma.
Min tröskel för jobbigt är hög (tänker jag rätt nu?) Jag tycker inte så många saker är jobbiga längre. Pastaskruvar som en lätt klibbig matta under bordet? Inte direkt slaveri att torka upp.
Jag vill säga skärp dig till mig själv, retroaktivt.
Nu ska jag tvätta en maskin gulliga stumpor och kalsonger...
Kram fina människor! ???

@AstridK ☺️ Tack för dina ord. Känns bra på ett sätt att veta att man inte är ensam. Vill ju såklart inte att någon ska må som jag men du förstår nog ? Ja, jag är så trött på att hålla på att begränsa mig och hålla koll. Det slutar ju aldrig väl som vi vet. Tack för dina ord ?

@Tröttiz ? Jag tar absolut inte illa upp ☺️ Det första jag tänkte på eftersom jag är paranoid är att "var du med? Vad vet du?" haha ? Det är såklart som du säger. Vad hade jag fått ut av det. Jag kan ju inte ändra på någonting som hänt, bara framtiden. Tack för att du skrev så, det går mig att släppa lite på ångesten ❤️ Och tack för ditt inlägg innan. Det är nog mest hur jag blir, alltså situationen som min man blir arg på precis som du. Att man ändras i personlighet så.

...........

Så lite uppdatering från dagen.
Hade ju en väldans ångest där ett tag. Men jobbade på. Försökte gå helt in i mitt jobb vilket fungerade lite. Hade Rättegångspodden i öronen hela dagen. Det får mig att tänka på annat.

Samt också en reflektion, jag må ha gjort dumma saker i mitt liv. Svikit folk (men bett om ursäkt varje gång), ljugit och druckit lite för mycket, lite för ofta. Ställt till det för mig helt enkelt. Men mitt liv hade kunnat vara så mycket värre. Alla jag älskar är friska, jag har ett bra jobb som jag längtar till, inga katastrofer eller hemskheter. När man lyssnar på en podd om så hemska saker som vissa får gå igenom så lättar det lite för mig. Det kanske är egoistisk och helt fel. Men jag tänker på allt jag faktiskt har och allt som inte har hänt. Det gör det lite enklare när ångesten väl kommer.

Annars har jag tränat idag länge, och kommer göra så hela helgen. På lördag ska vi bort (!) men jag ska köra så det är ok. Båda barnen är med och mannen så nog ska det gå bra. Relationen hemma går bättre.

Är väldigt trött men kan inte sova. Tankarna snurrar. Har laddat ner en app som läser typ godnattsagor för vuxna. Det fungerar faktiskt.

Könns skönt att kunna skriva av mig här för jag har ingen annan att prata med om detta. Eller jo det har har men jag vågar inte riktigt än.

Ta hand om er därute ❤️

Vad bra att du skapat en tråd och kommit igång att skriva. Så som du beskriver ditt drickande låter det som du kunde ta en längre paus, så blir hjärnan klarare och kan ta vettiga beslut.
Läs och skriv här, vi är många som smugit och smusslat. Jag brukade ha mitt vinglas bakom en yvig krukväxt som nu är död... mycket klarnar i nykterheten. Att smyga i livet är inget vidare. Och du har ju så många goda nyktra är att så småningom luta dig mot! Kram ?

Nej inte brutit än men i mån måste jag jag orkar inte mer är så trött på detta drickande. Fan att jag började dricka igen. Skulle träffa hon på Behandlingsgruppen idag men fick meddelande igår om att hon va sjuk, Jädra taskig tajming kände jag. Men men sånt händer. Har tät mailkontakt med min soc är så glad för den kontakten funkar och jag fått en bra soc och försöker ta hjälp av henne. Hon är bra på stötta mig och dömer mig inte.

att man kan imponera på någon?Tack, Torn?

Hade egentligen tänkt lugna mig lite med jobb, men så dök det upp ett tillfälle som jag inte kunde tacka nej till. Jag kommer att vara på ett ställe som jag jobbat på tidigare så det känns inte alltför svårt och det är i alla fall ett jobb?Vissa dagar känns de liksom att ingen vill ha en längre, men nu vill ju någon ha mig om än på ett sånt osexigt vis som bara jobb, men ändå?

Kram?

och grattis till jobbet.
Bra gjort att avstå alkoholen fast du har det kämpigt och mycket omkring dig.
Kram?

När man inte lyckas och när man inte känner sig på topp då värmer det så himla mycket när någon skriver ett inlägg...när man får en hälsning...det blir varmt i hjärtat...tack FinaLisa och Charlie70:)

Vet inte ...men kanske är jag på väg att nå botten...då man känner att man verkligen vill bli fri från alkoholen för att leva det liv man önskar! Jag känner väldigt starkt just nu att jag behöver ta hand om mig om jag ska hålla...för jag känner mig väldigt sliten...trött...och att jag definitivt inte prioriterar mig själv....och där bör det inte finnas plats för alkohol! Idag har jag pratat med läkaren på sömnmedicin...har en lindrig sömnapné...så att ta itu med både vikt och alkohol är ju att föredra..och faktiskt något jag vill...men alkoholen är prio 1 att börja med...undviker jag alkoholen då blir jag inte lika triggad att äta onyttigt.

Men...fortfarande handlar så mycket om min dotter....tänker att hennes chef inte har kunskap om arbetsrätt.....det är så dålig planering. Det handlar om ekonomi...medicinering...mm mm...dessutom en kille som inte har varit snäll...som kommit och hämtat sina saker som han hade i hennes lägenhet efter att han valde det som sin tillflyktsort...som även gjort en massa annat dumt just nu...det oroar/triggar min dotter...och väldigt lätt även mig...

Igår fick jag en kallelse till mammografi och idag en kallelse till vårdcentralen...tänker att kallelsen till vårdcentralen handlar om att följa upp mina olika värden vilket är jättebra! På fredag ska jag till rådgivningscentrum....är oerhört trött på alla dessa olika besök på olika verksamheter ...men ändå tacksam..för många av dessa besök är kopplade till mitt alkoholberoende...så om jag inte ska behöva gå på massa besök..så måste jag göra skillnad..själv...ingen annan kan göra det...jag förstår det.

Kram till er alla:)

Så jobbigt det måste vara ... ?

Vill du faktiskt veta om något mera hände? Vad skulle du få ut av det? ?

Det som har varit är i det förgångna. Det kan man tyvärr inte förändra. Det man kan göra, är de val man gör här och nu samt i framtiden. Hoppas du inte tar illa upp av inlägget, vill dig bara väl. ?

Å vad jag önskar att jag klarar två helger nykter. Bra jobbat!

Jag är imponerad av dig Sommarbarnet som förutom det här med din man, roddar med bilaffärer, bostadsfixande, och som grädde på moset skaffar ett nytt jobb! Och allt detta under pågående nykterhetskämpande!

Du är verkligen handlingskraftig och vet vad du vill. Bra också att du pratat med andra, en väldigt viktig parameter enligt mitt tycke.Det blir man ännu starkare av. Du kan med mycket gott samvete vara stolt. ?

Kram

Känslor är bara känslor och de går alltid över. Och suget lyfter aldrig glaset till din mun.

Kram ?

Varmt välkommen hit till forumet! Du har startat ett par trådar och är igång i din förändring av dina alkoholvanor. Du funderar över medicinerna du får och hur de verkar när du dricker.

Du ringde medicinupplysningen då du hade funderingar, bra gjort! Nu har du flera saker som snurrar kring detta och det är ju såklart en bra idé att vända sig utåt för stöd på flera vis, utforskande och undersökande som person bra egenskap i en sådan här förändring. Det som bekymrar dig nu är olika symtom du tror kan vara biverkningar och en idé du har är att ringa läkaren för telefontid. Det låter som det tryggaste och bästa alternativet för dig just nu. Såhär ska du inte behöva må.

Här på alkoholhjälpens forum har vi ingen medicinsk rådgivning samtidigt är det ju såklart skönt att berätta och dela erfarenheter vilket verkar vara hjälpsamt för dig, hoppas du fortsätter göra det även om vi inte kan lugna dig med svar kring just dessa frågor.

Du är igång nu och det är snarare regel än undantag att en förändring går lite kringelikrok-stig och inte motorväg, du går dock tydligt och bestämt åt det håll du vill!

Ta hand om dig och hoppas du får en snabb tid med din läkare, annars ring en beroendeakut eller 1177!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Ja det var den lilla detaljen... och en viktig del.... men igår var det svårt med andningen igen!
Har så mycket energi och vill så mycket. Men kroppen och andningen glöms bort när viljan kör på. Så på kvällen är jag trött. Och dagen efter ännu tröttare.... så idag har jag tagit det lugnare.. och andats!

Igår när jag va så trött efter jobbet så började jag fantisera om att dricka vin igen. Kändes nästan som att jag kunde skita i allt och njuta av livets ”godbitar” igen. Den när man kommer hem och bara tar ett glas och njuter....
(men gjorde inte det.)
Och idag när jag vakna och tänkte på det så var jag glad att jag inte druckit. För kände inte alls för det idag. Kändes dumt att jag va sugen igår. Tänk att det vänder så fort. Känslor är mest bara känslor....

Har själv upplevt att jag blivit mycket gladare och lugnare och jag drack också främst på helgen. Googla på alkohol+hjärnan och läs Annie Grace bok Tänka klart så kommer du få bekräftelse på det du misstänker, det finns en klar koppling mellan alkohol och depression. Testa tre nyktra månader, på den tiden hinner hjärnan återhämta sig från alkoholen. Du bli säkert ännu deppigare först, innan helgberoendet försvinner, men sen tror jag du kommer må mycket bättre. Och om du inte gör det efter tre månader kan du ju fundera på om du behöver någon annan hjälp mot depressionen.

Hej,
Jag blev så positivt överraskad av hur skönt det var att inte dricka, så när mina tre månader var slut hade jag ingen lust att börja igen. Jag hade inte trott att jag skulle märka så mycket eftersom jag inte drack några mängder, men jag blev gladare, piggare, mindre stressad, mer livsglädje när det gått ett par månader. Sen läste jag på mycket om alkoholens effekter på kropp, hjärna och samhälle, och det hade en avskräckande effekt, alkohol började kännas som kejsarens nya kläder.. Jag har skrivit mer om mina funderingar i min egen tråd som heter Nu och framöver, om du vill kolla.

Tack för din feedback!

Får jag fråga vad det var som gjorde att pausen blev permanent? Kunde du, trots paus, inte återgå till mer normalt drickande? Eller ville du bara inte dricka mer?