Senaste kommentarerna i forumet

@MisterMan .Ja dessa av & på med alkohol är så tröttsamma för knopp & kropp.Har varit lika för mig.Aha jag misslyckas & dricker vin när jag känner tristess eller när jag är rastlös?Vad kan jag göra då istället för att dricka A?Och även hur kan jag förebygga så att jag inte hamnar där?Ett litet tips.Men ibland är läget akut så då får man ta till akutkitet:Tex.Skriva & läsa här.Sätta på en guidad avslappning på Spotify.Ta en promenad/cykla.Ta en glass i solen.Vad som helst är bättre än att dricka vin.Fråga dig om HALT.Är jag hungrig?Ät.Är jag arg/ upprörd?Sätt ord på det?skriv ner.Mötkänslorna.Känner jag mig ensam?Ring någon?hitta på något?hälsa på någon?Trött?vila med en film/ljudbok/musik/sova en stund osv.Här var några sätt att arbeta med sig själv för att undvika att hamna på dag 1 igen.Lycka till!

@Lady175 nämen nej, vilken otur med läkaren! Skönt att midsommar varit relativt lugn & mysigt med semester 🙂.
Sen i torsdags har jag väl druckit kring 8-10 öl per dag. Förra veckan 3-5 öl per kväll. Det låter väl inte jättemycket, men slår man ihop det blir det inte alls bra. Är otroligt trött på att vakna och känna mig trött och bakis innan en arbetsdag (och helgdag för den delen med). Som du säger gör inte alkohol underverk för formen heller. Skulle vilja komma igång med lite träning och känna mig nöjd med med själv. Vaknade med halsont idag, så vi får väl se vart det tar vägen.
Hoppas du får en fin dag!

@Stinalotta tyvärr blev läkare ombokad då han var sjuk , ny tid 10/7. Det har gått relativt bra i midsommar vi är på semester nu i Polen och visst dricker jag men inte som hemma o inte de mängderna. Ska också sätta upp plan när vi kommer hem. Lite nyfiken på hur dina mängder är som du dricker? jag tar helst inte öl men finns inget annat så...men vin blir det 1-2 flaskor om dagen hemma. Känner mig äcklug o plufsig. usch men vi kömpar på! Kram

Hej, vi kämpar på
Själv så håller jag mig nykter 2-4 veckor sen tar tristessen och rastlösheten över och jag dricker 2-4 dagar suck, karusellen rullar på varv efter varv, 😊

@Lady175 Hej! Har tänkt på dig denna helg också. Hur gick det hos läkaren? Hur har helgen varit?
För mig har det blivit mycket alkohol. Men haft väldigt trevligt. Måste nu komma bort från dessa mängder. Tänker starta imorgon & iaf försöka ta 2 nyktra veckor.
Hur ser din plan ut framöver?
Kram!

hur mår du? tänker på dig

@Rehacer
Hej igen.🤗
Tänkte önska dig en bra Midsommar.💐🌿
Hoppas allt är bra hos dig.

@Jenny Hej igen. Jag har inte varit här på länge, det har varit lite annat i livet som haft mitt fokus. Nytt jobb bland annat, vilket känns fint. Sedan jag var här sist så har A inte haft någon prioritet, så det har gått väldigt bra. Drickat till imorgon, midsommarafton är inhandlad och A-fri. Ha en fin midsommarhelg så hörs vi vidare. Kram 🌷☀️

@mtb-cyklist du är verkligen inte ensam om att alkoholen leder in i andra oönskade beteenden. Det kan vara porr som du beskriver, men också t ex shopping, ätande, eller konflikter med närstående. Om du annars inte upplever att porrkonsumtion är ett problem så är det sannolikt så att du genom att förändra din alkoholkonsumtion, och ta tydliga steg kring det, också kommer att komma åt det problemet. Om du upplever att porren är ett problem "i sig" så förstår jag att det känns angeläget att hitta någon att prata med kring det. Hur tror du att det är för dig?

Hallå, när lär jag mig att sluta ta hand om andra ? Min idé att dricka rosé i solen på em. Slutade med att vi drack lite mer såklart, satte i oss lite av midsommarvinet. Dealen var att maken skulle gå ut med hunden eftersom han inte arbetar längre. Greta skall upp tidigt. Har nu rastat pälskligen och hemmavarande ungdom kvällsmat. Att jag aldrig lär mig 😬

@bergaberg fy fasen va jobbigt, skäms med dej min vän

@Lady175 ja den gjorde jag igår tyvärr jobbigt när alla ska dras in i min hjärnas rus :/

@bergaberg jag har inte exakt samma men i många fall får jag kolla när jag vaknar om jag messat nån ...

@mtb-cyklist vad härligt! mår du bra?

Hej, någon annan som upplever att verkligheten blir förvrängd när de tappar kontrollen? Går jag ut med kollegor kan min hjärna börja tolka kollegorna som barndomsvänner och jag förändras hur jag pratar. När kontroll är tappad vet jag sällan vad som är verklighet och dröm många gånger går fyllan in i sömnen och jag får svårt att minnas vad som hände under kvällen vad som hände och vad som var drömar.

Någon som vågar öppnar sig kring detta?

@Lady175 jag också idag

Håller med, finns så mycket annat. Försöker....

Någon här som dricker till porr?

@Lady175 hoppas du fick en härlig promenad! Jag mår sådär, kommande dagar kommer inte att bli alkoholfria, men jag väljer att stoppa huvudet i sanden & som sagt ta nya tag på måndag. Kanske inte går in och läser så mycket här dessa dagar, men jag önskar dig all lycka till (idag) & imorgon hos läkaren ✊🏻❣️

@Stinalotta ja promenader är bra o det ska jag ta en nu! Men hittils en bra morgon, hur mår du!? kram

@längtan dricker igen..mm

@Förlåtelsen jag glömde att skriva att jag tar en dag i taget och gjort så sedan januari och kommer att göra det i ett år till att börja med.

@Förlåtelsen en dag i taget med ett nykterhetslöfte på morgonen och en utvärdering på vad som gick bra/svårigheter/vad undvika/göra mer av på kvällen. Glöm inte att ge dig själv mycket beröm över småsaker och gör det ofta. Kommer suget så dra ner tidsintervaller till korta tider som ska klaras av. Var aktiv på forumet.
Du klarar det här, vi finns här för ditt stöd.

@JHL
Tack! Ja jag tar en dag i taget men har tänkt att en 3 månaders-start är bra.

Tack för din input.