Senaste kommentarerna i forumet

22 bast och redan vill bryta mönstret! Grymt att du kommit till insikt.

Jag önskar jag slutat med alkohol vid 22. Istället blev det mängder med pinsamma fyllor, spyor och ångest ångest och åter ångest.

Tur jag fick ett slut på det innan jag är 40 iaf.

Kämpa på, du är på rätt väg

Wasabi ? ha inte för höga mål, nu har du börjat om och är på dag tre, det är bra nog just nu, du behöver absolut inte känna känslan för evigt. Det är nästan dumt och övermäktigt att börja tänka så när man är precis i början. Tänkt det där klassiska ”en dag i taget” det är så mycket mer överskådligt och du är duktig som har börjat om igen! Jag förstår att du är arg och frustrerad, jag känner igen känslan. Man är arg, och ledsen, och rädd, arg för att man hamnat i den där alkoholdjävulens grepp igen, ledsen för allt man lyckats åstadkomma under tiden man varit där och livrädd för att det aldrig ska ta slut, jag minns, jag vet! Men du är på dag tre som nykter idag, jättebra! Du har tagit ett beslut igen och det är att vara nykter. Du har trots att du nu druckit fattat beslutet igen. Och ibland måste man göra det igen för att verkligen vilja bli kvitt alkoholen. Du vet säkert att jag är inne på mitt tredje hel nyktra tillfälle den här gången, så jag vet och jag säger kämpa, du kan, jag vet det, du ska bara ta ”en dag i taget” och plötsligt har du samlat på dig flera nyktra dagar igen ???

Grattis ma-lie till din 16e dag nykter ??? så härligt att du får uppleva hur fint livet är utan abstinens från alkoholen i kroppen ?

Jag tror att många som har något slags beroende men klarat att ta sig ur det är så otroligt tacksamma och ödmjuka till livet. Vi vet ju hur det är. Hur livet kan vara då vi själva varit där. När man sedan lyckats dra sig upp ur den negativa spiralen ser man livet med helt andra ödmjuka och snällare ögon, både mot sin omgivning och mot sig själv. Jag upplever att personer med olika slags beroendeproblematik har ett djup som inte någon som aldrig haft dessa bekymmer har. Om det är rätt eller inte vet jag inte. Jag är inte särkilt högutbildad men livet har lärt mig att vara ödmjukt tacksam varje dag jag lever som jag bör. Och för mig är nykterheten så viktig för just detta ???

Grattis igen till att ha hamnat här där du är nu, du har börjat vara snäll mot dig själv. Jag är så glad att du kommit hit ?

Det har jag läst mig till (tror Torn skrev det hos någon precis), men jag minns det inte själv faktiskt. Minnet är jävligt selektivt, det jobbiga glömmer man snabbt.

Det är därför det är så lätt att gå på alkoholdjävulens lögn ”så farligt var det nog inte, lite kan du nog dricka.” Men nej, det kan du inte!

Skönt att du har kommit fram till att du mår bättre utan alkohol. Nu måste du bara lita på att du klarar av att förbli nykter. Du klarar detta! Du har klarat det förut och du klarar det igen. Ta bara en enda jävla dag i taget, så fixar det sig.

Enligt min husgud Annie Grace så är de här tre punkterna nyckeln till en varaktig nykterhet:

1) Du måsta vara övertygad om att du klarar av det.

2) Sluta slå på dig själv vid motgångar. Upp igen direkt och fortsätt mot målet. Lyft samtidigt alla fördelar med nykterheten till skyarna.

3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol, på samma sätt som du skulle göra om du seriöst började utöva en hobby eller idrott.

Kram ?

Vi är nog en mix av mycket, men många av oss är så kallade ”högfungerande alkoholister” med bra jobb som vi, förhoppningsvis, inte misskött. Än.

Jag tror att många av oss som söker hjälp här kommer hit innan vi nått tipping point. Vi backar från stupet, snarare än väntar tills vi ligger på ravinens botten.

Och jag håller med dig om att de allra flesta inlägg är otroligt välskrivna, kloka, hjälpsamma och ödmjuka ??

Kram ?

Vet inte hur jag ska stötta dig på bästa sätt. Allt jag vill säga har jag redan sagt tidigare, du vet vad jag tycker.

Det måste ju gå att få samtalshjälp online i dessa coronatider? Inte lika bra som IRL, men bättre än ingenting.

Jag tror att du skulle behöva lite kognitiv beteendeterapi (KBT). Den är väldigt lösningsorienterad. Först kartlägger man problemen, sen betar man av dem så gott det går. Går de inte att lösa får man lära sig acceptera dem.

Men du, sluta dricka nu. För din egen skull och för barnens. Har de en galen mamma måste de ha en nykter pappa. Tror jag.

Kram ?

De är för kontrollera så man inte missbrukar annat, att lita på någons ord funkar inte inom psykiatrin men man ska lita och ha förtroende för dem. Aldrig sista jag litar på är dem. De utgår alltid ifrån alla alla psykiskt sjuka och el missbrukare är opålitliga, manipulerande mm. Men alla är ju inte sådana men de drar alltid alla över en kam. Plus känner jag klarar inte av känna mig övervakad då slår jag bakut direkt.

Jag är tyvärr extremt tålig och de är få mediciner om funkar på mig så har de alltid varit samma med smärta. Men sägs att vi som är naturligt rödhåriga är mer tåliga mot mediciner och oftast kräver mer mediciner när vi ska bli sövda mm. Så milda preparat el naturliga funkar inte på mig inte ens osyntetiskt melatonin somnar jag på.

Skulle vilja testa cbc olja ska köpa de i Polen och testa man kan köpa sånt receptfritt där.
Jag går i egen terapi kan inte sitta i grupp och snacka och lyssna på andra testat. Kände inte igen mig alls i deras levnadssituation de flesta var bostadslösa, blivit av med sina barn, levt på gatan mm. Och jag har alltid levt under ordnande förhållanden. Så kände bara vi är inte riktigt på samma plats i livet.

Sen hade de sug mm som tex de såg folk dricka öl på uteservering el de va en fin sommardag. Jag får inga sådana sig jag överkonsumerar bara när jag har ångest el jag blir för känslomässig instabil. Kände inte igen mig alls så kände mig som ett ufo bland de andra. Så denna gång krävde jag egen behandling. Men vi är alla olika. Man får hitta och kräva de som funkar för en.

Ha de gott

Hoppas du hittar tillbaks hit! Nykterheten kan vara en lång och vindlande väg innan man hittar rätt, men varje nykter dag är en vinst och man lär sig alltid något av ett återfall. Så var inte rädd att ta nya tag om det är därför du inte skrivit.

Tack för ditt meddelande Li-Lo. Mycket tänkvärt inlägg men svårt att svara på. Tror det som tär mest på mig är att inte få till ett beslut endera att lämna min fru eller att försöka få det att fungera. Jag vet inte varför det är så svårt, jag beslutar ena dagen att jag ska lämna henne men så lyckas hon genom hot eller att spela på mitt samvete att stanna ändå. Samma sak när jag bestämmer mig för att vi ska klara oss igenom detta och har en hyfsad period och så som en blixt från klar himmel exploderar hon och allt är raserat. Så här håller det på, men för varje gång så kommer jag närmre ett beslut att jag verkligen måste lämna. Jag ska försöka komma iväg och få lite distans och skingra tankarna och försöka få ner en lista med vad jag verkligen vill med livet och om jag ska stanna eller gå. Med alkoholen är jag inte orolig egentligen då jag vet att jag kan sluta när jag vill, men just nu är jag inne i en tuff period och då är det alldeles för lätt att dricka lite för att skjuta upp beslutet ytterliggare ett tag. Den hjälp jag skulle behöva är nog någon att prata med för att reda ut varför jag mår som jag mår och hur min fru påverkar mig, men det är ett stort steg att ta. Lyckas jag väl lämna henne är jag säker på att det destruktiva drickandet skulle avslutas, men jag kan ju inte veta 100 procent innan jag är där.

Grattis till 7månader going strong!

??
?

Är alla här högutbildad? Jag får det intrycket när jag läser här inne... Otroligt kloka, välvalda och poetiska inlägg. Jag blir nästan lite stolt över att ha alkoholproblem när jag läser inläggen. Ödmjuka, smarta och rakt igenom snälla människor. Tack för att ni finns ❤️ (man kan väl också vara högutbildad i livets skola) ?

16 dagar nykter och känner hur mycket bättre jag börjat må. Har målat mycket i sommar och även nu. Jag blev förvånad över att mina händer var blixtstilla och inte skakade alls. Det underlättade målandet och jag blev så glad, så glad! ?

Du jobbar på så himla bra med nykterheten, den är grunden du står på när det svajar ❤️

Kram ?

Otroligt bra jobbat med nykterheten!

De där enskilda glasen gör ju varken till eller från i sammanhanget. Det enda de gör är att man utsätter sig för en stor risk att dricka mer.

Om man absolut vill dricka av sociala skäl så är nog ett glas absolut max. Tar man två susar det nog till i skallen och risken att fortsätta dricka lär öka enormt.

Kram ?

Pratade med en kompis på telefonen och hon sa att jag lät glad och som att jag mådde bra. Det stämmer nog. Jag är väldigt förväntansfull inför höstens aktiviteter och med mina hälsoval (träna, äta bättre etc). Dessutom märker jag effekterna av min nykterhet nu efter två veckor (jippie!) med noll alkohol. Psyket och energin är i schakt. Jag var extremt trött igår men då handlar det om att jag inte lagt mig att sova i tid och att jag inte ätit tillräckligt. Saker som jag kan rätta till idag. Hade det varit för att jag varit bakis så hade det känts mycket värre.

Berättade för min vän att jag har uppehåll med alkoholen. Jag kan tyvärr inte formulera vare sig för mig själv eller andra att jag slutar för alltid. Men jag har beslutat mig för att vara vit i två månader. Därefter kommer jag fatta ett nytt beslut. Jag hoppas idag att det beslutet blir att fortsätta i samma spår men jag måste ta det stegvis.

Idag väljer jag bort alkohol och jag är förbaskat glad över det.

Det är många för att inte säga alla här inne som känner igen sig i det! Vanligt att vilja fly från jobbiga känslor, försvinna bort för en stund... tyvärr ger ju alkohol bara mer ångest och det blir en ond cirkel. Försök ta en dag i taget om du vill sluta och tänkt att alla nyktra dagar räknas, även om man faller dit igen!

Aw:n gick bra, drack mitt vinglas och sen var det stopp. Ingen annan i sällskapet drack mycket så det var inga större problem att hålla mig till ett glas. Mitt ”gamla” jag hade definitivt inte brytt mig om att andra drack måttligt, skulle troligen h grundat med 1-2 glas hemma för att sedan dricka minst 3 glas ute och det skulle vara en ”måttlig” kväll, de kvällar som spårat helt har varit betydligt värre.

Idag känner jag ett lätt sug eller i alla fall längtan efter att dricka, försöker att inte kämpa emot känslan utan mer acceptera att den finns där. Idag blir 3 månader som ”nykter” (90 dagar). Har totalt druckit 4 glas under den här tiden, ett glas vid 4 tillfällen alltså. 3 månader är mitt rekord att hålla mig nykter, innan har jag varit helnyktrer under 3 månader vid de tillfällena men nu alltså tillåtit mig själv en liten mängd alkohol. Hoppas på att klara 3 månader till... minst. Kanske blir min kropp helt ren och återställd från alkoholen på 6 månader, eller hur lång tid tar det? Är livrädd för att min lever fått bestående skador men det är väl inte så sannolikt. Hade tidigare en lätt smärta/svullnadskänsla vid levern som nu har försvunnit vilket känns skönt.

Du skriver att det är svårt att stå emot alkohol, bland annat för att du lever i en relation som bryter ner dig. Vad kan vi göra för att stötta dig till nykterhet nu? Du har nämnt vikten av att vara närvarande för att kunna ta bra beslut och finnas för barnen. Ett stort ansvar i den konfliktrika relation du beskriver. Ditt inlägg oroar.

Tänker att det inte är svammel du skriver, du försöker sortera för att kunna prioritera? Fokusera?

Vad skulle nykterhet på kort och lång sikt bidra med om du tar beslutet att skilja dig? Vilken instans är du beredd att ta hjälp av nu?

Vänligen
Li-Lo

Så otroligt svårt att stå emot just nu, har ju skadat benet så sitter fast hemma och har inte kunnat komma ut på ett bra tag. Frun utnyttjar verkligen detta känner jag, eftersom hon måste göra det mesta hemma just nu så tror hon att hon kan kasta hur mycket skit hon vill på mig för det. Känns ju lagom kul att bli kallad lat t ex när jag faktist inte kan göra mycket. Sen "hjälper" hon mig med saker, men allt på hennes villkor, och väldigt selektivt. Så länge jag inte har en egen vilja så kommer vi överens ganska bra, men så fort jag inte håller med om något så blir det kaos ganska snabbt. Vi hade ett storbråk för några dagar sedan, eller hon bråkade och skrek och jaf försökte komma undan. Jag sa att vi borde skiljas för det här funkar inte, hon vägrade lyssna och skrek och skrek och vägrade lämna rummet tills jag var tvungen att låtsas om att vi var vänner igen. Jag kan inte förstå hur hon kan tro att hon kan hålla ihop äktenskapet med att skrika och hota, om vi skiljer oss påstår hon att allt är mitt fel och hon ska dra mig genom varje domstol som finns och se till så jag gåt helt barskrapad från detta. Har sedan detta hållt mig på min kant och försökt undvika bråk, inte helt lätt dock när hon provocerar hela tiden. Att hålla mig nykter just nu är i princip omöjligt, men jag kämpar även om jag inte lyckas varje dag. Jag måste hitta en väg ut, där hon inte kommer kunna stoppa mig. Visst kan jag anpassa mig och kanske tolerera henne, men vilket liv är det? Förlåt för allt svammel, vet knappt ut eller in.

Tack snälla kära AH ❤️ Jag orkar inte riktigt skriva i några andra trådar. Känner mig rätt värdelös just nu. Är så glad att det går så bra för dig och Se klart, Torn, Amanda och alla andra jag följer. Förlåt om jag inte kommer ihåg alla nick.

Jag har varit så arg och irriterad de senaste dagarna sen jag slutade dricka. Dag 3 idag... måste ständigt påminna mig om Att jag gör det här för MIN skull. Det är ingen som tvingar mig. Vet inte varför jag är så ilsken den här gången. Jobbigt att börja om igen? Jag är väl arg för att jag inte känner den där definitiva ”sluta för evigt” känslan man brukar ha i början. Arg för att jag redan känner sug och tvivel. Arg på alkoholen och all skit den gör... arg på mig själv och ångesten. Känner mig som den här emojin ?

Phu, man blir trött av det. Ska försöka vara lite mer positiv resten av veckan. Men kan inte lova något...

Hoppas ni får en bra dag i alla fall ?

Hej! Jag drack mer eller mindre varje dag åtminstone de 5 sista åren. Försökte trappa ner mängder med gånger,
men det resulterade bara i att det sakta men säker blev mer och mer alkohol, oftare och oftare. Till slut mådde jag så fruktansvärt dåligt och alkoholen hade tagit över mitt liv totalt, så jag slutade helt. Snart 9 månader nykter nu, och det är det är det bästa som har hänt mig. Saknar inte alkohol för fem öre, vill aldrig börja dricka igen,inte ens
under pistolhot. Det enda jag ångrar är att jag inte slutade helt mycket tidigare.

Jag har druckit i princip varje dag typ 5-6 öl . Jag slutade helt, hade inte gått att sluta delvis men är nog individuellt.

Fick ingen akut abstinens så gått bra hittills.

Är på 6 dagen nu ?

Ca 4-5 glas/dag i några år... har ni lyckats att trappa ner på drickandet eller var ni tvungna att sluta helt?

Hej allihopa. Druckit gin 6 dagar irad nu. Varje kväll. Hamnar i sådana perioder då och då när jag inte orkar med mina känslor och svårigheter.

Har svårt att sluta när jag väl börjar. Kan känna ett sug men brukar kunna stå emot, men som sagt tar jag ett glas vill jag ha mer.

Vill bara prata av mig och se om någon har samma problem som jag.

Mvh / Emil

hej igen Snusen. jag vet inte hur det fungerar varför man måste lämna prov innan man får tex sömntabletter/ångestdämpande? är det för om man tar ngt annat kan det krocka å kombinationen bli direkt farligt?

måste bara säga jag själv är emot syntetiska medusiner längre tider men akut å korta perioder är det ok. jag kör ju naltrexon+campral nu för jag har testat allt och det är kris som du vet från min dagbok här. och 1månad på antabus hatade jag plus jag fick leverinflamation av det så jag fick faktiskt inte fortsätta ta det. får se om jag får det även av dessa medusiner...
som sagt melatonin fixar jag online eller i hälsokostbutik i stan och fungerar kanon för sömnen...
mot oro/ångest skulle jag vilja ha ett bra naturligt alternaativ dels för mindre bieffekter dels för att slippa gå å få det utskrivet...kan inte det vara ngt för dig med för att slippa pisskontroll etc?
har du testat naturliga alternativ (tabletter)? gäller bara hinna testa å hitta ngt som fungerar bra.
iaf starkt du går på mötena! jaag blev erbjuden det snart oxå men känner mig inte mogen. 3h/möte 2ggr/vecka med andra i samma situation säkert skönt å prata med andra samt höra hur andra känner å gör men men...jag vill komma igång å träna på friskis igen istället samt ev kräva den där ögonrörelseterapin mot PTSD som jag skrev om. klarar inte för mkt grejjer samtidigt...

läst ikapp lite av din dagbok nu snusen. och du vet ju lite om min bakgrund.
men jag är oxå runt 50 och ensam och man vill inte tänka på vad man kastat bort pga sina problem. drog ned på godis helt, mkt socker etc. mycket blev bättre känslomässigt. nästa steg gluten laktos bara för att testa. finns en del alternativ som smakar tillräckligt smaskigt för att kunna köra det.
smoothies goda men nyttiga på grönsaker bär frukt å lite nyttiga pulver gör mkt bra oxå känner jag. skönt då man inte orkar laga middag dessutom =D

sköt o dig snusen och alla andra med!

Gick på mitt första än så länge enda AA-möte när jag var 24 år och festade för hårt. Nu har det gått drygt 10 år sen dess och jag hoppas att jag äntligen har kommit till vägs ände. Jättebra att du tar tag i detta nu! Tänk vad mycket jobbigt du kan slippa om du inte dricker mer. Kämpa på!