Senaste kommentarerna i forumet

@Qwer1 Så kul att vi är flera som kan peppa varandra. Jag har räknat ut att jag lägger ut ca 360kr/v så det blir 20000kr året. Det är inte det som är det stora problemet utan hur man mår när man dricker. Jag har druckit nästan dagligen under 4 års tid. Har kommit fram till att jag inte klarar av att ta ett glas då och då. Jag behöver sluta helt och det är den resan jag börjat nu. Jag hoppas vinklarnas detta tillsammans.

TIO dagar idag. Satan vad bra jag är. skrytskrytskryt.
Lättare för varde dag som går. kan jag kan du!! :)

@Ros Bra jäkla jobbat! Hur länge har många år har du druckit? Jag har druckit kontastant i 4 år, sen varje helg i 16 år. Nu är det slut drucket. Detta fixar vi. Det var en till som hade varit utan A i nio dagar. Då är vi tre! detta fixar vi. Tänk om 356 dagar så har vi varit nykter i ett år. och då är det dans på rosor. xD.

Detta fixar vi, redan nu har jag säkert sparat 500-700kr på att inte dricka. Sen mår man bättre, man orkar städa och dylikt.

@Qwer1 Jag är ny här, jag har också klarat 9 dagar idag. Känner att jag börja må bättre och är piggare. Vill aldrig mer dricka jag hoppas att jag ska lyckas.

Hallå alla krigare! Hur går det för er? Vilken dag ligger ni på? När kan du säga att du fixade att sluta dricka?

Fixade dag 9 utan bekymmer. det går bättre och bättre för varje dag som går vill inte ha gift i mig, som etanol. Det räcker med att bilar använder det, xD..

@Blidenjagvillvara77 Jag är också på min nionde dag idag! Precis, jag krigar på. det känns enklare att tacka nej till sig själv med att köpa öl..

Dock idag kände jag mig väldig "bakfull" tung i kroppen. vet ej vad det beroede på dålig sömn(?)..

@Qwer1 är inte så insatt i det där med PEth men för varje dag bör ju det fysiska suget minska. Det psykologiska kan nog hänga i längre gissar jag beroende på hur länge och mycket man drickor. Hur hårt vanorna sitter. Bra kämpat dessa dagar! Håll i och håll ut. Alla säger att det blir lättare med tiden 😀 själv är jag på min nionde dag men har inte varit den som druckit dagligen. Jag kanske borde räkna antalet helger i stället för dagar 🤔 fortsätt kämpa. En dag i taget 👍

Dag ÅTTA! Jippi. Känt mig depp. Trött. Men inte uttråkad. Vill få 0 i PETH värde.

Är det någon som vet ju mer peth sjunker, ju mindre sug får man av alkohol. Eller? Haha xD

@Magnus Jag tror att man bara såg inledningen på senaste kommentarer, inte hela kommentaren. Som en lista mer.

Jag förstår faktiskt inte vilken sida det är som du saknar @Adde . Var det sidan med senaste kommentarer eller var det någon annan sida? Om jag bara förstår så kan vi säkert fixa till något som kan passa dig och säkert andra.

@vår2022 @Andrahalvlek Tack snälla ni för peppande kommentarer. Det stärker mig inför resan imorgon. Tyvärr har jag en aningens tendens till förkylning med lite halsont och allmän hängighet. Förut "botades" detta med några stora whiskey men det är inte aktuellt nu. Får bli lite te med honung istället. Som tur är flyger jag inte iväg förrän imorgon eftermiddag så det blir lite sovmorgon trots allt.
Jag ska försöka titta in på forumet så ofta jag kan för att hämta energi och peppning. Ha det nu så gott alla forumvänner hälsar Hoppfulle Kalle

@Magnus Det är ju fortfarande ett jävla scrollande utan nån som helst överblick ??? Nu tryckte jag på din länk där och tröttnade direkt.
Vad är det för fel på helsidan med kommentarer som vi hade tidigare ? Där har jag ju en överblick och kan välja vilken tråd jag vill läsa utan att behöva scrolla sig fram.

@Vinägermamman Tänker på dig❤️! Hur går det? Kom tillbaka och skriv oavsett. Vi hjälps åt! 🥰

@Hoppfulle Kalle Grattis till din första nyktra månad! 🥳🥳🥳 Ta dig an din första nyktra utlandsresa med nyfiket sinne så kommer det att gå toppen!

Kram 🐘

@Hoppfulle Kalle Grattis till en månad!🥳. Vad roligt att åka på en resa söderut och till solen. Passa på att njuta av resan nykter. Under mina nyktra resor har jag fått uppleva så mycket mer av naturen, dofter, kulturen och umgänget. Så underbart att vakna nykter varje morgon, kanske ta en morgonpromenad och ett dopp följt av en härlig frukost. Du kommer inte att ångra dig.

Skönt att du blivit av med tandvärken, det är en plåga. Njut och ta med dig Annie Grace😁🌞

Hej på er. Jag har fortfarande lite svårt att navigera på den uppdaterade alkoholhjälpen men det blir nog bättre så småningom.

Ville bara titta in och säga att jag har en månads nykterhet idag och det känns bra. Noll tanke på att ta ett glas och det är befriande. På tisdag bär det iväg på en resa söderöver i drygt tre veckor och det blir säkert ytterligare en prövning. På något sätt känner jagmig ändå relativt lugn.

Jag har äntligen blivit av med min tandvärk sedan före jul. Otroligt skönt även om det kostade mig en tandutdragning. Det var det värt. Dessutom så långt bak att det inte syns.

Ha nu en fortsatt trevlig kväll önskar Hoppfulle Kalle

Jag hoppas att det går bra för dig, det är bra att ha den referensen som du har: Du vet att du mår bättre nykter

Känner mig bakfull. Var på hockey igår. Var nykter drack inget

@Tussan73 Mycket handlar också om vanor, upp till 80% handlar om vanor. En vana att inte dricka på vardagar, kunna hålla dig från det för att kunna dricka på helgen.

En vana är ett mönster som består av tre delar: trigger, rutin och belöning. Det är triggern som startar rutinen. Det kan vara en plats, en situation, en person, en tidpunkt tex att det är helg. Rutinen är beteendet som du till en början är medveten om, men som så småningom automatiseras. Till sist kommer belöningen, det är den som stärker beteendet. Det innebär att man vill göra mer av detta, dricka varje helg.

Så det handlar om att ersätta denna helgvana med en annan vana, belöningen som stärker detta beteende. Hjärnan är så programmerad till detta beteende och det har blivit automatiserat beteende. Därför kan det kännas så svårt att bryta det beteendet. Så det kan vara bra att skapa en ny rutin på helgen som inte innebär att man behöver åka bort eller boka upp helgen för att det ska bli en ny vana. Tror jag läste någonstans att efter 66 dagar så har en ny vana satt sig och blivit en rutin. När man gått igenom några helger som nykter så går det lättare.

För mig hjälpte det också att ha ett positivt tänkande till att ändra mina vanor, skulle suget blir stort kan det hjälpa med en promenad, andningsövningar eller annat. Sug går alltid över till slut. Bra jobbat denna vecka! Fortsätt så!💪💕

Godmorgon 🌺sitter med en kopp kaffe☕️ och reflekterar över helgen som gått bra vi har haft fullt upp med diverse saker.
Idag bär det i väg till en annan stad för att träffa släkt och vänner🌺 jag vet att veckan som kommer är lugnt för jag har som sagt inget sug på veckodagarna undra varför det ska vara så svårt på helgen🙈 varför suget är starkare då! Men nästa helg ska jag oxå fixa trots att den inte har några planer alls🙈🙄 den blir en utmaning för mig det vet jag oj då kommer jag förhandla med mig själv men mitt nyktra jag ska vinna 👊🏻👏🏻🙏🏼 kram ha en fin söndag 🌺

Dag sju. En vecka. Peth har monskat med nästan 100 % på 1 vecka. 50 % varde fjärde dag. Målet är att få 0 i peth värde. Kan man kalla sig nykterist vid 0 i peth? 😅

@Tussan73 Jag har också slutat bara med hjälp av AH och några böcker. Fast har insett att AH inte är så bara. Här pågår ständig diskussion om stort och smått och inte bara en timme i veckan.
Alkoholprogrammet gav mig en viss struktur som också är bra.
Gissar att vad man behöver är så oändligt olika och inget är rätt eller fel.
Men jag tycker AH funkar för mig. Är dock öppen för att prata om känslor och liknande, har man svårt för det kanske terapi eller tolvstegsprogram är en bra hjälp.

Ja, man får lära sig se fram emot annat. Som att ha energi och orka vara nyfiken på livet, tex att slå upp och förstå nya ord! Fokusera på det positiva, och på att det är du själv som vill det här.

Hej igen! Teknikern håller på att undersöka om det är möjligt att i en tråd markera vilka kommentarer som är nya sedan en användare besökte en viss tråd sist. Eftersom det är lite komplicerat så har vi har faktiskt byggt en ny funktion för att underlätta under tiden. Det är en funktion som vi rådgivare har testat ett tag för att få överblick. Om du trycker på "Senaste kommentarerna" och sedan på "Per tråd" i början av sidan. Direktlänk: https://alkoholhjalpen.se/kommentarer/senaste-per-trad

På den sidan kan du se nya kommentarer per tråd som de är skrivna i. Du kan välja vilket eller vilka forum som du vill se ifrån och ställa i tiden i timmar sedan du var inne sist eller som du vill läsa ifrån (tyvärr bara på engelska tex -8 hours eller -3 days). Då visar sidan trådar med kommentarer som skrivits sedan dess.

Testa gärna och se vad ni tycker.

DAG sex. Bruksr börja tidigt på lördags morgonen och dricks öl. Usch hemskt. Torr i käften törstig. Ska ta och styra lite bubbelvatten sen slå upp sida 63 i A.G boken. Lär dock inte läsa ut den i helgen.

Blir nog att läsa den en gång till och försöka förstå dessa svåra ord som finns i boken.

Ta hans om er. Och ha en dunder lördag. Och snart är sommaren här!