Senaste kommentarerna i forumet

Hej Varafrisk, jag tänker på dig då och då och tycker du är så stark som ändå klarar att ha nyktra dagar. Jag klarade inte det den sista tiden. Om jag någon gång missade att handla på systemet så fick det bli 12 folköl som nödlösning. Du kommer fixa att bli nykter tids nog, Det är jag övertygad om. Jag håller med Se klart och Blenda om det där med självkänsla. För minsta lilla framsteg, lyft det till skyarna och var stolt. Stolthet ger oanade krafter. Kram❤️

Jag somnar som ett vaggat barn, men vaknar efter en och en halv- två timmar. När jag väl somnat om upprepas problemet, hela natten.
Har fått Propavan utskrivet. De är inte beroendeframkallande. Det är inte insomningstabletter, utan de skall hjälpa till att få mer sammanhållen sömn. Jag blir lite seg på morgonen när jag tagit dem, men läkaren tipsade om att man kan ta dem lite tidigare än vad som normalt rekommenderas. Kanske kan vara något att prova?
Motion och en förbättrad kondition hjälper också, men den delen kanske du redan sköter? Hoppas det löser sig, skitjobbigt att inte få sova ordentligt.

Jag brukar också se fram emot morgonen efter. Det är så skönt att inte vara bakis, hjärnan känns liksom len på nåt sätt! Se klart har skrivit i sin tråd att hon byter de där sista sliriga timmarna mot goda morgnar med lång frukost. Så har jag också börjat tänka.

Fint att höra att du tar hand om dig och är nykter! Jag tänker att man dels får mer tid för sådant när man inte är full eller bakis en massa timmar, men också att man återfår förmågan att njuta av saker som doften av hudkräm, lyxen i att ägna tid åt sig själv.

En reflektion såhär innan godnatt.

På denna helgen har jag tagit hand om mig själv mycket mer. Alltså fysiskt. Duschat, smörjt, kammat mig mer, fixat mig. Allt.
Känns bra att komma in i det igen. Har tappat det lite på vägen.

Godnatt och ta hand om er ❤️

En väldigt skön känsla när man börjar tänka så.? Härligt!

Kram

advokat om det skulle behövas @Andrahalvlek?Kan kanske behövas. Väntar just nu bara ut honom och ser vad hans nästa drag blir?Inte hört något av honom sen vi sågs i söndags.

Har haft en ljuvlig dag med alla ungar som kommit och gått i omgångar så nu är jag ganska trött både i kroppen och knoppen?

Men det är bara SÅ skönt att slippa (va? Var det jag som skrev det?) dricka alkohol! Kan delta i alla samtal och faktiskt hänga med i svängarna. Inget jag klarade av tidigare och framförallt så kom jag ju inte ihåg något av det som ventilerades under en kväll. Dagen efter varje kväll var alltid en kamp att försöka minnas. Nema problema nu?

Nej, tror jag lägger till några steg till mina 19 000 för dagen och går en sväng med hunden??

Kram?

Tack! Kvällen blev väldigt bra. Jag Hoppas du också hade en bra middag! ?

Exakt så tänkte jag faktiskt också igår! Alkoholfritt är ju otroligt mycket billigare och, som du skriver, innehåller det ofta också färre kalorier. Win-win!

Lite konstigt kändes det att vara utan alkohol eftersom det är en miljö jag förknippar med det så starkt. Men det kändes samtidigt bra och stärkande! Det var nästan så att jag satt och såg fram emot dagen efter (dvs idag) bara för att jag var så glad över vetskapen att jag INTE skulle vara bakis. ?

Det är på det sättet jag bearbetar. Har alltid gjort så och vet inget annat sätt. Det positiva är väl att man får massor gjort?

Träningen kommer den också. Jag kör på med mina powerwalks så länge vädret tillåter och tänker gå inomhus till gymet när jag inte vill gå ute längre. Känner en tillfredsställelse i dofterna, färgerna och naturen i största allmänhet när jag går, men inte SÅ kul när mörker, slask och kyla kommer.

Önskar dig en fortsatt skön helg?

Kram

9 vita veckor nu. Första veckorna gick mycket lättare än jag hade vågat hoppas på. Men de sista två veckorna har jag börjat må sämre. Jag har tidigare skrivit om mina problem med sömnen. Sömnproblemen har sista tiden blivit ännu värre och nu har detta börjat påverka mig rejält. Jag vaknar nu ofta efter 3-4 timmars sömn och har mycket svårt att sedan somna om. Detta ”sliter” på mig känner jag och jag känner mig ur balans. Vet egentligen inte om detta är kopplat till min omställning till ett nyktert liv, men så här illa har jag aldrig sovit och det är inte hållbart i längden.
Någon som har haft eller har liknande erfarenheter med sådana sömnproblem i samband med avslutat drickande?

Om man ska orka ta sig tillbaka så måste man lyssna på kroppen - och det gör du! Mycket klok strategi.

Stress är verkligen en bov i sammanhanget, som man antingen får hålla på avstånd eller lära sig hantera.

Jag brukar tänka att stress är inte farligt, men brist på återhämtning är farligt. Efter mina utmattningar behöver jag återhämtning varje dag i princip, annars rasar jag ihop.

Och sen brukar jag tänka att ibland är det bästa inte att jobba mer utan att jobba mindre. Min hjärna checkar ut totalt ibland, typ fredag eftermiddag. Då kan jag lika gärna gå hem. Tydlig signal.

Grattis till 55 nyktra dagar!

Kram ?

Men det är bara ett sug och en känsla och den går över.
När suget kommer tänker jag att ”jaja, jättejobbigt med suget och att jag inte får dricka. Men det är typ det enda jobbiga med det hela. Och det finns så mycket fler positiva saker med att INTE dricka! Så det är så värt det”.

Har precis läst klart the alcohol experiment. Verkligen bra bok!

Du försvann .. :(

Har inte heller lagt fram hela sanningen till många. Har å andra sidan mest druckit vin hemma. Hoppas din helg går bra ?

Ångest kan skava.... utan att det finns nån anledning. Det har jag lidit av feån och till sen jag var liten. Men det är bara de senaste åren när den har blivit värre och värre som jag lärt mig att det är just ångest.
Efter att jag slutade helt med alkohol (55 dagar nu) så har den blivit bättre.... men den kommer lite då och då iallafall speciellt när jag stressar.

Veckan har varit den jobbigaste hittills denna höst vad gäller jobb. Och jag har sovit dåligt! Vad tydligt det märks när jag direkt gör lite för mycket efter min sjukskrivning i utmattning. Har bara för en månad sedan gått upp till 100 % igen. Dock kommer jag inte gå tillbaka till 40h/veckan utan försöker hålla mig till 75 % (30h/veckan). Så denna vecka jobbade jag över mina 30 h och könner direkt att jag inte klarar det! Slår tillbaka kraftfullt på min kropp med yrsel, svårt att andas, deppig, ont i kroppen...
MÅSTE ta ett steg tillbaka och hålla på mina 75%. (Är min egen chef så inte lätt alltid) kan egentligen jobba hur mkt som helst..

Nykterheten går bra! Himla
Skönt när man känner sig trött och sliten att man iallafall inte blir sliten av det också!
Kände mig lite sugen på vin igår kväll fredag. Men drack min cola zero istället.
Imorse försökte jag springa , men hade verkligen ingen energi och fick yrsel. Så fick börja gå istället efter 2 km. Kroppen säger verkligen ifrån!
Men var glad över att det var lördag morgon och att alkoholen inte hindrar mig längre på helgen! Sååååå värt det!

Nu ska jag äta godis!

TACK för någon som förstår! Jag vet att du har rätt, det är bara så svårt.

@Blenda

Vad bra att du hittat ett sätt för dig ☺️ Jag tänker lite samma. Om det står en flaska afritt vin hemma känner jag mig lugnare fast jag inte har smakat ens. Så det får duga för nu ❤️

Idag blev jag erbjuden alkohol.
Hade varit enkelt att tacka ja. Inget konstigt.

Men jag tackade nej.

7 dagar nykter idag. En vecka ☺️
Glad och tacksam.

Det är inte ”bara” att lämna. Tyvärr är det ditt enda val. Du behöver inte fruns medgivande. Klart hon vill glida vidare på räkmackan. Att hon förstör ditt liv och barnens barndom skiter hon i. Lägg bort flaskan. Skicka in pappersexercisen. Hyr ett boende. Huka för stormen. Polisanmäl hotelser och ofredanden om de kommer.

Tack alla, och
JA- Nu vet jag att det går att genomföra dessa möten utan alkohol.

@Sommarbarnet Jag minns att det tog mig mer än 6 månader att sluta vara arg vid min 2:a skilsmässa. Men ilskan försvann till slut.
Tror att du som jag använder ilskan för att komma framåt?

Tack vare @Torns inlägg om löpning har jag idag sprungit/gått 8 km.
Så nu vet vi vem som får skulden om jag har träningsvärk imorgon.?

Men jag måste komma igång med träningen.
Har alltid tränat mycket och mått bra av det.
Visserligen gick jag hem och drack vin efter träningen för det tyckte jag att jag var värd.?
Slutade helt med träningen efter jul för jag fick ytterligare ett uppdrag av jobbet och det blev så mycket jobb och övertid så jag slutade träna.
Varje vecka säger jag att Nu så skall jag komma igång igen.

Jag inser att jag verkligen behöver de endorfiner träningen ger nu i nykterheten.

Snusar också men det har jag inte gjort något åt.
Lite dumt för jag slutade snusa 2011 och började igen för 1,5 år sedan.
Varför????
Mina barn var jättearga på mig för att jag började snusa.
Mitt vindrickande har de aldrig sagt något om.....
Tror det beror på att deras Pappa dricker värre än vad jag gjorde.
Dottern ( 20 år) kunde inte ha alkohol i sitt rum hos honom för då hittade han den och drack upp hennes cider och prosecco.
Så i deras ögon är jag den normala.
Stackars barn- Vilken uppväxt

Har tagit för vana att sätta mig i "vin-fåtöljen" med ett fint glas med något alkoholfritt i och bara andas, för att få avkopplingen när den behövs, och när jag tidigare tagit ett glas vin.
I förrgår när jag hade extremt ångestpåslag drack jag en alkoholfri öl redan på förmiddagen för placebo-effektens skull. Detta kan säkert vara kontraproduktivt och sätta igång sug hos andra, men för mig hjälper det. Jag tänker inte göra det varje dag, men när det är riktigt jävligt kommer jag att ta till allt för att komma vidare nykter, och samtidigt lära mig att det INTE är alkoholen som lugnar mig.

Lördagskväll. Maken lagar hjortfilé. Höstrusk ute. Som gjort för ett glas tungt, mustigt rödvin. Till och med i receptet är det en bild på ett glas rödvin. Sippar dock vidare på mitt glas med tomatjuice. I morgon vill jag vakna med ett leende på läpparna och vara stolt över mig själv. Inte känna mig misslyckad och värdelös som föll för suget.

Hej Varafrisk, du ska inte skämmas, du ska vara stolt över alla dina försök att stå emot alkoholen, och för att du varje dag orkar kämpa på ett sätt som inte så många i Sverige tvingas göra för sina barn.
Du kommer att klara att komma dit du vill så småningom, så länge du inte ger upp.
Och jag hoppas av hela mitt hjärta att du får en vilsam och fin kväll! Kram.