Senaste kommentarerna i forumet

Tack för era gratulationer! ?

Ja, 7 månaders nykterhet fanns ju inte på kartan när jag började skriva här på forumet. Inte alls.

Jag insåg att jag drack för mycket, för ofta, av fel anledningar, att jag fick oönskade konsekvenser. Jag ville dra ner på drickandet, fortsätta dricka och njuta av effekten vinet gav, förändra mitt drickande... Men hur? ?

Ja, som nästan alla andra är ju första steget att inse att drickandet blivit ett problem i livet, en kortsiktig "lösning" på allt.

Jag började läsa böcker som handlade om beroende och missbruk, googla på olika hemsidor om alkoholens effekter och biverkningar. Hittade bl a till detta forum och till AA.

Jag försökte ändra mitt drickande, prova lågalkoholhaltiga alternativ. Försökte begränsa antalet glas eller antalet timmar jag drack. Försökte motivera mig till någon enstaka nykter dag...

Man tror inte omgivningen märker så mycket. Även om man döljer det märks det i utseendet, vikten, tröttheten, håglösheten eller motsatsen som benägenhet att hitta anledningar att träffas/fira med alkohol.

Man ser till att ha alkohol hemma hela tiden. Man inser att en bag-in-box bara räcker i två dagar. Man blir oerhört frustrerad av folk som sitter med ETT glas vin framför sig och verkar nöjda med att vänta på att innehållet ska dunsta bort! ?

Till slut blir man ganska ensam eller känner sig ensam. Det är också rätt skönt att dricka ensam i lugn och ro. Så börjar ältandet i huvudet, alla "idioter" runtomkring en, alla oförrätter man fått utstå, alla misslyckanden.

Alkoholen tar större och större plats i livet men det blir till slut både "lösningen" och "problemet" om vartannat... Det är svårt att märka själv eftersom det går gradvis över tid.

Till slut inser man att man har ett större problem som överskuggar alla andra problem som man hade redan innan, drickandet i sig.

Man vill inte erkänna det, man vill inte släppa taget om sin "bästa vän" som alltid finns tillgänglig. Sin enda tröst. Ett liv utan alkohol verkar så grått och trist att varför leva alls...? Dessutom ser man ingen lösning nånstans på alla problem som bara hopar sig och tynger ned en.

Dags att ge upp, kapitulera, be om hjälp. Gråt, skrik, ring någon - vän, beroendemottagning, Alkohollinjen, AAs servicetelefon. Någon. Det är detta som är Vändpunkten i ditt liv.

Ens personliga "botten" behöver inte vara en "parkbänk". Soffan hemma går lika bra. En "botten" kan vara att bli av med körkortet, jobbet, relationer eller att man överskrider sina moraliska gränser. I slutändan är det en väckarklocka, en välsignelse, en räddning och första steget mot ett nytt liv. Inte ett problemfritt, enkelt liv men ett tillfrisknande liv med nya vägar till nya mål.

Efter en tids tillfrisknande blir det lika självklart att inte dricka som det var att dricka tidigare. Tillfrisknandet sker kroppsligt, psykiskt och mentalt. Att inte dricka alkohol blir lika naturligt som att undvika nötter för en nötallergiker. Visst, nötter är gott för dem som inte har en allergi. Men för oss som blir sjuka av "nötter" är det klokast att avstå. Det finns annat i livet att njuta av. ?

Vi har saknat dig ?

Kram ?

Kvar i nykterhet men ett bra tag sedan jag skrev här.

Det låter som du är inne på det som jag kallar faktametoden. Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera.

Hjärntvätta sig med nyktra fakta, och sakta men säkert påverka det undermedvetna. Det är det undermedvetna som gör att vi agerar reflexmässigt.

I min tråd ”Behöver all hjälp jag kan få” hittar du en massa tips på böcker, poddar och youtube-klipp.

Välkommen hit!

Kram ?

Välkommen hit och visst känner jag o många med mig igen oss. Att inte kunna hantera alkoholen är mitt, vårt problem. Här kan du få alla möjliga tips o råd för att hålla dig nykter och oxå hitta motivation när adjävulen knackar på. Lycka till o kram

Jag kommer, jag ska, jag vill alltid vara nykter och jag brukar nå mina mål. Ni är så duktiga och fina som svarar mig? och berättar om er resa! Jag tar dag för dag.

Har varit helt nykter nu i 4 månader. Skulle kunnat varit 9 månader. Slutade dricka vid årsskiftet. Åkte sen på en skidresa med jobbet i Februari. Trodde att jag skulle kunna bara dricka nån öl där. När jag kom hem från resan så fortsatte jag dricka. Fortsatte dricka till i Maj. Kände då att antingen så slutar jag på riktigt eller så kommer jag att dricka bort allt jag har. Är nu inne på 4 månader som nykter o känner att jag inte vågar chansa en gång till med att pröva en öl. Så för min del så är det nog att bäst att inte försöka att dricka ibland o tro att det ska gå bra.

Jättebra att du börjat skriva här..Detta Forumet och filmer och böcker är det ”enda” jag använt mig av när jag slutade dricka..Många fina människor finns det här, som peppat mig genom svåra tider i mitt liv..Men dom har även visat glädje med mig när jag gjort bra val i livet..Du verkar klok och reflekterande som person, det är goda egenskaper när man vill förändra sitt liv till något bättre..???

... men jag anar att det blir att sluta helt så småningom... jag är inte, mentalt, där än...
Ville höra era erfarenheter ❤️?

Vad hände?

Hjärnan är ju förgiftad sen lång tid tillbaka av alkoholen..Det tar tid för kroppen att bli frisk..Våra reningsorgan går på högvarv när vi dricker, och efter..Jag hade mycket alkoholrelaterade besvär..Förstod det också, men struntade i det..Tex högt blodtryck, vinmage, plufsighet, trött hud, sura uppstötningar, domningar i fingrar, magbesvär, osv..När jag slutade dricka tog det nog 1 år när jag sov bra, blev slankare, fräschare, inga hälso-bekymmer..Sovcentrum i hjärnan rubbas av alkoholen, ja hela hjärnan blir ju förgiftad..Därför man sluddrar, vinglar, skrattar högt, och fattar trögt..Sömnen blir oftast bättre med tiden, när man slutar dricka..?

Vissa dagar skulle kunna gå rakt ner i återvinningen, men vi måste genomlida dem. Timme för timme.
Behöver inte ha ett enda krav förutom det. Bra nog.
Det kommer att gå bra, jag känner mig helt säker. Kanske är det friskt och klokt att vara arg en stund?
Tänker på dig och hejar på, ny dag snart. Kram ?

Det går inte att svara en specifik person genom att trycka på besvara utan inlägget hamnar längst ner i den tråd du är inne i, så vill du skriva ett inlägg tillägnat en viss person är mitt tips att skriva namnet på den personen i ämnet som jag har gjort till dig nu, så hittas det lättast av rätt berörda ?

... på alla som skriver om sina erfarenheter från när de var i din ålder. Jag började senare- av praktiska skäl ? när mina barn hade blivit större.
Något jag däremot VET för att jag är så gammal, är att man förlikar sig med misstag och ångestar. Det är en del av att vara människa och livet är ju inte befriat från det, för att man slutar dricka. Däremot blir förmågan att ha hand om sig. Att värna sin lilla människa där inne. Långt mer framgångsrik som nykter. Det du gör nu, när du skriver här, är precis det. Övar på att ta hand om dig, vara snäll mot dig. Bra där! ?

Jag har haft väldigt mycket som liknar ditt mönster, om du orkar kan du läsa min tråd som heter dag 3, där får du all möjlig läsning om börjans panik och sug till hur jag bemästrat att vara på fester helt alkoholfri. Ta dig en titt, början kan som sagt vara lite ångestfylld för det var så jag känd då medans jag hoppas att slutet kan få dig peppad och stark samt känna motivation ?

En fråga: Hur gör man för att besvara ett inlägg? Jag tryckte på "Besvara" och skrev ett svar lite högre upp, men efter publicering såg det bara ut som ett "vanligt" inlägg, dvs det verkade inte framgå vilken användare jag svarade?

Vilken kämpe du är. Har också läst food pharmacy men där läste jag inget om min glass som dessvärre blivit en craving... nu kämpar jag med min hemsydda metod.
Men grönsaker- superbra, träningen, heja! Snart är du över den jobbiga puckeln i det här jobbet som är nykterhet. Sen flyger du. Med god överblick. Kram, heja dig!

Dag 17.
Idag var jag på min första tillställning där alkohol serverades och där jag för förstå gången visste med mig att jag skulle beställa alkoholfritt. Det gick bra och jag kände mig inte sugen på alkohol. Men en lite konstig känsla är det och jag tänkte mycket på vad de andra tänkte när de hörde min beställning. Troligtvis var det bara jag som tänkte på det, men ändå.

En sak jag har fått syn på med mig själv är hur mitt besatta beteende inte bara gäller alkohol, utan även andra saker. T ex har jag ofta ätit trots att jag inte är hungrig, bara för att det är en vana. De senaste dagarna har jag medvetet övat på att känna igen riktig hunger - och att skilja den känslan från när jag bara är sugen. Det är svårare än vad man (i alla fall jag) kunde tro! Är det här någon som någon annan känner igen?

En annan sak jag märker är hur trött jag är. Det är inte så att jag förut drack varje dag, så det beror nog inte på brist på alkohol i kroppen. Jag misstänker att det är för att min hjärna går på full fart och tänker och funderar hela tiden. Jag är hypermedveten hela tiden och tänker, nästan som besatt, på mitt alkoholfria liv. Jag lyssnar på ljudböcker om det på väg till och från jobbet. Efter jobbet googlar jag på alkoholens effekter eller läser i forum och bloggar. De första dagarna kände jag mig i stället energifylld, som om jag hade en superkraft, men den senaste veckan har jag gått och lagt mig tidigt för att fortsätta lyssna på ljudbok tills jag somnar. Jag orkar liksom inte ha ögonen öppna. Med det sagt är jag väldigt nöjd med mitt beslut, men den här tröttheten gör mig galen!

... att inte kunna hantera alkoholen. Tyvärr är vi många.
Till skillnad från många eländiga situationer kan vi påverka den här. Genom att inte dricka.
Läs trådar här. Ta en dag i taget.
Ta ett beslut- för en överskådlig tid, tre månader började jag med och ärligt talat var några av dessa dagar riktigt sega. Men jag var noga med att inte lova annat än en dag, det visste jag att jag skulle kunna lida mig igenom ?

Så småningom händer något med hela människo-systemet, omöjligt att förstå innan.
Önskar dig kraft och mod! Kram.

Du är långt ifrån ensam om att inte kunna hantera alkoholen! Välkommen hit! Äntligen kan du tänka att du hittat till en plats där man insett att man inte kan hantera alkoholen och vill göra nånting åt det. Det är en värdefull tanke att bära med sig, jag vill göra något att den här besattheten till alkohol som aldrig slutar bra, heja dig och bra gjort!
Och att vara nykter är ser finaste någonsin, det är som att se livet med andra ögon, livet börjar kännas kul och lätt och ångest försvinner, finns inget att likna med hemska pinsamma fyllor eller bakfyllor man behöver sova eller kräka sig igenom ? Nej jag hejar på dig och att du ska få uppleva livet som det bör levas. Men glädje ???

Och så bra råd du redan har fått av kloka forum-personer, in och läs deras trådar.
Jag är varje dag häpen och rörd över alla de kryckor, en arm runt axeln, hejarop grattis och kramar som delas ut här.
Om detta ändå vore FNs säkerhetsråd...
Ta en dag i taget, tänk absolut inte på ett år, än.
Men en dag i taget blir märkligt nog många med tiden.
Välkommen! ?

Tack! Vad skönt Det känns att hitta en plats med människor som går med samma eller liknande tankar som jag. Det känns lätt så ensamt, som om man är den enda i världen som inte kan hantera alkohol (trots försök att hålla uppe fasaden).

Så sant att nykterheten inte kommer kännas (hoppas jag!) lika jobbig som bakisdagar. En nyttig tanke, tack! :)

Det jag jag inte testat förutom lite lama försök, men trappat upp.. För mig blev det relativt enkelt att stänga dörren till alkoholen/ och öppna för något annat. En känsla av att något jobbigt äntligen är över, drabbade mig tidigt och den har jag på något sätt behållit.
Men det finns många sätt, och jsg vet att Obstinat skrivet om just att dricka lagom- och lyckas bra! Även Holistic har som mål att dricka begränsat.
Jag läste en alkoholforskare som sa att många klarar av att gå från riskbruk till ”normalt” drickande.
Medans andra bara tröttnar på ständiga försök. De flesta här har som mål att inte dricka alls, men de som lyckas bra med sina lagom-mål tror jag inte söker dog hit så ofta.
I vilket fall tycker jag du ska ta en period nykter, lättare då att ta rediga beslut. Välkommen hit! ?

Andrahalvlek - Håller med dig. Det tar en stund att hämta sig. Jag börjar få ordning på sömnen. Har dock en del kvar när det kommer till att känna att saker är meningsfullt. Vet att det vänder om ca 30 dagar till. Tränar och tränar och sen tränar jag lite till. Det funkar för mig. Sen må jag erkänna att jag tröstar mig med nötter och a-fri öl. Det gör inte så mycket då jag ändå lever rätt sunt i övrigt.

Hitta en pod som heter food pharmacy och har börjat leva efter deras principer. Det bästa med det är att det inte ens är en uppoffring att äta nyttigt.. så nu blir det massor av grönsaker!

Kram på er

Åtminstone för mig har det inte fungerat att trappa ner (är det dricka mer kontrollerat du menar?). Jag har försökt dricka mindre mänger, inte dagen innan arbete osv, allt med samma resultat. Att sluta helt var enda möjligheten för mig.
Hur du skall göra måste du komma fram till själv, lycka till oavsett vilken väg du väljer!